I. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN YANG PALING TEPAT.

1. Menurut Andrews et.al ,1999 ,Terapi komplementer dan alternative adalah :

a. Penggunaan terapi tradisional ke dalam pengobatan modern.
b. Penggunaan terapi modern ke dalam pengobatan medicine
c. Penggunaan terapi modern ke dalam pengobatan tradisional
d. Terapi massage sebagai jalan pengobatan.
e. Pengobatan yang bersifat keyakinan.
2. Menurut Suardi D.R.,2013 kira – kira berapa % Masyarakat Indonesia mencari
pengobatan alternative ?
a. 70% b. 80% c. 90% d. 60% e.75%

3. Dewasa ini banyak sekali masyarakat yang mencari pengobatan dengan terapi
alternative komplementer setelah pengobatan secara modern tidak
menyembuhkan penyakitnya, disebabkan oleh dibawah ini ,kecuali :
a. Terapi aletrnatif komplementer bersifat holistic.
b. Pasien ingin terlibat pengambilan keputusan dalam pengobatan dan kualitas
hidupnya.
c. 82% pasien lapor ada reaksi efek samping dari pengobatan modern
d.Jawaban yang benar adalah a,b,c
e. Ikut – ikutan dari kebanyakan orang karena penyakitnya tidak sembuh –
sembuh.

4. Otot yang terdapat pada manusia terbagi menjadi 3 adalah otot :

a. Otot polos,otot terang dan otot gelap
b.Otot polos,otot jantung dan otot lurik
c. Otot jantung,otot lurik dan otot rangka
d. Otot rangka, otot lurik dan otot terang
e. Otot jantung,otot gelap dan otot lurik
5. Dalam melakukan terapi massage kita lakukan pada otot :
 a. Otot rangka dan otot lurik
b. Otot polos dan otot rangka
c. otot lurik dan otot jantung
d. Otot gerak dan otot diam
e. Semua otot
6. Berikut ini adalah karakteristik dari otot rangka kecuali :
a. Kontraksibilitas
b. Bersifat keras
c. Ekstensibilitas
d. Elastisitas
e. Jawabannya : a,c dan d
7. Faktor ekstrinsik yang dapat menyebabkan terjadinya cidera saat berolah raga
atau bekerja adalah :
a. Faktor latihan dan Lingkungan
b. Faktor pendinginan
c. Faktor Psikologis

d. Faktor biaya
e. Faktor otot yang kuat
8. Jaringan yang ada di dalam tubuh manusia ,beupa alat gerak aktif yang
menggerakkan tulang sehingga menyebabkan suatu organisme atau individu
dapat bergerak adalah :
a. Ligament
b. Tulang
c. Tendo
d. Otot
e. Capsul Sendi
9. Menurut Hitchcoock ,et al,1999 :bahwa macam terapi komplementer dan
alternative mempunyai sifat :

a. Bersifat internal dan eksternal

 b. Bersifat rileks dan reflek

c. Bersifat invasif dan non invasif.

d. Bersifat berbahaya dan tidak berbahaya

e. Bersifat lemah dan keras

10. Dalam teknik massage istilah Tapotement artinya adalah :
a. menggosok
b. Menggaruk
c. Memijat – pijat
d. Menggoncang
e. Memukul
11. Otot atau tendo manusia saat berolah raga atau bekerja bisa mengalami
cidera yaitu tertarik dan terjadi robek yang disebut :
a. Sprain
b. Strain
c. Engkle
d. Putus
e. Kram

12. Ligamen yang mengalami cidera saat berolah raga atau beraktifitas disebut :
a. Terulur
b. Terpluntir
c. Sprain

d. strain
e. Stretching
13. Ujung otot ( Tendo )manusia yang melekat di tulang pada bagian proksimal
di sebut :
a. Pucuk tulang
 b. Insersio
c. Origio
d. Pangkal Tulang
e. Ligamen
14.Menurut Pasaribu J,2016 ,Meningkatnya suatu penyakit dewasa ini
disebabkan oleh :
a. Faktor biologis,Psikologis dan Sosial
b. Faktor Internal,Eksternal dan kepribadian
c. Faktor makanan,Miniman dan kebiasaan
d. factor Keturunan dan lingkungan
e. Faktor Pola tidur dan kesenangan
15. Salah satu penyebab terjadinya kram pada otot adalah :
a. pola makan yang salah
b. Kecapaian
c. Banyak istirahat
d. Kurang pijat

