Ada beberapa cara yang dapat merangsang pertumbuhan rambut, antara lain:

Konsumsi makanan sehat: Memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup, termasuk
vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan rambut seperti protein, zat
besi, omega-3, vitamin A, B, C, D, dan E. Makanan seperti ikan, daging tanpa lemak,
biji-bijian, daging unggas, sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan bisa
membantu merangsang pertumbuhan rambut.

Menghindari stres: Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut yang berlebihan.

Usahakan untuk mengelola stres dengan cara meditasi, olahraga, tidur yang cukup,
atau melakukan aktivitas relaksasi lainnya.

Mengurangi penggunaan bahan kimia: Terlalu sering menggunakan zat kimia seperti cat
rambut, pengering, dan alat styling panas dapat merusak rambut dan menghambat
pertumbuhan rambut. Gunakan bahan kimia secara minimal dan gunakan produk yang
lebih ramah rambut.

Rutin merawat rambut: Melakukan perawatan rutin seperti mencuci rambut dengan
shampo yang sesuai dengan tipe rambut, menggunakan kondisioner, melakukan perawatan
rambut seperti masker atau minyak rambut, dan rajin memotong ujung rambut untuk
mencegah kerusakan rambut.

Hindari pengikatan rambut yang terlalu ketat: Mengikat rambut secara terlalu ketat
dapat menyebabkan kerontokan rambut yang berlebihan dan bahkan bisa merusak akar
rambut. Gunakan ikatan rambut yang lebih lembut dan jangan menarik rambut terlalu
keras.

Hindari panas berlebihan: Suhu panas dari alat styling termasuk pengering rambut,
catokan rambut, dan alat penata lainnya dapat merusak rambut dan menghambat
pertumbuhan rambut. Gunakan alat tersebut dengan bijak dan menggunakan perlindungan
seperti heat protectant sebelum menggunakannya.

Meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala: Melakukan pijatan kulit kepala dengan
lembut dapat merangsang sirkulasi darah ke akar rambut dan mempromosikan
pertumbuhan rambut. Gunakan ujung jari atau sikat kepala dengan bulu lembut untuk
memijat kulit kepala.

Hindari penggunaan produk yang keras dan sulfat: Produk rambut yang mengandung
bahan-bahan keras dan sulfat dapat merusak rambut dan kulit kepala. Gunakan produk
yang lebih alami dan lembut untuk merawat rambut.

Perlu diingat bahwa pertumbuhan rambut membutuhkan waktu dan konsistensi. Perubahan
mungkin tidak terjadi secara instan, tetapi dengan perawatan yang tepat dan pola
hidup yang sehat, Anda dapat merangsang pertumbuhan rambut yang lebih baik. Jika
masalah rambut Anda berlanjut atau semakin parah, sebaiknya berkonsultasilah dengan
dokter atau ahli trichology untuk mendapatkan saran atau perawatan yang lebih
lanjut.