Gambar 4 Gambar 5
Berdasarkan keterangan gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik
menendang bola dengan punggung kaki dalam permainan sepakbola, yaitu gambar
nomor…
1 2 3
4 5
1 2 3
1) sikap badan kaku 1) Mula-mula pemain berdiri dengan 1) sikap badan kaku,
2) kedua kaki sejajar dan kaki kiri lebih ke depan dari kaki berdiri tidak
tidak ditekuk kanan. seimbang karena
3) badan kurang 2) Bola dipegang dengan tangan kiri. 2) kedua kaki tidak
membungkuk 3) Bola dilambungkan tidak terlalu dibuka, lutut tidak
4) lambungan bola terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke ditekuk, kedua
tinggi bawah belakang. lengan kurang rapat,
5) tangan yang memukul 4) Setelah bola kira-kira setinggi 3) ayunan lengan dan
kurang diayun ke belakang pinggang,lengan kanan diayunkan meluruskan lutut
6) tidak diikuti gerakan lurus ke depan untuk memukul bola. tidak bersamaan,
lanjutan. 5) Telapak tangan menghadap bola perkenaan bola tidak
dan tangan ditegangkan untuk 4) pada kedua tangan,
mendapat pantulan yang sempurna, dan tidak diikuti
tangan dapat pula menggenggam. gerak lanjutan
4 5
1) sikap badan kaku 1) sikap badan kaku
2) berdiri tidak seimbang 2) kedua kaki sejajar dan tidak
karena kedua kaki tidak membuka
dibuka dan sejajar lutut 3) lambungan bola terlalu tinggi
tidak ditekuk 4) tangan yang memukul kurang
3) kedua lengan tidak berada diayun ke belakang
di atas depan kepala 5) tidak diikuti gerakan lanjutan.
4) perkenaan bola tidak pada
jari-jari tangan,
5) dorongan tidak bersamaan
dengan meluruskan siku
dan lutut,
6) tidak diikuti gerak
lanjutan.
Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik
servis bawah dalam permainan bola voli, adalah nomor......
1 2 3
6) Pandangan ke depan.
4 5
Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik
mengontrol bola dalam permainan sepakbola, adalah nomor......
5. Kesalahan tahapan gerak beberapa teknik dasar dalam permainan bolabasket
1 2 3
1. Saat berdiri kaki 1. Saat berdiri kaki 1. Saat berdiri kaki tidak
tidak membuka tidak membuka, membuka
4 5
Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik
mengoper bola pantul (bounce pass) dalam permainan bola basket, adalah nomor......
1 2 3
4 5
e) dorongan tidak
bersamaan dengan
meluruskan siku dan
lutut,
Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik
servis bawah dalam permainan bola voli, adalah nomor......
Tim B Tim A
X1 X4
X2 X5
X3 X6
Berdasarkan keterangan gambar posisi pemain bola voli, dalam situasi pertandingan bola
voli tim A dan B terjadi skor yang tak berimbang, Tim B ketinggalan skor 8-15, hal ini di
sebabkan karena pemain Tim B yang bertugas melakukan serangan dengan memukul bola
dengan keras sering tidak dapat jatuh di area lawan atau tidak dapat melewati net, untuk
mengejar poin sebaiknya pelatih Tim B segera memasukan pemain baru yang bertugas
melakukan serangan dengan mengganti pemain yang berada di posisi...
10. Urutkan di bawah ini beberapa tahapan ketrampilan gerak yang perlu dipelajari dalam
permainan bulutangkis adalah....
11. Tahapan gerak teknik pukulan servis pendek (servis backhand) secara acak dalam
permainan bulutangkis
1) kaki kanan di depan dan berat badan tertumpu pada kaki kanan
2) persentuhan terjadi di bawah pinggang
3) berdiri 10 cm dari garis servis pendek
4) ayunkan raket dengan pelan dan lepaskan shuttlecock hingga terjadi persentuhan
5) tangan kiri memegang kok dan tangan kanan memegang raket atau sebaliknya
Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan urutan tahapan gerak teknik pukulan servis
pendek (servis backhand) yang benar dalam permainan bulutangkis, yaitu....