e. sering Mengeluh saat bekerja

16. Faktor Intrinsik yang bisa menyebabkan terjadinya cidera saat berolah raga
atau bekerja adalah dibawah ini kecuali ;
a. Faktor Lingkungan
b. Faktor Anatomi
c. Faktor Psikologis
d. Faktor Umur
e. Faktor Individu
17. Salah satu karakteristik otot rangka adalah setelah berkontraksi otot akan
mampu untuk kembali kepada ukuran semula adalah :

a. Ekstensibilitas
 b. Kontraksibilitas

c. Elastisitas

d. Kelenturan

e. Tidak ada yang benar

18. Dibawah ini adalah merupakan fungsi otot rangka kecuali adalah :
a. Sebagai Pergerakan
b. Sebagai Produksi panas
c. Sebagai penghasil enzyme
d. Jawaban a, b dan e benar
e. Menompang dan mempertahankan postur tubuh
19. Dalam dunia massage apa yang menjadi objek dalam kita melakukan tindakan
Massasge :
a. Tulang rangka
b. Ligament
c. Persendian
d. Otot rangka
e. Kulit tubuh
20.Perawat berperan pemberi pelayanan langsung dalam Pratik pelayanan
kesehatan dengan melakukan integrasi terapi komplementer adalah :
a. Menurut Snyder & lindquis,2002
b. Menurut Hitchcoock,1999
c. Menurut Smith,2014
d. Menurut Susana,2007

e. Menurut Adrews,1999
21. Di dalam kita melakukan tindakan massasge ,maka arah gerakan kita adalah ;
a. Ke arah atas
b. Ke arah bawah
c. Ke arah jantung
 d. Ke arah Paru
e. Ke arah proksimal
22. Pertolongan pertama setelah terjadi cidera setelah berolah raga adalah :
a. Memanggil bantuan
b. Teriak – teriak minta pertolongan
c. Mengamankan dan melakukan pemeriksaan korban kemudian dilakukan
“RICE” Rest,Ice,Compresion dan Elevation
d. Menolong langsung dibawa ke rumah sakit
e. Memberikan Edukasi pada korban
23.Didalam masasge ada yang dinamakan dengan manipulasi masasge,apa yang
dimaksud dengan Manipulasi ?
a. Cara atau pegangan didalam kita mendorong dari arah masasge
b. Cara atau metode didalam kita menangani kram
c. Kekuatan didalam kita memberikan massage terhadap pasien
d. Cara atau pegangan dalam melakukan suatu pijatan atau gosokan terhadap
pasien

e. Semua yang jawaban salah

24.Di dalam berolah raga atau beraktivitas kadang – kadang terjadi Kram otot.Apa
yang dimaksud kram otot itu ?
a.Otot mengalami robek
b.Otot mengalami tercabut dari tulang
c. Otot mengalami rupture
d.Otot lemah
e.Otot mengalami kontraksi yang berkepanjangan à indikator kelelahan
25. Di bawah ini adalah jenis otot dibagi, berdasarkan kecepatan kontraksinya :
a.Otot lurik dan otot lambat
b.Otot rangka dan otot cepat
c. Otot polos dan otot rangka
d.otot lambat dan otot cepat
 e. Jawaban a,b,c,d salah semua

26.Faktor dibawah ini adalah yang bukan mempengaruhi pelaksanaan massasge :

a.Faktor Pemijat / Measeur
b.Faktor Arah gerakan
c.Faktor Posisi pasien
d.Faktor Manipulasi
e. Faktor Sosial ekonomi
27. Di bawah ini adalah salah satu factor gerakan dalam melakukan massasge
yang harus diperhatikan ( Price,1997 ) :
a. Tempat Massasge
b. Pengetahuan tentang massasge
c. Tekanan Massasge
d. Lingkungan soasial
e. Sifat emosi measeur / Pemijat

28.Di dalam manusia otot lurik juga dinamakan otot rangka,karena ?

