PROGRAM TAHUNAN

TAHUN PELAJARAN 2011/2012

Nama Sekolah : SMP N 4 Gunung Talang

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : IX / 2

STANDAR KOMPETENSI MATERI ALOKASI

KET
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN WAKTU

8. Mengembangkan
berbagai teknik 8.1.Mempraktikkan Sepak Bola
dasar ke dalam variasi dan
permainan dan kombinasi teknik
olahraga serta nilai- dasar salah satu Bola voli
nilai yang permainan dan
terkandung olahraga beregu
didalamnya bola besar lanjutan
dengan tepat dan
Bola Basket
lancar serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan**)

8.2 Mempraktikkan Bulu tangkis

variasi dan
kombinasi teknik Tenis Meja
dasar salah satu
permainan dan Tennis
olahraga beregu
bola kecil lanjutan
dengan tepat dan
Softball
lancar serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia
berbagi tempat dan
peralatan**)

8.3 Memperaktikan
teknik dasar atletik Lari Jarak Jauh
lanjutan serta nilai

1
 STANDAR KOMPETENSI MATERI ALOKASI
KET
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN WAKTU

toleransi, percaya Lompat jauh gaya

diri, keberanian, melenting
keselamatan,
berbagi tempat dan Lompat tinggi gaya
peralatan **) straddle

Lempar cakram
awalan memutar

Lempar lembing
langkah silang

Tolak peluru awalan

membelakang

8.4 Memperaktikan
variasi dan Pencaksilat
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan
olahraga beladiri Karate
lanjutan dengan
tepat dan lancar
serta nilai
keberanian,
kejujuran, Yudo
menghormati
lawan dan percaya
diri **)
9. Mempraktikan tes
kebugaran jasmani 9.1 Mempraktikkan tes Kebugaran jasmani
secara sederhana kesegaran jasmani
secara sederhana

9.2 Melakukan
iterpretasi secara Kebugaran jasmani
sederhana hasil
tes dalam
menentukan
derajat kebugaran

10.Mempraktikan 10.1 Mempraktik

rangkaian gerak an rangkaian Senam lantai
senam lantai dan senam lantai tanpa
nilai-nilai yang alat serta nilai

2
 STANDAR KOMPETENSI MATERI ALOKASI
KET
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN WAKTU

terkandung percaya diri, kerja

didalamnya sama, disiplin,
keberanian, dan
keselamatan

10.2 Mempraktik
an beberapa Senam lantai
rangkaian
senam lantai ,
serta nilai per-
caya diri dan
disiplin
11. Mempraktikan 11.1 Mempraktikan
senam irama dan gerak berirama Senam irama tanpaalat
nilai-nilai yang tanpa alat dengan
terkandung koordinasi yang
didalamnya benar serta nilai
disiplin,
toleransi,
keluwesan dan
estetika

11..2.Mempraktikan
gerak rangkai Senam irama dengan
se – nam irama alat (tongkat )
menggu nakan
alat dengan
koordinasi
serta ni- lai
kedisiplinan,to-
leransi,keluesa
n, dan estetika

12.Mempraktikan 12.1 Mempraktikan

teknik kecakapan koordinasi teknik Renang gaya
teknik dasar renang dasar gerakan punggung
gaya punggung dan kaki, lengan,
nilai-nilai yang renang gaya
terkandung punggung dalam
didalamnya *) jarak tertentu
serta nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan

12.2 Mempraktikan
koordinasi teknik
dasar renang

3
 STANDAR KOMPETENSI MATERI ALOKASI
KET
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN WAKTU

gaya punggung
dalam jarak
tertentu serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
13. Menerapkan budaya 13.1Mempraktikan
hidup sehat identifikasi bahaya Budaya hidu sehat
bencana alam
13.2Mempraktikan
cara meng hadapi Budaya hidu sehat
berbagai benca
alam
Ulangan harian
Ulangan tengah semester
Ulangan akhir semester

Mengetahui, Air Batumbuk, 5 Maret 2011

Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK.

AZWIR, S.Pd HANI PERMADI, S.Pd

NIP/NIK :19570813 198010 1 001