Ni Iloh Sridianti 30-39

Proceeding of Sari Mulia University Midwifery National Seminars
Volume 4 No.01. Juli 2022 eISSN:686-1011

Efektivitas Giving Relaxation Benson Pada Ibu Hamil Terhadap Tingkat Kecemasan Dan Stres: Literature Review
Author: Ni Iloh Sridianti, Susanti Suhartati, Ika Avrilina Haryono
Efektivitas Giving Relaxation Benson Pada Ibu Hamil Terhadap Tingkat Kecemasan Dan
Stres: Literature Review
Ni Iloh Sridianti 1*, Susanti Suhartati, SST., M.Kes 2, Ika Avrilina Haryono, SST., M.Kes 3
1,2
Program Studi Sarjana Kebidanan Fakultas Kesehatan Universitas Sari Mulia
*
E-mail: niilohsridianti98@gmail.com
ABSTRAK
Latar Belakang: Kecemasan dan stres saat kehamilan merupakan suatu masalah kesehatan
yang belum diketahui pasti penyebabnya, keadaan ini berdampak negatif bagi ibu dan janin.
diketahui di Indonesia kejadian kecemasan pada ibu hamil mencapai 28,7%, hal ini di
karenakan saat kehamilan terjadi peningkatan hormon yang mempengaruhi perasaan ibu hamil.
Tujuan: Untuk mengetahui efektivitas giving relaxation benson pada ibu hamil terhadap
tingkat kecemasan dan stres berdasarkan literature review.
Metode: Menggunakan pendekatan literature review, artikel kemudian dinilai menggunakan The
JBI Critical Appraisal Tools data artikel yang didapat melalui Google Scholar, dan PUDMED.
Hasil: Menunjukan tingkat kecemasan dan stres yang terjadi pada ibu hamil dengan resiko tinggi
dan sebelum persalinan operasi caesarea, dengan pemberian tehnik relaksasi benson setiap dua
kali sehari durasi 10-15 menit, ditemukan rata-rata hasil P-nilai 0,001 (< 0,05) artinya terjadi
penurunan yang signifikan pada tingkat kecemasan dan stres setelah diberikan relaksasi benson.
Simpulan: Penggunaan relaksasi benson pada Ibu hamil dengan tingkat kecemasan dan stres
sedang mengalami penurunan 1 tingkat menjadi ringan dan dari berat menjadi sedang setelah
diberikan relaksasi benson.
Kata Kunci: Relaksasi Benson, Ibu Hamil, Kecemasan, dan Stres
1
CORRELATION OF PUBLIC KNOWLEDGE ON THE USE OF MEDICINE FOR TOOTH
PAIN IN THE WORKING AREA OF THE ASAM-ASAM HEALTH CENTER
Ni Iloh Sridianti 1*, Susanti Suhartati, Ika Avrilina Haryono, SST.

1,2
Bachelor of Midwifery Study Program, Faculty of Health, Sari Mulia University
*
E-mail: niilohsridianti98@gmail.com
ABSTRACT
Background: Anxiety and stress during pregnancy is a health problem whose cause is not yet
known, this situation has a negative impact on the mother and fetus. It is known that in
Indonesia the incidence of anxiety in pregnant women reaches 28.7%, this is because during
pregnancy there is an increase in hormones that affect the feelings of pregnant women.
Objective: To determine the effectiveness of giving relaxation gasoline to pregnant women on
levels of anxiety and stress with a literature review.
Methods: Using a literature review approach, articles were then assessed using The JBI
Critical Appraisal Tools, article data obtained through Google Scholar, and PUDMED.
Results: Showing the level of anxiety and stress that occurs in pregnant women with high risk
and before delivery by cesarean section, by giving Benson's relaxation technique twice a day for
10-15 minutes, the average P-value of 0.001 (<0.05) means there was a significant decrease in
anxiety and stress levels after being given Benson relaxation.
Conclusion: The use of Benson relaxation in pregnant women with moderate levels of anxiety
and stress decreased by 1 mild level and from severe reduction to after Benson relaxation.
Keywords: Benson Relaxation, Pregnant Women, Anxiety, and Stress
Pendahuluan Perubahan yang sering terjadi pada psikologis

