NAMA : DYAH AYU PANGASTUTI ARDIANI

HALIMATUS SA'DIYAH
BISMA ARBIANSHA PUTRA
YUDHA PRASETYA
PRODI : TEKNOLOGI KONSTRUKSI DAN PROPERTI
JENIS PPG : PPG PRAJABATAN GEL.1 THN 2023
KAMPUS : UNIVERSITAS NEGERI SURABAYA
MATKUL : PENGEMBANGAN KEBUGARAN JASMANI

TOPIK 3. RUANG KOLABORASI

Mahasiswa merancang latihan kebugaaran secara berkelompok (3-5

mahasiswa per grup) pada lembar kerja kelompok. Format lembar kerja
kelompok silakan disesuikan dengan instruksi dari Dosen.

Kerjakanlah pertanyaan pada RK Topik 3 berikut:

1. Buatlah karya visual (poster/gambar/bagan/infografis) dalam satu halaman

yang menggambarkan pentingnya komponen kebugaran jasmani bagi
profesi pendidik!
Jawab: Terlampir

2. Apa saja potensi tantangan yang akan dihadapi ketika melakukan latihan
kebugaran jasmani?
Jawab:
 Cedera atau kelelahan
 Kurangnya waktu untuk berolahraga
 Kurangnya motivasi atau keinginan untuk berolahraga
 Tidak memiliki pengetahuan yang cukup tentang latihan kebugaran jasmani
 Tidak memiliki akses ke fasilitas olahraga yang memadai
3. Apa saja solusi untuk menanggulangi potensi tantangan tersebut?
Jawab:
 Melakukan pemanasan sebelum berolahraga untuk menghindari cedera
atau kelelahan.
 Menjadwalkan waktu untuk berolahraga secara teratur dan konsisten.
 Mencari teman atau partner latihan untuk meningkatkan motivasi dan
keinginan untuk berolahraga.
 Mencari informasi dan pengetahuan tentang latihan kebugaran jasmani
melalui buku, internet, atau konsultasi dengan ahli kebugaran.
 Mencari alternatif latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan di
rumah atau di lingkungan sekitar, seperti berjalan kaki atau bersepeda.