12. Gambar tahapan gerak teknik pukulan dalam permainan tenis meja
Gambar 1 Gambar 2 Gambar 3
Gambar 4 Gambar 5
Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik pukulan servis
forehand dalam permainan tenis meja, yaitu gambar nomor...
13. Berbagai gambar teknik pukulan dan tahapan gerakannya dalam permainan bulutangkis
1. A.
• Berdiri 10 cm dari garis servis pendek
• Kaki kanan di depan dan berat badan tertumpu pada
kaki kanan
• Tangan kiri memegang kok dan tangan kanan
memegang raket atau sebaliknya
• Ayunkan raket dengan pelan dan lepaskan kok hingga
terjadi persentuhan
• Persentuhan terjadi di bawah pinggang dan
sasarannya garis pendek servis
2. B.
• Posisi siap dengan kaki kiri di depan kaki kanan
dibelakang.
• Pandangan ke arah datangnya kok.
• Raket di belakang kepala dimana siku dan bahu harus
diatas.
• Persentuhan terjadi di depan atas kepala.
• Sasaran adalah garis belakang.
• Gerak lanjut sangat diperlukan agar siap untuk
melakukan pukulan berikutnya
3. C.
• Posisi siap dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan
di belakang
• Pandangan ke arah datangnya kok
• Raket di belakang kepala dimana siku dan bahu harus
di atas
• Persentuhan terjadi di depan atas kepala
• Sasaran adalah daerah paling depan dekat net
pertahanan lawan
4. D.
• Posisi siap dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan
di belakang
• Pandangan ke arah datangnya kok
• Raket di belakang kepala dimana siku dan bahu harus
di atas
• Persentuhan terjadi di depan atas kepala
• Sasaran adalah daerah kososng
• Pukulan harus dengan power yaitu kuat dan cepat
Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah teknik pukulan dan urutan geraknya dalam
permainan bulutangkis yang sesuai adalah....
Berdasarkan keterangan di atas pilihlah beberapa yang merupakan peraturan dan ciri-ciri
perlombaan lari estafet (4 X 100 M) adalah...
Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah berbagai gaya lompat jauh dan tahapan
ketrampilan gerakan pada tahap sikap saat melayang di udara yang sesuai adalah....
17. Gambar tahapan ketrampilan lompat tinggi gaya berguling (straddle), secara acak:
1. 2. 3.
4. 5.
Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan ketrampilan gerakan lompat tinggi
gaya berguling (stradlle) yang benar adalah.....
Berdasarkan keterangan di atas pilihlah beberapa yang merupakan peraturan perlombaan lari
estafet (4 X 100 m) adalah...
Berdasarkan keterangan di atas strategi dalam perlombaan lari, pilihlah yang merupakan
strategi perlombaan lari jarak menengah, yaitu...
20. Dalam suatu latihan akhir sang pelatih melihat Dodi mempunyai kriteria sebagai berikut:
1) Terampil dan bertanggung jawab dalam gerak lari estafet, yaitu sebagai penerima dan
pemberi tongkat.
2) Mempunyai daya tahan yang baik
Maka dalam perlombaan lari estafet Dodi sangat tepat dijadikan pelari ke …
21. Palang pintu hadir menjadi salah satu rangkaian dalam pernikahan orang Betawi. Di sini,
setiap pengantin pria akan mendapat tantangan dari mempelai wanita untuk menguji
kepiawaian bela diri dan juga kepandaian dalam mengaji, Tradisi Betawi ini ini
merupakan sebuah kesenian perpaduan antara….