Kehamilan merupakan hal yang ibu hamil seperti kecemasan dan stress,
fisiologis dimulai dari proses pembuahan dan dimana perasaan cemas yang dirasakan oleh
diakhiri dengan proses persalinan. Selama ibu hamil di karena meningkatnya hormon
hamil, seorang ibu akan mengalami banyak progesteron. Selain membuat ibu hamil
perubahan besar yang membuat ibu merasa merasa cemas, peningkatan hormon ini juga
ketidak nyamanan, baik itu perubahan yang menimbulkan gangguan perasaan seperti
terjadi secara fisiologis maupun psikologis. perasaan tidak percaya diri, mudah emosi
Perubahan ini dapat memicu gejala secara yang berkaitan dengan ketidakmampuan
spesifik sesuai dengan tahapan kehamilan menjadi seorang ibu yang baik (Andriani et
yang terdiri dari tiga trimester I, II, dan III. al., 2020).
2
Faktor yang memicu terjadinya perasaan ditemukan 86 orang yang mengalami
kecemasan selama kehamilan diantaranya gangguan kecemasan/ansietas dan meningkat
yaitu pengetahuan, psikologi, ekonomi, pada tahun 2018 terdapat 242 orang yang
pengalaman, dukungan keluarga serta mengalami gangguan kecemasan/ansietas dan
dukungan suami. Ibu hamil dengan usia Puskesmas Martapura Barat mengalami
kurang dari 20 tahun atau lebih dari 35 tahun peningkatan kecemasan yaitu pada tahun
merupakan usia hamil resiko tinggi karena 2017 sebanyak 1,20 % dan meningkat pada
dapat terjadi kelainan atau gangguan pada tahun 2018 sebanyak 3,22%. Perasaan cemas
janin, sehingga dapat menimbulkan memberikan pengaruh negatif kepada ibu
kecemasan pada ibu hamil (Suristyawati et hamil dan juga bayi yang sedang di
al., 2019). kandungnya. Hal negatif yang terjadi pada ibu
Dikutip dari data WHO, 2018 Kejadian yaitu hipertensi, partus lama, keguguran dan
kecemasan di Negara maju berkisar 7-20% jika tidak terkontrol atau terus berlanjut
dan tingkat kecemasan lebih besar dari 20% sampai post partum dapat menyebabkan ibu
terjadi di negara berkembang. Di Indonesia mengalami baby blues, sedangkan pada bayi
angka kejadian kecemasan pada ibu hamil yaitu asfiksia, kaput suksedaneum, dan
mencapai 373.000.000. Sebanyak prematuritas (Rafidah & Safitri, 2021).
107.000.000 atau 28,7% diantaranya Terapi non-farmakologi meliputi
kecemasan terjadi pada ibu hamil menjelang relaksasi, hipnoterapi, imajinasi, umpan balik
proses persalinan. Penelitian yang dilakukan biologis, psikoprofilaksis, sentuhan
pada ibu primigravida 100% mengalami terapeutik, TENS (Transcutaneous Electrical
kecemasan dan sebagian besar mengalami Nerve Stimulation), dan Tehnik Distraksi.
kecemasan ringan (30%) (Siallagan & Salah satu tehnik yang akan digunakan
Lestari, 2018). peneliti adalah relaksasi benson atau relaksasi
Sedangkan hasil dari data Dinas meditasi dimana metode ini hanya
Kesehatan Kabupaten Banjar tahun 2017 memerlukan suasana

3
tenang dan nyaman untuk memusatkan Metode
konsentrasi dan memfokuskan pikiran pada Metode penelitian ini menggunakan
hal-hal yang besifat positif seperti literature review yang merupakan sebuah
menyebutkan nama Tuhan atau perkataan metodologi penelitian yang bertujuan untuk
bermakna serta menenangkan saat diucapkan mengumpulkan dan mengambil intisari dari
berulang kali sehingga dapat menciptakan penelitian sebelumnya serta menganalisis
kondisi lingkungan sehat dan sejahtera yang beberapa overview para ahli yang tertulis
lebih tinggi (Morita et al., 2020). dalam teks (Nurislaminingsih et al., 2020)
Berdasarkan latar belakang diatas tingkat dengan cara pengumpulan data melalui
kecemasan dan stres yang terjadi pada ibu penelusuran dari beberapa buku-buku,
hamil memanglah masih menjadi suatu literatur jurnal, dan artikel yang
permasalahan serius sampai saat ini berhubungan dengan tema yang akan
dikarenakan kecemasan dan stres yang dibahas oleh penulis, untuk menjawab isu
berkepanjangan akan berakibat pada permasalahan yang akan ditulis. Model yang
gangguan tidur dan mengganggu aktifitas ibu digunakan yaitu narrative review. Narrative
selama kehamilan sehingga dapat berdampak Review merupakan sebuah metode
negatif bagi ibu dan janin. Inilah yang yang sistematis, eksplisit dan
membuat peneliti tertarik untuk meneliti salah reprodusibel untuk melakukan identifikasi,
satu metode non-farmakologi dalam evaluasi dan sintesis terhadap karya-karya
menghadapi tingkat kecemasan dan stres hasil penelitian dan hasil pemikiran yang
dengan tema “Efektifitas Giving Relaxation sudah dihasilkan oleh para peneliti dan
Benson Pada Ibu Hamil Terhadap Tingkat praktisi. Narrative review bertujuan untuk
Kecemasan Dan Stres : Literature Review”. membuat analisis dan sintesis terhadap
pengetahuan yang sudah ada terkait topik
yang
akan diteliti (Adam syah, 2021).