a. Otot lurik bisa berkontraksi
b. Otot lurik ada di semua area tubuh manusia
c. Otot lurik menempel pada rangka
d. Otot lurik sangat kuat
e. Otot lurik besar – besar.
29. Otot yang bekerja atau bergerak atas kesadaran adalah :
a. Involunter
b. Volunter
c. Sinergis
d. Antagonis
e. Agonis
30. Apabila kita akan memberikan massage pada otot erector spinae, posisi pasien
 yang paling cocok adalah :
a. Duduk dengan sedikit membungkuk
b. Tiduran dengan sedikit miring
c. Tidur terlentang
d. Tidur dengan telungkup
e. Duduk dengan miring
31.Dalam gerakan melakukan massage,di bawah ini adalah faktor –faktor yang
harus diperhatikan adalah :
a. Tekanan dan kecepatan
b. Irama dan durasi
c. Frekuensi
d. Jawaban a,b dan c adalah benar
e. Jawaban a,b,c, dan d salah semua
32. Di dalam kita melakukan penanganan cidera salah satunya kita lakukan
Elevation artinya :

a. Meninggikan daerah yang mengalami cidera

b. Memberikan tekanan pada daerah luka

c. Memasang verban pada tempat cidera

d. Mengevaluasi perkembangan luka

e. Bukan salah satu jawaban di atas

33. Jenis gerak otot antagonis abductor dengan ;
a. Ekstensor
b. Adduktor
c. Fleksor
d. Depresor
e. Ektensor
34. Dalam pengembangan terapi tradisional terintegrasikan dengan terapi modern
yang dapat mempengaruhi keseimbangan individu biopsikososialspiritual
 adalah :
a.Widyastuti W,2008
b. Mariano C ,2015
c. Pasaribu J,2016
d. Synder ,1990
e. Mumford,2001

35.Dibawah ini merupakan macam – macam massage adalah

a. Masasge terapi
b. Jawaban a, c, d, dan e benar
c. Masasge kecantikan
d. Masasge kesehatan
e. Massage olah raga
36.Pengertian massage atau pijat artinya bahwa dengan pijatan yang berarti
sentuhan yang dilakukan dengan sadar adalah :

a. Menurut Mumford, 2001

b. Menurut Nanayakkara,2006
c. Menurut Fallows dan russel,2003
d. Menurut Perry,2005
e. Dr.Edwin 2007
37. Arti dari gerakan sifat kerja otot pronasi adalah :
a. Menekukkan tangan
b. Meluruskan tangan
c. Menelungkupkan tangan
d. Menengadahkan tangan
e. Memutarkan tangan
38. Maksud dari sifat gerakan kerja otot abduksi adalah :
a. Mengangkat
 b. Menurunkan
c. Mendekati tubuh
d. Menjauhi tubuh
e. Menekuk
39. Sifat kerja atau gerakan otot antagonis dari elevasi adalah :
a. Depresi
b. Supinasi
c. Rotasi
d. perfusi
e. Kontraksi
40. Berikut ini merupakan ciri – ciri otot jantung adalah
a. Melekat pada rangka
b. Cepat mudah lelah
c. Bekerja tanpa kesadaran
d. Bekerja sacara sadar atas perintah otak
e. Terletak dimana saja ada

41. Manipulasi atau pegangan dalam massage stroking effleurage/urutan / elusan

terbagi menjadi :
a. Superfisial stroking dan deep stroking
b. Superfisial stroking dan medium stroking
c. Superfisial stroking,medium stroking dan deep stroking
d. Superfisial stroking,medium stroking dan eksternal stroking
e. Superfisial stroking dan eksternal stroking
42. Posisi kita dalam melakukan massage secara duduk adalah sebagai berikut
kecuali :
a. Duduk tegak
b. Duduk berdiri
c. Duduk dengan setengah duduk
d. Duduk membungkuk
 e. Jawaban a,c dan d benar
43. Didalam kita melakukan tindakan massage dengan posisi tidur dapat
dilakukan dengan :…………………
a. Terlentang,Telungkup dan Miring
b. Telungkup, Miring dan membungkuk
c. Terlentang, Telungkuo dan tegak
d. Tiduran badan rileks, Miring dan membungkuk
e.Semua jawaban salah

44. Alat untuk mengukur ROM ( Luas gerak sendi ) pada persendian disebut :
a. Geniosentris
b. Geniovolunter
c. Geniometer
d.Geniocentimeter
e.Jawaban semau salah

