RPS Olahraga Pada Wanita

RPS MATAKULIAH
PROGRAM STUDI S1 ILMU KEOLAHRAGAAN
Mata Kuliah : OLAHRAGA PADA WANITA

Dosen :
Capaian Pembelajaran Matakuliah/Kompetensi
Mampu memahami dan menjelaskan pengertian Lansia , lansia dan aktivitasnya, Kondisi lansia secara fisik,
mental dan sosial, proses menuju tua (menua), olahraga bagi lansia, wanita premenopause dan menopause,
perubahan yang terjadi saat premenopause dan menopause dengan cerdas, beriman dan bertanggung jawab.
Deskripsi Matakuliah
Pemahaman dan pengertian Manusia Lanjut Usia, Lansia dan Aktivitasnya, Kondisi lansia secara Fisik, mental dan
sosial, Proses Menuju Tua (Menua), Olahraga bagi Lansia, Wanita Premenopause dan
Menopause, Perubahan yang terjadi saat premenopause dan menopause.
Referensi
1. 1.Best, Ben. 2007. Mechanisms of Aging. (Online), http://www

2. Bondan, P. 2006. Ranah Penelitian Keperawatan Gerontik. PPNI - Persatuan Perawat Nasional Indonesia
3. Harjanto, 2001. Senyawa Radikal dan Proses Penuaan. Forum Ilmu Kesehatan Masyarakat Vol
4. Kadir, Subhan. 2007. Proses Menua pada Perawatan Geriatri , (Online), (http://www. http://subhankadir
5. Nugroho, Wahjudi. 2004. Keperawatan Gerontik Edisi 2. Jakarta: Penerbit Buku Kedokteran EGC
6. Panjaitan, Suryadi. 2007. Beberapa Aspek Anemia Penyakit Kronik pada Lanjut Usia. Universitas
Sumatera Utara: Bagian Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran
7. Pudjiastuti, Sri Surini & Budi Utomo, 2000. Fisioterapi pada Lansia. Jakarta
8. Sembiring, Sri Alem. 2007. Penataan Lingkungan Sosial bagi Penderita Dimensia (Pikun) dan RTA
(Retardasi Mental). Universitas Sumatera Utara: Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik,
9. Suhartini, Ratna. 2003. Distribusi Lanjut Usia di Kelurahan Jambangan tahun 2003. Penelitian Universitas
Airlangga Surabaya, tidak diterbitkan
10. Tangkudung, James. 2006. Kepelatihan Olahraga “Pembinaan Prestasi Olahraga”. Jakarta: Penerbit
Cerdas Jaya
11. WHO, 2002. Promoting Health in The Americas: World Health Day 2002 April 7th, About The Slogan ,
(Online), (http://www. paho
Pertemuan Ke 1
Kemampuan Akhir : Kontrak perkuliahan Olahraga bagi wanita dan Lansia
Indikator : Mampu menjelaskan tata tertib pada perkuliahan olahraga bagi wanita dan
lansia
Bahan Kajian : Pendahuluan Olahraga bagi Wanita dan Lansia
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah, diskusi dan tanya jawab
Strategi Pembelajaran
Sumber Belajar Media : (5), (10)
Waktu : 2 X 50
Pengalaman Belajar :
Mendengarkan penjelasan Kontrak perkuliahan
Melakukan kesepakatan dalam kontrak perkuliahan
Isi dari Kontrak perkuliahan
Strategi Penilaian :
Bentuk Penilaian : Tes Tertulis
Instrumen Penilaian : Essay (terlampir)
Kriteria Penilaian : Nilai Penuh apabila mampu menjawab soal semua dengan benar
Pertemuan Ke 2
Kemampuan Akhir : Pemahaman Lansia dan kehidupan lansia serta membedakan aktivitas para