4
Hasi Tabel 2 hasil penilaian studi untuk
l systematik review menggunakan
Proses pengumpulan literature Randomized Controlled
Sitasi Kriterian Hasi
dilakukan dengan cara memilih jurnal atau l

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
artikel dari jumlah 105 literature menjadi 10 Randomized Controlled
(Moha √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 10/1
mmad 3
literature dimana 8 jurnal internasional dan 2 Mehdi, ( 76,
2019) 9% )
jurnal nasional,
Tabel 1 Hasil Penilaian Studi Untuk Pembahasan

Systematik Review Menggunakan
Quasy Experimen Dari kutipan jurnal yang telah
Sitasi Kriterian Hasil peneliti review dimana tehnik relaksasi

1 2 3 4 5 6 7 8 9
benson memiliki efek yang signifikan
Quasy Experimen
terhadap tingkat
(Salma √ √ √ √ √ √ √ √ √ 9/9 (100%) kecemasan dan stres pada ibu hamil sebelum
nzadeh,
2018)
(Moha √ √ √ √ √ √ √ √ 8/9 operasi caesarea, kecemasan dan stres ini
med El- (88,8%)
Sayed,
2017) sering terjadi dikarenakan ketakutan akan
(Hassan √ √ √ √ √ √ √ √ 9/9
et al., √ (100% )
2020) keadaan diri dan si buah hati atau bayi yang
(Dian √ √ √ √ √ √ √ √ 8/9
Safitri, (88,8% )
2018) akan dilahirkan secara operasi caesarea
(Annal √ √ √ √ √ √ √ √ 8/9
& (88,8%)
Dhanda sehingga memberikan dampak pada rasa nyeri
pani,
2019) yang akan dirasakan oleh ibu saat persalinan
(Rinhrin √ √ √ √ √ √ √ 8/9
g, √ (88,8%)
2021a)
(Param √ √ √ √ √ √ √ √ 8/9 dengan operasi.
ban et (88,8%)
al.,
2016) Ini Sejalan dengan penelitian
(Anida √ √ √ √ √ 7/9
Izatul √ (77, 7%)
Islami,
(Salmanzadeh, 2018) dengan Judul “Pengaruh
Dede √
Gantini,
2020)
Relaksasi Benson terhadap Kecemasan
(Parded √ √ √ √ √ √ √ √ 8/9
e& (88,8%)
Tarigan,
Sebelum Operasi Sesarea Pada Wanita
2020)
Nulliparus” metode Quasy eksperimen
dimana menjelaskan bahwa kecemasan yang
dialami ibu sebelum operasi cesarea akan

