1.
Siswa dapat melakukan dengan jalan
menyepak bola untuk diperebutkan di
antara pemain-pemain yang bertujuan
untuk memasukkan bola ke gawang
lawan
2. Siswa dapat memperhatikan macam-
macam bagian tubuh yang dapat
digunakan untuk menahan bola
3. Siswa dapat mempelajari bagaimana
cara melakukan passing bawah dalam
permainan bola voli
(1) Berdiri, kedua kaki di buka selebar
bahu dan lutut ditekuk.
(2) Rapatkan dan luruskan kedua lengan
di depan badan hingga kedua ibu jari
sejajar.
(3) Ayunkan kedua lengan secara
bersamaan dari bawah ke atas
hingga setinggi bahu
(4) Saat bola tersentuh kedua lengan
kedua lutut diluruskan.
4. Siswa dapat mempelajari teknik dasar
dalam permainan bola voli
(1) Servis atas
(2) Passing atas
(3) Passing bawah
(4) Smesh
5. Siswa dapat mengurutkan gerak spesifik
pelambung
(1) Ayunkan tangan kanan dari belakang
ke depan, saat tangan melintasi
badan bola dilepaskan bersamaan
melangkahkan kaki kiri ke depan.
(2) Tangan kanan memegang bola
(3) Akhiri gerakan kaki kanan ke depan,
berat badan di bawa ke depan
(4) Berdiri posisi melangakah dengan
kaki kiri di depan, menghadap ke
arah pemukul.
6. Siswa dapat mempelajari teknik-teknik
pukulan dalam permainan bulu tangkis
(1) Dropshot
(2) Smes
(3) Chop
(4) Netting
7. Siswa dapat mendeskripsikan kejuaraan
dalam bulu tangkis di tingkat
internasional
8. Siswa dapat mempelajari fungsi-fungsi
dari pencak silat
(1) Bela diri
(2) Kebatinan
(3) Seni
(4) Olahraga
9. Siswa dapat mempelajari tentang gerak
lompat jauh
(1) Setelah tolakan, melayang di udara
dengan melakukan 2,5 langkah.
(2) Langkah ke satu berakhir dengan
kaki ayun dalam posisi depan dan
kaki tolak saat lepas dari tanah.
(3) Pada langkah kedua berakhir dengan
kaki tolak dalam posisi di depan dan
kaki ayun di belakang.
(4) Kemudian pada setengah langkah
terakhir, kaki ayun bergabung
dengan kaki tolak untuk mendarat.
10. Siswa dapat mempelajari teknik dasar
pencak silat
(1) Posisi kedua tangan berada didepan
dada
(2) Berdiri dengan memosisikan kuda-
kuda depan
(3) Ketika mendarat dapat dilakukan
dengan salah satu kaki terkuat atau
kedua kaki secara langsung
(4) Ketika tendangan dari arah bawah
datang, kedua kaki diangkat ke atas
dan posisi lutut ditekuk.
11. Siswa dapat mempelajari faktor-faktor
dalam kebugaran jasmani
(1) Keturunan
(2) Jenis kelamin
(3) Lingkungan
(4) Makanan
12. Siswa dapat mempelajari teknik dasar
renang
(1) Posisi badan
(2) Gerakan kaki
(3) Pernapasan
(4) Gerak melompat
13. Siswa dapat mengetahui yang dilarang
saat bersepeda dijalan raya
(1) Jangan menggunakan handphone
(2) Jangan bermain ponsel
(3) Jangan menggunakan helm
(4) Jangan mengobrol
(5) Jangan menggunakan perhiasan
yang mencolok
14. Siswa dapat mempelajari teknik dasar
permainan sepak bola
(1) Pemain berdiri dengan sikap
seimbang menghadap sasaran.
(2) Pergerakan tubuh dan kaki
menyongsong arah datangnya bola.
(3) Pandangan mengarah pada bola
yang melayang diudara sambil
mencermati arah datangnya bola.
15. Siswa dapat mengetahui induk
organisasi dalam permainan bola voli
16. Siswa dapat mempelajari bagaimana
cara melakukan pukulan bola mendatar
 (1) Tongkat pemukul dipegang
menggunakan kedua tangan dengan
posisi tangan rapat.
(2) Gerakan awal, tubuh berdiri
berhadapan dalam posisi tegap.
(3) Pandangan ke arah datangnya bola,
setelah bola datang, pukul bola
dengan arah mendatar. Lakukan
