TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

AKTIVITI

MINGGU 1
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.1.1 Melakukan Lombol Permainan kecil:
Lombol kangkang Gimnastik Asas Kangkang. Mari menghambur
Fokus:
1 Januari – Berkebolehan melakukan 1.1 Berkebolehan melakukan
1.2.1 Mengawal imbangan badan
semasa dan selepas EMK :
kemahiran Lombol kemahiran hambur dan Keusahawanan –
5 Januari Kangkang dan pendaratan pendaratan dengan lakuan melakukan Lombol
Berani mengambil
dengan lakuan yang betul yang betul Kangkang dan Hambur
peluang
2020 1.2 Berkebolehan melakukan Arab.
Cadangan Aktiviti pergerakan yang 2.1.1 Mengenal pasti otot-otot Modul:
1. Memanaskan memerlukan kawalan utama yang menghasilkan m/s : 1– 4
badan badan dan sokongan daya semasa melakukan
2. Penyampaian 2.1 Berkebolehan mengaplikasi
Lombol Kangkang dan Soalan KBAT –
standard konsep hambur dan
pendaratan dalam Hambur Arab. Mengapa
pembelajaran
pergerakan 5.1.1 Menerangkan persediaan kedudukan tangan
3. Permainan kecil
5.1 Berkebolehan mematuhi diri dan pakaian perlu berada di
4. Menyejukkan
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang bahagian hadapan
badan
pengurusan dan dijalankan. peti lombol
keselamatan 5.1.3 Mematuhi peraturan sewaktu melakukan
keselamatan di tempat tolakan tangan?
melakukan aktiviti.

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU 2
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.1.2 Melakukan Hambur Arab. Persembahan:
Hambur Arab Gimnastik Asas 1.2.1 Mengawal imbangan badan Hambur garis lurus
Fokus:
6 Januari – Berkebolehan melakukan 1.1 Ber Berkebolehan
semasa dan selepas
melakukan Lombol EMK :
kemahiran Hambur Arab melakukan kemahiran Keusahawanan –
12 Januari dan pendaratan dengan hambur dan pendaratan Kangkang dan Hambur
Berani tanggung
lakuan yang betul dengan lakuan yang betul Arab.
risiko
2020 1.2 Berkebolehan melakukan 2.1.1 Mengenal pasti otot-otot
Cadangan Aktiviti pergerakan yang utama yang menghasilkan Modul:
1. Memanaskan memerlukan kawalan daya semasa melakukan m/s : 5 – 10
badan badan dan sokongan Lombol Kangkang dan
2. Penyampaian 2.1 Berkebolehan mengaplikasi
Hambur Arab.
standard konsep hambur dan Soalan KBAT –
pendaratan dalam 2.2.1 Mengenal pasti perubahan Mengapakah kamu
pembelajaran
pergerakan kedudukan pusat graviti mengekalkan
3. Persembahan
2.2 Berkebolehan mengaplikasi semasa melakukan Lombol kelajuan yang
4. Menyejukkan
konsep kawalan badan dan Kangkang dan Hambur sekata semasa
badan
sokongan dalam Arab melakukan Hambur
pergerakan. 5.1.3 Mematuhi peraturan Arab?
5.1 Berkebolehan mematuhi keselamatan di tempat
dan mengamalkan elemen melakukan aktiviti.
pengurusan dan
keselamatan
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU 3
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.2.2 Melakukan rangkaian Persembahan:
Aneka Imbangan Gimnastik Asas imbangan yang melibatkan Imbanganku
Fokus:
13 Januari Berkebolehan melakukan 1.2 Berkebolehan melakukan
beberapa tapak sokongan
di atas lantai dan bangku EMK :
rangkaian imbangan yang pergerakan yang Keusahawanan –
– 19 memerlukan kawalan memerlukan kawalan gimnastik..
Berani tanggung
badan dan sokongan. badan dan sokongan 2.2.2 Mengenal pasti jenis-jenis
risiko
Januari 2.2 Berkebolehan mengaplikasi imbangan yang digunakan
Cadangan Aktiviti konsep kawalan badan dan dalam rangkaian imbangan. Modul:
2020 1. Memanaskan sokongan dalam 5.1.4 Mengenal pasti ruang yang m/s : 11 – 16
badan pergerakan. selamat untuk melakukan
2. Penyampaian 5.1 Berkebolehan mematuhi aktiviti.
standard dan mengamalkan elemen
pembelajaran pengurusan dan
3. Persembahan keselamatan
4. Menyejukkan
badan

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU 4
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.3.1 Bergayut dan mengayun Persembahan:
Sokong, gayut dan ayun Gimnastik Asas pada palang dengan Rutin pendek
Fokus:
20 Januari Berkebolehan melakukan 1.3 Berkebolehan melakukan
genggaman atas,
genggaman bawah, dan EMK :
kemahiran gayut dan ayun kemahiran gayut dan ayun Keusahawanan –
– 26 dengan pelbagai jenis dengan lakuan yang betul genggaman campuran
Berani tanggung
gengaman 2.3 Berkebolehan mengaplikasi dengan pelbagai posisi risiko
Januari konsep gayut dan ayun badan dan kaki.
Cadangan Aktiviti dalam pergerakan 1.3.2 Menyokong badan di atas Modul:
2020 1. Memanaskan 5.2 Menunjukkan keyakinan palang dengan kedua-dua m/s : 17 – 22
badan dan tanggungjawab kendiri belah tangan dan
2. Penyampaian semasa melakukan aktiviti mengayun badan
standard fizikal. 2.3.1 Mengenal pasti posisi Soalan KBAT –
pembelajaran badan dan kaki yang sesuai Kenapa siku tidak
3. Persembahan semasa mengayun boleh difleksi ketika
4. Menyejukkan 2.3.2 Mengenal pasti genggaman melakukan sokong
badan yang sesuai mengikut posisi badan di atas
badan semasa menyokong palang?
badan dengan kedua-dua
belah tangan di atas palang
dan mengayun
5.2.4 Menerima cabaran dan
berasa seronok semasa
melakukan aktiviti
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU 5
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.4.1 Melakukan putaran Persembahan:
Putar menegak Gimnastik Asas menegak 180° di atas Aksi kami
Fokus:
27 Januari Berkebolehan melakukan 1.4 Berkebolehan melakukan
trampolin dan mendarat ke
atas tilam gimnastik dengan EMK :
kemahiran putaran kemahiran putaran dengan Keusahawanan –
–2 menegak di atas trampolin lakuan yang betul kedua-dua belah kaki serta
Berani tanggung
2.4 Berkebolehan mengaplikasi lutut difleksi. risiko
Februari Cadangan Aktiviti konsep putaran dalam 1.4.2 Melakukan putaran
1. Memanaskan pergerakan menegak 180° di atas Modul:
2020 badan 5.1 Berkebolehan mematuhi trampolin dengan membuat
m/s : 23 – 26
2. Penyampaian dan mengamalkan elemen pelbagai bentuk badan dan
standard pengurusan dan mendarat di atas trampolin
pembelajaran keselamatan dengan kedua-dua belah Soalan KBAT –
3. Persembahan kaki serta lutut difleksi Putaran menegak
4. Menyejukkan 2.4.1 Mengenal pasti aksi-aksi yang manakah
badan bentuk badan yang mudah dilakukan?
membantu putaran Mengapa?
2.4.2 Mengenal pasti hubung kait
antara bentuk badan
dengan putaran
5.1.3 Mematuhi peraturan
keselamatan di tempat
melakukan aktiviti

