SENAM GOYANG NASI PADANG

A. Latar Belakang

Kesehatan dan Kebugaran jasmani merupakan dambaan setiap

manusia yang hidup di dunia ini. Banyak cara yang dilakukan oleh
manusia untuk senangtiasa menjaga kebugarannya. Salah satu cara yang
mudah dan murah tetapi dengan hasil yang segnifikan adalah melakukan
latihan olahraga. Physical fitness (kesegaran jasmani) yang memadai,
merupakan keadaan yang sangat didambakan oleh setiap orang, baik
anak- anak, remaja, atau orang tua. Dengan keadaan kesegaran jasmani
yang cukup seseorang dimungkinkan akan dapat melakukan kegiatan
sehari-hari tampa menimbulkan kelelahan yang berarti. Bagi para pelajar
jika bugar, maka diharapkan dapat menyelesaikan tugas tugas belajar
yang baik. (Tri Subekti dan F.Suharjana 2004:129).
Dengan berolahraga yang teratur dan terukur diharapkan
kebugaran dan kesehatan tubuh kita akan senangtiasa terjaga akan
mendukung kegiatan sehari-hari. Anak di usia sekolah dasar merupakan
anak dalam usia pertumbuhan dan perkembangan yang sebagian besar
waktunya digunakan untuk bermain dan bergerak.
Senam dalam bahasa inggris dikenal dengan istilah Gymnastics
yang berasal dari kata Gymnos dari bahasa Yunani yang berarti
berpakaian minim atau telanjang. Sedangkan istilah Gymnasium adalah
suatu tempat yang dipergunakan untuk mengadakan latihan senam yang
bertujuan untuk mendapatkan kekuatan dan keindahan jasmani. Dalam

1
 abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan
membuat pertumbuhan badan yang harmonis, dan tidak dipertandingkan.

B. Asal Usul Lagu Dan Senam Goyang Nasi Padang

Lagu Goyang Nasi Padang ciptaan Yanto Sari yang dibawakan

penyanyi cantik Duo Anggrek meraih eksistensi luar biasa di belantika
musik dangdut Tanah Air. Lagu ini pun tidak disia-siakan instruktur
senam ternama Berty Tilarso. Lagu Goyang Nasi Padang pun dijadikan
gerakan senam yang sangat bermanfaat untuk kebugaran.
“Lagu Goyang Nasi Padang kita jadikan gerakan senam yang
dinamis. Dari mulai pemanasan sampai pendinginan,” ungkap Berty
Tilarso. Gerakan Senam Goyang Nasi Padang sendiri dikombinasi oleh
Berty Tilarso menjadi gerakan yang Indah. Beberapa gerakan mirip
dengan tari piring ala Minang Kabau yang biasa dibawakan para pelayan
di Rumah Makan Padang.

C. Pencipta Lagu

Masyarakat awam mungkin belum terlalu mengenal nama Yanto

Sari, tetapi ia telah begitu dikenal di kalangan pegiat entertainment. Pria
pemilik nama asli Henriyanto Kissinger ini lahir di Padang, Sumatera
Barat, pada 10 Mei 1975.
Ia menciptakan lagu Goyang Nasi Padang, SMS, Rela Diginiin,
Jawaban lagu SMS, Hoaxs, Madu dan Goyang Pistol. Selain itu, ia juga
menciptakan beberapa lagu saat masih berkarya di kota kelahirannya,
 Padang. Beberapa lagunya dinyanyikan oleh penyanyi ternama di Tanah
Air.
Yanto Sari memiliki bakat di bidang musik sejak kecil. Darah seni
itu mengalir dari ayahnya, Ali Warman, yang merupakan seorang
pemusik dan memiliki grup band. Yanto belajar musik secara otodidak
dan di usia 10 tahun ia sudah bisa bermain gitar. Saat usianya 14 tahun,
ia sudah tampil dengan band-band ternama di Sumatera Barat.
Berkat kepiawaiannya dalam bermusik, Yanto akhirnya bergabung
ke perusahaan rekaman sebagai penata musik. Ia pernah bergabung di
Padang Record, Minang Record, hingga akhirnya hijrah ke Jakarta
dengan bergabung ke Blackboard dan Nagaswara. Saat masih menjadi
musisi di Padang, karya-karya Yanto Sari juga digemari masyarakat sana.
Pada bulan Oktober 2017, Yanto Sari dilporkan ke polisi oleh Edi
Cotok, artis Minang yang berjaya di era tahun 1990-an.Yanto dilaporkan
karena dituduh melakukan penghinaan dan pencemaran nama baik
terhadap Edi melalui media sosial dan SMS. Namun, belum diketahui
bagaimana akhir dari kasus tersebut.

D. Lirik Lagu

Janganlah bersedih jangan merana

Hanya gara-gara di putuskan cinta
Bila memang tak ada jodohnya
Lalu mau bilang apa

Mari menari ikuti irama kita bergembira

Berjoget bersama hilangkan semua duka lara
Buanglah rasa Kecewa

Ini lagu baru di ciptakan

Di ciptakan hanya satu malam
Karena Penciptanya orang padang
Lagu ini judulnya goyang nasi padang

Goyang nasi padang pakai sambal randang

Sama orang minang yang ikut bergoyang
Semua masalah jadi hilang
Pikiranku jadi tenang

Goyang nasi padang pakai sambal randang

Sama orang minang yang ikut bergoyang
Di Jamin pasti tak mau pulang karena ketagihan
Maunya terus di goyang

Mari menari ikuti irama kita bergembira

Berjoget bersama hilangkan semua duka lara
Buanglah rasa kecewa

Ini lagu baru di ciptakan

Di ciptakan hanya satu malam
Karena Penciptanya orang padang
Lagu ini judulnya goyang nasi padang

Goyang nasi padang pakai sambal randang

Sama orang minang yang ikut bergoyang
Semua masalah jadi hilang
Pikiranku jadi tenang

Goyang nasi padang pakai sambal randang

Sama orang minang yang ikut bergoyang
Di Jamin pasti tak mau pulang karena ketagihan
Maunya terus di goyang
E. Kesimpulan

Dengan demikian Senam merupakan kegiatan dalam proses

membuat tubuh menjadi sehat, yaitu perpaduan antara gerak dengan dan
musik yang dipilih. Olahraga apapun yang dipilih, pasti memiliki aturan-
aturan/etika yang harus diikuti didalamnya.
Lagu Goyang Nasi Padang ciptaan Yanto Sari yang dibawakan
penyanyi cantik Duo Anggrek Gerakan Senam Goyang Nasi Padang
dikombinasi oleh Berty Tilarso menjadi gerakan yang Indah. Beberapa
gerakan mirip dengan tari piring ala Minang Kabau yang biasa
dibawakan para pelayan di Rumah Makan Padang.