lansia
Indikator : Mampu menjelaskan aktivitas dari kegiatan Lansia
Bahan Kajian : Lansia dan aktivitasnya
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah, diskusi dan tanya jawab
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan aktivitas para lansia
Memahami dan mampu membedakan aktivitas para lansia
Mendiskusikan secara berkelompok
Merangkum
Pertemuan Ke 3
Kemampuan Akhir : Pemahaman pengertian lansia dan definisi lansia
Indikator : Mampu menjelaskan pengertian lansia dan definisi lansia
Bahan Kajian : Pengertian lansia
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah, diskusi dan Penugasan
Sumber Belajar Media : (4), (5), (10)
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan pengertian lansia
Mendiskusikan Tanya jawab
Penugasan Mencari jurnal dan artikel pengertian lansia
Pertemuan Ke 4
Kemampuan Akhir : Pemahaman dalam memebedakan kategori Batasan Usia Lansia
Indikator : Mampu menjelaskan dan membedakan kategori batasan usia lansia
Bahan Kajian : Batasan Usia Lansia
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah, diskusi dan Penugasan
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan pengertian lansia
Mendiskusikan Tanya jawab
Penugasan Mencari jurnal dan artikel kategori batasan usia lansia
Pertemuan Ke 5
Kemampuan Akhir : Pemahaman harapan hidup lansi pada proses menua
Indikator : Mampu menjelaskan proses menua dan harapan hidup lansia
Bahan Kajian : Harapan Hidup Lansia dan menua
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah, diskusi dan penugasan
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan proses menua
Tanya jawab
Mendiskusikan dengan kelompok
Pertemuan Ke 6
Kemampuan Akhir : Pemahaman permasalahan lansia secara fisiologis dan psikologis
Indikator : Mampu menjelaskan kondisi lansia secara fisiologis dan psikologis
Bahan Kajian : Permasalahan yang di hadapi lansia
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah, diskusi berkelompok
Sumber Belajar Media : (1) , (2), (3), (4),
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan proses menua dan permasalahan yang dihadapi
lansia
Tanya jawab
mendiskusikan dengan kelompok
Bentuk Penilaian :
Tes Tertulis
Tes Lisan
Instrumen Penilaian :
Essay (terlampir)
Kegiatan Kuis dalam tiap perkuliahan
Kriteria Penilaian :
Nilai Penuh apabila mampu menjawab soal semua dengan benar
Nilai penuh apabila jawaban yang tepat
Pertemuan Ke 7
Kemampuan Akhir : Pemahaman efek imobilitas pada lansia
Indikator : Mampu menjelaskan efek imobilitas pada lansia
Bahan Kajian : Efek Imobilitas
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah, diskusi berkelompok
Waktu : 2 X 50
1. Mendengarkan penjelasan efek mobilitas di usia tua
2. Tanya jawab
3. mendiskusikan dengan kelompok
Bentuk Penilaian :
Tes Tertulis
Tes Lisan
Essay (terlampir)

