PROPOSAL KEGIATAN

SEMINAR GIZI SEIMBANG MENUNJANG REMAJA LEBIH

ENERGIK
(Tata Pola Hidup Sehat)
PERIODE: 1443-1444 H/2022-2023 M
PESANTREN AL-MA’TUQ MARKAZ AL-ZAMIL
Jl. Kadudampit KM. 3 Kp. Cikaroya RT.16 RW.03
Desa Gunung Jaya Kec. Cisaat Kab. Sukabumi 43152 Jawa Barat Indonesia

I. PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG
Puji syukur senantiasa kita panjatkan kepada Allah Subhanahu Wa Ta'ala yang
telah memberikan nikmat kepada seluruh jagat raya ini sehingga kita masih bisa
melaksanakan segala aktivitas dengan sebaik-baiknya. shalawat serta salam senantiasa
tercurahkan kepada Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi Wa Sallam yang telah
membawa umat menuju jalan yang benar sesuai ajaran Ilahi.
Meninjau dari tingginya angka jumlah santriwati yang sakit di Poskestren Al-
zamil dalam empat bulan terakhir, yang mana di antara salah satu faktor yang paling
berperan dalam peristiwa ini adalah rendahnya kesadaran santriwati terhadap pola
hidup sehat. Sebagai contoh, kurangnya minat santriwati dalam konsumsi buah-
buahan dan sayuran. Padahal faktanya sayur dan buah merupakan salah satu nutrisi
penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar kebutuhan nutrisi harian tercukupi.
Selain itu, pentingnya sarapan pun seringkali diabaikan, kebanyakan dari mereka
beralasan waktu sarapan yang sempit, padahal me-manage waktu adalah kuncinya.
Ada pepatah mengatakan “lebih baik mecegah dari pada mengobati.” Namun, pada
kenyataannya kesadaran untuk menjaga kesehatan umumnya baru muncul saat kita
telah dinyatakan menderita penyakit tersebut. Di sinilah letak kesalahannya, pola
berpikir sebagian besar masyarakat kita masih cenderung pada bagaimana mengobati
penyakit yang sudah timbul, bukannya bagaimana mencegah datangnya penyakit
tersebut.
Oleh karena itu, edukasi pola hidup sehat dikalangan santriwati dirasa perlu,
guna memberikan pengetahuan yang tepat mengenai bagaimana cara menjaga
Kesehatan yang benar, sekaligus bentuk ikhitiar kepada Allah Subhanahu wa ta’ala
dalam rangka pencegahan penyakit

B. DASAR PEMIKIRAN
1. Minimnya Kesadaran Terhadap Pola Hidup Sehat
2. Agenda Bagian Kesehatan Markaz Al-Zamil
 C. TUJUAN
Tujuan umum dari Seminar Pola Hidup Sehat ini adalah untuk mengedukasi
santriwati bahwa hidup sehat tidak hanya tentang makan dengan porsi yang banyak,
namun menyangkut seluruh elemen yang bersatupadu untuk menunjang kesehatan
tubuh seseorang secara fisik, mental, dan rohani.

II. ISI PROPOSAL

A. NAMA KEGIATAN
"Gizi Seimbang Menunjang Remaja Lebih Energik”

B. TUJUAN
Tujuan khusus dari Seminar ini adalah sebagai berikut :
1. Berikhtiar kepada Allah subhaanahu wa ta’ala dalam rangka menjaga kesehatan;
2. Meningkatkan kesadaran santriwati terhadap pentingnya pola hidup sehat;
3. Menumbuhkan rasa peduli santriwati terhadap kesehatan pribadi masing-masing;
4. Menambah wawasan ilmu pengetahuan;

C. TEMA
“Pola Hidup Sehat”

D. PESERTA
Seluruh santriwati kelas VII (tujuh) sampai kelas XII (dua belas)
Pesantren Al-Ma’tuq Markaz Al-Zamil.

E. WAKTU DAN TEMPAT

Hari : Minggu
Tanggal : 29 Januari 2023
Waktu : 09.00 - 10.30 : Materi
10.30 - 11.00 : Tanya Jawab
Tempat : Masjid Lantai 1 Markaz Al-Zamil
 F. SUSUNAN ACARA

Hari/
Waktu Kegiatan Tempat Keterangan Sasaran Pelaksana
Tanggal
09.00-09.10 Pembukaan Masjid Pembacaan CV pemateri Seluruh Musyrifah
Lantai 1 santriwati Bagian
Markaz Kesehatan
Al-Zamil
29 Januari 2023
Minggu,

09.10-10.30 Materi Masjid Pemaparan Pemateri: Seluruh Musyrifah

Lantai 1 santriwati Bagian
Markaz Kesehatan
Al-Zamil
10.30-11.00 Sesi Quiz, Masjid Seluruh Musyrifah
tanya-jawab Lantai 1 santriwati Bagian
dan penutupan Markaz Kesehatan
Al-Zamil