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU 6
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.4.2 Melakukan putaran Persembahan:
Putar dan bentuk Gimnastik Asas menegak 180° di atas Putar menegak
Fokus: trampolin dengan membuat pelbagai bentuk
3 Februari Berkebolehan melakukan 1.4 Berkebolehan melakukan pelbagai bentuk badan dan badan
kemahiran putaran kemahiran putaran dengan mendarat di atas trampolin
–9 menegak di atas trampolin lakuan yang betul dengan kedua-dua belah
EMK :
Keusahawanan –
dan mendarat 2.4 Berkebolehan mengaplikasi kaki serta lutut difleksi Berani tanggung
Februari konsep putaran dalam 2.4.2 Mengenal pasti hubung kait risiko
Cadangan Aktiviti pergerakan antara bentuk badan
2020 1. Memanaskan 5.2 Menunjukkan keyakinan dengan putaran
Modul:
badan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2 Mempamerkan keyakinan
2. Penyampaian semasa melakukan aktiviti untuk melakukan pelbagai m/s : 27 – 30
standard fizikal kemahiran pergerakan
pembelajaran Soalan KBAT –
3. Persembahan Mengapakah
4. Menyejukkan perlakuan memutar
badan sambil mendakap
lebih sukar
dilakukan
berbanding dengan
memutar sambil
menepuk tangan di
udara?
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU 7
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.5.1 Mereka cipta pergerakan Persembahan:
Medan selera Pergerakan Berirama kreatif bertema “Charade”
Fokus:
10 Februari Berkebolehan melakukan 1.5 Berkebolehan melakukan
menggunakan props
berdasarkan konsep EMK :
pergerakan kreatif bertema pelbagai corak pergerakan Kreativiti dan Inovasi
– 16 mengikut muzik yang mengikut irama pergerakan mengikut muzik
- Mereka cipta
didengar 2.5 Berkebolehan mengaplikasi yang didengar pergerakan kreatif
Februari konsep pergerakan 1.5.2 Melakukan pergerakan menggunakan props
Cadangan Aktiviti mengikut irama kreatif bertema yang direka yang sesuai
2020 1. Memanaskan 5.4 Berkebolehan membentuk cipta menggunakan props
badan kumpulan dan bekerjasama mengikut muzik yang Modul:
2. Penyampaian dalam kumpulan didengar
m/s : 31 – 34
standard 2.5.1 Mengenal pasti konsep
pembelajaran pergerakan yang
3. Persembahan melibatkan arah, aras, Soalan KBAT –
4. Menyejukkan laluan, dan hubungan yang Apakah alatan lain
badan digunakan dalam yang sesuai
pergerakan kreatif bertema digunakan sebagai
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif props dalam
sebagai ahli kumpulan pergerakan kamu?
Jelaskan.

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU 8
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.5.1 Mereka cipta pergerakan Persembahan:
Mesin Menari Pergerakan Berirama kreatif bertema Tarian Mesin
Fokus:
17 Februari Berkebolehan mereka 1.5 Berkebolehan melakukan
menggunakan props
berdasarkan konsep EMK :
cipta pergerakan kreatif pelbagai corak pergerakan Kreativiti dan Inovasi
– 23 bertema dan membuat mengikut irama pergerakan mengikut muzik
- Mereka cipta
persembahan mengikut 2.5 Berkebolehan mengaplikasi yang didengar pergerakan kreatif
Februari muzik konsep pergerakan 1.5.2 Melakukan pergerakan menggunakan props
mengikut irama kreatif bertema yang direka Keusahawanan -
2020 Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan cipta menggunakan props Membuat
1. Memanaskan berkomunikasi dalam mengikut muzik yang pemerhatian secara
badan pelbagai cara semasa didengar kritis dan kreatif
2. Penyampaian melakukan aktiviti fizikal 2.5.1 Mengenal pasti konsep
standard pergerakan yang
Modul:
pembelajaran melibatkan arah, aras,
laluan, dan hubungan yang m/s : 35 – 38
3. Persembahan
4. Menyejukkan digunakan dalam
badan pergerakan kreatif bertema Soalan KBAT –
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan Mengapa kamu
menerima kekurangan memilih anggota
rakan sebaya badan tertentu untuk
membentuk mesin
yang lengkap?
Jelaskan.
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU 9
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.5.1 Mereka cipta pergerakan Persembahan:
Zaki dan pokok petai Pergerakan Berirama kreatif bertema Ceritaku
Fokus:
24 Februari Berkebolehan mereka 1.5 Berkebolehan melakukan
menggunakan props
berdasarkan konsep EMK :
cipta pergerakan kreatif pelbagai corak pergerakan Kreativiti - Mereka
– 1 Mac bertema dan membuat mengikut irama pergerakan mengikut muzik
cipta kesudahan
persembahan mengikut 2.5 Berkebolehan mengaplikasi yang didengar cerita
2020 muzik yang didengar konsep pergerakan 1.5.2 Melakukan pergerakan Keusahawanan –
mengikut irama kreatif bertema yang direka Menghasilkan idea
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan cipta menggunakan props melalui pemerhatian
1. Memanaskan berkomunikasi dalam mengikut muzik yang
badan pelbagai cara semasa didengar
Modul:
2. Penyampaian melakukan aktiviti fizikal 2.5.1 Mengenal pasti konsep
pergerakan yang m/s : 39 – 44
standard
pembelajaran melibatkan arah, aras,
3. Persembahan laluan, dan hubungan yang Soalan KBAT –
4. Menyejukkan digunakan dalam Mengapa kumpulan
badan pergerakan kreatif bertema kamu merancang
5.3.1 Berkomunikasi antara kesudahan cerita
rakan, guru, dan ahli sedemikian?
kumpulan semasa
melakukan aktiviti

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kecergasan: 3.5.1 Mengukur ketinggian dan EMK :
Lemak Oh Lemak Komponen Kecergasan TMK – Mencari
10 Fokus:
menimbang berat badan
maklumat
3.5.2 Merekod pertumbuhan diri
Mengukur dan mengira 3.5 Mengenal pasti komposisi menggunakan
Indeks Jisim Badan (BMI) badan dari segi ketinggian dan internet
2 Mac – 8 berdasarkan ukuran tinggi 4.5 Berkebolehan memahami berat badan
dan berat badan hubung kait antara 4.5.1 Membanding Indeks Jisim Modul:
Mac 2020 komposisi badan dengan Badan (BMI) sendiri dengan
m/s : 209 – 212
Cadangan Aktiviti kecergasan norma
1. Memanaskan 5.2 Menunjukkan keyakinan 4.5.2 Menyatakan cara-cara
badan dan tanggungjawab kendiri mengurangkan kandungan Soalan KBAT –
2. Penyampaian semasa melakukan aktiviti lemak berlebihan dalam Pada pendapat
standard fizikal badan kamu, adakah
pembelajaran 5.3 Berkebolehan 5.2.3 Memilih tindakan untuk seseorang yang
3. Menyejukkan berkomunikasi dalam menyelesaikan masalah berbadan besar
badan pelbagai cara semasa berdasarkan rekod akan mempunyai
melakukan aktiviti fizikal kecergasan skor BMI yang
5.3.3 Memberi dan menerima tinggi? Mengapa?
maklum balas secara
terbuka
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Modul Kecergasan: 3.6.1 Melakukan ujian EMK :

Cergas dan Segak Komponen Kecergasan kecergasan fizikal dengan Keusahawanan –
Fokus: Berorientasikan
menggunakan Bateri Ujian
Berkebolehan mengenal 3.6 Berkebolehan mengukur pencapaian
pasti tahap kecergasan tahap kecergasan Standard Kecergasan
fizikal berasaskan ujian 4.6 Berkebolehan mengenal Fizikal Kebangsaan Untuk
Modul:
SEGAK pasti tahap kecergasan Murid Sekolah Malaysia
m/s : 213 – 216
fizikal (SEGAK)
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan 3.6.2 Merekod keputusan ujian
1. Memanaskan berkomunikasi dalam SEGAK Soalan KBAT –
badan pelbagai cara semasa Bagaimanakah
4.6.1 Membandingkan skor
2. Penyampaian melakukan aktiviti fizikal kamu dapat
pencapaian diri dengan
standard meningkatkan
norma ujian SEGAK.
pembelajaran tahap kecergasan
4.6.2 Menilai tahap kecergasan
3. Menyejukkan fizikal?
fizikal diri berasaskan
badan kesihatan
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan
menerima kekurangan
rakan sebaya

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.6.1 Melakukan pelbagai teknik Permainan kecil:
Hantar dan terima Kemahiran Asas Permainan Lima kali hantaran
11 Fokus: Kategori Serangan
hantaran bola ke sasaran
dengan menggunakan
Berkebolehan melakukan EMK :
pelbagai teknik hantaran 1.6 Berkebolehan melakukan alatan dan anggota badan
Keusahawanan –
9 Mac – 15 bola ke sasaran dan kemahiran asas permainan yang dibenarkan
Peka kepada
menerima bola kategori serangan dengan 1.6.2 Menerima hantaran bola peluang
Mac 2020 lakuan yang betul. dari pelbagai jarak dan arah
Cadangan Aktiviti 2.6 Berkebolehan mengaplikasi dengan menggunakan Modul:
1. Memanaskan konsep pergerakan dan alatan dan anggota badan
prinsip mekanik dalam m/s : 45 – 48
badan yang dibenarkan
2. Penyampaian kemahiran asas permainan
kategori serangan 2.6.1 Mengenal pasti pelbagai
standard Soalan KBAT –
5.1 Berkebolehan mematuhi cara menghantar bola ke
pembelajaran 1. Bagaimanakah
dan mengamalkan elemen sasaranpergerakan
3. Permainan kecil kamu menghantar
pengurusan dan 2.6.2 Mengenal pasti ruang
4. Menyejukkan bola kepada rakan
keselamatan yang sesuai untuk
badan sekumpulan supaya
5.4 Berkebolehan membentuk menerima bola
bola kekal dalam
kumpulan dan bekerjasama 5.1.1 Menerangkan persediaan
penguasaan
dalam kumpulan diri dan pakaian
kumpulan?
berdasarkan aktiviti yang
2. Bilakah situasi
dijalankan.
yang sesuai
5.1.2 Menyimpan peralatan
menghantar bola
Pendidikan Jasmani
kepada rakan dalam
berdasarkan spesifikasi
kumpulan?
alatan
5.4.7 Bekerjasama dalam
kumpulan semasa
melakukan aktiviti
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU CUTI
12 PERTENGAHAN
PENGGAL 1
16 Mac –
22 Mac
2020

