Machine

Lihat metadata,Translated by Google

kutipan, dan makalah serupa di core.ac.uk dipersembahkan oleh CORE

disediakan oleh Jurnal Ilmiah Eropa (European Scientific Institute)

Jurnal Ilmiah Eropa edisi Juli 2014 vol.10, No.21 ISSN: 1857 – 7881 (Cetak) e - ISSN 1857- 7431

STUDI EFEK TERAPI YOGA

TENTANG ANEMIA PADA WANITA

Dr.K.Krisna Sharma
Ketua, Departemen Kesadaran Manusia dan Ilmu Yoga, Universitas
Mangalore
Dr
Dr.Udayakumara K
Rekan Peneliti, Dharmanidhi Yogapeetha,
Departemen Kesadaran Manusia dan Ilmu Yoga, Universitas Mangalore
Ibu Savitha B
Mahasiswa M.Sc, Departemen Kesadaran Manusia dan Ilmu Yoga,
Universitas Mangalore

Abstrak
Tujuan utama dari penelitian ini adalah untuk menemukan efek yoga
terapi pada anemia. Untuk tujuan ini, 23 individu perempuan Anemia berusia
antara 20-25 tahun yang bersedia mengikuti program tersebut
dipilih secara acak sebagai subjek dari Asrama Universitas untuk Wanita dan Asrama
Wanita Pekerja, di Kampus Universitas Mangalore, Mangalagangothri selama program
30 hari dari 10 Februari hingga 25 Maret.
Mereka secara acak dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.
Latihan yoga secara bertahap diperkenalkan kepada kelompok eksperimen selama
enam hari dalam seminggu selama hampir 60 hingga 70 menit. Terapi pun dilakukan
di pagi hari dari jam 6.15 sampai 7.30 pagi di Departemen Ilmu Yoga,
Mangalagangothri, Mangalore. Kelompok kontrol tidak terkena paparan apa pun
praktik yoga. Penilaian telah dilakukan sebelum dan sesudah penelitian untuk
parameter Hb%, PCV (Hct), WBC, dan PEFR untuk kedua kelompok. Itu
Hasil berbagai tes dianalisis menggunakan tes student't. Setelah yoga
Terapi setiap variabel di bawah Haemogram menunjukkan peningkatan yang signifikan
antara kelompok eksperimen bila dibandingkan dengan kelompok kontrol. Hemoglobin menunjukkan
peningkatan yang signifikan dengan p=0.00002462,, PCV (Hct) dengan p=0.00002216, WBC dengan
p=0.00212, PEFR dengan p value 3.689 x 10-07 .

Kata Kunci: Anemia, Wanita, Hemoglobin, Terapi Yoga

283
Machine Translated by Google

Jurnal Ilmiah Eropa edisi Juli 2014 vol.10, No.21 ISSN: 1857 – 7881 (Cetak) e - ISSN 1857- 7431

PERKENALAN
Seorang wanita memiliki berbagai peran yang harus dimainkan dalam hidupnya. Dia
harus mengurus anak-anaknya, mengurus kebutuhan anggota keluarganya. Selain itu, ia juga
mempunyai peran tambahan dalam masyarakat. Di tengah semua hal tersebut, kesehatan wanita
seringkali terabaikan. Dia menghadapi banyak gangguan fisik dan psikologis dalam kehidupan
sehari-hari. Hal ini dapat menyebabkan munculnya penyakit baik secara fisik maupun mental.

Anemia adalah penurunan jumlah sel darah merah (sel darah merah) atau kurang dari
jumlah normal hemoglobin dalam darah. Paling umum, penderita anemia melaporkan perasaan
lemah, atau lelah, rasa tidak enak badan, dan terkadang konsentrasi buruk. Mereka mungkin
juga melaporkan sesak napas (dispnea) saat beraktivitas. Pada anemia yang sangat parah,
tubuh dapat mengkompensasi kurangnya kemampuan darah membawa oksigen dengan
meningkatkan curah jantung. Pasien mungkin mengalami gejala yang berhubungan dengan hal
ini, seperti jantung berdebar, angina (jika sudah ada penyakit jantung sebelumnya), dan gejala
gagal jantung.

