Konten : Data dan Peluang

Konteks : Saintifik
KALORI DAN BERAT BADAN

Tahukah Anda bahwa keseimbangan jumlah kalori yang Anda konsumsi ternyata berhubungan
dengan keadaan kesehatan Anda? Kalori sendiri sebenarnya merupakan suatu satuan yang
digunakan untuk menyatakan jumlah energi yang terdapat di dalam suatu jenis makanan.
Mengapa jumlah kalori yang dikonsumsi penting untuk diperhatikan? Hal ini dikarenakan jumlah
kalori yang Anda konsumsi dan jumlah kalori yang Anda gunakan memiliki hubungan langsung
dengan berat badan Anda.
Bila jumlah kalori yang Anda konsumsi lebih sedikit dibandingkan dengan jumlah kalori yang
Anda gunakan, maka Anda pun dapat mengalami penurunan berat badan dan sebaliknya.
Tabel 1. Hubungan antara jenis makan dengan Tabel 2. Kebutuhan Energi (kalori) untuk laki-laki dan wanita
kalori yang dihasilkan berdasarkan umur dan berat badan

Sumber :
Sumber :

1. Level: Menemukan Informasi

Bentuk Soal: Pilihan Ganda Kompleks

Perhatikan Tabel 1 Hubungan antara jenis makan dengan kalori yang dihasilkan
Berdasarkan tabel tersebut, pernyataan yang sesuai adalah….
◼ Kalori 200 gr nasi setara dengan kalori 160 gr roti
◼ Kalori 100 gr sosis lebih besar dari kalori 100 gr ayam
◼ Kalori 100 gr durian setara dengan kalori 100 gr es krim
◼ Kalori 100 gr mie lebih besar dari kalori 100 gr roti
2. Level: Aplikasi
Bentuk soal: Pilihan Ganda

Perhatikan tabel 1 dan 2

Arifah berusia 20 th memiliki berat badan 50 kg. Dia gemar mengkonsumsi nasi putih 400 gr,
mie 400 gr, ayam 200 gr, es krim 200 gr, apel 225 gr dan durian 100 gr (kalori berlebih). Agar
kalori yang dia dapat sesuai dengan kalori yang dibutuhkan, maka yang harus dilakukan oleh
Arifah adalah dengan mengurangi konsumsi ….
A. Durian 25 gr
B. Apel 75 gr
C. Es krim 100 gr
D. Ayam 100 gr

3. Level: Penalaran
Bentuk Soal: Pilihan Ganda Kompleks
Perhatikan tabel 1 dan 2!
X selalu merencanakan menu yang akan dikonsumsi disesuaikan dengan usia dan berat
badannya. Apabila X mengkonsumsi:
Roti 400 gr
Daging 350 gr
Mie 400 gr
Durian 75 gr
Maka pernyataan yang mungkin benar terkait dengan jenis kelamin, usia dan berat badan X
adalah …
◼ Wanita, sekitar 30-59 th, 45 kg.
◼ Wanita, sekitar 30-59 th, 50 kg.
◼ Laki-laki, 60 tahun ke atas, 45 kg
◼ Laki-laki, 60 tahun ke atas, 50 kg