Pola Makan Seimbang

Konsumsi makanan bergizi seperti

buah-buahan, sayuran, dan sumber
protein nabati. Hindari makanan
tinggi lemak jenuh dan gula
berlebih. Pastikan asupan vitamin
dan mineral cukup untuk
mendukung kesehatan reproduksi.
Olahraga Teratur
Rajin berolahraga dapat membantu
menjaga berat badan ideal dan
meningkatkan kesehatan
reproduksi. Lakukan olahraga
aerobik, kebugaran, dan senam
kegel secara teratur untuk
memperkuat otot panggul.
Pen tingnya Istirahat
Istirahat yang cukup sangat penting untuk
menjaga kesehatan reproduksi. Kurang
tidur dapat mengganggu hormon
reproduksi dan menurunkan kesuburan.
Pastikan untuk tidur minimal 7-8 jam
setiap malam.
Pentingnya Pemeriksaan
Medis
Rutin melakukan pemeriksaan
kesehatan reproduksi sangat penting.
Dengan pemeriksaan rutin, kita dapat
mendeteksi dini masalah kesehatan
seperti infeksi, gangguan hormonal,
atau gangguan kesuburan.
Merawat
Organ
Reproduksi
Merawat
Organ
Reproduksi
 Kondisi
Kesehatan Yang
Perlu Diwaspadai
Calon Pengantin
1.ANEMIA
2 . K E K UR A NGA N G I Z I
3 . K E N C I N G MAN IS
4. MALARIA
5. TORCH
6. THALASS EM IA
7 HEMOFILIA
8. PENYAKIT MENULAR SEXUAL ( IMS )
9. PENYAKIT MENULAR REPRODUKSI (IMR )
TERIMA KASIH