5
b
6
pada tingginya permintaan obat penghilang pada psikologis seorang ibu karena terjadinya
rasa sakit, sehingga pemulihan menjadi lebih suatu kecemasan berlebihan yang
lambat yang berdampak pada durasi rawat menyebabkan terjadinya stres, sering pasien
inap lebih lama. Menggunakan pengobatan merasa gugup saat mengetahui dirinya akan
komplementer salah satunya tehnik relaksasi melakukan persalinan secara SC. Keadaan
benson yang bertujuan untuk mengendurkan stres dapat dipengaruhi oleh Pendidikan
otot-otot dan berfokus pada indra dapat dikarenakan semakin tingginya pendidikan
mengatasi beragam gejala fisik dan mental. maka semakin tinggi pula pengetahuan dan
relaksasi Benson dilakukan sedemikian rupa wawasan seseorang mengenai indikasi
peneliti mengajarkan metode relaksasi kepada persalianan SC, selain itu usia ibu juga dapat
setiap pasien sebelum operasi di samping memicu timbulnya stres dikarenakan usia
tempat tidur subjek selama intervensi dan yang masih remaja (<20 tahun) lebih tinggi
memberi mereka pamflet pendidikan tentang terjadinya penyulit dibandingkan dengan
proses relaksasi. Karena keterbatasan waktu kurun waktu reproduksi sehat (20-35 tahun)
sebelum operasi (interval antara masuk dan keadaan tersebut akan semakin sulit jika
durasi operasi caesar adalah satu hari), disertai dengan tekanan psikologis, sosial, dan
intervensi diulang dua kali untuk setiap orang, ekonomi, resiko terjadinya kegugur
masing-masing dengan durasi 15 menit, dan meningkat dengan usia setelah 35 tahun.
interval 2 jam. Dengan tehnik relaksasi benson akan
Hasil penelitian ini juga Didukung menghambat aktifitas saraf simpatis yang
oleh (Dian Safitri, Hariyono, 2018) dengan dapat menurunkan konsumsi oksigen dalam
judul “Pengaruh Relaksasi Benson Pada Ibu tubuh dan selanjutnya otot-otot tubuh menjadi
Dalam Menghadapi Sectio Caesarea” metode lebih rileks sehingga memunculkan perasaan
Quasy eksperimen yang menjelaskan bahwa tenang dan nyaman.
Proses sectio caesarea akan sangat
berdampak
7
Pendapat ini juga sejalan dengan Dapat dilihat persamaan dan
penelitian (Pardede & Tarigan, 2020) dengan perbedaan dari Peneliti (Salmanzadeh, 2018),
judul “Tingkat Kecemasan Ibu Presectio (Dian Safitri, Hariyono, 2018) dan (Pardede
Caesar dengan Terapi Relaksasi Benson” & Tarigan, 2020) ketiga peneliti ini sama-
Metode experimen yang menjelaskan bahwa sama menyinggung tentang kecemasan dan
persalinan SC akan mengalami kecemasan atau stres pada ibu hamil sebelum operasi
sedang terutama pada ibu dengan kategori sectio caesarea dengan tehnik relaksasi
pengalaman pertama, dibandingkan dengan benson, dan secara keseluruhan penyebab
ibu yang sudah ada pengalaman dengan timbulnya kecemasan yaitu pendidikan.
persalinan secara SC seperti perasaan cemas Penelitian mereka juga diperkuat dari hasil uji
infeksi luka, pendarahan, resiko kematian tingkat kecemasan dan atau stres yang
yang serius, operasi gagal dan nyeri pasca membuktikan bahwa dari kelompok
pembedahan. Faktor-faktor tersebut juga intervensi maupun kontrol terlihat penurunan
berkaitan dengan pendidikan sesorang yang 1 tingkat dari keadaan sedang menjadi ringan
berdampak pada pemahaman mengenai setelah dilakukan tehnik relaksasi. Meskipun
operasi sectio caesarea. Terapi relaksasi memiliki keterbatasan waktu saat
benson memberikan manfaat untuk melakukannya tetapi tehnik relaksasi ini
memodulasi stres dengan kondisi seseorang memberikan efek setelah dilakukan.
seperti Stres, cemas, mengontrol gula darah, Sedangkan perbedaan dari ketiga artikel
nyeri, depresi, hipertensi, meningkatkan tersebut yaitu ada beberapa pembahasan yang
kualitas hidup. Ketenangan yang muncul ini tidak sama dari peneliti satu dengan yang lain,
disebabkan karena kelenjar di bawah otak cara pengukuran hasil yang didapat, dan
manusia juga menghasilkan hormon-hormon waktu pelaksanaan di tempat yang berbeda.
bahagia yaitu endorphin dan encephalin yang Selain itu perasaan yang tidak
memberikan efek tenang dan nyaman. karuan dirasakan saat kehamilan mulai dari
trimester
8
awal maupun lanjut terutama pada ibu dengan perlahan. Latihan teknik ini dilakukan dua kali
kehamilan resiko tinggi seperti riwayat
penyakit, trauma fisik ini membuat ibu
merasa khawatir, takut, dan timbulnya ke
tidak nyamanan serta timbulnya respon
psikologis. Keadaan ini memberikan dampak
negatif bagi ibu dan janin yang
mempengaruhi keadaan psikologis ibu
sehingga keluhan yang sering dirasakan
seperti pusing, cepat lelah, tidak percaya diri,
serta kepada janin dapat menghambat
pertumbuhan dan perkembangan janin, bayi
lahir sebelum waktunya, dan lahir dengan
berat badan rendah.
Prinsip tehnik relaksasi benson yaitu
Pejamkan mata dengan lembut, rilekskan
otot- otot dan tenangkan pikiran dengan
mengambil beberapa napas dalam-dalam cari
posisi yang tenang, Bernapaslah melalui
hidung, hembuskan melalui mulut. Sadarilah
pernapasan Anda. Saat Anda
menghembuskan napas, ucapkan kata yang
mengingatkan pada ketenangan ucapkan
dalam hati kepada diri sendiri, Lanjutkan
langkah di atas selama 10-
15 menit setelah selesai buka mata secara

