Langkah Pengerjaan:

1. Isilah Nama, No. Absen, dan Kelas.

2. Kerjakan soal sesuai perintahnya.
- Untuk pilihan ganda, klik pada lingkaran huruf di depan jawaban yang benar.
- Untuk Isian dan Uraian, ketik jawaban di kotak yang disediakan.
3. Setelah semua soal selesai kamu jawab, Klik Save di samping kolom nilai.
4. Kirimkan kepada gurumu melalui WhatsApp atau email.

Nama

No. Absen

Kelas

Penilaian Sumatif Setiap Soal

Bernilai 2 poin.

A. Berilah tanda silang (x) huruf a, b, atau c, pada jawaban yang

benar!

1. Contoh aktivitas di air adalah ….

a. senam

b. renang

c. sepak bola

2. Sebelum melakukan aktivitas di air sebaiknya ….

a. mandi

b. makan banyak

c. pemanasan
3. Berikut bukan manfaat aktivitas di air ialah ….

a. melatih keberanian

b. membuat malas

c. meningkatkan kekuatan otot tubuh

4. Aktivitas pengenalan air dilakukan di ….

a. sungai

b. kolam renang

c. laut

5. Ketinggian air kolam untuk aktivitas pengenalan air tidak boleh

melebihi ….

a. dada

b. kepala

c. lutut

6. Perhatikan gambar berikut!

Pernyataan yang tidak sesuai gambar adalah ….

a. dilakukan untuk adaptasi air

b. dapat melatih otot kaki

c. bertujuan melatih keseimbangan

 7. Saat berjalan-jalan di air, sikap lutut ….

a. ditekuk

b. lurus

c. mengeper

8. Berjalan di kolam dapat melatih kekuatan ….

a. kaki

b. perut

c. tangan

9. Permainan menyelam melewati simpai dilakukan secara ….

a. mandiri

b. berpasangan

c. berkelompok

10. Saat menyelam di air, posisi badan ….

a. jongkok

b. telungkup

c. telentang

11. Sikap dasar yang dipelajari sebelum berenang adalah ….

a. melompat

b. mengapung

c. berdiri
12. Saat mengapung, tubuh harus ….

a. tegang

b. kaku

c. relaks

13. Saat bermain mengapung membentuk lingkaran, sikap tangan ….

a. bergandengan

b. direntangkan

c. lurus ke atas

14. Sikap tangan saat mengapung dari posisi berdiri adalah ….

a. lurus ke atas

b. lurus ke depan

c. di pinggang

15. Pembelajaran memasukkan kepala di dalam air dilakukan dari posisi

….

a. duduk

b. berdiri

c. telungkup

16. Sikap duduk dengan seluruh bagian badan di dalam air merupakan
latihan ….

a. pernapasan

b. gerakan kaki

c. mengapung
17.

Aktivitas tersebut merupakan latihan ….

a. gerakan kaki

b. mengapung

c. pernapasan

18. Menjaga keseimbangan saat berenang dilakukan dengan ….

a. menggerakkan kepala

b. menggerakkan badan

c. menggerakkan kaki

19. Berenang diawali dengan gerakan ….

a. meluncur

b. berjalan

c. menyelam

20. Meluncur dilakukan dengan menolakkan ….

a. salah satu kaki

b. kedua kaki

c. kedua tangan
 Setiap Soal
Bernilai 2 poin.

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Aktivitas di air membuat tubuh menjadi

2. Berjalan di air lebih daripada berjalan di darat.

3. Aktivitas menginjak-injak air dilakukan dalam posisi

4. Saat menyelam harus menahan

5. Saat mengapung dari posisi berdiri, kedua lutut

6. Saat memasukkan kepala ke dalam air, posisi badan

7. Berjalan di air memerlukan tubuh.

8. Saat meluncur, badan harus dalam keadaan

9. Sikap awal meluncur adalah berdiri membelakangi

10. Saat meluncur, kedua tangan lurus ke depan dan

Setiap Soal
Bernilai 8 poin.

C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Apa tujuan aktivitas pengenalan air?

2. Bagaimana cara menyelam melewati simpai?

3.

Bagaimana cara melakukan latihan di atas?

4. Mengapa kita harus menahan napas saat di dalam air?

5. Bagaimana sikap awal melakukan gerak meluncur?

Nilai