pa itu nemia?

yang berlebihan$ Bahaya nemia pada Wanita

keelakaan atau aingan
Anemia/k
Anemia/kurang
urang darah adalah
adalah  aya tahan tubuh
Tanda dan Gejala nemia menurun
keadaan dimana darah merah
 ebugaran menurun

(Hemoglobin/Hb)
(Hemoglobin/Hb) kurang
kurang dari #era!aan
#era!aa n mudah lelah$  emampuan bekerja
normal
normal (norm
(normal
al 12-
12-13
13 gr%).
gr%). lemah$ letih$ le!u$
menurun
Anem
Anemia
ia umumn
mumnya
ya terj
erjad
adii lunglai (&')
C R MENCEG H D N
pada wanita dan remaja putri.  ering pu!ing atau
!akit kepala MENGOB TI NEMI
 ering mengantuk

#andangan berkunang- *emperoleh nutri!i yang
kunang ketika
perubahan po!i!i ukup
Nutrii berman!aat eba"ai
 #uat pada wajah$
umber ener"i dan
telapak tangan$ kuk
kuku$
u$
pelindun" tubuh terhadap
pa penyebab nemia? dan !elaput dalam
lin"#un"an yan" buru#
1. ur
uran
ang
g nut
nutri
ri!i
!i / kur
uran
ang
g kelopak mata !erta
bibir
meng
mengk
kon
on!u
!um!
m!ii ma
mak
kanan
anan
yang mengandung "at be!i Wanita lebih mudah terkena anemia sebab
membutuhkan zat besi 2 kali lebih banyak
2. #en
#enyakit
yakit kroni!
kroni! karena mengalami haid dan wanita
umumnya kurang mengkonsumsi
3. eh
ehil
ilan
anga
gan
n "a
"att be!i
be!i yang
yang makanan yang mengandung zat besi

berlebihan pada
perrdara
pe daraha
han
n !e
!epe
pert
rtii haid
haid
 ma#anan Cara men"atai
penamb
penambah
ah dar
darah&
ah& A#a
A#an
n tet
tetapi
api anemia den"an
ika dibutuhkan minum
tida# emua ayuran men"#$numi
tablet tambah darah
men"ur
men"uran"
an"ii ane
anemia
mia&& +ay
+ayura
uran
n telur yaitu Anda
!eminggu !ekali atau
pe
pena
namb
mbah
ah da
dara
rah
h anta
antara
ra lain
lain dapat merebu 0
!etiap hari !elama hai
bayam, bun-i
bayam, bun-i,
, l$ba
l$ba#,
#, #enta
#entan",
n", #unin" telur ayam #a
#ampun"
mpun" yan"
br$#$li, a.i, #an"#un", #atu#& di#$numi e-ara teratur 1 #ali
ehari&
*akanan/minuman yang  Buah(buahan
dianjurkan bagi penderita Buah(buahan
anemia eperti +,
#imi, apel,


Da"in" an""ur,
mel$n, tida# hanya memperlan-ar
,+,
Da"in" dapat
menin"#at#an
aliran
aliran darah
darah tapi ju"a menam
jumlah el darah merah&
menambah
bah
merah& Buah jeru#
#0+0A
hem$"l$bin
dan #aya %at
dan limau ju"a menambah %at bei
#e tubuh anda& A+0*A
bei& Batai  /a-an"(#a-an"an
p$ri
$ri da"
a"in
in"
" den
en"a
"an
n hany
hanya
a
menyan
menyantap
tap '() $n aja
aja etia
etiap
p Beberapa jeni
#a-an" dapat
#ali ma#an & erta hindari ma#an men"atai
lebi
lebih
h da
dari
ri * #ali
#ali p$
p$r
rii da
da"i
"in"
n" #e#uran"an
etiap min""unya darah
darah ter
teruta
utama
ma #a-an
#a-an"
" alm
alm$nd
$nd&&
+e
+ela
lain
in itu,
itu, #a
#a-a
-an"
n" me
mera
rah
h da
dan
n
 +ayuran #a-an"
#a-an" p$l
p$l$n"
$n" hijau
hijau ju"a
ju"a dap
dapat
at
+ayuran di
di#$
#$n
num
umi
i un
untu
tu#
# me
mena
namb
mbah
ah
merupa#an darah&
alah atu  /unin" telur
 Disusun oleh:
Devi Maharani Hapsari

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN

PROFESI NERS
FAKULTAS KEPERAWATAN
KEP
KEPERAWAT
ERAWATAN
AN
UNIVERSITAS JEMBER
2018
2018