9
sehari (Salmanzadeh, 2018) memberikan arahan dan bimbingan dalam
(Mohamed El- Sayed, 2017) penyelesaian penelitian ini.
(Hassan et al., 2020) (Rinhring & D
Chanu, 2021b)
literature review dari 10
jurnal tersebut membahas tentang
Giving Relaxation Benson pada ibu
hamil terhadap tingkat kecemasan
dan atau stres, dari hasil riset
penelitian beberapa jurnal yang telah
dibahas bahwa tehnik relaxation
benson memberikan efek terhadap
penurunan 1 tingkat dari keadaan
sedang menjadi ringan. Relaksasi
benson dengan kombinasi pada
keadaan psikologis negatif juga ada
efek yang terjadi pada tingkat
kecemasan yang buruk menjadi
lebih baik. Dibandingkan dengan
menggunakan tehnik Relaxation
Benson saja tanpa kombinasi.
Ucapan Terimakasih
Penulis mengucapkan
terimakasih kepada Susanti
Suhartati, SST., M.Kes, Ika
Avrilina Haryono, SST yang telah

10
Daftar Pustaka
Mohamed El-Sayed, H. E.-S. (2017). Benson’s
Andriani, R., Maya, R. A. A., & Pyarekha. Relaxation Therapy: Its effect on
(2020). Upaya Meningkatkan Stress and Coping among Mothers
Kebugaran Fisik dan Psikologis Ibu with High Risk Pregnancy.
Hamil Trimester III Melalui Kegiatan International Journal of Nursing
Prenatal Yoga di Klinik Hombc Didactics,
Palembang Tahun 2019. Khidmah, 7(6).
2(2), 206–218. https://doi.org/10.15520/ijnd.2017.vol7.i
https://khidmah.ikestmp.ac.id/index.php/ ss6.226.16-25[Di akses pada 11
khidmah/article/view/325[Di akses pada Desember 2021, ]
11 Desember 2021,]
Mohammad Mehdi Mohammadi, S. P., &

