SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi Alat/Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Instrumen
Pembelajaran Teknik Waktu Belajar
Instrumen
1.1. Mempraktikkan Sepakbola  Melakukan latihan teknik dasar  Teknik dasar meng- Tes  Tes  Tes menendang dan 6 X 45  Bolasepak
keterampilan bermain mengumpan, mengontrol dan umpan, mengontrol keterampilan menahan bola menit
salah satu permainan
 Lapangan
menggiring bola berpasangan dan dan menggiring bola
dan olahraga beregu
 Tes sikap sepakbola
berkelompok dengan mengguna-kan ber-pasangan dan ber-
bola besar serta nilai kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan kelompok dengan
 Tes penge-  Tiang
kerjasama, kejujuran, punggung kaki dengan koordinasi yang tahuan gawang
koor-dinasi yang baik.
menghargai, semangat, baik.  Tiang
dan percaya diri**). pancang
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi Tes  Peluit
 Latihan variasi dan  Tes menggiring bola
teknik dasar menendang, mengontrol, kom-binasi teknik  Sumber:
dan menggiring bola berpasangan dan dasar me-nendang, Buku
berkelompok menggunakan kaki bagian mengontrol, dan Penjasork
dalam, kaki bagian luar dan punggung menggiring bola es SMA
kaki dengan koordinasi yang baik. dengan koordinasi Kelas X,
yang baik. Drs.
Tes Muhajir,
 Bermain sepakbola dengan
menggunakan peraturan yang  Bermain sepakbola  Pengamatan/  Bermain sepakbola M.Ed,
dengan menggunakan Jakarta:
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan observasi
peraturan yang Erlangga.
membina nilai-nilai kerjasama, toleransi,
memecahkan masalah, menghargai dimodifikasi.
teman, dan keberanian.
 SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi Alat/Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Contoh
Pembelajaran Teknik Bentuk Instrumen Waktu Belajar
Instrumen
1.3. Mempraktikkan Atletik (Lari  Melakukan teknik dasar lari jarak  Teknik dasar lari jarak Tes  Tes  Gerakan start 4 X 45  Lintasan lari
keterampilan jarak pendek) pendek 100 meter (start, gerakan lari, pendek 100 meter (start, keterampilan menit
keterampilan atletik
 Gerakan lari  Tali
memasuki garis finish) yang dilakukan gerakan lari, memasuki garis
dengan
 Tes sikap  Memasuki pembatas
(perorangan dan berkelompok) dengan finish) yang dilakukan (per-
menggunakan koordinasi yang baik. orangan dan ber-kelompok).
 Tes penge- garis finish  Bendera
peraturan yang tahuan  Tes lari 100 start
dimodifikasi serta  Memvariasikan dan kombinasi teknik  Variasi dan kombinasi teknik meter  Peluit
nilai kerjasama, dasar lari jarak pendek 100 meter (start, dasar lari jarak pendek 100 Tes  Sumber:
kejujuran, gerakan lari, memasuki garis finish) meter (start, gerakan lari, Buku
menghargai, yang dilakukan (perorangan dan memasuki garis finish) yang Penjasorkes
semangat, dan berkelompok) dengan koor-dinasi yang dilakukan (per-orangan dan SMA Kelas
percaya diri **) baik. berkelompok). X, Drs.
 Perlombaan lari jarak Muhajir,
 Perlombaan lari jarak pendek 100 meter  Pengamatan/ M.Ed,
pendek 100 meter dengan
dengan meng-gunakan peraturan yang observasi Jakarta:
menggunakan peraturan Tes
dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan yang dimodifikasi. Erlangga.
membina nilai-nilai kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat dan
peralatan.
