02 Agustus 2022 laporan kegiatan Program Kerja Ekstrakurikuler Olahraga

Tahun Pelajaran 2022/2023

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan Taufik dan
Hidayah-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan buku Program Kerja Kegiatan Ekstrakurikuler
Olahraga.
Sebelumnya perlu disampaikan juga bahwa kegiatan ini sebagai wahana pembinaan bakat
melalui proses kegiatan ekstrakurikuler olahraga yang lebih memantapkan keterampilan dan untuk
lebih mengaitkan antara pengetahuan yang diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan
kebutuhan lingkungan.
Kami harap dari kegiatan ini dapat memberikan satu inspirasi baru bagi kratifitas dalam
melakukan aktifitas di bidang olahraga khusunya bagi siswa dan siswi yang dengan keras
melaksanakan latihan.
Mudah-mudahan buku Program ini dapat membantu kami dalam membimbing dan
mengarahkan siswa dan siswi yang kami cintai, dan semoga bermanfaat bagi para pembaca pada
umumnya.
 BAB I
PENDAHULUAN

A.Latar Belakang
Pendidikan Nasional bertujuan untuk meningkatkan kualitas manusia Indonesia seutuhnya,
yaitu manusia yang beriman dan bertqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa, berbudi pekerti luhur,
berkepribadian, mandiri, maju, tangguh, cerdas, kreatif, terampil, berdisiplin, beretos kerja,
professional, bertanggung jawab dan produktif serta sehat jasmani dan rohani. Pendidikan Nasional
juga harus menumbuhkan jiwa patriot dan mempertebal rasa cinta tanah air, meningkatkan semangat
kebangsaan dan kesetiawakawanan sosial serta kesadaran pada sejarah bangsa dan sikap menghargai
jasa para Pahlawan serta berorientasi masa depan.
Untuk mencapai tujuan tersebut dilakukan kegiatan-kegiatan melalui jalur sekolah dan jalur luar
sekolah. Pada jalur sekolah selain dilakukan kegiatan kurikuler, juga dilakukan kegiatan
ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler dimaksudkan untuk lebih memantapkan bakat dan
keterampilan dan untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan yang diperoleh dalam program
kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan lingkungan. Jalur luar sekolah tersebut antara lain
keterampilan olahraga yang pelaksanaannya dilakukan oleh sekolah Kegiatan olahraga yang
dilaksanakan di sekolah merupakan salah satu kegiatan ekstrakurikuler yang dilaksanakan di sekolah.
Olahraga merupakan bentuk kegiatan yang mengarah pada olah fisik (jasmani), olah pikir, olah
ketangkasan maupun olah mental-spiritual melalui meditasi. Berdasarkan hal-hal tersebut diatas, maka
agar kegiatan olahraga benar-benar dapat dilaksanakan sebaik-baiknya dan dapat menunjang
pencapaian tujuan pendidikan nasional, maka perlu pembinaan kegiatan ekstrakurikuler di Bidang
Olahraga.
Kegiatan ekstrakurikuler dalam bentuk olahraga selain untuk media latihan kesehatan melalui
olah tubuh juga merupakan sarana bagi para siswa untuk dapat mengembangkan potensi, bakat dan
minat yang dimilikinya, sehingga menjadi manusia yang sehat dan berprestasi, baik secara individual
maupun kolektif. Hal ini sejalan dengan apa yang diajarkan agama :
“akal pikiran yang sehat terdapat pada raga yang bugar dan sehat”

B. Tujuan
Tujuan Pembinaan kegiatan Ekstrakurikuler di bidang olahraga di sekolah adalah untuk
menunjang kegiatan belajar mengajar, khususnya di bidang pembinaan bakat dan minat dibidang
olahraga yang berkembang di masyarakat serta untuk membentuk siswa-siswa yang sehat, baik
jasmani, jiwa dan pikirannya, sehingga menjadi manusia yang betul-betul siap dan berprestasi dalam
menjalani kehidupannya baik di lingkungan akademis ataupun di masyarakat.
C. Target

Target yang ingin dicapai dalam pelaksanaan erkstrakurikuler olahraga prestasi yang
dilaksanakan di SMA Negeri Karang Jaya diantaranya adalah :

1. Melatih anak didik agar mampu mengembangkan dan membina potensi, minat, bakat yang
dimilikinya dalam bidang olahraga, sehingga mampu berprestasi secara positif dalam berbagai
cabang olahraga sesuai dengan potensi yang dimilikinya.
2. Menargetkan siswa-siswi untuk meraih medali emas dalam mengikuti ajang olahraga tahunan
seperti KOSN, POPDA, PORPROV dan kegiatan olahraga lainnya.
3. Membangkitkan rasa kepercayaan diri para siswa untuk selalu hidup sebagai manusia yang
sehat, sehingga dengan demikian akan lahir dorongan untuk menjauhi hal-hal yang merusak
kesehatannya termasuk Narkoba .
4. Menciptakan sikap sportifitas pada siswa
5. Menciptakan lingkungan yang sehat dan kondusif bagi perkembangan siswa dalam mengikuti
proses pembelajaran dan pengajaran di sekolah.
6. Kompetisi yang memuat cabang-cabang olahraga dimaksudkan untuk melatih siswa dalam
menumbuhkembangkan sikap sportif dalam pergaulan dan dari sudut pandang prestasi akan
mendorong siswa untuk lebih memperbaiki dan meningkatkan dirinya di bidang olahraga.
 BAB II
PENGORGANISASIAN