Anida Izatul Islami, Dede Gantini, E. A. Student’s. (2019). Effect of the
(2020). The Effect Murottal of Quran combination of Benson’s relaxation
Therapy and Benson Relaxation on technique and brief psychoeducational
Anxiety Level of High-Risk intervention on multidimensional pain
Pregnancy. Urnal Kebidanan, 6, and negative psychological symptoms
35–42. of pregnant women: A randomized
https://doi.org/https://dx.doi.org/10.3198 controlled trial Mohammad Mehdi
3/jkb.v10i2.6313[Di akses pada 11 Mohammadi, Shima Parandin1 Stu.
Desember 2021,] January, 1–7.
https://doi.org/10.4103/jehp.jehp_286_1
8[Di akses pada 11 Desember 2021, ]
Annal, M. A., & Dhandapani, J. P. (2019).
Effectiveness of Benson & Relaxation
Therapy on Stress and Coping among Morita, K. M., Amelia, R., & Putri, D. (2020).
High-risk Antenatal Women Admitted Pengaruh Teknik Relaksasi Benson
in Antenatal Ward. Pondicherry Terhadap Penurunan Nyeri Pada Pasien
Journal of Nursing,12(4), 90–92. Post Operasi Sectio Caesarea di
https://doi.org/10.5005/jp-journals- RSUD Dr. Achmad Mochtar
10084-12139[Di akses pada Bukittinggi. Jurnal Riset Hesti Medan
11 Desember 2021, ] Akper Kesdam I/BB Medan,
5(2), 106.
https://doi.org/10.34008/
jurhesti.v5i2.19 7[Di akses pada 11
Hassan, T., Zaki, N., Roma, H., & Mohamed, Desember 2021, ]
R.
M. (2020). The effect of Benson
relaxation therapy on anxiety and the Nurislaminingsih, R., Rachmawati, T. S., &
quality of sleep among preeclamptic Winoto, Y. (2020). Pustakawan
women. International Journal for Referensi Sebagai Knowledge Worker.
Research in Health Sciences and Jurnal ANUVA, 4(2), 169–182.
Nursing, 6(6), 1–16. https://ejournal2.undip.ac.id/index.php/a
https://gnpublication.org/index.php/hsn/a nuva/article/view/7960[Di akses pada 11
rticle/view/1339[Di akses pada 11 Desember 2021]
Desember 2021, ]
11
Paramban, S., Bala, S., Sowmya, Jk., Rao, M. Rinhring, W., & D Chanu, L. (2021b). Study
R., & Veetil, P. (2016). Effectiveness to evaluate Benson’s Relaxation
of Benson’s relaxation therapy on Therapy on reducing anxiety among
reduction of stress among primigravid antenatal mothers with high risk
mothers. Acta Medica International, pregnancy admitted at antenatal ward
3(2), 133. of GMCH, Guwahati, Assam. IP
https://doi.org/10.5530/ami.2016.2.27[Di Journal of Paediatrics and Nursing
akses pada 11 Desember 2021,] Science, 4(1), 29–34.
https://doi.org/10.18231/j.ijpns.2021.006
[Di akses pada 11 Desember 2021, ]
Pardede, J. A., & Tarigan, I. (2020). The
Anxiety Level of Mother Presectio
Caesar with Benson’s Relaxation Salmanzadeh, A. (2018). The Effect of
Therapy. Jendela Nursing Journal, Benson’s relaxation on pre-operative
4(1), 20–28. anxiety in Cesarean section in
https://doi.org/10.31983/jnj.v4i1.5801[D Nulliparus Women. Journal of
i akses pada 11 Desember 2021, ] Advanced Pharmacy Education &
Research, 8, 195.
https://webcache.googleusercontent.com
Rafidah, & Safitri, A. (2021). Characteristics /search?q=cache:353A1z1-
of Mother and Family Support With TD8J:https://japer.in/storage/models/arti
Anxiety of Delivery in the Work Area cle/Wr3d4dToPzV5lHArsTWMfVibv9
of West Martapura Public Health UArmrVYeo31hsoO734H6O8rB6XyT
Center, Banjar Regency in 2020 T9P5dt/the-effect-of-bensons-relaxation-
Karakteristik Ibu Dan Dukungan on-pre-operative-anxiety-in-cesarean-
Keluarga Dengan Kecemasan section-in-nullip[Di akses pada 11
Menghadapi Persalinan Di Wilayah Desember 2021, ]
Kerja Puskesmas. Jurnal Skala
Kesehatan Politeknik Kesehatan
Banjarmasin, 12(2), 126–133. [Di Siallagan, D., & Lestari, D. (2018). Tingkat
akses Kecemasan Menghadapi Persalinan
pada 11 Desember 2021, ] Berdasarkan Status Kesehatan,
Graviditas Dan Usia Di Wilayah Kerja
Puskesmas Jombang. Indonesian
Rinhring, W., & D Chanu, L. (2021a). Study Journal of Midwifery (IJM), 1(2), 104–
to evaluate Benson’s Relaxation 110.
Therapy on reducing anxiety among https://doi.org/10.35473/ijm.v1i2.101[Di
antenatal mothers with high risk akses pada 11 Desember 2021, ]
pregnancy admitted at antenatal ward
of GMCH, Guwahati, Assam. IP
Journal of Paediatrics and Nursing Suristyawati, P., Made Yuliari, S. A., & Putra
Science, 4(1), 29–34. Suta, I. B. (2019). Meditasi Untuk
https://doi.org/10.18231/ Mengatasi Kecemasan Pada Ibu Hamil.
j.ijpns.2021.006 [Di akses pada 11 Widya Kesehatan, 1(2), 20–27.
Desember 2021,] https://doi.org/10.32795/widyakesehatan
.v1i2.461[Di akses pada 11 Desember
2021, ]
12

Ni Iloh Sridianti 30-39

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Ni Iloh Sridianti 30-39

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Proceeding of Sari Mulia University Midwifery National Seminars

Volume 4 No.01. Juli 2022 eISSN:686-1011

Kata Kunci: Relaksasi Benson, Ibu Hamil, Kecemasan, dan Stres

Ni Iloh Sridianti 1*, Susanti Suhartati, Ika Avrilina Haryono, SST.

