OLEH:

RATIH EMASIA PUTRI

PO.62.20.1.16.156
PRODI DIV KEP REG III
POLTEKKES KEMENKES PALANGKARAYA
2019
 Pengertian

Senam kaki diabetik merupakan

kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh
pasien diabetes mellitus untuk mencegah
terjadinya luka dan membantu melancarkan
peredaran darah bagian kaki.
 TuJuan

 Memperbaiki sirkulasi darah

 Memperkuat otot – otot kecil
 Mencegah terjadi kelainan bentuk
kaki
 Meningkatakan kekuatan otot betis
dan paha
 Mengatasi keterbatasan gerak sendi
Waktu senam

Senam kaki diabetik hendaknya

dilakukan setiap hari secara teratur,
sambil santai, juga saat kaki terasa
dingin. Atau jika tidak, lakukan
senam paling sedikit 25 menit.
Dengan frekuensi 3 – 6 kali
seminggu.
 INDIKASI &
KONTRAINDIKASI
INDIKASI:

Senam kaki ini dapat diberikan kepada

seluruh pasien Diabetes Mellitus

KONTRAINDIKASI:
 Pasien DM dengan ulkus diabetikum di kaki.
 Pasien DM dengan edema kaki.
 Pasien DM dengan Hipoglikemia
 GERAKAN SENAM KAKI DIABETIK

Posisi:
Duduk dengan baik di atas kursi sambil
meletakkan kaki ke lantai
Gerakan 1

1 2

Gerakan jari – jari kaki seperti cakar, luruskan

kembali
Gerakan 2

2
1

Angkat ujung kaki (tumit tetap di lantai), turunkan

ujung kaki, kemudian angkat tumit dan turunkan lagi
Gerakan 3

Angkat ke 2 ujung kaki, putar kaki pada pergelangan

kaki (kesamping), turunkan kembali dan gerakan
ke tengah
Gerakan 4

Angkat ke dua tumit, putar ke dua tumit ke arah

samping, turunkan kembali dan gerakan ke
tengah.
Gerakan 5

Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. Gerakan

jari-jari kedepan turunkan kembali secara bergantian
kekiri dan ke kanan.
Gerakan 6 & 7

6. Luruskan kedua kaki diatas lantai kemudian angkat kaki salah

satu kaki dengan bergantian dan gerakkan ujung jari kaki
kearah wajah lalu turunkan kembali kelantai.

7. Seperti latihan 6, tetapi kali ini kaki secara bersamaan.

Gerakan 8

Angkat ke dua kaki, luruskan dan pertahankan posisi,

gerakan kaki pada pergelangan kaki kedepan dan
belakang
Gerakan 9

Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada

pergelangan kaki , tuliskan pada udara dengan kaki dari
angka 0 hingga 10
Gerakan 10

1 2

Selembar koran dilipat-lipat dengan kaki menjadi bulat

(bola).lalu licinkan kembali dengan ke dua kaki,lalu
sobek-sobek. kumpulkan kembali diatas koran lain dan
bungkuslah kedua koran manjadi bulat ( bola ).