Pertemuan Ke 8
Kemampuan Akhir : UJIAN TENGAH SEMESTER
Indikator :
Bahan Kajian :
Pendekatan/Metode/Model/ :
Sumber Belajar Media :
Waktu : 2 X 50
Bentuk Penilaian :
Pertemuan Ke 9
Kemampuan Akhir : Pemahaman kebutuhan gizi secara fisiologis
Indikator : Mampu menjelaskan kebutuhan gizi dan nilai gizi lansia
Bahan Kajian : Kebutuhan gizi dan nilai gizi pada lansia
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah , diskusi dan tugas kelompok
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan latihan bagi Lansia dan efek olahraga bagi
lansia
diskusi Tanya jawab
tugas kelompok
Bentuk Penilaian :
Tes Tertulis
Tes Lisan
Essay (terlampir)
Pertemuan Ke 10
Kemampuan Akhir : Pemahaman keseimbangan gizi serta dampaknya bagi kesehatan
Indikator : Mampu menjelaskan dampak gizi bagi kesehatan lansia
Bahan Kajian : Nilai Gizi bagi kesehatan lansia
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan latihan bagi lansia dan efek olahraga bagi lansia
diskusi Tanya jawab
tugas kelompok
Bentuk Penilaian :
Tes Tertulis
Tes Lisan
Essay (terlampir)
Pertemuan Ke 11
Kemampuan Akhir : Pemahaman Olahraga bagi Lansia
Indikator : Mampu menjelaskan katego olahraga yg tepat bagi lansia
Bahan Kajian : Latihan bagi lansia
Sumber Belajar Media : (5), (8), (9), (10)
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan latihan bagi lansia dan efek olahraga bagi lansia
diskusi Tanya jawab
tugas kelompok
Bentuk Penilaian :
Tes Tertulis
Tes Lisan
Essay (terlampir)
Pertemuan Ke 12
Kemampuan Akhir : Pemahaman Wanita Premenepouse, Menepouse dan post menopaus
Indikator : Mampu menjelaskan pengertian premenopause, menopause dan pouse
menopause
Bahan Kajian : Pemahaman wanita Memasuki Menopause
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan wanita dan menopause
tanya jawab
Diskusi per kelompok
Bentuk Penilaian :
Tes Tertulis
Tes Lisan
Essay (terlampir)
Pertemuan Ke 13
Kemampuan Akhir : Pemahaman dan membedakan jenis penyakit degenerative
Indikator : Mampu menjelaskan pengertian penyakit degenerativ dan jenis-jenis nya
Bahan Kajian : Jenis Penyakit degenerative
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah, diskusi , tugas per kelompok
Sumber Belajar Media : (7), (9), (10), (11)
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan jenis penyakit degenerative
tanya jawab
Bentuk Penilaian :
Tes Tertulis
Tes Lisan
Essay (terlampir)
Pertemuan Ke 14
Kemampuan Akhir : Pemahaman dan mengetahui kegiatan pos pelayanan terpadu bagi lansia
Indikator : Mampu menjelaskan kegiatan pelayanan posyandu lansia
Bahan Kajian : Pos Pelayanan terpadu bagi lansia
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah, diskusi , tugas per kelompok
Sumber Belajar Media : (1) , (6), (8), (9), (10), (11)
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan jenis penyakit degenerative
tanya jawab
Bentuk Penilaian :
Laporan Tertulis
Pilihlah salah satu Posyandu
Kelengkapan Laporan
Pertemuan Ke 15
Kemampuan Akhir : Pemahaman dan mengetahui kegiatan pemeliharan kesehatan dan kebugaran
lansia
Indikator : Mampu menjelaskan kegiatan kesehatan dan kebugaran lansia
Bahan Kajian : Kesehatan dan kebugaran lansia
Pendekatan/Metode/Model/ : Ceramah, diskusi, tugas per kelompok
Sumber Belajar Media : (1) , (6), (8), (9), (10), (11),
Waktu : 2 X 50
Mendengarkan penjelasan posyandu lansi untuk kesehatan serta
kebugaran lansia
Tanya jawab
Mendiskusikan secara kelompok
Bentuk Penilaian : Praktek
Instrumen Penilaian : Melakukan Praktek olahraga yang tepat bagi lansia
Kriteria Penilaian : Nilai Penuh apabila mampu mempraktekkan jenis olahraga lansia
Pertemuan Ke 16
Kemampuan Akhir : UJIAN AKHIR SEMESTER
Indikator :
Bahan Kajian :
Pendekatan/Metode/Model/ :
Sumber Belajar Media :
Waktu : 2 X 50
Bentuk Penilaian :

RPS Olahraga Pada Wanita

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPS Olahraga Pada Wanita

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPS MATAKULIAH

PROGRAM STUDI S1 ILMU KEOLAHRAGAAN

Mata Kuliah : OLAHRAGA PADA WANITA

Capaian Pembelajaran Matakuliah/Kompetensi

Menopause, Perubahan yang terjadi saat premenopause dan menopause.

1. 1.Best, Ben. 2007. Mechanisms of Aging. (Online), http://www

Nilai penuh apabila jawaban yang tepat

Anda mungkin juga menyukai