Bawang Dayak

Eleutherine palmifolia
Bawang Dayak juga bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes. Pasalnya, kandungan eleutherol, eleuthocide A,
dan eleutherinoside B yang ada pada bawang Dayak memiliki sifat antidiabetik.
Kandungan tersebut bisa membantu menurunkan kadar glukosa di dalam darah, sehingga Anda juga bisa terhindar dari
risiko menderita penyakit diabetes.

Keji Beling/pecah beling

Strobilanthes crispus
Manfaat pertama yang bisa didapatkan dari mengonsumsi daun pecah beling adalah membantu
dalam mengatasi batu ginjal. Mengutip dari International Food Research Journal, daun ini
mampu atasi pembentukan sumbatan pada ginjal tersebut dengan menempelkan daun yang telah
dipanaskan ke area pinggul tempat organ tersebut berada.

Kumis Kucing
Orthosiphon aristatus
Manfaat kumis kucing sebagai obat asam urat alami diduga berasal dari kandungan
flavonoid dan fenolik yang tinggi di dalamnya. Senyawa aktif tersebut memiliki sifat
antiradang yang dapat menghambat pembentukan asam urat dan meningkatkan
pengeluaran asam urat melalui urine.

Pandan Wangi
Pandanus amaryllifolius
Manfaat daun pandan wangi yaitu mengatasi penyakit kulit. Sebuah
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pandan berperan penting untuk
mengobati luka bakar, kulit terbakar matahari, serta masalah kulit lainnya..
 Seledri
Apium graveolens
sebagai terapi herbal dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif
antihipertensi. Seledri mengandung beberapa zat yang menurunkan tekanan
darah, antara lain apiin, manitol, apigenin, dan potassium.

Ciplukan
Physalis angulata dan Physalis minima
Manfaat tanaman herbal ini juga mengandung fitosterol, sejenis antioksidan yang dapat
membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam darah. Terdapat pula asam lemak seperti
asam linoleat dan asam oleat, yang bekerja dengan menurunkan kolesterol secara keseluruhan.

Rosella
Hibiscus sabdariffa
Salah satu manfaat rosella adalah mencegah kenaikan berat badan berlebih atau
obesitas. Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian yang menyatakan bahwa
kandungan flavonoid dan polifenol dalam rosella mampu menghambat penumpukan
lemak dalam tubuh.

Jeruk Purut
Citrus hystrix
Minyak esensial dari kulit dan daun jeruk purut terbukti bersifat antibakteri.
Manfaat jeruk purut ini diduga dapat melawan pathogen penyebab infeksi di
saluran pernapasan, seperti Group A streptococcal, Staphylococcus aureus,
Streptococcus pneumoniae, dan Haemophilus influenzae.
 Sirih Merah
Piper crocatum Ruiz and Pav
Manfaat daun sirih merah yang pertama adalah sebagai obat antiseptik alami.
Daun sirih merah telah lama digunakan oleh masyarakat sebagai antiseptik,
antidiabetes, antikanker, dan untuk menyembuhkan infeksi..

Jeruk Nipis
Citrus aurantifolia
Pada sebuah penelitian menunjukkan jika makanan yang kaya akan vitamin C memiliki efek
perlindungan terhadap penyakit jantung koroner. Selain itu, adanya serat larut dan limonin dalam
jeruk nipis bisa membantu menurunkan tekanan darah..

Kemangi
Ocimum basilicum
Manfaat daun kemangi yang pertama adalah mampu menyehatkan pencernaan. Sebab,
tanaman ini membantu memperkuat sistem pencernaan dan saraf pada area tersebut.

Alpukat
Persea Gratisima Gaertin
Alpukat mengandung serat dan karbohidrat, sehingga mengonsumsinya bisa
membuatmu merasa kenyang lebih lama. Meski mengandung lemak, buah alpukat
tidak mengakibatkan kenaikan berat badan. Sebab, lemak yang terkandung dalam
buah ini adalah lemak baik. Melansir dari jurnal Nutrients, kebiasaan mengonsumsi
alpukat mampu mengurangi kenaikan berat badan.
 Kangkung
ipomoea reptans
Kandungan fosfor dan zat besi pada kangkung dapat membantu dalam mencegah anemia. Kedua
kandungan berperan dalam memberikan asupan oksigen dan zat gizi yang optimal bagi organ dan juga sel
di dalam tubuh. Zat besi ini akan merangsang produksi sel darah merah di dalam tubuh tersebut.

Sawi
Brassica juncea
Manfaat sawi juga kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Antioksidan adalah senyawa alami yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif yang
disebabkan oleh kelebihan radikal bebas.

Terong Ungu
Solanum melongena L
Kandungan serat, kalium, vitamin C, vitamin B6, dan fitonutrien dalam terong dipercaya bisa
membantu memelihara kesehatan jantung. Selain itu, sayuran ini juga mengandung flavonoid
atau pigmen yang larut dalam air sehingga bisa mengatasi berbagai gangguan pada jantung.

Terong Telunjuk
Solanum melongena L
Terong juga mengandung banyak serat dan polifenol yang mampu menurunkan
kadar gula darah. Di samping itu, terong juga dapat mengurangi penyerapan gula dan
meningkatkan kadar hormon insulin dalam darah sehingga dapat mencegah penyakit
diabetes..
 Cabai
Capsicum frutescens L
Cabe dapat membantu melebarkan saluran napas di paru-paru, sehingga dapat mengurangi asma.
Vitamin A pada cabe dapat mengurangi radang paru-paru akibat merokok, sebab asap rokok mengandung
benzopyreneyang menghancurkan vitamin A dalam tubuh.