G. RINCIAN MATERI
No Pemateri Judul Rincian

1 dr. Ratri Saumi, M.kes, ”How to Live - Memperkenalkan apa itu pola hidup sehat,
SpGK a Healthier beserta kesalahan dalam penerapannya di
kehidupan sehari-hari (pentingnya sarapan)
Life” - Mengingatkan hal hal sederhana yang
menjadi langkah awal penerapan pola
hidup sehat dalam rangka meningkatkan
kesadaran santriwati
- Mengedukasi santriwati betapa pentingnya
kesehatan yang akan berdampak bagi
individu masing masing.
- Memberikan tips mengenai perealisasian
pola hidup sehat yang (disesuaikan dengan
keadaan ma’had)
H. SUSUNAN KEPANITIAAN

Penasehat : Dr. Ade Hermansyah, Lc, M.Pd.I

Pembina : Latif Maulana, BA.
Junaidin Abdurrahman, BA.
Penanggung Jawab : Syam Alfiansyah, M.Pd.
Ketua Pelaksana : Revadila Spirulina Khulwah
Moderator : Syabina Hardiansyah
Hanifah Mudzhafarah Laduni
Sie. Acara : Teti Endarti, A.Md.Kep.
E. Lina Marlina, A.Md.Kep.
Rahma Carolina Dewi, A.Md.Keb.
Desi Lestari Indrawati
Khalishah Najla Salsabila
Hanadia Putri Syahidah
Aisyah Ayyasya
Layyina
Siti Vastya Ihsani
Laila Fazri
Salma Kamilah Ilma
Sie. Konsumsi : Khalishah Najla Salsabila
Hanadia Putri Syahidah
Sie Akomodasi : Revadila Spirulina Khulwah
Khalishah Najla Salsabila
Hanadia Putri Syahidah
Aisyah Ayyasya
Layyina
Siti Vastya Ihsani
Laila Fazri
Salma Kamilah Ilma
Sie. Keamanan : Nabilah Luthfiana Yusuf
Nailah Yarah Nur Aliyah
Amora Sugiantara Putri
Iffah Karimah
Silmi Adilah
Abiyyu Bara Aura
Sie. Dokumentasi : Khansa Thifal
 III. ALOKASI DANA
Volume Harga Barang
No Nama Barang Jumlah (Rp) Keterangan
Barang (Rp)
A. Akomodasi
1 Banner 1 buah 200.000 200.000 Acara
Hadiah
Pemenang Hadiah
2. Quiz 10 orang 10.000 100.000
Alawah
3. Pemateri 1 orang 1.000.000 1.000.000 Pemateri
B. Konsumsi
Makan Siang
4. pemateri 2 paket 30.000 60.000 Pemateri Suami-Istri
Makan Sore
5. Pemateri 2 Paket 30.000 60.000 Pemateri Suami-Istri
Snack
6. Pemateri 2 paket 20.000 20.000 Pemateri Suami-Istri
Buah-buahan dan snack saat di
7. Jamuan Tamu 1 Paket 100.000 100.000 ruang tamu
Konsumsi
Tamu
(asatidzah dan
8. ustadzat) 15 orang 8.000 120.000 Asatidzah dan Ustadzat
Konsumsi
9. Panitia 25 orang 5.000 125.000 Panitia
c. Biaya Antar-Jemput
Transportasi Pemateri (Pulang-
10. Bensin 2 Paket 250.000 500.000 Pergi)
Transportasi Pemateri (Pulang-
11. Tol 2 Paket 50.000 100.000 Pergi)
Transportasi Pemateri (Pulang-
12. Polisi Cepe 2 Paket 20.000 40.000 Pergi)
Snack
perjalanan
13. Pulang 2 Paket 25.000 50.000 Pemateri Suami-istri
d. Cendramata
14. Payung 1 buah - - Dari ma’had
15. Figura 1 buah - - Dari ma’had
16. Tote bag 1 buah - - Dari ma;had
Total 2.475.000
V. SUMBER DANA
Adapun sumber dana untuk kegiatan ini adalah dari bendahara Markaz Al-Zamil.

VI. PENUTUP
Demikian kegiatan ini semata-mata dimaksudkan sebagai motivasi bagi santriwati
Markaz Al-Zamil untuk selalu berupaya menjaga kesehatan sebagai bentuk ikhtiar
kepada Allah subhaanahu wa ta’ala.
 LEMBAR PENGESAHAN KEGIATAN
SEMINAR GIZI SEIMBANG MENUNJANG REMAJA LEBIH ENERGIK
(Tata Pola Hidup Sehat)
PERIODE: 1443-1444 H/2022-2023 M
MARKAZ AL-ZAMIL PESANTREN AL-MA’TUQ PUTRI
Jl. Kadudampit KM. 3 Kp. Cikaroya RT.16 RW.03
Desa Gunung Jaya Kec. Cisaat Kab. Sukabumi 43152 Jawa Barat Indonesia

Sukabumi, 23 Desember 2022

Ketua Pelaksana Sekretaris

Revadila Spirulina Khulwah Siti Vastya Ihsani

Mengetahui,

Kabid. Kesantriwatian Kabag. Kesehatan

Junaidin Abdurrahman, BA. Syam Alfiansyah, M.pd.

Menyetujui,

Mudir Markaz Al-Zamil

Latif Maulana, BA.