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.6.3 Mengelecek bola melepasi Permainan kecil:
Pantas Kelecek Kemahiran Asas Permainan Serang kelecek
13 Fokus: Kategori Serangan
pemain lawan dan
mengawal bola daripada
Berkebolehan mengelecek EMK :
bola melepasi pemain 1.6 Berkebolehan melakukan direbut
Keusahawanan –
23 Mac – lawan dan mengawal bola kemahiran asas permainan 2.6.3 Mengenal pasti situasi yang
Peka kepada
kategori serangan dengan sesuai untuk mengelecek peluang
29 Mac Cadangan Aktiviti lakuan yang betul. 5.2.4 Menerima cabaran dan
1. Memanaskan 2.6 Berkebolehan mengaplikasi berasa seronok semasa
Modul:
2020 badan konsep pergerakan dan melakukan aktiviti
m/s : 49 – 52
2. Penyampaian prinsip mekanik dalam 5.2.5 Menerima keputusan dalam
standard kemahiran asas permainan permainan secara positif
pembelajaran kategori serangan Soalan KBAT –
3. Permainan kecil 5.2 Menunjukkan keyakinan Bilakah masa yang
4. Menyejukkan dan tanggungjawab kendiri sesuai untuk
badan semasa melakukan aktiviti mengelecek?
fizikal

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.6.5 Memintas bola yang Permainan kecil:
Mari memintas Kemahiran Asas Permainan
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

14 Fokus: Kategori Serangan dihantar oleh pemain lawan Pantas pintas

Berkebolehan memintas dan menghantar kepada
bola yang dihantar oleh 1.6 Berkebolehan melakukan rakan yang bergerak EMK :
pemain lawan dan dapat kemahiran asas permainan Keusahawanan –
30 Mac – 5 menghantar bola kepada kategori serangan dengan
2.6.4 Mengenal pasti kedudukan
Peka kepada
rakan sepasukan lakuan yang betul. pengadang yang sesuai
peluang
April 2020 2.6 Berkebolehan mengaplikasi untuk mengecilkan ruang
Cadangan Aktiviti konsep pergerakan dan pergerakan pemain lawan
Modul:
1. Memanaskan prinsip mekanik dalam dan memintas bola
m/s : 53 – 56
badan kemahiran asas permainan 5.4.7 Bekerjasama dalam
2. Penyampaian kategori serangan kumpulan semasa
standard 5.4 Berkebolehan membentuk melakukan aktiviti Soalan KBAT –
pembelajaran kumpulan dan bekerjasama Bilakah masa yang
3. Permainan kecil dalam kumpulan sesuai untuk
4. Menyejukkan memintas bola?
badan Mengapa?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.6.6 Melakukan takel, mengawal Permainan kecil:
Takel Oh Takel Kemahiran Asas Permainan Kawal pintu
15 Fokus: Kategori Serangan
bola, dan menghantar
kepada rakan sepasukan
Berkebolehan melakukan EMK :
kemahiran takel, 1.6 Berkebolehan melakukan 2.6.5 Mengenal pasti situasi yang
Keusahawanan –
6 April – 12 mengawal bola, dan kemahiran asas permainan sesuai untuk melakukan
Peka kepada
menghantar bola kepada kategori serangan dengan takel peluang,
April 2020 rakan lakuan yang betul. 5.3.1 Berkomunikasi antara kesanggupan belajar
2.6 Berkebolehan mengaplikasi rakan, guru, dan ahli daripada kesilapan
Cadangan Aktiviti konsep pergerakan dan kumpulan semasa
1. Memanaskan prinsip mekanik dalam melakukan aktiviti
Modul:
badan kemahiran asas permainan
kategori serangan m/s : 57 – 60
2. Penyampaian
standard 5.3 Berkebolehan
pembelajaran berkomunikasi dalam Soalan KBAT –
3. Permainan kecil pelbagai cara semasa Bagaimanakah cara
4. Menyejukkan melakukan aktiviti fizikal untuk melakukan
badan takel yang
berkesan?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

16 Tajuk: Modul Kemahiran: 1.6.7 Menjaring dengan melepasi Permainan kecil:

Jaringanku Cantik Kemahiran Asas Permainan pengadang Gol! Oh gol!
Fokus: Kategori Serangan 2.6.6 Mengenal pasti situasi
Berkebolehan melakukan EMK :
13 April – kemahiran menjaring 1.6 Berkebolehan melakukan
yang sesuai untuk
menjaring Keusahawanan –
melepasi pengadang kemahiran asas permainan Peka kepada
19 April kategori serangan dengan 5.2.4 Menerima cabaran dan
peluang,
Cadangan Aktiviti lakuan yang betul. berasa seronok semasa
2020 1. Memanaskan 2.6 Berkebolehan mengaplikasi melakukan aktiviti
Modul:
badan konsep pergerakan dan 5.4.7 Bekerjasama dalam
prinsip mekanik dalam kumpulan semasa m/s : 61 – 64
2. Penyampaian
standard kemahiran asas permainan melakukan aktiviti
pembelajaran kategori serangan Soalan KBAT –
3. Permainan kecil 5.2 Menunjukkan keyakinan Bagaimanakah
4. Menyejukkan dan tanggungjawab kendiri kamu dapat
badan semasa melakukan aktiviti meningkatkan
fizikal peluang untuk
5.4 Berkebolehan membentuk membuat jaringan?
kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.7.1 Melakukan pelbagai jenis Permainan kecil:
Ragam Servis Kemahiran Asas Permainan Servis tornado
17 Fokus: Kategori Jaring
servis menggunakan alatan
dan anggota badan yang
Berkebolehan melakukan EMK :
servis menggunakan 1.7 Berkebolehan melakukan dibenarkan
Keusahawanan –
20 April – tangan, kaki, dan raket kemahiran asas permainan 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak
Peka kepada
dengan lakuan yang betul kategori jaring dengan dan lakuan ikut lajak untuk peluang,
26 April lakuan yang betul menghasilkan pelbagai jenis kesanggupan belajar
Cadangan Aktiviti 2.7 Berkebolehan mengaplikasi hantaran daripada kesilapan
2020 1. Memanaskan konsep pergerakan dan 5.3.1 Berkomunikasi antara
badan prinsip mekanik dalam rakan, guru, dan ahli Modul:
2. Penyampaian kemahiran asas permainan kumpulan semasa
kategori jaring m/s : 65 – 68
standard melakukan aktiviti
pembelajaran 5.3 Berkebolehan
3. Permainan kecil berkomunikasi dalam
4. Menyejukkan pelbagai cara semasa
badan melakukan aktiviti fizikal
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.7.2 Melakukan pelbagai jenis Permainan kecil:
Hantaran saya Kemahiran Asas Permainan Rali bersilang
18 Fokus: Kategori Jaring
hantaran menggunakan
alatan dan anggota badan
Berkebolehan melakukan EMK :
pelbagai jenis hantaran 1.7 Berkebolehan melakukan yang dibenarkan mengikut
Keusahawanan –
27 April – 3 menggunakan alatan dan kemahiran asas permainan situasi
Kesanggupan
anggota badan mengikut kategori jaring dengan 2.7.2 Mengenal pasti perkaitan belajar daripada
Mei 2020 kategori jaring dengan lakuan yang betul antara kelajuan kontak kesilapan
lakuan yang betul 2.7 Berkebolehan mengaplikasi alatan atau anggota badan
konsep pergerakan dan dengan kelajuan objek Modul:
Cadangan Aktiviti prinsip mekanik dalam
pascakontak (selepas
kemahiran asas permainan m/s : 69 – 72
1. Memanaskan
kategori jaring kontak)
badan
2. Penyampaian 5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.4 Menerima cabaran dan Soalan KBAT –
standard dan tanggungjawab kendiri berasa seronok semasa Bagaimanakah
pembelajaran semasa melakukan aktiviti melakukan aktiviti kamu dapat
3. Permainan kecil fizikal meningkatkan
4. Menyejukkan bd kelajuan bola?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.7.3 Melakukan kemahiran voli Permainan kecil:
Kemahiran Voli Kemahiran Asas Permainan Voli tenis
19 Fokus: Kategori Jaring
menggunakan alatan
2.7.3 Mengenal pasti situasi yang
Berkebolehan melakukan EMK :
kemahiran voli 1.7 Berkebolehan melakukan sesuai untuk voli
Keusahawanan –
4 Mei – 10 menggunakan alatan kemahiran asas permainan 5.3.1 Berkomunikasi antara
Keyakinan diri dan
dengan lakuan yang betul kategori jaring dengan rakan, guru, dan ahli
berani membuat
Mei 2020 lakuan yang betul kumpulan semasa
keputusan
Cadangan Aktiviti 2.7 Berkebolehan mengaplikasi melakukan aktiviti
1. Memanaskan konsep pergerakan dan 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan
menerima kekurangan Modul:
badan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan rakan sebaya m/s : 73 – 76
2. Penyampaian
standard kategori jaring
pembelajaran 5.3 Berkebolehan Soalan KBAT –
3. Permainan kecil berkomunikasi dalam Situasi manakah
4. Menyejukkan pelbagai cara semasa kamu akan
badan melakukan aktiviti fizikal melakukan pukulan
voli?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.7.4 Melakukan smesy Permainan kecil:
Saya Pakar Smesy Kemahiran Asas Permainan menggunakan alatan Smesy dan susun tin
Fokus: Kategori Jaring
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