Latihan yoga dapat membuat emosinya stabil dan terbebas dari gangguan psikologis.
Ini membantu mengendalikan dan mengendalikan emosi; itu memberikan keseimbangan pikiran.
Hal ini membuat fisiknya bugar dan sehat serta membuatnya menjalani kehidupan masa depan
tanpa gangguan apa pun. Oleh karena itu penelitian ini dilakukan untuk menguji efektivitas latihan
yoga dalam pengelolaan kondisi anemia.

Tujuan Penelitian Untuk

mempelajari pengaruh latihan Yoga terhadap kondisi anemia pada remaja putri
kelompok usia 20-25 tahun.

BAHAN DAN METODE Penelitian ini

dilakukan untuk menilai pengaruh latihan yoga pada remaja putri yang menderita
anemia. Penelitian dilakukan di Asrama Universitas untuk Asrama Wanita dan Pekerja,
Mangalagangothri-Konaje. Seluruh subjek penelitian adalah kelompok umur 20 sampai 25 tahun.
Penelitian dilakukan selama 30 hari mulai tanggal 10 Februari hingga 25 Maret.

Latihan ini diajarkan enam hari dalam seminggu selama hampir 60 hingga 70 menit.
Setiap hari terapi dilakukan pada pagi hari pukul 06.15 hingga pukul 07.30. Terdapat 23 relawan
yang menderita gejala anemia dan bersedia menjalani program terapi yoga. Riwayat Kasus
terperinci dari setiap subjek diambil. Riwayat Kasus termasuk- Keluhan utama, Riwayat saat ini,
Riwayat Masa Lalu, Latar Belakang Keluarga, Perawatan yang diikuti di masa lalu, Tinggi Badan,
Berat Badan, Tekanan Darah dan Detail pribadi seperti tidur, buang air besar, dll. Subyek dibagi
secara acak menjadi

284
Machine Translated by Google

Jurnal Ilmiah Eropa edisi Juli 2014 vol.10, No.21 ISSN: 1857 – 7881 (Cetak) e - ISSN 1857- 7431

dua kelompok. Kelompok eksperimen berisi 12 subjek dan kelompok Kontrol

berisi 11 mata pelajaran.
Kelompok kontrol tidak terkena praktik yoga apa pun. Yoga
terapi diperkenalkan ke kelompok eksperimen, yang berisi satu set
dua puluh tujuh praktik yang mencakup Asana, Pranayama, Meditasi dan
Teknik relaksasi dalam urutan yang benar. Asana diajarkan selama 30 menit, Pranayama selama
20 menit, Meditasi selama 5 menit, dan Relaksasi selama 15 menit. Semua latihan diajarkan secara
bertahap. Uji “t” berpasangan digunakan dalam penelitian ini untuk menganalisis signifikansi hasil

secara statistik.

PARAMETER:
Parameter yang digunakan adalah sebagai berikut –

ÿ KADAR HEMOGLOBIN DALAM DARAH:

Hemoglobin adalah agen pengangkut oksigen yang mengandung zat besi dalam
sel darah merah semua vertebrata, serta jaringan beberapa hewan.
invertebrata. Hemoglobin dalam darah membawa oksigen dari pernafasan
organ ke seluruh tubuh (yaitu jaringan) di mana ia melepaskan oksigen
membakar nutrisi untuk menyediakan energi untuk menggerakkan fungsi organisme dan
mengumpulkan karbon dioksida yang dihasilkan untuk membawanya kembali ke organ pernapasan
untuk dikeluarkan dari organisme. Kadar hemoglobin darah adalah berat dan jumlah Hemoglobin
dalam darah yang diukur dalam gram/100ml. Itu
Jumlah Hb/desiliter atau 100ml darah ditentukan dengan Hemoglobin meter. Nilai normal
hemoglobin pada pria adalah 13-18g/dl dan untuk
wanita adalah 11,5-16,5g/dl.

