SATUAN ACARA PENGAJARAN (SAP)

A. Latar belakang
Teknik senam kaki diabetes merupakan suatu bentuk intervensi keperawatan,
yang dalam hal ini perawat mengajarkan kepada klien bagaimana cara
melakukan senam kaki diabetes. Intervensi senam kaki diabetes dapat
meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan oksigenasi darah pada bagian
bagian untuk mencegah neuropati perifer dan aterosklerosis pada pembuluh
darah darah.

B. Tujuan
1. Tujuan Umum
Setelah dilakukan penyuluhan selama 20 menit peserta dapat memahami
tentang teknik relaksasi napas dalam
2. Tujuan khusus
Setelah dilakukan pengajaran selama 20 menit peserta mampu melakukan
kembali langkah-langkah senam kaki diabetes
C. Rencana kegiatan
1. Nama kegiatan : Penajaran senam kaki diabetes
2. Waktu dan Tempat : Kamis, 04 Januari 2023 di Panti Werdha Sinar
Abadi Singkawang
3. Sasaran : Lansia
4. Alat/media : Poster
5. Metode : Ceramah, demonstrasi, tanya jawab
D. Susunan acara

KEGIATAN KEGIATAN
WAKTU METODE
KOMUNIKATOR PESERTA
Pembukaan  Mengucap salam  Menjawab salam Ceramah dan
(2 menit)  Validasi keadaan peserta  Menjawab tanya jawab
 Menjelaskan materi yang  Mendengarkan
akan disampaikan
 Menyebutkan materi yang  Mendengarkan
akan disampaikan
 Inti  Mengajarkan senam kaki  Menjelaskan dan Demonstrasi
(15 menit) diabetes memperhatikan
 Mengulangi gerakan  Mendengarkan,
senam kaki diabetes memperhatikan
dengan hitungan 10 untuk dan
setiap gerakan dengan 3-4 mempraktekkan
kali repetisi

Penutup  Memberi kesempatan para  Bertanya Ceramah dan

(3 menit) peserta untuk bertanya  Mendengarkan dan tanya jawab
 Menyimpulkan materi memperhatikan
 Kontrak yang akan datang  Menyepakati
 Mengucap salam penutup  Menjawab salam

E. Setting tempat

KET:

:PENYULUH

:PESERTA
F. Evaluasi
1. Evaluasi struktur
a. Peserta menyepakati kontrak untuk dilakukan penyuluhan
b. Media tersedia dengan kebutuhan
c. Materi penyuluh talah disiapkan
d. Tempat kegiatan telah disiapkan

2. Evaluasi proses
a. Waktu penyuluhan dilaksanakan sesuai kesepakatan
b. Komunikator dapat menyampaikan materi dengan baik dan lancar
c. Peserta dapat mengikuti acara sampai dengan selesai
d. Peserta selalu antusias mengikuti kegiatan
e. Selama kegiatan berlangsung peserta selalu memperhatikan
3. Evaluasi hasil
Peserta dapat mempraktekkan kembali langkah-langkah senam kaki diabetes
 Lampiran Materi
A. Pengertian senam kaki diabetes
Senam kaki merupakan gerakan untuk melatih otot-otot kecil kaki dalam
memperbaiki sirkulasi darah dan dapat dilakukan dengan berbagai posisi
seperti duduk, berdiri maupun tiduran.

B. Tujuan senam kaki diabetes

Gerakan - gerakan senam kaki ini dapat memperlancar peredaran darah di
kaki, memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot kaki dan mempermudah
gerakan sendi kaki dengan demikian diharapakan kaki penderita diabetes
dapat terawat baik dan dapat meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes .

C. Langkah-langkah senam kaki diabetes

1. Duduk tegak di atas bangku dengan kaki menyentuh lantai.
2. Dengan tumit yang diletakkan di lantai, jari-jari kedua belah kaki
diluruskan ke atas lalu dibengkokkan kembali ke bawah seperti cakar
ayam sebanyak 10 kali.
3. Dengan meletakkan tumit salah satu kaki di lantai, angkat telapak kaki
ke atas.
4. Tumit kaki diletakkan di lantai.
5. Jari-jari kaki diletakkan di lantai.
6. Gerakkan telapak kaki ke depan dan belakang seperti sedang
berenang. Ulangi setidaknya 20 kali.
7. Turunkan satu kaki saja, dan biarkan kaki Anda yang lainnya tetap
terangkat dengan posisi lurus.
8. Gerakkan pergelangan kaki dengan cara memutar sebanyak 20
langkah.
9. Setelah selesai, lakukan langkah yang sama pada kaki lainnya.
10. Dengan tumit yang diletakkan di lantai, angkat jari-jari kaki ke atas
sebanyak 10 kali.
11. Dengan tumit yang diletakkan di lantai, angkat telapak kaki ke atas
sebanyak 10 kali.
12. Dengan tumit yang diletakkan di lantai, angkat kaki ke atas sebanyak
10 kali.
13. Dengan tumit yang diletakkan di lantai, angkat kaki ke atas dan
gerakkan ke kanan dan kiri sebanyak 10 kali.
14. Dengan tumit yang diletakkan di lantai, angkat kaki ke atas dan
gerakkan ke depan dan belakang sebanyak 10 kali.
Referensi :

Hello sehat. (2024) Manfaat dan Cara Melakukan Senam Kaki untuk Diabetesi
https://hellosehat.com/diabetes/senam-kaki-untuk-diabetes/
Pasiak, N., & Arifianto, A. (2024). Pengaruh Senam Kaki Diabetes Terhadap
Penurunan Kadar Glukosa Darah Pada Pasien Diabetes Mellitus Di
Sendangmulyo Tembalang. Jurnal Ners Widya Husada, 10(3).