Strategi

Menghafal
dengan Efektif
Oleh
Imelda Islamey
Fahrani
Apa itu
menghafa
l?
Menghafal adalah proses
menempatkan informasi ke
dalam ingatan (memori).
Ada proses mengubah
Memoriz
informasi menjadi kode
dalam proses penyimpanan,
e
ini disebut coding.
Faktor yang Mempengaruhi Kemampuan
Menghafal

01 02
Menyuaraka Pembagian
n Waktu
Yaitu proses Proses menghafal memerlukan
menghafal dilakukan pembagian waktu yang tepat,
dengan cara sehingga obyek yang dihafal
mengeraskan bacaan mudah diingat.

03 Penggunaan Strategi
yang Tepat
Pemilihan strategi yang sangat tepat
menentukan keberhasilan proses
menghafal.
Strategi Menghafal dengan Efektif
 01
Mengulang-ulang
informasi
Mengulang-ulang informasi atau pelajaran untuk menghadapi ujian di sekolah
adalah cara cepat menghafal yang efektif.Tidak hanya itu, mengulang-ulang
informasi juga bisa meningkatkan kemampuan ingatan jangka pendek.
 02
Menuliskan informasi
Misalnya, Anda harus mempresentasikan pencapaian kepada atasan. Tuliskan
saja dulu pencapaian-pencapaian Anda di kertas.Dengan menuliskan kembali
informasi yang ingin dihafal, ingatan akan semakin terasah.
 03
Lupakan “sistem kebut
semalam”
Sistem kebut semalam adalah cara cepat menghafal yang kuno dan tidak efektif.
 04
Meditasi
Dalam sebuah riset, meditasi terbukti bisa meningkatkan fungsi otak untuk
mengingat dalam jangka pendek maupun panjang.
 Z

05
Z Z
Z

Mendapatkan tidur yang

berkualitas
Tidur adalah hal penting untuk kesehatan otak. Jika pola tidur terganggu, maka
fungsi kognitif juga akan terganggu pula.
 06
Menghindari distraksi
Saat mencoba menghafal sesuatu, jauhkanlah diri Anda dari kebisingan yang
mengganggu.
 07
Membaca dengan keras dan
lantang
Sebuah penelitian pada tahun 2017 merekomendasikan untuk membaca
informasi yang Anda ingin hafal, dengan keras dan lantang.
 08
Jangan fokus ke informasi
yang mudah saja
Hadapilah informasi atau pelajaran yang sulit dihafal, dan berikan waktu lebih
untuk menghafalnya.
 09
Menerapkan pola hidup sehat
Tubuh yang kuat dan bugar, memiliki dampak langsung pada kesehatan otak.
Jadi sudah siap kan anda untuk
menghafal dengan strategi yang
lebih baik??