20 Berkebolehan melakukan 2.7.2 Mengenal pasti perkaitan

smesy menggunakan raket 1.7 Berkebolehan melakukan antara kelajuan kontak EMK :
dengan lakuan yang betul kemahiran asas permainan alatan atau anggota badan Kreativiti dan inovasi
kategori jaring dengan – Ruang yang
11 Mei – Cadangan Aktiviti lakuan yang betul
dengan kelajuan objek
bersesuaian
2.7 Berkebolehan mengaplikasi pascakontak (selepas Keusahawanan –
1. Memanaskan
17 Mei badan konsep pergerakan dan kontak) Keyakinan dalam
2. Penyampaian prinsip mekanik dalam 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan melakukan aktiviti
2020 standard kemahiran asas permainan menerima kekurangan
pembelajaran kategori jaring rakan sebaya Modul:
3. Permainan kecil 5.3 Berkebolehan m/s : 77 – 80
4. Menyejukkan berkomunikasi dalam
badan pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal Soalan KBAT –
1. Mengapa kamu
melakukan smesy?
2. Ke manakah
sasaran kamu
melakukan smesy?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
21

18 Mei –
24 Mei
2020

MINGGU
22

25 Mei –
31 Mei
2020
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
23

1 Jun – 7
Jun 2020

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan Permainan kecil:
Siapa Cekap Rekreasi dan Kesenggangan Cantum dan ikat
24 Fokus:
untuk menghasilkan gajet
2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis
Berkebolehan melakukan 1.14 Berkebolehan melakukan EMK :
kemahiran ikatan dan aktiviti rekreasi dan ikatan dan simpulan
Keusahawanan –
8 Jun – 14 simpulan kesenggangan berdasarkan gajet yang
Berkeupayaan
2.14 Berkebolehan mengaplikasi dihasilkan memimpin
Jun 2020 Cadangan Aktiviti pengetahuan dan strategi 5.3.1 Berkomunikasi antara
1. Penyampaian dalam aktiviti rekreasi dan rakan, guru, dan ahli
Modul:
standard kesenggangan kumpulan semasa
5.3 Berkebolehan melakukan aktiviti m/s : 161 – 164
pembelajaran
2. Permainan kecil berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa Soalan KBAT –
melakukan aktiviti fizikal Mengapa Simpul
Manuk lazim
digunakan sebagai
permulaan dalam
membina sesuatu
gajet?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan Permainan kecil:
Siapa Cekap Rekreasi dan Kesenggangan Cantum dan ikat
25 Fokus:
untuk menghasilkan gajet
2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis
Berkebolehan melakukan 1.14 Berkebolehan melakukan EMK :
kemahiran ikatan dan aktiviti rekreasi dan ikatan dan simpulan
Keusahawanan –
15 Jun – 21 simpulan kesenggangan berdasarkan gajet yang
Berkeupayaan
2.14 Berkebolehan mengaplikasi dihasilkan memimpin
Jun 2020 Cadangan Aktiviti pengetahuan dan strategi 5.3.1 Berkomunikasi antara
1. Penyampaian dalam aktiviti rekreasi dan rakan, guru, dan ahli
Modul:
standard kesenggangan kumpulan semasa
5.3 Berkebolehan melakukan aktiviti m/s : 161 – 164
pembelajaran
2. Permainan kecil berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa Soalan KBAT –
melakukan aktiviti fizikal Mengapa Simpul
Manuk lazim
digunakan sebagai
permulaan dalam
membina sesuatu
gajet?
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan Permainan kecil:
Ikatan dan Simpulan Rekreasi dan Kesenggangan Pagar bungaku
26 Fokus:
untuk menghasilkan gajet
2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis
Berkebolehan 1.14 Berkebolehan melakukan EMK :
menghasilkan gajet melalui aktiviti rekreasi dan ikatan dan simpulan
Keusahawanan –
22 Jun – 28 ikatan dan simpulan kesenggangan berdasarkan gajet yang
Daya kreativiti dan
2.14 Berkebolehan mengaplikasi dihasilkan inovasi
Jun 2020 Cadangan Aktiviti pengetahuan dan strategi 5.4.7 Bekerjasama dalam
1. Penyampaian dalam aktiviti rekreasi dan kumpulan semasa
Modul:
standard kesenggangan melakukan aktiviti
5.4 Berkebolehan membentuk m/s : 165 – 168
pembelajaran
2. Permainan kecil kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan Soalan KBAT –
Ikatan buku sila
sesuai digunakan
untuk membuat
gajet. Jelaskan?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan Permainan kecil:
Ikatan dan Simpulan Rekreasi dan Kesenggangan Pagar bungaku
27 Fokus:
untuk menghasilkan gajet
2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis
Berkebolehan 1.14 Berkebolehan melakukan EMK :
menghasilkan gajet melalui aktiviti rekreasi dan ikatan dan simpulan
Keusahawanan –
29 Jun – 5 ikatan dan simpulan kesenggangan berdasarkan gajet yang
Daya kreativiti dan
2.14 Berkebolehan mengaplikasi dihasilkan inovasi
Julai 2020 Cadangan Aktiviti pengetahuan dan strategi 5.4.7 Bekerjasama dalam
1. Penyampaian dalam aktiviti rekreasi dan kumpulan semasa
Modul:
standard kesenggangan melakukan aktiviti
5.4 Berkebolehan membentuk m/s : 165 – 168
pembelajaran
2. Permainan kecil kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan Soalan KBAT –
Ikatan buku sila
sesuai digunakan
untuk membuat
gajet. Jelaskan?

