Beragam Cara Merawat Rambut Rusak secara Alami

Ada beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah rambut
rusak, seperti rambut mudah patah, sulit diatur, kering, bercabang, dan rontok.
Tak hanya rambut rusak, berbagai cara ini juga dapat mencegah kerusakan rambut
berulang. Berikut ini adalah cara-caranya:

1. Oleskan minyak alami

Cara merawat rambut rusak yang pertama adalah mengoleskan minyak alami ke kulit
kepala dan rambut. Hal ini bertujuan untuk melembutkan dan melembapkan rambut kering
akibat kerusakan rambut, serta merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.
Anda bisa melakukannya sambil memijat kepala selama 30–60 menit sebelum mencuci
rambut. Jenis minyak alami yang bisa Anda gunakan adalah minyak zaitun, minyak
almond, atau minyak kelapa. Anda juga bisa mencampur minyak tersebut dengan minyak
esensial, seperti tea tree oil atau minyak peppermint.

2. Batasi penggunaan alat penata rambut

Penggunaan alat penata rambut, seperti pengering, pelurus, atau pengeriting rambut, bisa
memperparah kerusakan rambut apabila digunakan terlalu sering atau pada suhu yang
terlalu tinggi.
Pasalnya, paparan suhu panas dari alat-alat tersebut mampu menghilangkan kandungan
minyak dan kelembapan alami rambut, sehingga rambut lebih rapuh dan mudah rontok.
Oleh karena itu, pastikan Anda menggunakannya dengan suhu yang tidak terlalu panas
dan jangan biarkan alat tersebut terlalu lama menempel di rambut.

3. Gunakan masker rambut alami secara rutin

Cara merawat rambut rusak yang juga efektif adalah dengan masker rambut alami.
Penggunaan masker rambut secara rutin bisa membawa banyak manfaat, termasuk
mengurangi kerusakan rambut, membuat rambut lebih kuat, dan menyehatkan kulit
kepala.
Ada banyak pilihan bahan-bahan alami yang bisa Anda gunakan sebagai masker rambut,
seperti pisang, madu, kuning telur, alpukat, atau lidah buaya.

4. Lindungi rambut dari paparan langsung sinar matahari

Sama seperti kulit, paparan sinar matahari ke rambut juga bisa membuat rambut rusak,
kusam, dan mudah rontok. Oleh karena itu, saat beraktivitas di luar ruangan Anda
disarankan untuk mengenakan topi atau payung agar rambut tetap terlindungi.

5. Gunting rambut secara teratur

Cara merawat rambut rusak secara alami yang juga tak boleh dilewatkan
adalah menggunting ujung rambut secara teratur, setidaknya 2 bulan sekali. Hal ini
penting dilakukan bagi Anda yang sering menggunakan alat penata rambut yang panas.
Salah satu yang perlu diperhatikan saat menggunting rambut sendiri di rumah adalah
menghindari penggunaan gunting tumpul, sebab bisa membuat ujung rambut justru
semakin rusak.

6. Hindari perawatan rambut dengan bahan kimia keras

Untuk merawat rambut rusak, Anda juga perlu menghindari berbagai perawatan
rambut yang menggunakan bahan kimia keras, seperti mewarnai rambut. Hal ini karena
bahan kimia di dalam pewarna rambut dapat menghilangkan kelembapan alami rambut
dan membuat rambut menjadi kusam atau semakin rusak.

7. Cukupi asupan nutrisi untuk rambut

Melakukan perawatan rambut dari luar saja tidak cukup untuk memperbaiki atau
mencegah rambut rusak. Rambut juga memerlukan nutrisi dari dalam untuk tumbuh
dengan sehat. Beberapa nutrisi yang baik bagi kesehatan rambut meliputi protein, vitamin
D, biotin, asam lemak omega-3, dan zat besi.
Asupan nutrisi tersebut bisa diperoleh dari berbagai makanan, seperti buah-buahan,
sayuran, kacang-kacangan, telur, daging tanpa lemak, ikan, dan produk susu rendah
lemak.
Selain mengikuti beberapa cara merawat rambut rusak secara alami, Anda disarankan
juga untuk minum banyak air mineral setiap hari, mengelola stres, dan menghindari cuci
rambut terlalu sering.
Mencuci rambut maksimal 1–2 kali sehari ketika kulit kepala terasa berminyak dan rambut
kotor. Setelah keramas, biarkan rambut mengering dengan sendirinya, sebisa
mungkin saat rambut basah jangan langsung tidur, dan hindari menggosok-gosok rambut
terlalu kencang agar tidak semakin rusak.
Jika rambut Anda tetap terlihat rusak atau justru semakin parah meski telah melakukan
berbagai cara merawat rambut secara alami di atas, sebaiknya konsultasikan kondisi
rambut Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.