dalam tiga kali percobaan secara
bergantian.
(4) Jika memukul dengan tangan kanan,
posisi kaki kiri berada di depan.
17. Siswa dapat mempelajari cara
melakukan teknik awalan dalam lempar
18. Siswa dapat mengetahui alat- alat yang
digunakan dalam senam lantai
1) Matras
2) Pita
3) Peti lompat
4) Gelang-gelangara
19. Siswa dapat mempelajari unsur-unsur
dalam senam irama
1) Kontinuitas
2) Ketepatan dengan irama
3) Kecepatan gerak
4) Keluwesan
20. Siswa dapat mengetahui manfaat dari
renang
1) Penyelamatan di air
2) Mengisi waktu luang
3) Memperlancar peredaran darah
4) Menyehatkan tubuh
21. Siswa dapat mendeskripsikan dalam
permainan bola basket
22. Siswa dapat mendeskripsikan
bagaimana cara memperoleh skor dalam
permainan bola kasti
23. Siswa dapat mempelajari pukulan-
pukulan dalam permainan bulu tangkis
24. Siswa dapat menganalisis cara
melakukan tumpuan pada lompat jauh
25. Siswa dapat mempelajari istilah
ketrampilan kebugaran jasmani yang
berkaitan dengan gerak
26. Siswa dapat mengetahui induk
organisasai dalam renang
27. Siswa dapat mempelajari gerakan-
gerakan spesifik dalam menendang bola
menggunakan punggung kaki
(1) Pada waktu akan menendang, lutut
kaki yang digunakan untuk
menendang ditekuk menghadap ke
depan dan diayun dari belakang ke
arah bola, kemudian kaki
disentuhkan pada bola bagian
belakang
(2) Pergelangan kaki yang digunakan
untuk menendang bola, ditekuk ke
bawah dan pandangan mata tertuju
pada bola yang akan ditendang.
(3) Setelah menendang, berat badan ke
arah depan.
(4) Kaki tumpu diletakkan di samping
bola dengan lutut sedikit di tekuk,
kemudian tangan rileks untuk
keseimbangan.
28. Siswa dapat mempelajari bagaimana
cara menghentikan bola dengan dada
(1) Maju atau mundur untuk
memosisikan badan menjemput
datangnya bola.
(2) Jatuhkan bola di antara kedua kaki.
(3) Pada posisi badan seimbang, dada
dibuka lebar dan kedua tangan
melebar.
(4) Perhatikan bola yang melayang
dengan cermat.
(5) Tahan bola didada dengan sedikit
menarik dada ke belakang pada saat
bola menyentuh dada.
29. Siswa dapat mempelajari bagaimana
cara melakukan lemparan bawah
menyusur tanah
(1) Posisi badan harus membungkuk.
(2) Lakukan lemparan bola menyusur
tanah dengan mengarah pada
sasaran.
(3) Pegang bola pada bagian pangkal
ruas jari tangan.
(4) Ayunkan lengan dari belakang ke
depan melalui bawah.
30. Siswa dapat mempelajari aliran dalam
pencak silat
(1) Pencak silat yang dirintis antara lain
oleh pahlawan nasional.
(2) Didirikan pada tanggal 31 januari
1955.
(3) Berakar pada pencak silat dari tanah
jawa.
Isian
1. Siswa dapat mempelajari tentang teknik
dasar permainan bola voli
2. Siswa dapat mempelajari definisi dalam
pencak silat
3. Siswa dapat mempelajari tentang
kebugaran jasmani
4. Siswa dapat mempelajari tentang senam
irama
5. Siswa dapat mempelajari permainan
bola basket
6. Siswa dapat mempelajari atletik
7. Siswa dapat mempelajari permainan
bola voli
8. Siswa dapat mempelajari gerak spesifik
dalam pencak silat
9. Siswa dapat mempelajari dalam
permainan rounders
10. Siswa dapat mempelajari alat yang
diubuat untuk senam lantai

Uraian

1. Siswa dapat mempelajari tentang

permainan sepak bola
2. Siswa dapat mempelajari teknik-teknik
dalam lompat jauh
3. Siswa dapat mempelajari tentang
kebugaran jasmani
4. Siswa dapat mempelajari teknik dalam
permainan bola voli
5. Siswa dapat mempelajari pencak silat