CUTI HARI RAYA

PUASA
6 – 10/7 2016
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.7.5 Melakukan rejaman, dan Permainan kecil:
Rejaman dan libasan Kemahiran Asas Permainan Perejam dan pelibas
28 Fokus: Kategori Jaring
libasan menggunakan
anggota badan yang
Berkebolehan melakukan EMK :
rejaman dan libasan 1.7 Berkebolehan melakukan dibenarkan
Keusahawanan –
6 Julai – 12 menggunakan anggota kemahiran asas permainan 2.7.2 Mengenal pasti perkaitan
Ciri-ciri tidak
badan yang dibenarkan kategori jaring dengan antara kelajuan kontak berputus asa dan
Julai 2020 mengikut kategori jaring lakuan yang betul alatan atau anggota badan berusaha dengan
dengan lakuan yang betul 2.7 Berkebolehan mengaplikasi dengan kelajuan objek bersungguh-
konsep pergerakan dan pascakontak (selepas sungguh, ciri-ciri
Cadangan Aktiviti prinsip mekanik dalam
kontak) rajin dan berusaha
1. Memanaskan kemahiran asas permainan
kategori jaring 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan
badan Modul:
5.3 Berkebolehan menerima kekurangan
2. Penyampaian
berkomunikasi dalam rakan sebaya m/s : 81 – 86
standard
pembelajaran pelbagai cara semasa
3. Permainan kecil melakukan aktiviti fizikal Soalan KBAT –
4. Menyejukkan 1. Bagaimanakah
badan kamu dapat
melakukan rejaman
dengan betul?
2. Mengapakah
bola bergerak
dengan pantas
selepas dilibas?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.7.6 Melakukan pelbagai lakuan Permainan kecil:
Kemahiran Mengadang Kemahiran Asas Permainan Adangan Permata
29 Fokus: Kategori Jaring
adangan
2.7.4 Mengenal pasti lakuan
Berkebolehan melakukan EMK :
pelbagai kemahiran 1.7 Berkebolehan melakukan mengadang yang sesuai
TMK – Melayari
13 Julai – adangan mengikut kategori kemahiran asas permainan mengikut situasi
internet untuk
jaring dengan lakuan yang kategori jaring dengan 5.2.2 Mempamer keyakinan untuk mendapatkan
19 Julai betul lakuan yang betul melakukan pelbagai maklumat
2.7 Berkebolehan mengaplikasi kemahiran pergerakan
2020 Cadangan Aktiviti konsep pergerakan dan
Modul:
1. Memanaskan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas permainan m/s : 87 – 90
badan
2. Penyampaian kategori jaring
standard 5.2 Menunjukkan keyakinan Soalan KBAT –
pembelajaran dan tanggungjawab kendiri 1. Mengapakah
3. Permainan kecil semasa melakukan aktiviti kamu gagal
4. Menyejukkan fizikal melakukan dangan?
badan 2. Kemahiran
mengadang yang
manakah paling
mudah kamu
lakukan? Mengapa?
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.8.1 Membaling bola dengan Permainan kecil:
Membaling Bola Ke Petak Kemahiran Asas Permainan Siapa Hebat
30 Sasaran Kategori Memadang
tangan lurus mengikut arah
pusingan jam ke petak
Fokus: EMK :
Berkebolehan melakukan 1.8 Berkebolehan melakukan sasaran
Keusahawanan –
20 Julai – kemahiran membaling bola kemahiran asas permainan 2.8.1 Menyatakan teknik
Berorientasikan
dengan tangan lurus kategori memadang membaling bola dengan pencapaian, peka
26 Julai mengikut arah pusingan dengan lakuan yang betul tangan lurus ke petak kepada peluang
jam ke petak sasaran 2.8 Berkebolehan mengaplikasi sasaran
2020 dengan lakuan yang betul konsep pergerakan dan 2.8.2 Menyatakan perkaitan Modul:
prinsip mekanik dalam
antara pemindahan daya m/s : 91 – 96
Cadangan Aktiviti kemahiran asas permainan
kategori memadang dengan jarak pukulan
1. Memanaskan
badan 5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.4 Mengenal pasti ruang yang Soalan KBAT –
2. Penyampaian dan mengamalkan elemen selamat untuk melakukan Sasaran manakah
standard pengurusan dan aktiviti. yang paling sukar
pembelajaran keselamatan bagi kamu?
3. Permainan kecil Mengapa?
4. Menyejukkan
badan

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU CUTI
31 PERTENGAHAN
PENGGAL 2
27 Julai - 2
Ogos 2020

MINGGU
Tajuk: Modul Kecergasan: 3.6.1 Melakukan ujian EMK :
Cergas dan Segak Komponen Kecergasan Keusahawanan –
32 Fokus:
kecergasan fizikal dengan
Berorientasikan
menggunakan Bateri Ujian
Berkebolehan mengenal 3.6 Berkebolehan mengukur pencapaian
pasti tahap kecergasan tahap kecergasan Standard Kecergasan
3 Ogos – 9 fizikal berasaskan ujian 4.6 Berkebolehan mengenal Fizikal Kebangsaan Untuk
Modul:
SEGAK pasti tahap kecergasan Murid Sekolah Malaysia
m/s : 213 – 216
Ogos 2020 fizikal (SEGAK)
Cadangan Aktiviti 5.3 Berkebolehan 3.6.2 Merekod keputusan ujian
1. Memanaskan berkomunikasi dalam SEGAK Soalan KBAT –
badan pelbagai cara semasa Bagaimanakah
4.6.1 Membandingkan skor
2. Penyampaian melakukan aktiviti fizikal kamu dapat
pencapaian diri dengan
standard meningkatkan
norma ujian SEGAK.
pembelajaran tahap kecergasan
4.6.2 Menilai tahap kecergasan
3. Menyejukkan fizikal?
fizikal diri berasaskan
badan kesihatan
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan
menerima kekurangan
rakan sebaya
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.8.2 Membaling bola dengan Permainan kecil:
Mari Membaling Kemahiran Asas Permainan Baling dan Lari
33 Fokus: Kategori Memadang
tangan lurus mengikut arah
lawan pusingan jam ke
Membaling bola dengan EMK :
tangan lurus mengikut arah 1.8 Berkebolehan melakukan petak sasaran
Keusahawanan –
10 Ogos – lawan pusingan jam ke kemahiran asas permainan 2.8.1 Menyatakan teknik
Nilai berdaya saing
petak sasaran dengan kategori memadang membaling bola dengan antara individu dan
16 Ogos lakuan yang betul dengan lakuan yang betul tangan lurus ke petak kumpulan semasa
2.8 Berkebolehan mengaplikasi sasaran melakukan aktiviti.
2020 Cadangan Aktiviti konsep pergerakan dan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif Memberi
1. Memanaskan prinsip mekanik dalam sebagai ahli kumpulan penumpuan
badan kemahiran asas permainan 5.4.2 Menerima ahli baharu berkaitan dengan
2. Penyampaian kategori memadang dalam kumpulan yang sesuatu usaha yang
standard 5.4 Berkebolehan membentuk dibentuk dilakukan
pembelajaran kumpulan dan bekerjasama 5.4.3 Membimbing ahli
3. Permainan kecil dalam kumpulan kumpulan semasa Modul:
4. Menyejukkan melakukan aktiviti m/s : 97 – 100
badan 5.4.5 Berperanan sebagai ketua
kumpulan
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua Soalan KBAT –
Mengapakah lakuan
ikut lajak penting
dalam aktiviti
membaling ke arah
sasaran?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Modul Kemahiran: 1.8.3 Memukul bola ke pelbagai Permainan kecil:

Memukul dan Bergerak Kemahiran Asas Permainan arah dan jarak serta Kriket Pusing
Fokus: Kategori Memadang EMK :
bergerak ke kawasan yang
Memukul bola ke pelbagai Kreativiti - Strategi
arah dan bergerak ke 1.8 Berkebolehan melakukan ditetapkan
dalam permainan
kawasan yang ditetapkan kemahiran asas permainan 2.8.3 Menyatakan perkaitan
Keusahawanan –
kategori memadang antara kedudukan Kebolehan individu
Cadangan Aktiviti dengan lakuan yang betul permukaan alatan pemukul untuk menghasilkan
1. Memanaskan 2.8 Berkebolehan mengaplikasi dengan arah pergerakan atau mencipta
badan konsep pergerakan dan bola semasa memukul atau sesuatu,
2. Penyampaian prinsip mekanik dalam menyelesaikan
menahan dengan alatan
standard kemahiran asas permainan masalah, dan
kategori memadang pemukul
pembelajaran mencapai sesuatu
3. Permainan kecil 5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif
objektif
4. Menyejukkan kumpulan dan bekerjasama sebagai ahli kumpulan
Modul:
badan dalam kumpulan
m/s : 101 – 104
Soalan KBAT –
Ke arah manakah
bola harus dipukul?
Mengapa?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

34 Tajuk: Modul Kemahiran: 1.8.4 Menahan bola ke pelbagai Permainan kecil:

Menahan Bola Kemahiran Asas Permainan arah dengan alatan Softbol Lokomotor
Fokus: Kategori Memadang pemukul dan bergerak ke
Menahan bola dengan EMK :
17 Ogos – alatan pemukul ke 1.8 Berkebolehan melakukan
kawasan yang ditetapkan
2.8.3 Menyatakan perkaitan Kreativiti –
pelbagai arah kemahiran asas permainan Merancang strategi
23 Ogos kategori memadang antara kedudukan
untuk mendapat
Cadangan Aktiviti dengan lakuan yang betul permukaan alatan pemukul mata
2020 1. Memanaskan 2.8 Berkebolehan mengaplikasi dengan arah pergerakan Keusahawanan –
badan konsep pergerakan dan bola semasa memukul atau Kemahiran membuat
2. Penyampaian prinsip mekanik dalam menahan dengan alatan keputusan
standard kemahiran asas permainan
pemukul
pembelajaran kategori memadang
5.2.4 Menerima cabaran dan Modul:
3. Permainan kecil 5.2 Menunjukkan keyakinan
dan tanggungjawab kendiri berasa seronok semasa m/s : 105 – 108
4. Menyejukkan
semasa melakukan aktiviti melakukan aktiviti
badan
fizikal Soalan KBAT –
1. Di manakah
sepatutnya bola
jatuh semasa kamu
bunt?
2. Apakah situasi
yang memerlukan
pukulan bunt?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Modul Kemahiran: 1.8.5 Membaling bola Permainan kecil:

