RANCANGAN MODIFIKASI PERILAKU

BERDASARKAN TEORI BELAJAR

TUGAS INDIVIDU

Dosen Pengampu : Dr. Hasanuddin, S.Ag, M.Ag, Ph.D

Cut Sarah, M.Psi

Disusun oleh :
Diva Putri Melati (NPM : 238600115)
Kelas : A2

Tugas Mata Kuliah Teori Dasar Psikologi

Universitas Medan Area
Fakultas Psikologi 2023/2024
 RENCANA MODIFIKASI PERILAKU BERDASARKAN TEORI BELAJAR

1. Tujuan Perilaku
Meningkatkan niat belajar terhadap diri sendiri

2. Analisis Pemicu Dan Konsekuensinya

 Pemicu :
1) Kecanduan bermain gadget
2) Adanya rasa malas untuk menggerakkan tubuh diri sendiri
 Konsekuensi :
1) Aktivitas sehari-hari menjadi terbengkalai
2) Tugas-tugas kuliah menjadi menumpuk

3. Model Pembelajaran
Menerapkan Teori Operant Conditioning dengan menggunakan Reinforcement Negative

4. Rancangan program reinforcement

 Jika saya melanggar aturan yang sudah saya tetapkan maka saya tidak boleh makan cemilan yang
manis dalam 1 minggu. Dengan ini, saya akan bekerja sama dengan orang tua saya untuk
mengawasi kegiatan saya

5. Pengaturan Lingkungan
 Dalam 1 hari saya minimal harus membaca buku atau referensi pelajaran selama 2 jam
 Dalam 1 minggu saya juga dapat membaca novel ataupun buku lain yang bersifat menghibur
selama 2 jam. Untuk meningkatkan minat membaca saya

6. Jurnal Perkembangan (Program Meningkatkan niat belajar terhadap diri sendiri)

 Minggu Pertama :
Di minggu pertama ini, saya hanya belajar selama 4 jam saja. Buku yang saya baca hanya buku
pelajaran dan saya masih belum bisa terbiasa untuk belajar 2 jam perhari. Masih ada rasa malas
yang membuat semuanya terkendala.
Sehingga dalam minggu ini saya tidak bisa makan makanan yang manis, orang tua saya menahan
segala makanan manis.
 Minggu Kedua :
Di minggu kedua ini, saya mulai memiliki peningkatan sedikit dalam membaca karena saya di
rekomendasikan salah satu novel yang menurut saya sangat menarik sehingga minat baca saya
meningkat. Jadi, saya belajar selama 6 jam + baca novel 7 jam. Dalam seminggu saya full dapat
full membaca karena minat saya bertambah atas novel yang menarik itu.
Sehingga dalam minggu ini saya mendapatkan makanan manis.
 Minggu Ketiga :
Di minggu ketiga ini, peningkatan minat baca saya mulai stabil. Dalam satu minggu ini saya full
membaca buku pelajaran 2 jam/hari. Sudah mulai terbiasa dan saya tambahkan dengan bentuk
video-video pelajaran yang disediakan di kanal internet.
Sehingga dalam minggu ini saya mendapatkan cemilan manis kembali.
  Minggu Keempat :
Di minggu keempat ini, saya sudah mulai menyukai membaca tetapi terkadanng saya tidak
membaca 2 jam/hari. Saya bisa lebih atau kurang dari 2 jam dalam satu hari. Dalam minggu ini
saya juga full membaca buku pelajaran + novel.
Sehingga di minggu terakhir dalam bulan ini saya mendapatkan reward cemilan manis.

7. Evaluasi Dan Penyesuaian

 Evaluasi :
Saya selalu berusaha untuk mengkontrol atau mengatur diri saya agar memiliki niat belajar untuk
meningkatkan efektivitas saya dalam pembelajaran ini.
 Penyesuaian :
Dengan adanya modifikasi perilaku ini saya berhasil menerapkan keinginan saya unntuk
meningkatkan efektivitas dalam belajar walaupun di minggu-minggu pertama dan kedua saya
masih mengalami struggle dalam meningkatkan niat pada diri saya sendiri yang pada dasarnya
kurang dalam minat membaca.