Untuk memperlancar kegiatan ekstrakurikuler olahraga, maka dibentuklah susunan

kepengurusan, diantaranya adalah sebagai berikut :

A. Penanggung Jawab : Kepala Sekolah

B. Pembina/Pelatih : Asri Wijaya, S.Pd
C. Bendahara : Cekman, S.Pd
 BAB III
PELAKSANAAN EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA

- BENTUK KEGIATAN

1. Atletik
a. Lari Jarak Pendek dan Menengah
Ø Melakukan awalan / star yang baik
Ø Sikap badan pada waktu lari
Ø Sikap badan pada waktu finish
b. Lompat Jauh
Ø Melakukan awalan lompat yang baik
Ø Memperkenalkan berbagai gaya dalam lompat jauh
Ø Mendalami/melakukan lompatan dengan salah satu gaya
2. Permainan
a.Bola Voli
Ø Memperkenalkan peraturan permainan bola voli yang terbaru
Ø Melakukan passing bawah
Ø Melakukan passing atas
Ø Melakukan servis yang baik
Ø Melakukan smash
Ø Bermain voli sesuai peraturan permainan yang berlaku
b. Bola Tangan
Ø Melempar bola dengan tangan kanan
Ø Melempar bola dengan tangan kiri
Ø Menangkap bola
Ø Mendribel bola
Ø Sutting bola
Ø Umpan pendek
Ø Umpan panjang
Ø Bermain bola tangan dengan peraturan yang berlaku
3. Renang
Ø Latihan Pernafasan disungai/kolam renang
Ø latihan mengapung/mengambang di tempat selama waktu yang di tentukan
Ø Melatih pola ayunan tangan dan kaki dalam salah satu gaya renang
Ø latihan start awal sekaligus power tolakan saat renang dan finish
Ø Menguji daya tahan dan kekuatan juga kecepatan salah satu gaya renang
 BAB IV
PENUTUP

A. Kesimpulan
Dari uraian tersebut di atas, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa dengan adanya kegiatan
ekstrakurikuler olahraga semua potensi, bakat dan minat yang dimiliki oleh beberapa siswa di bidang
olahraga dapat tergali dan tersalurkan. Sehingga dari kegiatan tersebut betul-betul akan menghasilkan
kemampuan di bidang olahraga yang dapat diandalkan dalam berbagai kegiatan, baik di sekolah
maupun di luar sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler olahraga juga merupakan langkah awal dalam
persiapan kegiatan Kompetisi Olahraga Siswa Nasional (KOSN) tingkat kecamatan, kabupaten dan
juga Provinsi yang biasa dilaksanakan setahun sekali. Mudah-mudahan dengan adanya persiapan yang
matang kegiatan KOSN akan berjalan lancar sesuai dengan apa yang diharapkan.

B. Saran

Demi menunjang keberhasilan kegiatan ekstrakurikuler olahraga agar dapat terlaksana sesuai
dengan apa yang kita harapkan, perlu adanya kelengkapan alat/sarana berupa alat-alat olahraga yang
menunjang dalam kegiatan Ekstrakurikuler olahraga, diantaranya bola voli, bola tangan, matras, bola
kasti yang memenuhi standar. Dan pada akhirnya saya selaku Pembina Ekstra olahraga prestasi
mengharapkan kepada pihak Sekolah kiranya dapat untuk melengkapi sarana / alat–alat olahraga yang
dibutuhkan.

Karang Jaya, 02 agustus 2022

Waka Kesiswaan Pembina Olahraga,

SLAMET PRIHATIN, S.Pd ASRI WIJAYA, S.Pd

NIP.198905302019031005 NIP. 199204272022211005

Mengetahui,
Kepala SMA Negeri Karang Jaya

HASIAH, S.Pd, M.Pd

NIP. 19700123 200003 2 002
Lampiran 1

- Persiapan seleksi atletik junior untuk persiapan tingkat provinsi

- Pemberian piagam untuk atlit yang mendapatkan juara
Lampiran 2
- Seleksi calon atlit untuk persiapatlit popda dan atlit yang berhasil mengikuti 2022
Lampiran 3
- Jogging bersama pada minggu pagi

- Pertandingan bola tangan persahabatan dengan atlit Musi Rawas

- Pertandingan Bola tangan persahabatan dengan atlit Lubuklinggau

Lampiran 4
- Materi praktek renang sekaligus seleksi untuk calon atlit kosn 2023
LAPORAN PROGRAM KERJA / LATIHAN
EKSTRAKULIKULER OLAHRAGA PRESTASI

PROGRAM KEGIATAN
EKTRAKURIKULER OLAHRAGA

SMA NEGERI KARANG JAYA

PERIODE 2022 -2023