Balingan Bawah Kemahiran Asas Permainan mengunakan balingan Softbol Balingan
Fokus: Kategori Memadang Bawah
bawah
Melakukan balingan bawah
dengan lakuan yang betul 1.8 Berkebolehan melakukan 2.8.4 Mengenal pasti titik
pelepasan (point of release) EMK :
kemahiran asas permainan Kreativiti dan Inovasi
paling sesuai semasa
Cadangan Aktiviti kategori memadang - Mengaplikasikan
dengan lakuan yang betul melepaskan bola dalam
1. Memanaskan konsep pergerakan
2.8 Berkebolehan mengaplikasi kemahiran balingan bawah
badan dan kecergasan
konsep pergerakan dan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif
2. Penyampaian dalam merancang
prinsip mekanik dalam sebagai ahli kumpulan
standard program kecergasan
kemahiran asas permainan 5.4.2 Menerima ahli baharu
pembelajaran fizikal.
kategori memadang dalam kumpulan yang
3. Permainan kecil
5.4 Berkebolehan membentuk dibentuk
4. Menyejukkan
kumpulan dan bekerjasama 5.4.3 Membimbing ahli Modul:
badan
dalam kumpulan kumpulan semasa m/s : 109 – 112
melakukan aktiviti
5.4.5 Berperanan sebagai ketua
Soalan KBAT –
kumpulan
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua 1. Di manakah
kedudukan tangan
kamu
semasa melepaskan
bola?
2. Bagaimanakah
kamu membaling
bola dengan
balingan bawah
tangan?
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.8.6 Me nangkap bola yang Permainan kecil:
Tangkap Bola Kemahiran Asas Permainan Kriket Melantun
35 Fokus: Kategori Memadang
melantun
2.8.5 Menyatakan kedudukan
Menangkap bola yang EMK :
tangan semasa menangkap
melantun dengan lakuan 1.8 Berkebolehan melakukan Keusahawanan -
24 Ogos – bola lantun
yang betul kemahiran asas permainan Berorientasikan
5.2.1 Meningkatkan komponen
kategori memadang pencapaian
kecergasan berdasarkan
30 Ogos Cadangan Aktiviti dengan lakuan yang betul
kesihatan
1. Memanaskan 2.8 Berkebolehan mengaplikasi
Modul:
2020 badan konsep pergerakan dan
m/s : 113 – 116
2. Penyampaian prinsip mekanik dalam
standard kemahiran asas permainan
pembelajaran kategori memadang Soalan KBAT –
3. Permainan kecil 5.2 Menunjukkan keyakinan Kenapa lebih susah
4. Menyejukkan dan tanggungjawab kendiri menangkap bola
badan semasa melakukan aktiviti yang melantun
fizikal berbanding bola
lurus?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Olahraga Asas: 1.9.1 Berlari pecut pada satu Permainan kecil:
Larian Memecut Kemahiran Asas Berlari jarak yang ditetapkan Raja Pecut
Fokus:
2.9.1 Menyatakan perkaitan
Berkebolehan melakukan 1.9 Berkebolehan melakukan EMK :
antara tempat kontak
kemahiran asas lari pecut kemahiran asas berlari Keusahawanan –
bebola kaki pada
dengan lakuan yang betul dengan lakuan yang betul Peka kepada
permukaan dengan
2.9 Berkebolehan mengaplikasi peluang
kedudukan badan semasa
Cadangan Aktiviti konsep pergerakan dan
berlari pecut
1. Memanaskan prinsip mekanik dalam
5.3.1 Berkomunikasi antara Modul:
badan kemahiran asas berlari
rakan, guru, dan ahli m/s : 117 – 120
2. Penyampaian 5.3 Berkebolehan
kumpulan semasa
standard berkomunikasi dalam
melakukan aktiviti
pembelajaran pelbagai cara semasa Soalan KBAT –
3. Permainan kecil melakukan aktiviti fizikal Bahagian manakah
4. Menyejukkan pada tapak kaki
badan yang digunakan
apabila berlari
pecut? Mengapa?
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Olahraga Asas: 1.9.2 Berlari dan melakukan Permainan kecil:
Lari Berganti-ganti Kemahiran Asas Berlari Lari Berganti-ganti U
36 Fokus:
pertukaran baton dalam zon
pertukaran
Berkebolehan melakukan 1.9 Berkebolehan melakukan EMK :
kemahiran asas berlari dan kemahiran asas berlari 2.9.2 Mengenal pasti tempat
Keusahawanan –
31 Ogos – menukar baton dalam zon dengan lakuan yang betul penerima baton mula berlari
Kesanggupan
bagi menerima baton di zon
6 pertukaran 2.9 Berkebolehan mengaplikasi
pertukaran belajar daripada
konsep pergerakan dan kesilapan.
September Cadangan Aktiviti prinsip mekanik dalam 2.9.3 Mengenal pasti tempat
penerima baton mula berlari
2020 1. Memanaskan kemahiran asas berlari
bagi menerima baton di zon Modul:
badan 5.3 Berkebolehan
berkomunikasi dalam pertukaranbaton di zon m/s : 121 – 124
2. Penyampaian
pelbagai cara semasa pertukaran
standard
melakukan aktiviti fizikal 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan Soalan KBAT –
pembelajaran
menerima kekurangan
3. Permainan kecil Mengapa kamu
rakan sebaya
4. Menyejukkan perlu menunggu di
badan luar petak
pertukaran baton
sebelum kamu
menerimanya?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Olahraga Asas: 1.9.3 Berlari beritma melepasi Permainan kecil:

Lari Beritma Berhalangan Kemahiran Asas Berlari halangan secara berterusan Lari Ulang-Alik
Fokus: Berhalangan
dengan lakuan kaki dan
Berkebolehan berlari 1.9 Berkebolehan melakukan
beritma melepasi halangan kemahiran asas berlari tangan yang betul
2.9.4 Memerihal aksi kaki dan EMK :
berterusan dengan lakuan dengan lakuan yang betul Kreativiti –
yang betul 2.9 Berkebolehan mengaplikasi tangan semasa lari beritma
melepasi halangan Mengaplikasikan
konsep pergerakan dan pengetahuan
Cadangan Aktiviti prinsip mekanik dalam 5.4.4 Menerima kelemahan rakan
sepasukan dan kekuatan konsep pergerakan
1. Memanaskan kemahiran asas berlari dalam menghasilkan
badan 5.4 Berkebolehan membentuk pihak lawan sebagai
cabaran pergerakan
2. Penyampaian kumpulan dan bekerjasama
standard dalam kumpulan
Modul:
pembelajaran
3. Permainan kecil m/s : 125 – 128
4. Menyejukkan
badan Soalan KBAT –
1. Bagaimanakah
aksi kaki dan tangan
kamu semasa lari
beritma melepasi
halangan?
2. Kenapa kamu
perlu kekalkan ritma
berlari?
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Olahraga Asas: 1.10.1 Berlari dan melompat pada Permainan kecil:
Lompat Berjarak Kemahiran Asas Lompatan Juara Capai Bintang
37 Fokus:
satu jarak
2.10.1 Mengenal pasti perkaitan
Berkebolehan melakukan 1.10 Berkebolehan melakukan EMK :
antara kelajuan melonjak
kemahiran asas melompat kemahiran asas lompatan Keusahawanan –
7 dengan jarak lompatan
pada satu jarak dengan dengan lakuan yang betul Peka kepada
dalam lompat jauh.
September lakuan yang betul 2.10 Berkebolehan mengaplikasi
5.2.2 Mempamerkan keyakinan peluang
konsep pergerakan dan
– 13 Cadangan Aktiviti prinsip mekanik dalam
untuk melakukan pelbagai
kemahiran pergerakan Modul:
September 1. Memanaskan kemahiran asas lompatan
m/s : 129 – 132
badan 5.2 Menunjukkan keyakinan
2020 2. Penyampaian dan tanggungjawab kendiri
standard semasa melakukan aktiviti Soalan KBAT –
pembelajaran fizikal Mengapakah perlu
3. Permainan kecil ada kelajuan
4. Menyejukkan sebelum melonjak
badan bagi melepasi
sesuatu halangan?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Olahraga Asas: 1.10.2 Melakukan lompat tinggi Permainan kecil:

Lompat Tinggi Gaya Kemahiran Asas Lompatan dengan gaya gunting Lompat Serumpun
Gunting
2.10.2 Mengenal pasti lakuan yang
Fokus: 1.10 Berkebolehan melakukan EMK :
betul bagi kemahiran lari
Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan Keusahawanan –
landas, lonjakan, layangan,
kemahiran asas lompat dengan lakuan yang betul Berani mengambil
dan mendarat semasa
tinggi dengan gaya gunting 2.10 Berkebolehan mengaplikasi risiko
melakukan lompat tinggi
dengan lakuan yang betul konsep pergerakan dan
dengan gaya gunting
prinsip mekanik dalam
3.1.1 Melakukan aktiviti Modul:
Cadangan Aktiviti kemahiran asas lompatan
3.1 Berkebolehan melakukan memanaskan badan yang m/s : 133 – 136
1. Memanaskan
badan aktiviti fizikal berdasarkan khusus berdasarkan aktiviti
2. Penyampaian konsep kecergasan fizikal yang akan dilakukan Soalan KBAT –
standard 5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.4 Menerima cabaran dan Mengapa kaki
pembelajaran dan tanggungjawab kendiri berasa seronok semasa hadapan kamu
3. Permainan kecil semasa melakukan aktiviti melakuan aktiviti diluruskan semasa
4. Menyejukkan fizikal melonjak dalam
badan melompat gaya
gunting?
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Olahraga Asas: 1.11.1 Melontar peluru dari Permainan kecil:
Saya Kuat Kemahiran Asas Balingan Lontar 3 Cara
38 Fokus:
kedudukan power position
2.11.1 Mengenal pasti perkaitan
Berkebolehan melontar 1.11 Berkebolehan melakukan EMK :
antara kelajuan lontaran
peluru dengan lakuan yang kemahiran asas balingan Keusahawanan –
14 dengan jarak lontaran
betul dengan lakuan yang betul Daya kreativiti dan
semasa melontar peluru
September 2.11 Berkebolehan mengaplikasi
5.1.3 Mengaplikasi peraturan inovasi
Cadangan Aktiviti konsep pergerakan dan
- 20 1. Memanaskan prinsip mekanik dalam
keselamatan di tempat
melakukan aktiviti Modul:
September badan kemahiran asas balingan
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang m/s : 137 – 140
2. Penyampaian 5.1 Berkebolehan mematuhi
2020 standard dan mengamalkan elemen
selamat untuk melakukan
aktiviti
pembelajaran pengurusan dan Soalan KBAT –
3. Permainan kecil keselamatan 1. Berdasarkan dua
4. Menyejukkan cara lontaran
badan dipelajari,
lontaran manakah
akan menghasilkan
jarak
lontaran yang lebih
jauh?
2. Mengapa terdapat
perbezaan jarak
lontaran?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Olahraga Asas: 1.11.2 Melempar cakera dari Permainan kecil:

Saya Kuat Melempar Kemahiran Asas Balingan kedudukan power position Lempar Dengan Betul
Fokus:
2.11.2 Mengenal pasti perkaitan
Berkebolehan melempar 1.11 Berkebolehan melakukan EMK :
antara kelajuan melempar
cakera dengan lakuan kemahiran asas balingan Keusahawanan –
dengan jarak lemparan
yang betul dengan lakuan yang betul Daya kreativiti dan
semasa melempar cakera.
2.11 Berkebolehan mengaplikasi inovasi
5.1.3 Mengaplikasi peraturan
Cadangan Aktiviti konsep pergerakan dan
keselamatan di tempat
1. Memanaskan prinsip mekanik dalam Soalan KBAT –
melakukan aktiviti
badan kemahiran asas balingan
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang 1. Berdasarkan dua
2. Penyampaian 5.1 Berkebolehan mematuhi
selamat untuk melakukan cara lemparan yang
standard dan mengamalkan elemen
aktiviti dipelajari, lemparan
pembelajaran pengurusan dan
manakah akan
3. Permainan kecil keselamatan
menghasilkan jarak
4. Menyejukkan lemparan yang lebih
badan jauh?
2. Mengapa terdapat
perbezaan jarak
lemparan?
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kemahiran: 1.14.2 Bermain permainan Permainan kecil:
Konda Kondi Rekreasi dan Kesenggangan Mari Bermain Konda
39 Fokus:
tradisional yang
menggunakan kemahiran Kondi
Berkebolehan bermain 1.14 Berkebolehan melakukan
permainan tradisional aktiviti rekreasi dan membaling, memukul,
EMK :
21 Konda Kondi kesenggangan berlari, dan menangkap
Keusahawanan –
September 2.14 Berkebolehan mengaplikasi seperti permainan Konda
Prinsip keadilan
Cadangan Aktiviti pengetahuan dan strategi Kondi
– 27 1. Memanaskan dalam aktiviti rekreasi dan 2.14.2 Menyatakan strategi dalam Modul:
September badan kesenggangan permainan tradisional m/s : 169 – 172
2. Penyampaian 5.4 Berkebolehan membentuk
2020 standard kumpulan dan bekerjasama
seperti Konda Kondi dan
dalam kumpulan Tating Lawi Ayam
pembelajaran Soalan KBAT –
3. Permainan kecil 5.4.4 Menerima kelemahan rakan
Bahagian kayu anak
4. Menyejukkan sepasukan dan kekuatan
yang manakah
badan pihak lawan sebagai
paling sesuai dipukul
cabaran
untuk mendapatkan
jarak yang jauh?
Mengapa?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Modul Kemahiran: 1.14.3 Menggunakan kemahiran Permainan kecil:

Tating Lawi Ayam Rekreasi dan Kesenggangan menimang berterusan Timang ‘Chapteh’
Fokus:
dalam permainan tradisional
Berkebolehan bermain 1.14 Berkebolehan melakukan EMK :
permainan tradisional aktiviti rekreasi dan seperti Konda Kondi dan
Keusahawanan –
Tating Lawi Ayam kesenggangan Tating Lawi Ayam
Daya kreativiti dan
2.14 Berkebolehan mengaplikasi 2.14.2 Menyatakan strategi dalam inovasi
Cadangan Aktiviti pengetahuan dan strategi permainan tradisional
1. Memanaskan dalam aktiviti rekreasi dan seperti Konda Kondi dan Modul:
badan kesenggangan Tating Lawi Ayam
5.4 Berkebolehan membentuk m/s : 173 – 176
2. Penyampaian 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif
standard kumpulan dan bekerjasama
sebagai ahli kumpulan
pembelajaran dalam kumpulan Soalan KBAT –
3. Permainan kecil Bahagian kaki
4. Menyejukkan manakah yang
badan paling mudah
untuk menimang
lawi ayam?
Mengapa?.
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kecergasan: 3.1.1 Melakukan aktiviti Permainan kecil:
Konsep Kecergasan Konsep Kecergasan Nadiku Berdenyut
40 Fokus:
memanaskan badan yang
khusus berdasarkan aktiviti Kencang
Berkebolehan mengira 3.1 Berkebolehan melakukan
kadar nadi sebelum dan aktiviti fizikal berdasarkan fizikal yang akan dilakukan
EMK :
28 selepas melakukan aktiviti konsep kecergasan 3.1.2 Melakukan aktiviti
Keusahawanan –
September fizikal 4.1 Berkebolehan mengaplikasi menyejukkan badan
Bertanggungjawab
konsep kecergasan 3.1.3 Mengira kadar nadi terhadap keputusan
–4 Cadangan Aktiviti semasa melakukan aktiviti sebelum dan selepas
Oktober 1. Memanaskan fizikal melakukan aktiviti fizikal Modul:
badan 5.2 Menunjukkan keyakinan
2020 2. Penyampaian dan tanggungjawab kendiri
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti m/s : 177 – 180
yang sesuai untuk
standard semasa melakukan aktiviti
senaman memanaskan
pembelajaran fizikal Soalan KBAT –
badan yang khusus
3. Permainan kecil berdasarkan aktiviti fizikal 1. Berapakah kadar
4. Menyejukkan yang akan dilakukan nadi yang mesti
badan 4.1.2 Menerangkan perbezaan dicapai selepas
antara aktiviti memanaskan memanaskan
badan dengan aktiviti badan? Mengapa?
menyejukkan badan 2. Mengapa ibu jari
4.1.3 Mengenal pasti kadar nadi tidak digunakan
yang mesti dicapai selepas untuk mengesan
memanaskan badan nadi?
4.1.4 Menerangkan kesan
dehidrasi terhadap prestasi
semasa melakukan
senaman
5.2.4 Menerima cabaran dan
berasa seronok semasa
melakukan aktiviti

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Modul Kecergasan: 3.1.1 Melakukan aktiviti Permainan kecil:

