11 CARA CEPAT

MENGHAFAL
YANG MUDAH
Cara cepat menghafal yang
tidak sulit dilak uk an
Cara cepat menghafal ini akan sangat berguna bagi
Anda yang ingin meningkatkan kemampuan dalam
mengingat sesuatu. Sebenarnya, cara cepat menghafal
ini sangat sederhana. Namun, dampaknya akan sangat
baik untuk kemampuan berpikir Anda.

1. Mengulang-ulang informasi
Sebenarnya, cara cepat menghafal yang satu ini
mungkin akan dianggap klise bagi beberapa orang.
Namun nyatanya, mengulang-ulang informasi atau
pelajaran untuk menghadapi ujian di sekolah maupun di
kantor, adalah cara cepat menghafal yang efektif.Tidak
hanya itu, mengulang-ulang informasi juga bisa
meningkatkan kemampuan ingatan jangka pendek.

2. Menulisk an informasi
Cara cepat menghafal yang kedua adalah menuliskan
ulang yang Anda harus hafalkan. Misalnya, Anda harus
mempresentasikan pencapaian kepada atasan. Tuliskan
saja dulu pencapaian-pencapaian Anda di kertas.Dengan
menuliskan kembali informasi yang ingin dihafal, ingatan
akan semakin terasah.

3. Lupak an “ sistem k ebut semalam”

Sistem kebut semalam adalah cara cepat menghafal
yang kuno dan tidak efektif. Jika Anda masih punya
waktu, hindarilah sistem kebut semalam ini. Sebab,
menghafal sesuatu dalam jangka waktu yang panjang,
dipercaya lebih efektif.

4. K onsentrasi Berdzik ir
Setelah Anda melakukan beberapa cara menghafal di
atas, cobalah berdzikir. Dalam sebuah riset, berdzikir
terbukti bisa meningkatkan fungsi otak untuk mengingat
dalam jangka pendek maupun panjang.Hasil penelitian
itu juga memperlihatkan gambar otak dari para
responden. Mereka yang lebih sering berdzikir, memiliki
otak yang lebih sehat, sehingga untuk menghafal
sesuatu pun jadi lebih mahir.

5. Mendapatk an tidur yang berk ualitas

Cara cepat menghafal di atas akan tidak efektif, jika
Anda sendiri tak mendapatkan tidur yang berkualitas di
malam harinya. Tidur adalah hal penting untuk
kesehatan otak. Jika pola tidur terganggu, maka fungsi
kognitif juga akan terganggu pula. Sebelum
menghadapi ujian atau pertemuan dengan atasan,
terapkan pola tidur yang sehat agar Anda bisa
mengingat segala informasi yang sudah dihafal
sebelumnya.Untuk orang dewasa, usahakan tidur sekitar
7-9 jam setiap malam, agar fungsi kognitif Anda dalam
mengingat jadi tak terganggu.
6. Menghindari distrak si
Untuk bisa “memindahkan” apa yang sudah Anda hafal
dari ingatan jangka pendek ke jangka panjang, Anda
harus terhindar dari distraksi. Saat mencoba menghafal
sesuatu, jauhkanlah diri Anda dari kebisingan yang
mengganggu.

7. Membaca dengan k eras dan lantang

Materi yang Anda coba untuk hafalkan, mungkin
tersedia dalam bentuk buku ataupun artikel di dunia
maya. Untuk menghafalnya, baca saja dengan keras dan
lantang.Sebuah penelitian pada tahun 2017
merekomendasikan untuk membaca informasi yang
Anda ingin hafal, dengan keras dan lantang. Hal ini bisa
menjadi cara cepat menghafal yang cukup efektif dan
patut dicoba.

8. Jangan fok us k e informasi yang mudah

saja
Saat menghafal sesuatu, seseorang akan cenderung
mendahulukan informasi yang mudah dihafal,
dibandingkan informasi yang berbelit-belit. Padahal,
menyisakan waktu lebih untuk mempelajari dan
menghafal informasi yang sulit ini, bisa menjadi cara
cepat menghafal yang efektif.Janganlah “kalah” sebelum
berperang. Hadapilah informasi atau pelajaran yang sulit
dihafal itu, dan berikan waktu lebih untuk menghafalnya.

9. Jangan monoton
Biasanya, seseorang memiliki tempat atau waktunya
sendiri untuk menghafal atau mempelajari sesuatu. Jika
Anda salah satunya, cobalah ganti tempat belajar dan
menghafal Anda, supaya tidak monoton.Misalnya, jika
Anda telah terbiasa belajar dan menghafal sesuatu di
malam hari, cobalah ganti ke pagi harinya.
Kemudian, jika Anda lebih suka belajar dan menghafal di
kamar sendiri, cobalah ruang tamu sebagai tempat baru.

10. Menerapk an pola hidup sehat

Sepertinya, menjalani berbagai cara cepat menghafal di
atas tidak akan optimal, kalau Anda tak menerapkan
gaya hidup sehat. Sebab, tubuh yang kuat dan bugar,
memiliki dampak langsung pada kesehatan
otak.Contohnya berolahraga rutin, yang ternyata
mampu menurunkan risiko pikun dan menjaga
kesehatan otak.
Cobalah berbagai olahraga yang tak terlalu berat, seperti
joging, berenang, hingga lari.

1 1. Jangan lupak an duk ungan teman

Hanya karena Anda ingin menghafal dengan cepat,
Anda terlalu fokus di dalam rumah dan melupakan
kehidupan sosial. Ingatlah, menjaga hubungan dengan
teman-teman sangatlah penting. Bahkan, sebuah studi
juga sudah membuktikan kalau memiliki teman yang
suportif dapat berdampak baik pada kesehatan otak
Anda.

Semoga Tips ini bermanfaat, selamat mencoba.

SALAM HANGAT
OWNER KITABUL MUSLIM
IKHLAS SYAMRI