 SILABUS
Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Alat/Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Waktu
Instrumen Instrumen
1.1. Mempraktikkan Bolavoli  Melakukan latihan teknik dasar  Latihan teknik dasar Tes  Tes  Tes passing 6 X 45  Bolavoli
keterampilan passing bawah, passing atas, servis passing bawah, pas- keterampilan bawah menit  Lapangan
bermain salah dan smash (ber-pasangan dan sing atas, servis dan  Tes sikap  Tes passing bolavoli
satu permainan berkelompok) dengan menggunakan smash (berpasangan atas
 Tes penge-  Net/jarring
dan olahraga dengan koordinasi yang baik. dan berkelompok). tahuan  Tes servis bolavoli
beregu bola besar
serta nilai  Tes smash  Peluit
 Melakukan variasi dan kom-binasi
kerjasama, teknik dasar passing bawah, passing  Latihan variasi dan Tes  Sumber: Buku
kejujuran, atas, servis dan smash (berpasangan Penjasorkes SMA
kombinasi teknik
menghargai, dan berkelompok) dengan meng- Kelas X, Drs.
dasar passing bawah,
semangat, dan gunakan dengan koordinasi yang Muhajir, M.Ed,
passing atas, servis
percaya diri**) baik. Jakarta:
dan smash
Erlangga.
(berpasangan dan
 Bermain bolavoli dengan berkelompok).
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuh-kan  Bermain bolavoli Tes
dan membina nilai-nilai kerjasama, dengan  Pengamatan/  Bermain
toleransi, percaya diri, keberanian, menggunakan observasi bolavoli
menghargai lawan, bersedia berbagi peraturan yang
tempat dan peralatan. dimodifikasi.
 SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Alat/Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Waktu
Instrumen Instrumen
2.1. Mempraktikkan Aktivitas  Melakukan latihan kekuatan  Latihan kekuatan Tes  Tes  Tes lari 4 X 45  Lapangan
latihan kekuatan, pengembangan dalam bentuk sederhana dalam bentuk keterampilan cepat 60 m menit
kecepatan, daya
 Palang tunggal
dengan koordinasi yang baik. sederhana dengan  Tes sikap  Tes angkat
tahan dan koordinasi yang baik. Tes  Matras senam
 Melakukan latihan kecepatan  Tes penge- tubuh
kelentukan untuk
dalam bentuk sederhana  Latihan kecepatan
 Formulir tes
kebugaran jasmani tahuan  Tes baring
dengan koordinasi yang baik. dalam bentuk duduk
 Peluit
dalam bentuk Tes  Pengamatan/
sederhana serta nilai  Melakukan latihan daya tahan sederhana.
observasi  Tes loncat  Sumber: Buku
tanggungjawab, dalam bentuk sederhana Penjasorkes SMA Kelas
tegak
disiplin, dan percaya dengan koordinasi yang baik.  Latihan daya tahan Tes X, Drs. Muhajir, M.Ed,
dalam bentuk
 Tes lari Jakarta: Erlangga.
diri.  Melakukan latihan kelentukan 1.000 m/pi
2.2. Mempraktikkan tes dalam bentuk sederhana sederhana.
kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik. Tes  Tes lari
serta nilai  Latihan kelentukan 1.200 m/pa
 Melakukan tes kebugaran
tanggungjawab, jasmani secara sederhana dalam bentuk
disiplin, dan percaya dengan koordinasi yang baik. sederhana.
diri.
2.3. Mempraktikkan  Tes kebugaran jasmani
perawatan tubuh secara sederhana
agar tetap segar.
 SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Alat/Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Waktu
Instrumen Instrumen
3.1. Mempraktikkan Aktivitas Uji  Melakukan latihan guling  Latihan guling depan Tes  Tes  Tes rangkaian 4 X 45  Lapangan
rangkaian senam diri/Senam depan dengan koordinasi yang keterampilan gerakan menit
lantai dengan
 Matras senam
baik. guling depan,
menggunakan
 Latihan guling
Tes
 Tes sikap  Peluit
 Melakukan latihan guling belakang guling
bantuan serta nilai belakang dengan koordinasi  Tes penge-
belakang,  Sumber: Buku
percaya diri, yang baik.  Latihan gerakan Tes tahuan
sikap kayang, Penjasorkes SMA Kelas
kerjasama,  Melakukan latihan gerakan kayang  Pengamatan/ X, Drs. Muhajir, M.Ed,
sikap lilin,
tanggungjawab dan kayang dengan koordinasi  Latihan sikap lilin Tes observasi dan berdiri Jakarta: Erlangga.