22. Di bawah ini merupakan tahapan pola menyeluruh gebyar pagelaran palang pintu secara acak:
Gb, Pertarungan antar pendekar Gb, berbalas pantun Gb, Meminta ijin masuk (2)
(1) (3)
Urutan tahapan dalam pelaksanaan gebyar pagelaran palang pintu yang benar adalah…
1 Umar 75 165
2 Yasin 55 170
3 Jamal 65 165
4 Agam 65 175
5 Soleh 70 170
Dari tabel hasil penghitungan komposisi tubuh (IMT) yang masuk dalam kategori normal
adalah...
Berdasarkan tabel di atas hasil TKJI 4 orang pelajar putra dengan usia 18 tahun, urutkanlah
dari ke empat pelajar di atas yang memprioritaskan melakukan program latihan kebugaran
sesuai dengan gambar di bawah ini, yaitu..
26. Urutan gerak salah satu ketrampilan senam lantai secara acak:
1) Berdiri menghadap matras memanjang.
2) Kedua kaki lurus dan tumit diangkat.
3) Letakkan kedua telapak tangan pada matras.
4) Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan dan kedua siku dilipat terjadilah gerakan
berguling.
5) Pada saat berguling, kedua kaki dilipat & kedua tangan menekuk tungkai bawah.
6) Kepala diletakkan di antara kedua tangan dengan mendaratkan tengguk di matras
Berdasarkan keterangan di atas merupakan urutan tahapan gerak berguling ke depan yang
benar, adalah...
27. Urutan gerak salah satu ketrampilan senam lantai secara acak:
1) Awali dengan sikap jongkok, kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak
tangan dan jari-jari terbuka.
2) Tidur terlentang, kedua tangan di samping badan, pandangan ke atas.
3) Kedua tangan lurus menahan sisi kanan dan kiri untuk menompang berat badan
dan kedua lutut menempel pada matras dan ujung kaki menghadap ke bawah
4) Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.
5) Perlahan-lahan angkat kedua kaki ke atas dan luruskan, pandangan ke bawah.
6) Seluruh pundak menjadi landasan dibantu kedua tangan menompang pada
pinggang.
7) Pertahankan keadaan ini beberapa saat, kemudian lakukan berulang-ulang.
Berdasarkan keterangan di atas merupakan urutan tahapan gerak sikap lilin yang benar,
adalah...
28. Urutan gerak salah satu ketrampilan senam lantai secara acak:
1) Pada saat panggul mengenai matras, kedua kedua tangan segera dilipat ke samping
telinga dan telapak tangan menghadap kebagian atas untuk siap menolak.
2) Sikap permulaan dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan
3) Kepala ditundukan, kemudian kaki menolak ke belakang
4) Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala dengan dibantu oleh kedua
tangan menolak kuat dan kedua kaki diliapat sampai ujung kaki dapat mendarat
diatas matras, lalu kembali ke sikap jongkok
Berdasarkan keterangan di atas tahapan gerakan yang benar dalam melakukan gerakan guling
ke belakang, yaitu nomor...
1 2 3
4 5 6
7 8
Dalam kegiatan ujian praktik PJOK kelas XII di ujikan menyusun rangkaian 5 gerakan senam
lantai. Salah satu peserta didik memilih rangkaian 5 gerakan yaitu: (loncat kangkang-
handstand-berguling ke depan-sikap kayang-meroda), urutkanlah gambar tahapan rangkaian
yang sesuai dengan keterangan gambar di atas, yaitu..
Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tujuan latihan tahapan pemanasan dalam
senam irama/aerobik adalah..
Gambar 1 2 3
4 5
Berdasarkan keterangan beberapa gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak
teknik renang gaya dada yang benar, adalah nomor...
( 1)
(2)
(3)
(4)
Berdasarkan keterangan gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak renang gaya
bebas secara acak, urutkanlah tahapan gerak renang gaya punggung yang tepat, yaitu...