ÿ PACKED CELL VOLUME (PCV) ATAU HAEMATOCRIT:

Hematokrit atau Packed Cell Volume mengukur persentase darah merah
sel dalam volume darah utuh tertentu. Tingkat hematokrit yang tinggi mungkin berarti seseorang
mengalami dehidrasi. Tingkat hematokrit yang rendah mungkin berarti seseorang menderita Anemia.
Tingkat hematokrit yang tidak normal juga mungkin merupakan tanda adanya kelainan pada darah atau sumsum tulang
kekacauan. Nilai normalnya adalah 36-48%.

ÿ SEL DARAH PUTIH (WBC) JUMLAH :

Sel darah putih adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh kita, yang melawan infeksi
dan penyakit. Hitung sel darah putih (WBC) merupakan hitungan dari jumlah sebenarnya
jumlah sel darah putih per volume darah. Kadar sel darah putih yang tidak normal
mungkin merupakan tanda infeksi, kanker darah, atau gangguan sistem kekebalan tubuh. Itu
nilai normalnya adalah 4000-11000/cu.mm.

285
Machine Translated by Google

Jurnal Ilmiah Eropa edisi Juli 2014 vol.10, No.21 ISSN: 1857 – 7881 (Cetak) e - ISSN 1857- 7431

ÿ Laju Aliran Ekspirasi Puncak (PEFR):

Peak Expiratory Flow Rate (PEFR) merupakan ukuran tertinggi
laju aliran ekspirasi. Ini diukur dalam liter udara yang dihembuskan per detik atau
liter udara kadaluarsa per menit. Karena ini adalah ukuran puncak atau
aliran maksimum udara ekspirasi, ini menjadi tes yang sensitif untuk keberadaannya
penyakit obstruktif. Pasien dengan PEFR rendah harus menjalani perawatan lebih lanjut
dievaluasi untuk patologi obstruktif. Laju Aliran Ekspirasi Puncak adalah
juga diuji dan dicatat.

INTERVENSI YOGI
Praktek-praktek berikut secara bertahap diperkenalkan kepada anggota
kelompok eksperimen. Swasthikasana, Vajrasana, Supta vajrasana, Simhasana,
Tadasana-1 Trikonasana Parshvakonasana Paschimottanasana
Purvottanasana Pavanamuktasana Bhujangasana Shalabhasana Dhanurasana
Makarasana Ustrasana. Ujjayi Anuloma Viloma Bhastrika Bhramari, Om Meditasi dan Relaksasi.

HASIL
Semua subjek penelitian telah menjalani Tes Haemogram sebelumnya
dan setelah latihan latihan yoga yang terdiri dari 70 menit
berlatih dalam sehari. Hasil yang diperoleh menunjukkan bahwa subjek
kelompok eksperimen menemukan peningkatan yang lebih baik pada Hemoglobin,
Hematokrit, jumlah sel darah putih, dan Laju Aliran Puncak Ekspirasi
karena latihan yoga rutin selama satu bulan. Tapi tidak ada yang seperti itu
perubahan besar terlihat di antara subjek kelompok kontrol.

ANALISIS STATISTIK
SI
Para
N Berarti SD P-
meter t- Nilai Hasil
Hai Sebelum Setelah Sebelum Setelah Nilai

Hb 2,462x
1 11.3 12.583 1.186285 1.173831 6.9377 HS
dalam g/dL
10-5

PCV
2.216x
2 (Hct) masuk 31.6916 36.83 2.88805 2.823065 7.0182 HS
10-5
%
WBC
10066.6
3 menghitung / 7491.66 3057.43 1516.85 3.9905 0,00212HS
6
cumm
DTP
3,689x
4 di dalam 230 364,16 53,59783 41,44182 10.716 HS
10-7
menyala/menit

286
Machine Translated by Google

Jurnal Ilmiah Eropa edisi Juli 2014 vol.10, No.21 ISSN: 1857 – 7881 (Cetak) e - ISSN 1857- 7431

Uji “t” berpasangan diterapkan untuk setiap parameter dan mengetahui

nilai untuk setiap kelompok yaitu, kelompok Eksperimen dan Kontrol, sebelum
dan sesudah penelitian. Hasil uji “t” seperti tabel di bawah ini.

