Gaya Hidup Sehat

Lansia
Pengertian Gaya Hidup Sehat
Segala upaya untuk menerapkan kebiasaan yang
baik dalam menciptakan hidup yang sehat dan
menghindarkan kebiasaan buruk yang dapat
mengganggu kesehatan
Perilaku yang Kurang Baik Bagi Lansia
1. Kurang berserah diri
2. Pemarah, merasa tidak puas, murung, putus asa
3. Sering menyendiri
4. Kurang gerak atau aktifitas fisik
5. Makan tidak teratur serta kurang minum
6. Kebiasaan merokok dan minum-minuman keras
7. Minum obat penenang dan penghilang rasa sakit
tanpa aturan
8. Melakukan kegiatan yang melebihi kemampuan
9. Menganggap kehidupan seksual tidak penting
Perilaku yang Baik Bagi Lansia
1. Mendekatkan diri kepada Tuhan yang Maha Esa
2. Mau menerima keadaan, sabar, optimis serta
meningkatkan kepercayaan diri dengan melakukan
kegiatan sesuai kemampuan
3. Menjalin hubungan yang baik dengan keluarga dan
sesama
4. Melakukan olahraga ringan setiap hari
5. Makan sedikit tapi sering dan pilih makanan yang
sesuai serta banyak minum
6. Berhenti merokok dan minum-minuman keras
7. Minum obat sesuai anjuran dokter atau tenaga
kesehatan
Hasil dari Gaya
Hidup Sehat
Lebih
Taqwa
dan
Tenang
Tetap ceria
dan mengisi
waktu luang.

Mengurangi
stress dan
kecemasan.
Keberadaannya
tetap diakui
keluarga dan
masyarakat
Kesegaran
dan
kebugaran
tubuh
terpelihara
Terhindar dari
kegemukan,
kekurusan,
dan penyakit
berbahaya di
masa tua
Hubungan
harmonis
tetap
terpelihara