Keywords: Benson Relaxation, Pregnant Women, Anxiety, and Stress

Pendahuluan Perubahan yang sering terjadi pada psikologis

kecemasan selama kehamilan diantaranya gangguan kecemasan/ansietas dan meningkat

pengalaman, dukungan keluarga serta mengalami gangguan kecemasan/ansietas dan

janin, sehingga dapat menimbulkan memberikan pengaruh negatif kepada ibu

al., 2019). kandungnya. Hal negatif yang terjadi pada ibu

mencapai 373.000.000. Sebanyak prematuritas (Rafidah & Safitri, 2021).

107.000.000 atau 28,7% diantaranya Terapi non-farmakologi meliputi

proses persalinan. Penelitian yang dilakukan biologis, psikoprofilaksis, sentuhan

pada ibu primigravida 100% mengalami terapeutik, TENS (Transcutaneous Electrical

Lestari, 2018). peneliti adalah relaksasi benson atau relaksasi

Kesehatan Kabupaten Banjar tahun 2017 memerlukan suasana

konsentrasi dan memfokuskan pikiran pada Metode penelitian ini menggunakan

berulang kali sehingga dapat menciptakan penelitian sebelumnya serta menganalisis

selama kehamilan sehingga dapat berdampak Review merupakan sebuah metode

satu metode non-farmakologi dalam evaluasi dan sintesis terhadap karya-karya

pengetahuan yang sudah ada terkait topik

akan diteliti (Adam syah, 2021).

dilakukan dengan cara memilih jurnal atau l

artikel dari jumlah 105 literature menjadi 10 Randomized Controlled

Tabel 1 Hasil Penilaian Studi Untuk Pembahasan

Sitasi Kriterian Hasil peneliti review dimana tehnik relaksasi

dimana menjelaskan bahwa kecemasan yang

dialami ibu sebelum operasi cesarea akan

relaksasi Benson dilakukan sedemikian rupa wawasan seseorang mengenai indikasi

memberi mereka pamflet pendidikan tentang terjadinya penyulit dibandingkan dengan

interval 2 jam. Dengan tehnik relaksasi benson akan

Quasy eksperimen yang menjelaskan bahwa tenang dan nyaman.

Proses sectio caesarea akan sangat

pengalaman pertama, dibandingkan dengan benson, dan secara keseluruhan penyebab

pembedahan. Faktor-faktor tersebut juga intervensi maupun kontrol terlihat penurunan

berdampak pada pemahaman mengenai setelah dilakukan tehnik relaksasi. Meskipun

operasi sectio caesarea. Terapi relaksasi memiliki keterbatasan waktu saat

benson memberikan manfaat untuk melakukannya tetapi tehnik relaksasi ini

memodulasi stres dengan kondisi seseorang memberikan efek setelah dilakukan.

manusia juga menghasilkan hormon-hormon waktu pelaksanaan di tempat yang berbeda.

kehamilan resiko tinggi seperti riwayat

penyakit, trauma fisik ini membuat ibu

merasa khawatir, takut, dan timbulnya ke

tidak nyamanan serta timbulnya respon

psikologis. Keadaan ini memberikan dampak

negatif bagi ibu dan janin yang

mempengaruhi keadaan psikologis ibu

sehingga keluhan yang sering dirasakan

seperti pusing, cepat lelah, tidak percaya diri,

serta kepada janin dapat menghambat

pertumbuhan dan perkembangan janin, bayi

lahir sebelum waktunya, dan lahir dengan

berat badan rendah.

Prinsip tehnik relaksasi benson yaitu

Pejamkan mata dengan lembut, rilekskan

otot- otot dan tenangkan pikiran dengan

mengambil beberapa napas dalam-dalam cari

posisi yang tenang, Bernapaslah melalui

hidung, hembuskan melalui mulut. Sadarilah

pernapasan Anda. Saat Anda

menghembuskan napas, ucapkan kata yang

mengingatkan pada ketenangan ucapkan

dalam hati kepada diri sendiri, Lanjutkan