287
Machine Translated by Google

Jurnal Ilmiah Eropa edisi Juli 2014 vol.10, No.21 ISSN: 1857 – 7881 (Cetak) e - ISSN 1857- 7431

PEMBAHASAN
Terapi yoga diberikan kepada 12 subjek, dengan jangka waktu satu bulan. Di
antara mereka yang rutin mengikuti kelas dan kehadiran lebih dari 75%, menunjukkan perubahan
hasil yang signifikan. Dengan ini kita dapat mengatakan bahwa untuk mendapatkan hasil yang
baik diperlukan latihan yoga yang teratur. Dalam penelitian ini, hasil kelompok eksperimen
terbukti sangat signifikan secara statistik untuk HB, HCT, TC, dan PEFR. Setiap anggota
merasakan peningkatan setelah program terapi yoga. Namun tidak ada perbaikan yang signifikan
pada kelompok kontrol. Karena kelas yoga dilakukan setiap hari di pagi hari mulai pukul 06.15
hingga 07.30, setiap orang mengembangkan kebiasaan untuk bangun pagi-pagi. Selain itu, pola
tidur mereka juga diatur. Pada penelitian ini digunakan uji student't untuk menguji signifikansi
hasil pengaruh terapi yoga terhadap anemia pada wanita. Seluruh subjek yang mengikuti
program terapi yoga selama 30 hari telah merasakan hasil yang positif. Tabel-1 dengan jelas
menunjukkan bahwa setiap variabel di bawah Haemogram menunjukkan peningkatan yang
signifikan di antara kelompok eksperimen.

Dalam analisis statistik, tingkat signifikan diambil sebesar 0,05. Jika nilai p lebih kecil
dari 0,05 maka hasilnya signifikan dan jika nilai p lebih besar dari

288
Machine Translated by Google

Jurnal Ilmiah Eropa edisi Juli 2014 vol.10, No.21 ISSN: 1857 – 7881 (Cetak) e - ISSN 1857- 7431

0,05 maka hasilnya tidak signifikan. Studi tersebut menunjukkan peningkatan pada
berarti untuk tingkat Hemoglobin .
Sebelum latihan yoga adalah 11,3 gm/dL dan setelah latihan yoga
hemoglobin meningkat menjadi 12,583 gm/dL. Nilai p untuk variasi hemoglobin adalah
0,00002462 kurang dari 0,01. Jadi, Hemoglobin menunjukkan peningkatan yang sangat
signifikan secara statistik dengan nilai t=-
6,9377 dan p =0,00002462 [<0,01]. Grup kontrol tidak ditampilkan
peningkatan signifikan dalam Hemoglobin. Penelitian ini juga menunjukkan peningkatan
rata-rata kadar Hematokrit (PCV). Sebelum latihan yoga, hal itu terjadi
31,6916% dan setelah latihan yoga kadar Hematokrit meningkat menjadi 36,83%.
Nilai p untuk variasi hematokrit adalah 0,00002216 kurang dari 0,01.

