SANGAT RAHASIA

K 13

PEMERINTAH KABUPATEN PASURUAN

DINAS PENDIDIKAN
UJIAN SEKOLAH ( USEK ) SD NEGERI / SWASTA
TAHUN PELAJARAN 2019 – 2020
LEMBARAN SOAL
Mata Pelajaran : Penjaskes
Jenis Sekolah : Sekolah Dasar
Hari / Tanggal :
Alokasi Waktu : 120 menit
Dimulai Pukul : 10.00
Diakhiri Pukul : 12.00

PETUNJUK UMUM

1. Berdoalah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal Ujian Sekolah.

2. Jawaban ditulis dengan mengunakan Ballpoint tinta hitam.
3. Tulislah dahulu nomoe peserta, damn identitasmu pada lembar jawaban yang telah
disediakan.
4. Periksa dan bacalah soal soal dengan teliti sebelum kamu menjawabnya.
5. Jumlah soal sebanyak 50 ( lima puluh ) butir terdiri dari : 35 soal pilihan ganda, 10
soal isian dan 5 soal jawaban singkat.
6. Laporkan kepada pengawas Ujian Sekolah kalau terdapat tulisan / cetakan yang
kurang jelas atau ada yang rusak.
7. Dahulukan menjawab soal soal yang kamu anggap mudah.
8. Kerjakan pada lembar jawaban yang telah disediakn.
9. Mintalah kertas buram kepada pengawas Ujian apabila diperlukan.
10. Berilah tanda ( X ) pada huruf jawaban yang kamu anggap benar.
11. Apabila ada jawaban yang kamu anggap salah pada soal Pilihan Ganda dan kamu
inggin memperbaiki, berilah tanda garis dua mendatar ( == ) lalu beri silang jawaban
yang kamu anggap benar
Contoh:
a b c d diperbaiki menjadi a b c d
12. Setelah selesai dan masih ada waktu, periksalah kembali pekerjaanmu sebelum
diserahkan kepada Pengawas Ujian Sekolah

Selamat Mengerjakan
Semoga Sukses

PJOK/US.K13/KAB. PAS/TP. 2019-2020

I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b, c
tau d!

1. Dalam permainan sepakbola ada beberapa tekhnik, gambar di samping

adalah tehnik gerakan ….
A . Dribbling C. Sundulan
B. Shooting D. Throw in

2. Gambar berikut adalah tehnik gerakan ….

A. Passing bawah C. Smash

B. Service D. Passing atas
3. Dalam permainan bulutangkis pukulan keras dan menukik ke lapangan permainan
lawan di sebut pukulan ….
A. Smash C. Lob
B. Service D. Dropshoot
4. Ada beberapa Permainan tradisional, salah satunya yaitu Gobag Sodor, bentuk
lapangan permainan berbentuk ….
A. Persegi Panjang C. Segitiga
B. Lingkaran D. Segitiga samakaki
5. Salah satu aktivitas gerak ritmik pada senam lantai yaitu gerakan head stand, sikap
awal gerakan nya adalah ...
A. Telentang C. Jongkok
B. Duduk D. Berdiri
6. “Gerakan Meluncur” adalah salah satu teknik dasar dari olahraga ….
A. Sepakbola C. Bulutangkis
B. Tenis meja D. Renang
7. Di bawah ini merupakan bentuk latihan kekuatan, kecuali ….
A. Push Up C. Berdiri menggunakan satu kaki
B. Back Up D. Sit Up

PJOK/US.K13/KAB. PAS/TP. 2019-2020

8. Dalam permainan bola basket latihan pada gambar di atas
adalah….
A. Bounce Pass C. Over Head Pass
B. Chess Pass D. Pivot
9. Dalam permainan sepak bola salah satu tekhnik tendangan keras mengarah ke gawang
lawan disebut ….
A. Menggiring C. Shooting
B. Passing D. Service
10. Berikut ini adalah teknik melempar dalam permainan rounders kecuali ….
A. Lemparan membelakangi C. Lemparan Datar
B. Lemparan Melambung D. Lemparan menyusur tanah
11. Posisi saat memukul bola dalam permainan rounders adalah ….
A. Membelakangi C. Menghadap ke depan
B. Menyamping D. semua salah

12. Gambar disamping tumpuan kaki untuk meloncat

menggunakan ….
A. Dua Kaki C. Kaki Kiri
B. Satu Kaki D. Kaki Yang paling kuat
13. Alas untuk melakukan senam lantai namanya ….
A. Matras C. Tikar
B. Kasur D. Keset
14. Latihan untuk meningkatkan daya tahan cardio respiratory/jantung yaitu dengan ….
A. Sit up C. Lari
B. Push Up D. Pull Up
15. Salah satu yang termasuk senam irama adalah ….
A. Senam Kebugaran Jasmani C. Senam Lantai
B. Senam Ketangkasan D. Senam alat

PJOK/US.K13/KAB. PAS/TP. 2019-2020

16. Racun pada rokok yang menyebabkan gangguan terhadaphemoglobin (Hb darah
merah) karena dapat menyingkirkan oksigen dalam tubuh adalah ….
A. Nikotin C. Karbondioksida
B. Karbo monoksida D. Tar

17. Sesuai dengan gambar disamping, gerak Roll depan

bagian tubuh yang menyentuh matras setelah kedua tangan adalah ….
A. Kepala C. Dahi
B. Tengkuk D. Rambut
18. Permainan Drible dan lempar tangkap bola mengandung unsur dan kombinasi gerak
dasar ….
A. Chest pass, aver head pas dan pivot C. berlari, menekuk lutut dan drible
B. Lokomotor, non lokomotor dan manipulatif D. kombinasi, variasi dan kreatif
19. Dibawah ini yang termasuk gerak dasar manipulative dalam permainan sepak bola
adalah ….
A. Melompat C. berjalan
B. Memukul Bola D. Menendang Bola
20. Gerak pertama latihan variasi lari pelas dan cepat dengan kombinasi lompat dan
lempar terdapat pada gambar ….
A. C.

