JURNAL KEGIATAN

EKSTRA BOLA BASKET MAN 1 BLITAR

TAHUN AJARAN 2023-2024
A. Bulan Agustus 2023

Pertemua
Hari/ Tanggal Materi Kegiatan Pembelajaran Paraf
n ke-

 Memberikan pengertian dan memberi contoh gerakan Jab-Step,

kemudian menyuruh siswa menirukannya.
Kamis,  Memberikan pengertian dan memberi contoh gerakan Crossover,
1 Gerakan – gerakan
10 Agustus 2023 kemudian menyuruh siswa menirukannya.
menyerang
 Memberikan pengertian dan memberi contoh gerakan Jump Stop,
kemudian menyuruh siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team, dengan waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh gerakan pivot, kemudian
Kamis, menyuruh siswa menirukannya.
2 Gerakan – gerakan
17 Agustus 2023  Memberikan pengertian dan memberi contoh gerakan Tembakan
menyerang
tipuan, kemudian menyuruh siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team, dengan waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh gerakan Lay-up,
Kamis,
3 kemudian menyuruh siswa menirukannya.
24 Agustus 2023 Tembakan Dalam
 kemudian menyuruh siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team, dengan waktu 2x10 menit.
Pertemua
Hari/ Tanggal Materi Kegiatan Pembelajaran Paraf
n ke-

 Memberikan pengertian dan memberi contoh gerakan Under Basket

Kamis,
4. Shoot.
31 Agustus 2023 Tembakan Dalam
 Permainan satu lapangan penuh, full team, dengan waktu 2x10 menit.

Blitar, 1 September 2023

Waka Kesiswaan Pembina Bola Basket

Zen Sholihi, M.Pd. Muhamad Alfan Romi Ardana, S.I.Pust.

NIP 197606022005011004 NIP.199101112023211010
Mengetahui,
Kepala MAN 1 Kab. Blitar

Lesus Nur Prianto A.Kh.

NIP. 196710131998031001
B. Bulan Oktober 2021

Pertemuan Hari/
ke-
Materi Kegiatan Pembelajaran Paraf
Tanggal

 Memberikan pengertian dan memberi contoh

gerakan hook-shoot, kemudian menyuruh siswa
menirukannya.
Rabu,
4 Tembakan  Memberikan pengertian dan memberi contoh
6-10-2021 Dalam gerakan Jump Hook, kemudian menyuruh siswa
menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Jump-Shoot, kemudian menyuruh
siswa menirukannya.
Rabu,
5 Tembakan  Memberikan pengertian dan memberi contoh
13-10-2021 Luar gerakan Jump Hook, kemudian menyuruh siswa
menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Set Shoot, kemudian menyuruh siswa
menirukannya.
Rabu,
6 Tembakan  Memberikan pengertian dan memberi contoh
20-10-2021 Luar gerakan Free Trhow, kemudian menyuruh
siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.
7 Rabu, Passing  Memberikan pengertian dan memberi contoh
27-10-2021 gerakan Long Pass , kemudian menyuruh siswa
menirukannya.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Chest Pass, kemudian menyuruh siswa
 menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.

Blitar, 30 Oktober 2021

Waka Kesiswaan Pembina Bola Basket

Zen Sholihi Muhamad Alfan Romi Ardana

Nip 197606022005011004 NIP.-
Mengetahui,
Kepala MAN 1 Kab. Blitar

Drs.H. Khusnul Khuluk, M.Pd.

NIP.196602011992031002
C. Bulan November 2021

Pertemuan Hari/
ke- Tanggal Materi Kegiatan Pembelajaran Paraf

 Memberikan pengertian dan memberi contoh

gerakan Bounce Pass, kemudian menyuruh
siswa menirukannya.
Rabu,
8  Memberikan pengertian dan memberi contoh
3-11-2021 Passing
gerakan Menangkap Umpan, kemudian
menyuruh siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Crossover, kemudian menyuruh siswa
menirukannya.
Rabu,  Memberikan pengertian dan memberi contoh
9 Dribling
10-11-2021 gerakan Drible Behind The Back, kemudian
menyuruh siswa menirukannya.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Drible Antara Dua Kaki, kemudian
menyuruh siswa menirukannya.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Drible Ganti Langkah, kemudian
menyuruh siswa menirukannya.
Rabu,
10  Memberikan pengertian dan memberi contoh
17-11-2021 Dribling
gerakan Drible Stop And Go, kemudian
menyuruh siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.
11 Rabu, Dribling  Memberikan pengertian dan memberi contoh
24-11-2021 gerakan Drible Jab Step, kemudian menyuruh
siswa menirukannya.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
 gerakan Fast Drive, kemudian menyuruh siswa
menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.

Blitar, 30 November 2021

Waka Kesiswaan Pembina Bola Basket

Zen Sholihi Muhamad Alfan Romi Ardana

Nip 197606022005011004 NIP.-
Mengetahui,
Kepala MAN 1 Kab. Blitar

Drs.H. Khusnul Khuluk, M.Pd.