Mentimun
Cucumis sativus L
Mentimun memiliki sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih yang bermanfaat bagi
kulit. Kandungan air yang tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium,
kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam
perawatan kulit.

Kacang Panjang
Vigna sinensis
Kacang panjang (Vigna sinensis) merupakan salah satu tanaman sayuran
sebagai sumber vitamin dan mineral. Fungsinya sebagai pengatur metabolisme
tubuh, meningkatkan kecerdasan dan ketahanan tubuh serta memperlancar
proses pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi (Panji, R 2012).,

Tomat
Solanum Lycopersicum L
Buah tomat (Solanum Lycopersicum L.) memiliki kandungan vitamin dan senyawa
yang baik untuk kesehatan terutama Likopen. Likopen merupakan zat warna
merah yang paling banyak terdapat pada buah tomat. Likopen bermanfaat
sebagai antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan
penyakit.
 Lidah Buaya
(Aloe vera: Latin: Aloe barbadensis Milleer)
jenis tanaman yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan
sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit.

Putri Malu
Mimosa pudica L
Manfaat putri malu lainnya adalah meningkatkan kesehatan pencernaan, terutama pada
organ usus. Tanaman herbal ini membantu meningkatkan gerak usus, sehingga feses
lebih mudah dikeluarkan. Cara ini dapat membantu mencegah konstipasi dan
melancarkan BAB..

Patah Tulang
Ephorbia tirucalli
tanaman patah tulang bisa menghambat aktivitas lisis dari virus herpes
simplex 2 (HSV-2). Selain itu, ekstrak ini juga menurunkan kemampuan virus
menginfeksi sel.

Cocor bebek
Kalanchoe pinnata atau Bryophyllum pinnata

Manfaat tumbuhan ini yang kerap dijuluki sebagai ‘miracle plant’

alias ‘tanaman ajaib’ ini adalah menurunkan kadar kolesterol.
 Nanas Kerang
Rhoeo discolor
Secara empirik, nanas kerang memiliki manfaat untuk menyembuhkan penyakit
bronkhitis, batuk, TBC kelenjar, mimisan, disentri, dan berak darah
(Anonima, 2014).

Papaya
Carica papaya
Manfaat dapat dijadikan alternatif obat pada helminthiasis karena mengandung
sistein proteinase, alkaloid, enzim papain, chymopapain, ekstrak getah papaya,
saponin, flavonoid, karpain, dan tannin.
.

Mengkudu
Morinda citrifolia
ebuah riset menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu atau jus buah
mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida,
sehingga baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah
yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit
jantung.
 Kunyit
Curcuma domestica
Kunyit mengandung zat kurkumin yang bekerja meningkatkan daya tahan tubuh.
meningkatkan sistem pertahanan tubuh melawan virus atau bakteri penyebab penyakit.

Kapulaga
Elettaria cardamomum
Manfaat kapulaga adalah menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Manfaat ini
diperoleh dari kandungan antioksidan dan kaliumnya yang melimpah. Berdasarkan
penelitian, kapulaga memiliki efek diuretik yang mampu menurukan tekanan darah pada
penderita hipertensi.

Temulawak
Curcuma zanthorrhiza
Manfaat temulawak untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, mulai dari
kurang nafsu makan, gangguan lambung, sembelit, diare, demam, radang sendi,
hingga gangguan fungsi hati.

Kunyit Putih
Curcuma Zedoaria
Senyawa curcuminoids yang terkandung dalam kunyit putih, bermanfaat
sebagai antialergi, dan terbukti mengatasi gejala alergi pada kulit. Sebagai
obat antialergi, kunyit putih bekerja layaknya antihistamin yang berfungsi
untuk menghambat aktivitas protein penyebab peradangan dan mencegah
pelepasan histamin, yaitu zat kimia yang memicu reaksi alergi.
 Lengkuas
Alpinia galanga (Zingiberaceae)
Rimpang lengkuas efektif digunakan sebagai pengobatan terapi berbagai macam penyakit, karena
mengandung aktivitas antibakteri, antijamur, antiradang, antihepatotoksik, antioksidan, imunodulator,
antiulseratif, antitumor, dan antialergi. Dapat digunakan untuk mengobati sakit perut, sakit punggung,
rematik, asma, diabetes, penyakit jantung, gangguan hati, penyakit ginjal, dan untuk meningkatkan
nafsu makan

Jahe Merah
Zingiber Officinale Var Rubrum Rhizoma
Manfaat jahe merah untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu
meredakan batuk. Secara tradisional, khasiat jahe merah sudah terbukti sejak jaman
dahulu untuk mengatasi batuk dan sakit tenggorokan.

Serai
Cymbopogon citratus
Manfaat batang serai yang pertama adalah sebagai anti kanker. Batang ini
mengandung senyawa citral yang mampu membunuh sel rusak atau sel yang
berkembang secara abnormal. Uniknya lagi, senyawa citral akan membiarkan sel sehat
tetap hidup tanpa mempengaruhi kinerjanya.

Kencur
Kaempferia galangal
Beberapa diantara manfaat kencur bagi kesehatan adalah :
Mampu menambah selera makan khususnya bagi anak kecil. Menghangatkan tubuh
Mengobati masuk angin. Mengeluarkan angin yang diakibatkan perut kembung.
Melancarkan sistem pencernaan. Sebagai antioksidanPenambah tenaga alami. dll.