34. Di bawah ini adalah salah satu ketrampilan teknik kaki renang pada renang gaya…
1) Gerakan kaki dimulai dari panggul dan berakhir dengan gerakan kibasanpergelangan
kaki
2) Gerakan kaki ke atas dilakukan dengan lemas dan jangan terlalu tinggi,tetapi cukup
dekat dengan permukaan air
3) Gerakan kaki ke bawah dilakukan agak kuat,terutama gerakan pergelangan kaki. Jarak
antara ke dua ujung kaki yang ke atas dan yang ke bawah kurang lebih 25 – 40 cm.
Berdasarkan keterangan tahapan di atas yang merupakan ketrampilan gerakan kaki renang
gaya…
35. Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah jenis golongan narkotika dan fungsi yang sesuai
adalah....
37. Apabila seseorang tanpa hak atau melawan hukum dengan melakukan perbuatan
menggunakan narkotika golongan 3 terhadap orang lain atau memberikan narkotika
golongan 3 untuk digunakan orang lain, berdasarkan Undang-undang Narkotika Nomor 35
tahun 2009 pasal 126 ayat 1 akan mendapatkan sanksi hukum dan pidana, yaitu…
1 2 3
Trichomoniasis (trichomonas vaginalis) Infeksi ragi • Herpes genital (herpes
(kandida simpleks)
albicans) • Kutil kelamin ( HPV)
• Hepatitis B dan D
• HIV dan AIDS
4 5
• Kankroid (haemophilus ducreyi) • Kutu
• Klamidia kem
• Gonore (kencing nanah) neisseria alua
gonorrhea n
• Klamidia trachomatis
• Sifilis (raja singa) treponema
pallidum
40. Gejala umum penyakit ini antara lain keputihan yang tidak biasa, sering buang air kecil
dan seperti terbakar, nyeri perut pada bagian bawah, serta sakit pada bagian rektal.
Penyakit PMS ini adalah….
SOAL URAIAN
41. Agar dapat bermain sepak bola dengan baik harus mengetahui dan menguasai teknik
dasar, Teknik dasar dalam permainan sepak bola perlu dipahami dan dikuasai oleh
setiap pemain, olehkarena itu coba tuliskan 6 teknik dasar dalam permainan sepak bola
!
42. Narkotika merupakan zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik
sintetis atau semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan
kesadaran menghilangkan atau mengurangi rasa nyeri, maka narkotika sering
digunakan untuk ilmu pengetahuan dan dan terapi.sebutkan 2 ( dua ) golongan
narkotika yang sering digunakan untuk terapi atau pengobatan dan berikan 2
contohnya!
43. Apabila jaringan tubuh telah jenuh akan zat gizi, maka kelebihan zat gizi tersebut tidak
dapat ditampung maka kelebihan zat gizi tidak dapat lagi ditampung dan akan
mengganggu proses dalam tubuh, Dengan demikian jeklaslah bahwa kekurangan
maupun kelebihan akan menyebabkan kelainan di dalam tubuh. Keadaan semacam ini
disebut dengan gizi salah, sebutkan 4 perubahan-perubahan dalam tubuh akibat gizi
salah!
44. Menurut WHO, sebanyak 1,5 juta orang meninggal akibat penyakit TBC di tahun 2020.
Penyakit ini merupakan penyakit dengan urutan ke–13 yang paling banyak
menyebabkan kematian, dan menjadi penyakit menular nomor dua yang paling
mematikan setelah Covid-19, oleh karena itu silahkan tuliskan lima bahaya yang
diakibatkan oleh bahaya penyakit tuberkolosis
45. Human Immunodeficiency Virus atau HIV adalah salah satu virus yang dapat
menimbulkan masalah serius pada seseorang yang terjangkit. Virus penyebab penyakit
AIDS ini, telah menewaskan banyak penduduk dunia hingga saat ini.
Meski tergolong sebagai penyakit yang bisa mematikan, tapi setidaknya penularan
HIV/IADS bisa dicegah, tuliskan 5 usaha anda untuk pencegahan Penyakit penularan
penyakit HIV/AIDS di sekolahmu !