45.Terlepasnya sebuah sendi dari tempatnya yang disebabkan kerusakan atau

robekan kapsul sendi dan ligament adalah

a. Cidera

b. Terkilir

c. Dislokasi

d. Frakture

e. Tercabut.
46. Dibawah ini adalah beberapa pernyataan untuk mencegah terjadinya kram
adalah :

a. Banyak mengkonsumsi buah dan sayur

b. Penambahan frekuensi latihan

c. Banyak makan daging

 d. Banyak minum susu

e. Jawaban a,b,c, dan d salah semua

47. Berikut ini adalah macam – macam terapi komplementer & alternative yang
bersifat non invasif (Hitchcoock et al,1999) adalah :

a. Terapi energi,Terapi biologis dan Terapi sentuhan

b. Terapi energy,Terapi invasive dan Terapi akupuntur

c. Terapi bekam,Terapi akupuntur dan Terapi invasive

d. Terapi cupping

e. Terapi akuprusser dan Terapi alternative

48. Berikut ini merupakan salah satu bentuk gangguan / Cidera saat melakukan
kegiatan / olah raga adalah :

a. Fibris

b. Diare

c. Strain

d. sesak nafas

e. Hipertensi

49. Dalam teknik manipulasi saat melakukan massage salah satunya ada yang
namanya vibrations artinya adalah :

a. Pukulan

b. Getaran

c. Pijatan

d. Goncangan
 e. Gerusan
50. Karakteristik otot rangka yaitu kemampuan otot untuk memanjang dan lebih
panjang dari ukuran semula adalah :

a. Kontraksibilitas

b. Elastisitas

c. Kram

d. Ekstensor

e. Ekstensibilitas.

II. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN YANG PALING TEPAT.
1.Jawaban a, bila nomer 1,2 dan 3 benar
2.Jawaban b, bila nomer 1 dan 3 benar
3.Jawaban c, bila nomer 2 dan 4 benar
4.Jawaban d, bila nomer 4 saja yang benar
5.Jawaban e, bila semua benar
1. Dibawah ini adalah sifat kerja otot sinergis / bersamaan adalah : D
1.Otot bicep dan Tricep pada lengan atas
2.Otot pada bahu
3.Otot latisimus dorsi di punggung
4.Otot pronator teres dan kuadratus di lengan bawah
2. Sebagai catatan bahwa waktu pelaksanaan massage secara umum adalah ;A
1.Masasge general 40-60 menit
2.Masasge regional 20-30 menit
3.masasge local 15 menit
4.Masasge komplek 60 menit
3. Di bawah ini adalah macam – macam otot dalam tubuh manusia adalah : E
1.Otot polos
 2.Otot jantung
3.Otot rangka
4.Otot lurik
4. Secara umum bahwa penanganan cidera yang segera kita lakukan adalah : B
1.Pemeriksaan terhadap kondisi dan keadaan cidera
2.Menghubungi tempat pelayanan kesehatan terdekat
3.Melakukan tindakan “R.I.C.E
4.Memberikan edukasi proses terjadinya nyeri
5.Pernyataan di bawah ini yang benar terhadap cidera olah raga adalah : D
1.Cidera akibat kecelakaan lalu lintas
2.Cidera yang terjadi bersamaan saat mengangkat beban berat
3.Cidera yang terjadi tidak disengaja
4.Cidera pada system integumen,otot dan rangkayang disebabkan oleh kegiatan
olah raga.
6. Di bawah ini adalah manfaat dalam melakukan massage adalah : A
1.Dapat mengurangi nyeri

2. Dapat memperbaiki organ tubuh

3.Memberikan efek rileksasi terhadap tubuh
4.Dapat menjadikan kita ketagihan
7. Dalam melakukan massage dengan penekanan yang berlebihan bisa
membahayakan bagi pasien adalah : E
1.Merusak syaraf
2.Terjadi memar dan luka atau lecet
3.terjadi perdarahan organ dalam
4. Timbul rekasi minyak / krim pelicin yang dipakai
8. Arah gerakan dalam melakukan massage yang benar adalah : C
1. Ke atas
2.Ke arah jantung
3. Kea rah kaki
 4.Ke arah pembulu darah vena
9. Perlengkapan dalam melakukan tindakan massage adalah : E
1.Ruangan dan ventilasinya
2.Tempat massage
3.Pelicin
4.Lap/kain/handuk

10. Yang merupakan peran perawat ( Lokakarya Keperawatan 1983 ) : E

1.Perawat sebagai pelaksana keperawatan
2.Perawat sebagai pendidik dalam keperawatan
3.Perawar sebagai peneliti dan pengembang pelayanan keperawatan
4. Perawat sebagai pengelola pelayanan dan institusi keperawatan