6 Tips agar Rambut Cepat Panjang dan Sehat

Ada beragam cara untuk membuat rambut cepat panjang. Tak hanya perawatan
dari luar menggunakan produk kesehatan rambut yang tepat, tetapi juga
perawatan dari dalam melalui konsumsi makanan bernutrisi. Dengan begitu,
rambut panjang dan berkilau pun dapat Anda wujudkan.
Rambut panjang, sehat, dan terawat menjadi impian banyak orang, terutama para
wanita. Rambut di kepala umumnya akan tumbuh sekitar 0,3–0,4 mm per hari atau 15
cm per tahun. Namun, sebagian orang ada yang rambutnya lebih cepat panjang dan
ada juga yang lebih lambat pertumbuhannya.

Berbagai Tips agar Rambut Cepat Panjang

Bagi Anda yang ingin memiliki rambut cepat panjang, ada beberapa tips perawatan
rambut yang dapat dilakukan dengan mudah, yaitu:

1. Konsumsi makanan sehat dan bergizi

Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang dapat mendukung pertumbuhan
rambut dan membuat rambut tidak mudah rapuh atau rontok. Ada beberapa jenis
pilihan makanan untuk memanjangkan rambut yang bisa dikonsumsi, seperti daging
tanpa lemak, ikan, telur, bayam, buah alpukat dan beri, serta kacang-kacangan.
Makanan tersebut umumnya kaya akan protein dan baik untuk mendukung
pertumbuhan sel tubuh serta menjaganya tetap sehat, termasuk pertumbuhan sel
rambut.

2. Pijat kulit kepala dengan rutin

Rutin memijat kulit kepala saat keramas merupakan langkah sederhana yang cukup
efektif dilakukan guna memicu pertumbuhan rambut agar cepat panjang. Selain dapat
merangsang pertumbuhan rambut lebih cepat, memijat kulit kepala juga bisa membuat
otot di kepala lebih rileks.

3. Potong ujung rambut dengan rutin

Memotong ujung rambut (trim) diketahui juga bisa membuat rambut cepat panjang. Hal
ini karena melakukan trim rambut dapat mencegah masalah kerusakan, seperti rambut
bercabang dan mudah patah. Untuk hasil yang maksimal, Anda dianjurkan untuk
melakukan trim setiap 3 bulan sekali.
4. Jaga kelembapan rambut
Menjaga kelembapan rambut juga penting dilakukan agar rambut tetap elastis dan tidak
mudah patah. Cara paling umum untuk menjaga kelembapan rambut adalah dengan
menggunakan masker rambut alami dan salah satunya adalah menggunakan minyak
alami atau esensial.
Ada beberapa jenis minyak alami yang dapat Anda gunakan untuk merangsang
pertumbuhan rambut, yaitu minyak kelapa, minyak rosemary, peppermint, minyak
jojoba, dan minyak zaitun.

5. Batasi penggunaan alat penata rambut

Penataan rambut yang berlebihan dengan menggunakan alat pengering (hair
dryer) atau alat pelurus rambut (catokan), diketahui dapat merusak pertumbuhan
rambut secara alami.
Tak hanya itu, kebiasaan menyikat atau menyisir ketika rambut masih basah serta
sering mengikat rambut terlalu kencang juga dapat menyebabkan rambut rontok. Untuk
menghindari hal ini, sebaiknya kurangi penataan rambut secara berlebihan, tidak
menyisir rambut dalam kondisi basah, dan hindari mengikat rambut terlalu kencang.

6. Kelola stres dengan baik

Stres yang tidak terkontrol dapat memicu pelepasan hormon kortisol, sedangkan terlalu
banyak hormon kortisol dapat menghambat pertumbuhan rambut. Oleh karena itu,
penting untuk mengelola stres dengan baik agar rambut bisa cepat panjang.
Selain cara di atas, Anda juga disarankan untuk menggunakan topi saat berada di luar
ruangan. Hal ini bertujuan untuk melindungi rambut Anda dari kerusakan akibat
paparan sinar matahari langsung.
Dari beragam langkah merawat rambut agar cepat panjang seperti di atas, Anda
disarankan untuk melakukannya secara konsisten agar bisa mendapatkan hasil yang
diinginkan.
Namun, jika berbagai cara membuat rambut cepat panjang di atas tidak kunjung
membuahkan hasil, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan
penanganan yang sesuai dengan kondisi rambut Anda.
Terakhir diperbarui: 3 Januari 2022

Ditinjau oleh: dr. Airindya Bella

Referensi