Kiat Mengurangi

Kecanduan Internet

1. Menekuni minat dan hobi yang

tidak menggunakan internet

Kamu dapat melakukan kegiatan lain seperti

berolahraga, menyanyi, memasak, menari,
bermain musik, mengikuti kegiatan organisasi
di tempat ibadah atau di lingkungan rumah,
dan lainnya.

2. Bicarakan kondisi kecanduanmu

Bicarakan kondisimu pada orang tua, guru, atau

seorang profesional (misal psikiater dan psikolog)
yang dapat membantu kamu mengatasi kecanduan
internet.

3. Batasi penggunaan waktu

internetmu

Penggunaan internet kurang dari 3

jam/hari untuk bermain daring atau media
sosial dapat membantumu mengurangi
kecanduan internet.

4. Menghapus Aplikasi yang

Kurang Berguna

LETE
DE Untuk mengurangi waktumu bermain
internet, kamu dapat menghapus
aplikasi-aplikasi yang kurang berguna

5. Menonaktifkan Pemberitahuan
(Notifikasi)

Untuk mengurangi keinginan terus-menerus

bermain internet dan membuka akun, kamu
dapat menonaktifkan pemberitahuan dari
games, email atau media sosial yang masuk ke
gawaimu.

By : Aditia Priyatna