menghargai teman. yang baik.  Latihan berdiri dengan dengan kepala
 Melakukan latihan sikap lilin kepala
3.2. Mempraktikkan dengan koordinasi yang baik. Tes
rangkaian senam
 Melakukan latihan berdiri  Variasi dan kombinasi
lantai tanpa alat
dengan kepala dengan latihan guling depan,
serta nilai percaya Tes
koordinasi yang baik. guling belakang, sikap
diri, kerjasama dan
tanggungjawab.  Melakukan variasi dan kayang, sikap lilin, dan
kombinasi latihan guling berdiri dengan kepala.
depan, guling belakang, sikap
kayang, sikap lilin, dan berdiri
dengan kepala dengan
koordinasi yang baik.
 SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Alat/Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Waktu
Instrumen Instrumen
5.1. Mempraktikkan Aktivitas  Melakukan latihan gerakan  Latihan gerakan kaki Tes  Tes  Tes renang 4 X 45  Kolam renang
keterampilan dasar Renang/ kaki renang gaya bebas dengan renang gaya bebas. keterampilan gaya bebas menit
salah satu gaya Akuatik
 Pelampung renang
koordinasi yang baik. (jarak 50
renang serta nilai
 Tes sikap  Kaca mata renang
 Melakukan latihan gerakan  Latihan gerakan meter)
disiplin, keberanian, lengan renang gaya bebas Tes  Tes penge-  Peluit
lengan renang gaya tahuan
tanggungjawab, dan dengan koordinasi yang baik.  Sumber: Buku Penjasorkes
bebas.
kerja keras.  Melakukan latihan gerakan  Pengamatan/ SMA Kelas X, Drs.
pernapasan renang gaya bebas Tes observasi Muhajir, M.Ed, Jakarta:
5.2. Mempraktikkan  Latihan gerakan
dengan koordinasi yang baik. Erlangga.
keterampilan teknik pernapasan renang
dasar loncat indah  Melakukan perlombaan renang gaya bebas.
dari samping kolam gaya bebas (menempuh jarak  Perlombaan renang Tes
renang dengan 50 meter) untuk menumbuhkan gaya bebas
teknik serta nilai dan memupuk nilai-nilai (menempuh jarak 50
disiplin, keberanian, disiplin, keberanian, meter). Tes
tanggungjawab, dan tanggungjawab dan kerja
kerja keras. keras.
 Melakukan latihan loncat indah  Latihan loncat indah
dari samping kolam renang dari samping kolam
dengan koordinasi yang baik. renang

Mengetahui Boro’ Tumubuh, 4 Juli 2011

Kepala Madrasah, Guru Bidang Studi
 ASMU’I, S.Pd.I ABDUL KADIR, S.Pd
SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Alat/Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Waktu
Instrumen Instrumen
8.1. Mempraktikkan Bolabasket  Melakukan variasi dan  Latihan variasi dan Tes  Tes  Tes me- 6 X 45  Bolabasket
keterampilan kombinasi teknik dasar kombinasi teknik dasar keterampilan lempar dan menit
bermain salah satu
 Lapangan bolabasket
melempar dan menangkap bola melempar dan menangka
permainan dan
 Tes sikap  Ring bolabasket
(chest pass, bounce pass, over menangkap bola (chest p bola
olahraga beregu bola head pass, dan side pass), pass, bounce pass,  Tes penge-  Peluit
besar serta nilai tahuan  Tes Meng-
menggiring bola dan over head pass, dan  Sumber: Buku Penjasorkes
giring bola
kerjasama, menembak ke ring basket side pass), menggiring SMA Kelas X, Drs.
kejujuran, dengan koordinasi yang baik. bola dan menembak ke  Tes me-
Muhajir, M.Ed, Jakarta:
menghargai, ring basket. nembak
Erlangga.
semangat, dan
percaya diri **)  Bermain bolabasket dengan  Bermain bolabasket
menggunakan peraturan yang dengan menggunakan
dimodifikasi untuk peraturan yang Tes
menumbuh-kan dan membina dimodifikasi.  Pengamatan/  Bermain
nilai-nilai kerjasama, toleransi, observasi bolabasket
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan.
 SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Alat/Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Waktu
Instrumen Instrumen
9.1. Mempraktikkan Aktivitas  Melakukan latihan  Latihan latihan Tes  Tes  Tes lari 4 X 45  Lapangan
ber-bagai bentuk pengembanga kebugar-an jasmani kebugaran jasmani keterampila cepat 60 menit  Palang tunggal
ke-bugaran n (kekuatan, kecepatan, (kekuatan, n m  Matras senam
jasmani sesuai daya tahan, kelincahan kecepat-an, daya  Tes sikap  Tes  Formulir tes
dengan ke- dan kelentukan) dengan tahan, kelincahan  Tes penge- angkat  Peluit
butuhan serta koordinasi yang baik. dan kelentukan). tahuan tubuh  Sumber: Buku
nilai kejujuran,  Pengamata  Tes Penjasorkes SMA
tanggung-jawab,  Melakukan tes kebugaran  Tes tes kebugaran Tes n/ baring Kelas X, Drs.
disiplin, dan jasmani untuk siswa SMA jasmani untuk observasi duduk Muhajir, M.Ed,
percaya diri. (lari cepat 60 meter, siswa SMA (lari  Tes Jakarta: Erlangga.
angkat tubuh/60 detik, cepat 60 meter, loncat
baring duduk/60 detik, angkat tubuh/60 tegak
loncat tegak, lari detik, baring  Tes lari
jauh/1.000 pi dan 1.200 m duduk/60 detik, 1.000
pa) dengan koordinasi loncat tegak, lari m/pi
yang baik. jauh/1.000 pi dan  Tes lari
1.200 m pa). 1.200
m/pa
 SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Alat/Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Waktu
Instrumen Instrumen
8.3. Mempraktikkan Atletik  Melakukan teknik dasar  Teknik dasar lari Tes  Tes  Tes lari 4 X 45  Lintasan lari
keterampilan (Lari jarak lari jarak menengah 1.500 jarak menengah keterampila 1.500 menit  Tali pembatas
keterampilan menengah) meter (start, gerakan lari, 1.500 meter (start, n meter  Bendera start
atletik dengan memasuki garis finish) gerakan lari, me-  Tes sikap  Peluit
menggunakan yang dilakukan masuki garis  Tes penge-  Sumber: Buku
peraturan yang (perorangan dan finish). tahuan Penjasorkes SMA
dimodifikasi berkelompok) dengan Kelas X, Drs. Muhajir,
serta nilai koordinasi yang baik. Tes M.Ed, Jakarta:
kerjasama,  Melakukan variasi dan  Variasi dan kom- Erlangga.
kejujuran, kombinasi teknik dasar binasi teknik dasar  Pengamata
menghargai, lari jarak menengah 1.500 lari jarak n/
semangat, dan meter (start, gerakan lari, menengah 1.500 observasi
percaya diri **) memasuki garis finish) meter (start,
yang dilakukan gerakan lari, me-
(perorangan dan masuki garis
berkelompok) dengan finish).
koordinasi yang baik.
 .

SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Alat/Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Waktu
Instrumen Instrumen
8.1. Mempraktikkan Sepakbola  Melakukan variasi dan  Variasi dan Tes  Tes  Tes me- 8 X 45  Bolasepak
keterampilan kombinasi teknik dasar kombinasi teknik keterampila nendang enit  Lapangan sepakbola
bermain salah menendang, mengontrol, dasar menen-dang, n dan  Tiang gawang
satu permainan dan menggiring bola mengontrol, dan  Tes sikap mena-  Tiang pancang
dan olahraga menggunakan kaki bagian menggiring bola  Tes penge- han bola  Peluit
beregu bola dalam, kaki bagian luar meng-gunakan tahuan  Tes  Sumber: Buku
besar serta nilai dan punggung kaki kaki bagian dalam, meng- Penjasorkes SMA Kelas
kerjasama, dengan koordinasi yang kaki bagian luar giring X, Drs. Muhajir, M.Ed,
kejujuran, baik. dan punggung Tes bola Jakarta: Erlangga.
