MENJAGA KESEHATAN DI MASA PANDEMI COVID-19

SHOOT AUDIO VISUAL DURATION

MONOLOG
Di masa pandemi covid 19 ini
Masih banyak sekali kasus positif yang terus bertambah, Khusus nya
MEDIUM Di indonesia… oleh karena itu kita harus tetap waspada 20 DETIK
CLOSE UP Akan hal apa yang terjadi di sekitar kita

DUBING
Menurut sumber covid19.go.id
Data covid-19 sampai 04 agustus 2020
Indonesia berada di urutan ke 24 di dunia dengan jumlah 40 DETIK
Motion Graphic 115.056 Kasus positif
72.050 sembuh dan 5.338 yang meninggal di dunia

MONOLOG
Itu terjadi karena masih
Banyak orang yang
MEDIUM Kurang peduli menjaga 40 Detik
CLOSE UP Kesehatan di masa covid 19 ini
Maka Dari itu
Kita tetap harus menjaga
Kesehatan kita agar terhindar dari virus covid 19,
Berikut adalah cara
Agar kita tetap sehat
Di masa pandemi covid-19 ini
 MEDIUM Dubbing
CLOSE UP, CLOSE UP
Mencuci tangan dengan sabun menjadi salah satu cara menjaga
kesehatan tubuh saat virus corona atau covid-19 paling
efektif untuk mencegah penyebaran atau penularan virus ini.
Awali dengan membasahi kedua telapak tangan menggunakan air
mengalir. Lalu sabuni telapak tangan dan gosok semua
permukaan kulit tangan, termasuk telapak dan punggung tangan,
sela-sela jari, minimal selama 20 detik. Kemudian bilas hingga
bersih dengan air mengalir dan keringkan menggunakan kain
bersih atau tisu. 30 DETIK

Sering-seringlah cuci tangan dengan sabun, seperti sebelum

makan, setelah batuk atau bersin, setelah memegang barang di
tempat umum seperti pegangan pintu, tangga, dll. Kamu juga
perlu cuci tangan setelah dari luar rumah.

Jika tidak ada tempat untuk cuci tangan, kamu bisa menggantikannya
MEDIUM dengan hand sanitizer. Ada banyak ragam produk hand sanitizer di
CLOSE UP, CLOSE UP pasar dengan kandungan alkohol mulai dari 30%. WHO
merekomendasikan masyarakat menggunakan hand sanitizer yang
mengandung alkohol minimal 60%. 30 DETIK
 Selalu Menggunakan Masker 30 DETIK
MEDIUM Dalam masa new normal atau adaptasi kebiasaan baru, budaya
CLOSE UP, CLOSE UP memakai masker di tempat umum, kantor, pasar, sarana transportasi,
dan ruang publik lainnya sangat dianjurkan. Hal itu dilakukan untuk
memastikan seseorang aman dari Covid-19, dan sekaligus tetap bisa
produktif berkarya.

membersihkan rumah

Membersihkan rumah bisa meminimalkan paparan virus.

Gunakan disinfektan untuk membersihkan permukaan benda
yang sering disentuh, seperti gagang pintu, keyboar dan mouse,
alat dapur, sakelar lampur, gagang laci, pegangan tangga.

Untuk mendisinfeksi, gunakan air dan sabun, atau cairan yang

mengandung alkohol. Jangan lupa menggunakan sarung tangan
sekali pakai saat bersih-bersih dan mendisinfeksi.

Social Distancing
Cara menjaga kesehatan tubuh saat virus corona bisa dapat kamu
lakukan dengan menjaga jarak dengan orang lain saat beraktivitas
bersama, minimal 1 meter. Kenapa 1 meter? Karena ini adalah
jangkauan percikan air yang bisa menyebar dari mulut saat seseorang
bicara. Amat disarankan untuk tidak pergi ke luar rumah apabila kamu
sedang merasa sakit atau kurang sehat. Ini bisa membahayakan
karena bisa jadi kamu menularkan penyakit pada orang lain.
 Makan-makanan yang sehat

Konsumsilah makanan yang mengandung protein, lemak sehat,

karbohidrat, vitamin, mineral, dan serat. Beragam nutrisi tersebut
dapat Anda peroleh dari nasi dan cereal, buah-buahan, sayuran,
makanan laut, daging, kacang-kacangan, serta susu.

Bukan hanya untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, asupan

nutrisi yang cukup juga dapat menjaga kesehatan mental Anda,
baik secara langsung maupun tidak langsung.

Berolahraga Di Rumah

Kita juga tetap harus berolahraga meski berada dirumah saja

Itu akan Menjaga tubuh kita tetap sehat di tengah pandemi covid-
19 kita bisa berolaraga secara terarur.

Tidak perlu olahraga berat, olahraga yang ringan di sekitar

rumah sudah cukup untuk membuat badan tetap bergerak.
 Itu tadi adalah beberapa cara
Agar kita terhindar dari paparan virus covid-19
Ayok dari sekarang jaga kesehatan kita semua
Agar kita tetap sehat dan keluarga yang kita cintai pun ikut sehat.
Bersama Kita Lawan Virus Covid-19, Indonesia Sehat