Kiat Mengurangi

Kecanduan Internet

1. Menekuni minat dan hobi yang

tidak menggunakan internet

Kamu dapat melakukan kegiatan lain

seperti berolahraga, menyanyi, memasak,
menari, bermain musik, mengikuti
kegiatan organisasi di tempat ibadah
atau di lingkungan rumah, dan lainnya.

2. Bicarakan kondisi kecanduanmu

Bicarakan kondisimu pada orang tua, guru,

atau seorang profesional (misal psikiater dan
psikolog) yang dapat membantu kamu
mengatasi kecanduan internet.

3. Batasi penggunaan waktu

internetmu

Penggunaan internet kurang dari 3

jam/hari untuk bermain daring atau media
sosial dapat membantumu mengurangi
kecanduan internet.

4. Menghapus Aplikasi yang

Kurang Berguna

LETE
DE Untuk mengurangi waktumu
bermain internet, kamu dapat
menghapus aplikasi-aplikasi yang
kurang berguna

5. Menonaktifkan Pemberitahuan
(Notifikasi)

Untuk mengurangi keinginan terus-

menerus bermain internet dan membuka
akun, kamu dapat menonaktifkan
pemberitahuan dari games, email atau
media sosial yang masuk ke gawaimu.

By : Aditia Priyatna