B. D.

21. Pada permainan bola estafet gerak dasar non-lokomotor meliputi ….

A. Mengayun lengan, menekuk lutut C. Lompat kekanan, membungkuk
B. Melangkah kaki, memutar badan D. Meraih bola, berlari
22. Dalam permainan menangkap bola terbang terdapat berbagai variasi dan kombinasi
gerak dasar, kecuali ….
A. lokomotor C. Manipulative
B. non-lokomotor D. Edukator

PJOK/US.K13/KAB. PAS/TP. 2019-2020

23. berikut adalah permainan tradisional yang disebut permainan
….
A. Bendang/ Engklek C. Gobag Sodor
B. Lempar turbo D. Bentengan

24. Berikut ini beberapa bentuk permainan sederhana yang menerapkan variasi dengan
kombinasi gerak dasar atletik adalah ….kecuali
A. Permainan menolak bola C. lempar turbo
B. Permainan merobohkan Kardus D. Permainan dakon
25. Perhatikan gambar disamping!

Gerakan pada gamabar diatas adalah gerakan ….

A. Jalan langkah pendek dan panjang dan lari mengangkat lutut
B. Variasi dan kombinasi gerak dasar jalan , lari, danlompat
C. Lari kebelakang dan lempar bola mendatar
D. Lari ditempat dan melompat dengan satu kaki

26. Lompat jauh pada gambar berikut menggunakan

gaya ….
A. Gaya Jongkok C. Gaya berjalan di udara
B. Gaya Menggantung D. Gaya O’brien
27. Gerakan memutar badan ke arah menyamping dan tumpuan menggunakan kedua
tangan pada senam lantai disebut ….
A. Meroda C. Hand stand
B. Guling depan D. Salto

PJOK/US.K13/KAB. PAS/TP. 2019-2020

28. Gambar berikut adalah teknik gerakan ….
A. Hand stand C. Kayang
B. Kop stand D. Meroda
29. Tahapan yang benar dalam senam SKJ adalah ….
A. Inti, pemanasan dan pendinginan
B. Pendinginan, inti dan pemanasan
C. Pemanasan, inti dan pendinginan
D. Pemanasan, pendinginan dan inti
30. Alat yang digunakan dalam senam ritmik /senam irama adalah ….
A. Pemukul Kasti C. Raket
B. Gelang-gelang, palang sejajar D. Gada, tali pita, simpai, tongkat dan bola
31. Berikut ini adalah nama-nama penyakit menular kecuali….
A. Demam berdarah C. Diabetes
B. Muntaber D. TBC
32. Berikut ini ada beberapa variasi pukulan yang ada pada pencak silat yaitu ….
A. Pukulan atas dan pukulan samping C. Pukulan bawah dan pukulan atas
B. Pukulan bawah dan pukulan memutar D. pukulan putar dan pukulan samping
33. Manfaat baju pelampung bai perenang pemula adalah….kecuali
A. Mempersulit dalam berenang C. agar tubuh tetap mengapung
B. Membantu dalam berenang D. Agar tidak mudah tenggelam
34. Korban pelecehan seksual biasanya mengalami….
A. Trauma yang sangat berat C. Rasa malas
B. Perasaan biasa-biasa saja D. Rasa senang
35. Berikut ini adalah cara menjaga kebersihan alat reproduksi kecuali….
A. Membersihkan organ kelamin saat mandi dan selesai buang air
B. Membersihkan organ kelamin dengan tangan yang bersih
C. Selalu memakai celana dalam yang bersih, kering agar kuman penyakit tidak
mudah masuk
D. Tidak mengganti celana dalam setelah di pakai berhari-hari.

PJOK/US.K13/KAB. PAS/TP. 2019-2020

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Sebutkan 2 macam teknik dasar pada permainan bulu tangkis !..............
2. Lari, Lompat, Jalan, dan Lempar termasuk cabang Olahraga ?...............
3. Sebutkan salah satu contoh penyakit yang disebabkan oleh minum minuman keras
adalah? …………….
4. Pada saat Roll depan bagian tubuh yang menyentuh matras saat berguling adalah? …
5. Sebutkan 2 contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru!....
6. Latihan loncat tali/ skipping dapat menguatkan otot bagian?.........
7. Gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang pada bola basket di sebut? …….
8. Sebutkan 2 permainan tradisional yang kamu ketahui? ………
9. Salah satu gaya renang dengan posisi tubuh menghadap ke permukaan air di sebut
renang gaya ? ……..
10. Latihan Lari cepat berguna untuk menguatkan otot bagian? ………

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan uraian singkat!

1. Sebutkan 4 jenis latihan Kebugaran Jasmani !
2. Sebutkan 3 nomor jarak pada lomba lari jarak pendek!
3. Sebutkan 4 macam menjaga kebersihan diri !
4. Apa yang dimaksud dengan masa Pubertas!
5. Sebutkan ciri-ciri fisik anak laki-laki pada masa Pubertas!

SELAMAT MENGERJAKAN

PJOK/US.K13/KAB. PAS/TP. 2019-2020