KECANDUAN INTERNET

Selama pandemi Corona, teknologi informasi, khususnya internet, telah mengubah

cara orang untuk bersosialisasi, belajar, bekerja, belanja, mencari pekerjaan, dan
memanfaatkan waktu luangnya. Internet mempunyai dampak dalam kehidupan kita baik itu
dampak positif maupun negatif. Dampak positif Internet di antaranya membantu anak belajar
mengeksplorasi, melatih kognitif, meredakan ketegangan atau memberi hiburan, dan.
berafiliasi dengan teman sebaya. Sedangkan dampak negatif yang dapat terjadi ketika
menggunakan internet berlebihan adalah mengganggu kehidupan keluarga, gangguan
psikologis seperti terganggunya jam tidur, kecanduan internet, menurunnya sistem imun,
pekerjaan, pendidikan, tidur, hobi, dan hubungan sosial.
Kecanduan internet terjadi karena adanya pengalaman yang
menyenangkan sehingga merangsang produksi dopamin.
Ketergantungan ini lalu menumpuk karena keinginan seseorang
mencapai respons yang menyenangkan. Sejumlah kondisi ini
mempengaruhi pusat kesenangan di otak. Berdasar sejumlah
penelitian, dampak yang dialami dari kecanduan internet sama dengan
kecanduan alkohol atau obat-obatan. Perilaku ini juga dapat
mempengaruhi sistem imun kita, karena biasanya orang yang
kecanduan bermain internet akan kurang aktivitas dan lebih sering mengkonsumsi makanan
instan
Kecanduan internet telah diakui oleh Diagnostic and Statistical Manual of
Mental Disorders sebagai penyakit yang membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Mengobati gangguan ini bisa dengan beberapa cara. Pertama, orang-orang perlu
menyadari bahwa penggunaan internet secara berlebihan merupakan masalah. Lalu,
saat penggunaan internet telah memengaruhi hubungan sosial dan kegiatan sehari-hari,
maka sudah saatnya mencari bantuan dari ahli. Konsultasi dan perawatan psikologis,
seperti terapi individu, kelompok, atau keluarga, modifikasi pelaku, terapi seni, terapi
rekreasi, Dialectical Behavioral Therapy (DBT), Cognitive Behavioral Therapy dan
Equine Therapy dapat mengatasi gangguan kecanduan internet.