Senam dan Sihat Komponen Kecergasan memanaskan badan yang Jauh atau Dekat
Fokus:
khusus berdasarkan aktiviti
Berkebolehan melakukan 3.1 Berkebolehan melakukan EMK :
aktiviti yang boleh aktiviti fizikal berdasarkan fizikal yang akan dilakukan
Keusahawanan –
meningkatkan kapasiti konsep kecergasan 3.1.2 Melakukan aktiviti
Berorientasikan
aerobik 3.2 Berkebolehan melakukan menyejukkan badan pencapaian
senaman meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti
Cadangan Aktiviti kapasiti aerobik meningkatkan kapasiti Modul:
1. Memanaskan 4.2 Berkebolehan mengaplikasi aerobik berterusan dalam
konsep asas kapasiti m/s : 181 – 184
badan jangka masa yang
2. Penyampaian aerobik
5.1 Berkebolehan mematuhi ditetapkan Soalan KBAT –
standard
pembelajaran dan mengamalkan elemen 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT Terangkan
3. Permainan kecil pengurusan dan (frequency, intensity, time, perbezaan suhu
4. Menyejukkan keselamatan and type) dalam sebelum dan
badan meningkatkan kapasiti selepas melakukan
aerobik aktiviti?
4.2.2 Memerihal perubahan
kadar nadi sebelum,
semasa, dan selepas
melakukan aktiviti
meningkatkan kapasiti
aerobik
5.1.3 Mematuhi peraturan
keselamatan di tempat
melakukan aktiviti
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kecergasan: 3.2.1 Melakukan aktiviti Persembahan:
Kapasiti Aerobik Komponen Kecergasan Dansarobik
41 Kalistenikar
meningkatkan kapasiti
aerobik berterusan dalam
Fokus: 3.2 Berkebolehan melakukan EMK :
Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan jangka masa yang
Kreativiti dan Inovasi
5 Oktober aktiviti yang boleh kapasiti aerobik ditetapkan
– Menghasilkan
meningkatkan kapasiti 4.2 Berkebolehan mengaplikasi 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT idea-idea yang
– 11 aerobik konsep asas kapasiti (frequency, intensity, time, berkaitan dengan
aerobik and type) dalam sesuatu perkara
Oktober Cadangan Aktiviti 5.4 Berkebolehan membentuk meningkatkan kapasiti
1. Memanaskan kumpulan dan bekerjasama aerobik
4.2.2 Memerihal perubahan Modul:
2020 badan dalam kumpulan
kadar nadi sebelum, m/s : 185 – 188
2. Penyampaian
standard semasa, dan selepas
pembelajaran melakukan aktiviti
3. Persembahan meningkatkan kapasiti
4. Menyejukkan aerobik
badan 5.4.7 Bekerjasama dalam
kumpulan semasa
melakukan aktiviti

TAJUK / FOKUS / CONTOH

INGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Modul Kecergasan: 3.3.1 Melakukan senaman Permainan kecil:

Regangan Huruf Komponen Kecergasan regangan pada sendi-sendi Tubuh Berhuruf
Fokus:
yang dapat meningkatkan
Berkebolehan melakukan 3.3 Berkebolehan melakukan EMK :
senaman regangan untuk senaman meningkatkan julat pergerakan (range of
Keusahawanan –
meningkatkan kelenturan kelenturan motion)
Menganalisis
4.3 Berkebolehan mengaplikasi 4.3.1 Menyatakan perkaitan pemerhatian secara
Cadangan Aktiviti konsep asas kelenturan antara senaman regangan kritis dan kreatif
1. Memanaskan 5.4 Berkebolehan membentuk dengan kelenturan
badan kumpulan dan bekerjasama 4.3.2 Menamakan otot-otot
utama yang digunakan Modul:
2. Penyampaian dalam kumpulan
semasa melakukan m/s : 189 – 192
standard
pembelajaran senaman regangan
3. Permainan kecil 5.4.7 Bekerjasama dalam Soalan KBAT –
4. Menyejukkan kumpulan semasa Bagaimanakah
badan melakukan aktiviti senaman regangan
boleh membantu
kamu dalam
melakukan
aktiviti fizikal harian?
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kecergasan: 3.3.1 Melakukan senaman Permainan kecil:
41 Regangan Dengan Muzik Komponen Kecergasan regangan pada sendi-sendi Gelombang
Fokus: Regangan
yang dapat meningkatkan
Berkebolehan melakukan 3.3 Berkebolehan melakukan
senaman regangan untuk senaman meningkatkan julat pergerakan (range of
EMK :
5 Oktober meningkatkan kelenturan kelenturan motion)
Keusahawanan –
4.3 Berkebolehan mengaplikasi 4.3.3 Mengaplikasi prinsip ‘FITT’ Merancang sesuatu
– 11 konsep asas kelenturan dalam meningkatkan projek dengan teliti
Cadangan Aktiviti 5.2 Menunjukkan keyakinan kelenturan melalui senaman
Oktober 1. Memanaskan dan tanggungjawab kendiri regangan
Modul:
badan semasa melakukan aktiviti 5.2.1 Meningkatkan komponen
fizikal kecergasan berdasarkan m/s : 193 – 196
2020 2. Penyampaian
kesihatan
standard
pembelajaran Soalan KBAT –
3. Permainan kecil Bagaimanakah
4. Menyejukkan kamu gunakan
badan prinsip FITT untuk
meningkatkan
kelenturan?

TAJUK / FOKUS / CONTOH

INGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

Tajuk: Modul Kecergasan: 3.4.1 Melakukan aktiviti yang Permainan kecil:

Daya Tahan Dan Kekuatan Komponen Kecergasan boleh meningkatkan daya Relay Kekuatan dan
Otot Daya Tahan
tahan dan kekuatan otot
Fokus: 3.4 Berkebolehan melakukan
Melakukan aktiviti untuk senaman meningkatkan seperti separa cangkung,
EMK :
meningkatkan daya tahan daya tahan dan kekuatan ringkuk tubi separa, bangkit
Keusahawanan –
dan kekuatan otot otot tubi, jengkit kaki setempat, Berorientasikan
4.4 Berkebolehan mengaplikasi lentik belakang berselang pencapaian
Cadangan Aktiviti konsep asas kekuatan dan seli tangan dan kaki,
1. Memanaskan daya tahan otot hamstring curl, tekan tubi Modul:
badan 5.2 Menunjukkan keyakinan
ubah suai, tekan tubi, dan m/s : 197 – 200
2. Penyampaian dan tanggungjawab kendiri
semasa melakukan aktiviti oblique curl berulang kali
standard
pembelajaran fizikal dalam jangka masa 30 saat Soalan KBAT –
3. Permainan kecil 4.4.1 Menamakan otot-otot Bagaimanakah daya
4. Menyejukkan utama yang terlibat semasa tahan otot kamu
badan melakukan senaman boleh ditingkatkan?
kekuatan dan daya tahan
otot
4.4.2 Mengaplikasi prinsip ‘FITT’
dalam meningkatkan daya
tahan dan kekuatan otot
5.2.4 Menerima cabaran dan
berasa seronok semasa
melakukan aktiviti
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
Tajuk: Modul Kecergasan: 3.4.1 Melakukan aktiviti yang Permainan kecil:
43 Daya Tahan Dan Kekuatan Komponen Kecergasan boleh meningkatkan daya Lalu Lintas
Otot (2) Berhalangan
tahan dan kekuatan otot
Fokus: 3.4 Berkebolehan melakukan
Melakukan aktiviti untuk senaman meningkatkan seperti separa cangkung,
EMK :
19 Oktober meningkatkan daya tahan daya tahan dan kekuatan ringkuk tubi separa, bangkit
Kreativiti dan inovasi
– 25 dan kekuatan otot otot tubi, jengkit kaki setempat, – Pemikiran kreatif
4.4 Berkebolehan mengaplikasi lentik belakang berselang keluwesan.
Oktober Cadangan Aktiviti konsep asas kekuatan dan seli tangan dan kaki, Keusahawanan –
2020 1. Memanaskan daya tahan otot hamstring curl, tekan tubi Daya kreativiti dan
badan 5.1 Berkebolehan mematuhi inovasi.
ubah suai, tekan tubi, dan
2. Penyampaian dan mengamalkan elemen TMK – Pencarian
pengurusan dan oblique curl berulang kali
standard maklumat melalui
pembelajaran keselamatan dalam jangka masa 30 saat
laman sesawang
3. Permainan kecil 4.4.1 Menamakan otot-otot
4. Menyejukkan utama yang terlibat semasa
melakukan senaman Modul:
badan
kekuatan dan daya tahan m/s : 201 – 208
otot
4.4.2 Mengaplikasi prinsip ‘FITT’ Soalan KBAT –
dalam meningkatkan daya Bagaimanakah
tahan dan kekuatan otot intensiti aktiviti ini
5.1.3 Mematuhi peraturan dapat ditingkatkan?
keselamatan di tempat
melakukan aktivit

TAJUK / FOKUS / CONTOH

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
44

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

26 Oktober
–1
November
2020
MINGGU
45

2 PENGURUSAN BILIK DARJAH / STOR SUKAN

November
–8
November
2020
 TAJUK / FOKUS / CONTOH
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
AKTIVITI

MINGGU
46

9 PENGURUSAN BILIK DARJAH / STOR SUKAN

November
– 15
November
2020
MINGGU
47

16 PENGURUSAN BILIK DARJAH / STOR SUKAN

November
- 22
November
2020