UJIAN PRAKTIK

SDN SUKOREJO 3
KEC. MERTOYUDAN KAB. MAGELANG
TAHUN PELAJARAN 2020-2021

Mata pelajaran : Penjas Orkes Hari tanggal :

Kelas : VI (enam ) Waktu :

I. Atletik :
1. Lakukanlah salah satu gerakan dasar atletik di bawah ini !
a. Praktikkan gerakan lari cepat dengan jarak 60 m! (putri) dan 80 m (putra)
b. Praktikkan gerakan loncat katak 3 kali berturut-turut !
c. Praktikkan gerakan lompat jauh dengan benar!

II. Kebugaran Jasmani

2. Lakukanlah semua latihan circuit training berikut ini! !
a. Praktikkan gerakan push up selama 30 detik!
b. Praktikkan gerakan back up selama 30 detik!
c. Praktikkan gerakan sit up selama 30 detik!

III. Senam Irama

3. Lakukan rangkaian gerakan Senam Irama!(menyesuaikan dengan keadaan sekolah)
a. SKJ 2012
b. Senam Pramuka

Jumlah Nilai = NA
3

Sukorejo, April 2021

Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Penjas

Dra. Elfy Dwitjahjaningtyas S. Slamet Sawiji, S. Pd

NIP. 19620114 198303 2 007 NIP. 19691208 200501 1 006