menghargai, kaki.  Pengamata
semangat, dan  Bermain sepakbola n/
percaya diri **). dengan menggunakan  Bermain sepakbola observasi
peraturan yang dengan  Bermain
dimodifikasi untuk menggunakan sepakbol
menumbuh-kan dan peraturan yang a
membina nilai-nilai dimodifikasi.
kerjasama, toleransi, me-
mecahkan masalah,
 meng-hargai teman, dan
keberanian.

SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Alat/Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Waktu
Instrumen Instrumen
10.1 Mempraktikkan Aktivitas Uji  Melakukan rangkaian senam  Latihan rangkaian Tes  Tes  Tes 4 X 45  Lapangan
keterampilan diri/Senam lantai dengan menggunakan senam lantai dengan keterampilan rangkaian menit
rangkaian senam
 Matras senam
alat (lompat kangkang dan menggunakan alat  Tes sikap senam
lantai dengan lompat jongkok) dengan (lompat kangkang dan lantai
 Box
menggunakan alat koordinasi yang baik. lompat jongkok).
 Tes penge-
dengan  Peluit
serta nilai percaya tahuan
alat  Sumber: Buku Penjasorkes
diri, kerjasama,
 Melakukan rangkaian senam  Latihan rangkaian
 Pengamatan/
 Tes SMA Kelas X, Drs.
tanggungjawab dan Tes observasi Muhajir, M.Ed, Jakarta:
lantai tanpa menggunakan alat senam lantai tanpa rangkaian
menghargai teman. Erlangga.
(guling depan, guling ke menggunakan alat senam
belakang, berdiri dengan kedua (guling depan, guling lantai
10.2. Mempraktikkan
tangan, sikap lilin, guling ke belakang, berdiri dengan
keterampilan
lenting dan sikap kayang) dengan kedua tangan, alat
rangkaian senam
dengan koordinasi yang baik. sikap lilin, guling
lantai tanpa
lenting dan sikap
menggunakan alat
kayang).
serta nilai percaya
diri, kerjasama,
tanggungjawab dan
menghargai teman.
 SILABUS

Nama Madrasah : MA NW BORO’ TUMBUH

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan
Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi : 12. Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Penilaian
Materi Pokok/ Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Indikator Bentuk Contoh Alat/Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Waktu
Instrumen Instrumen
12.1. Mempraktikkan Aktivitas  Melakukan latihan gerakan  Latihan gerakan kaki Tes  Tes  Tes renang 6 X 45  Kolam renang
kombinasi teknik Renang/ kaki renang gaya bebas dengan renang gaya bebas. keterampilan gaya bebas menit
renang gaya bebas Akuatik
 Pelampung renang
koordinasi yang baik. (jarak 50
dan salah satu gaya Tes
 Tes sikap  Kaca mata renang
 Melakukan latihan gerakan  Latihan gerakan meter)
lain serta nilai lengan renang gaya bebas  Tes penge-  Peluit
lengan renang gaya tahuan
disiplin, kerja keras, dengan koordinasi yang baik.  Sumber: Buku Penjasorkes
bebas.
keberanian dan  Melakukan latihan gerakan  Pengamatan/ SMA Kelas X, Drs. Muhajir,
tanggungjawab. pernapasan renang gaya bebas Tes observasi M.Ed, Jakarta: Erlangga.
 Latihan gerakan
dengan koordinasi yang baik. pernapasan renang
 Melakukan perlombaan renang gaya bebas.
gaya bebas (menempuh jarak
50 meter).  Perlombaan renang
 Melakukan pertolongan gaya bebas.
kecelakaan di air dengan
sistem Resusitasi Jantung dan
Paru (RJP)

Mengetahui Boro’ Tumubuh..........., 4 Juli 2011

Kepala Madrasah, Guru Bidang Studi
ASMU’I, S.Pd.I ABDUL KADIR, S.Pd