Jadi, Hematokrit juga menunjukkan secara statistik Sangat Signifikan

peningkatan dengan nilai t=-7.0182 dan p =0.00002216 [<0.01].
Kelompok kontrol menunjukkan peningkatan yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan kelompok eksperimen
kelompok meskipun hasilnya signifikan. Studi tersebut menunjukkan perubahan pada
rata-rata untuk Jumlah WBC pasien. Sebelum latihan yoga adalah 10066,66, dan
setelah latihan yoga, TC Count berkurang menjadi 7491,66. Nilai p untuk variasi TC
adalah 0,00212, kurang dari 0,01. Jadi, TC Count menunjukkan pengaruh yang sangat
signifikan secara statistik dengan nilai t=3,9905 dan p=0,00212 [<0,01]. Kelompok
kontrol menunjukkan peningkatan yang lebih sedikit jika dibandingkan
kepada kelompok eksperimen meskipun hasilnya signifikan.
Penelitian menunjukkan peningkatan rata-rata PEFR pasien. Sebelum
latihan yoga sebesar 230% dan setelah latihan yoga, PEFR pasien
meningkat menjadi 364,16%. Nilai p untuk variasi PEFR pasien adalah
3.689x10-07 , yang kurang dari 0,01. Jadi, PEFR menunjukkan secara statistik
Peningkatan Sangat Signifikan dengan nilai t=-10,716 dan p =0,0000003689 [<0,01].
Kelompok kontrol tidak menunjukkan signifikansi
peningkatan PEFR.
Oleh karena itu peningkatan signifikan pada Hemoglobin, PCV(Hct),
WBC, dan PEFR menunjukkan efek positif dari Yoga. Hal ini terlihat dari
hasil di atas bahwa semua subjek merespons pengobatan secara positif. Tetapi
variasi tingkat keberhasilan dapat bergantung pada keteraturan
praktek, gaya hidup dan sikap.

KESIMPULAN
Penelitian ini mengungkapkan bahwa terapi yoga membantu secara efisien
mengurangi gejala anemia dengan usaha minimal. Berdasarkan di atas
hasil dan pembahasan, maka kita dapat mengambil kesimpulan sebagai berikut:
ÿ Penelitian jangka pendek ini menunjukkan hasil yang sangat signifikan pada
Hemoglobin, Hematokrit, Total Sel Darah Putih dan PEFR.

289
Machine Translated by Google

Jurnal Ilmiah Eropa edisi Juli 2014 vol.10, No.21 ISSN: 1857 – 7881 (Cetak) e - ISSN 1857- 7431

ÿ Latihan yoga dapat digunakan secara efisien untuk meningkatkan jumlah Hemoglobin.
ÿ Latihan yoga jangka
panjang pada pasien anemia pasti dapat memberikan manfaat
hasil yang lebih baik dengan pengeluaran paling sedikit.
ÿ Latihan yoga mempengaruhi tubuh dari tingkat sel itu sendiri jika dilakukan dengan
benar di bawah bimbingan guru yoga.
Terapi yoga akan memberikan hasil lebih jika dilakukan dalam jangka waktu yang
lebih lama, tidak seperti penelitian ini.

Referensi:
Anne Waugh dan Allison Grant, Ross dan Wilson, “Anatomy and Physiology in Health and
Illness”, Churchill Livinstone Elsevier Publications, Edisi ke-10 , 2006.

VB Athavale dan Dr. Kamalesh “Gangguan Darah & Hati” (Konsep Ayurveda & Modern),
Publikasi Sanatan Sanstha, Goa-403 401; 2002.
Prof KR Srikanth Murthy, “Vagbhta's Ashtanga Hrdayam”, Krishnadas Academy, Varanasi,
Edisi ke-2 , 1995, Vol II.
Swami Vivekananda “Raja Yoga”, Publikasi Ashrama Advaita, kolkatta; 2009.

T. Krishnamacharya, TKV Desikachar, “Yoga Rahasya Nathamuni”, Diterbitkan oleh

Krishnamacharya Yoga Mandiram, 31, 4th Cross, RK Nagar, Chennai-600028, Edisi
Revisi-2003.
Gore MM: Anatomi dan Fisiologi Praktek Yoga; Publikasi Kanchan, lonavala, Edisi ke-4 tahun
2005.
Taimini IK : Ilmu Yoga: Rumah Penerbitan Teosofis, Adyar, Cetak Ulang ke-9 – 1999.

Dhanalaxmi Dash, “Wanita, Lingkungan dan Kesehatan”, Mangal Deep Publications, Jaipur.

B. Ramanath, Tajuddin Shaik, dan M. Somasekhar Reddy (2013), Sebuah studi kontrol acak
yoga pada pasien anemia, Jurnal Internasional Penelitian Ilmu Kedokteran.

290