NIP.196602011992031002
D. Bulan Januari 2022

Pertemuan Hari/
ke- Tanggal Materi Kegiatan Pembelajaran Paraf

 Memberikan pengertian dan memberi contoh

gerakan On the ball screen, kemudian menyuruh
siswa menirukannya.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
Rabu, gerakan Off the ball screen, kemudian menyuruh
12 Screening
5-1-2022 siswa menirukannya.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Down screen dan back the screen,
kemudian menyuruh siswa menirukannya.
Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Drop step (langkah
menghentak/mengubah arah) , kemudian
Rabu,
13 Pertahanan menyuruh siswa menirukannya.
12-1-2022 Individu  Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Slide Step (langkah
mencangklong/bergerak menyamping) kemudian
menyuruh siswa menirukannya.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Menjaga pemain post, kemudian
Rabu,
14 Pertahanan menyuruh siswa menirukannya.
19-1-2022 Individu  Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Menghalau bola dan memotong umpan,
kemudian menyuruh siswa menirukannya.
15 Rabu, Rebound  Memberikan pengertian dan memberi contoh
26-1-2022 gerakan Box out (menghadang lawan untuk
rebound) , kemudian menyuruh siswa
menirukannya.
  Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Offensive rebound, kemudian menyuruh
siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.

Blitar, 30 Januari 2022

Waka Kesiswaan Pembina Bola Basket

Zen Sholihi Muhamad Alfan Romi Ardana

Nip 197606022005011004 NIP.-
Mengetahui,
Kepala MAN 1 Kab. Blitar

Drs.H. Khusnul Khuluk, M.Pd.

NIP.196602011992031002
E. Bulan Februari 2022

Pertemuan Hari/
ke- Tanggal Materi Kegiatan Pembelajaran Paraf

16 Rabu, Rebound  Memberikan pengertian dan memberi contoh

2-2-2022 gerakan Offensive tip, kemudian menyuruh
siswa menirukannya.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Defensive rebound, kemudian menyuruh
siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team,
 dengan waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
Rabu, Serangan gerakan Serangan balik cepat 2 lawan 1,
17 Lapangan
9-2-2022 kemudian menyuruh siswa menirukannya.
Penuh Permainan satu lapangan penuh, full team, dengan
waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
Rabu, Serangan gerakan Serangan balik cepat 3 lawan 2,
18
16-2-2022 Lapangan kemudian menyuruh siswa menirukannya.
Penuh  Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Serangan balik cepat Primer dan
Rabu, Serangan
19 serangan balik cepat sekunder, kemudian
23-2-2022 Lapangan
menyuruh siswa menirukannya.
Penuh
 Permainan satu lapangan penuh, full team,
dengan waktu 2x10 menit.

Blitar, 28 Februari 2022

Waka Kesiswaan Pembina Bola Basket

Zen Sholihi Muhamad Alfan Romi Ardana

Nip 197606022005011004 NIP.-
Mengetahui,
Kepala MAN 1 Kab. Blitar

Drs.H. Khusnul Khuluk, M.Pd.

 NIP.196602011992031002

F. Bulan Maret 2022

Pertemuan Hari/
ke- Tanggal Materi Kegiatan Pembelajaran Paraf

 Memberikan pengertian dan memberi contoh

gerakan Tanggung jawab posisi, kemudian
Serangan menyuruh siswa menirukannya.
Rabu,
20 Separuh  Memberikan pengertian dan memberi contoh
9-3-2022 gerakan Serangan zona 2-1-2, kemudian
Lapangan
menyuruh siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team, dengan
waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Serangan separuh lapangan 3-2, kemudian
Serangan menyuruh siswa menirukannya.
Rabu,
21 Separuh  Memberikan pengertian dan memberi contoh
16-3-2022 gerakan Serangan separuh lapangan 1-4, kemudian
Lapangan
menyuruh siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team, dengan
waktu 2x10 menit.
22 Rabu, Serangan  Memberikan pengertian dan memberi contoh
23-3-2022 Separuh gerakan Serangan lapangan double low post,
Lapangan kemudian menyuruh siswa menirukannya.
  Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Serangan zona 1-2-2, kemudian
menyuruh siswa menirukannya.
 Permainan 3 on 3 dengan waktu 2x10 menit.
 Memberikan pengertian dan memberi contoh
gerakan Teknik inbound (dada, pantulan, overdead
dsb.) , kemudian menyuruh siswa menirukannya.
Rabu,
23 Inbound  Memberikan pengertian dan memberi contoh
30-3-2022 gerakan Formasi inbound, kemudian menyuruh
siswa menirukannya.
 Permainan satu lapangan penuh, full team, dengan
waktu 2x10 menit.

Blitar, 30 Maret 2022

Waka Kesiswaan Pembina Bola Basket

Zen Sholihi Muhamad Alfan Romi Ardana

Nip 197606022005011004 NIP.-
Mengetahui,
Kepala MAN 1 Kab. Blitar

Drs.H. Khusnul Khuluk, M.Pd.

NIP.196602011992031002