Bagaimana cara meningkatkan kecerdasan otak agar lebih pintar?

 – Apakah kamu
adalah orang yang sering lupa? bahkan untuk belanja beberapa barang di supermarket
saja harus mengandalkan catatan? Ingatan manusia, berapapun umurnya, terkadang
selalu melupakan sesuatu yang penting, entah dalam ingatan jangka panjang maupun
jangka pendek.
Terkadang, ketika kita menerima banyak informasi terlalu banyak, otak kita terasa penuh
dan pikiran menjadi kosong. Maka dari itu, banyak guru yang menyarankan jangan
belajar terlalu banyak ketika mau ujian.

Meskipun banyak orang yang percaya bahwa kecerdasan seseorang dapat diukur
berdasarkan IQ yang dimiliki. Ada sejumlah metode untuk meningkatkan kemampuan
kognitif seseorang dan menjadi lebih efektif.

Dengan motivasi dan tekad yang cukup, siapapun dapat mengembangkan

kemampuannya menjadi lebih pintar. Menerapkan kebiasaan baru ke dalam aktivitas
rutin mu dan memberikan stimulasi yang tepat dapat mempertajam kecerdasan dengan
cepat dan membuatmu jadi lebih terinspirasi untuk menghadapi tantangan baru setiap
hari.

Kesehatan otak adalah salah satu kunci penting. Berikut adalah cara-cara

meningkatkan kecerdasan otak dengan baik serta makanan yang dapat membuat
otak menjadi lebih sehat.
 Table of Contents
 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak agar Lebih Pintar
o 1. Mengunjungi tempat baru
o 2. Membaca atau menonton berita
o 3. Menulis
o 4. Menghindari gawai
o 5. Menumbuhkan kreativitas
o 6. Menggambar atau melukis
o 7. Bermain instrumen musik
o 8. Mengajarkan informasi baru kepada orang lain
o 9. Berbicara dengan orang yang menarik
o 10. Tingkatkan intensitas berolahraga
o 11. Meditasi
o 12. Melatih memori
o 13. Melakukan hal yang berbeda secara berulang
o 14. Belajar hal baru
o 15. Mengkonsumsi makanan bernutrisi
Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak agar Lebih
Pintar
1. Mengunjungi tempat baru
Mengunjungi tempat baru tidak hanya pergi ke luar kota atau luar negri. Dengan belajar
di kafe yang baru atau mengambil rute yang berbeda ketika pulang kerja juga termasuk
mengunjungi tempat baru.

Perpindahan tempat sangat bagus untuk otak. Kamu mungkin tidak akan terbiasa
dengan hal ini. Ketika di kafe yang baru kamu kunjungi, kamu tidak bisa memesan menu
yang biasanya. Kamu harus mempelajari menu kafe tersebut, memilih sesuatu yang
belum pernah kamu coba dan membuat keputusan.

Meskipun hal itu tampak sederhana, namun hal itu merupakan sesuatu yang tidak biasa
untuk mu. Ketika kamu bepergian ke negara lain, kamu akan mendengar bahasa baru,
adat yang tidak biasa dan menghadirkan ritme kehidupan baru yang aneh.
Menyesuaikan diri dengan hal-hal yang baru akan memaksa otak kita untuk mengatasi
tantangan baru yang tak terduga.

2. Membaca atau menonton berita

Membaca adalah cara paling dasar untuk memfasilitasi aktivitas otak, tetapi membaca
sering kali menghadirkan peluang paling beragam untuk meningkatkan kapasitas otak.
Membaca akan membantumu dengan memperkenalkan kosakata baru, menyajikan
contoh penggunaan tata bahasa yang tepat dan menunjukan bagaimana sebuah kalimat
ditulis dengan baik.

Membaca tidak terbatas di buku saja, atau hanya membaca karya-karya non fiksi. Kamu
bisa membaca sastra, sejarah atau bahkan non-fiksi. Dengan cara ini membaca adalah
salah satu cara alternatif untuk membuat otak bergerak ke tempat yang baru.

Ketika membaca, otak akan berimajinasi dengan membayangkan bagaimana orang

tersebut, bagaimana tempat yang dijelaskan di dalam bacaan dan pengalaman-
pengalaman lainnya.

Ketika membaca berita juga akan seperti itu. Menyisihkan waktu setengah jam setiap
pagi atau malam hari untuk membaca atau menonton berita akan membantu otak tetap
aktif. Mencerna sebuah informasi baru adalah kebiasaan baik yang bisa diterapkan
setiap hari. Di dalam berita akan diperkenalkan topik baru yang menarik dan akan
memaksa otak berputar dengan informasi yang baru.

3. Menulis
Seperti membaca, menulis memiliki segudang manfaat. Mulai dari memperkaya
kosakata, keterampilan tata bahasa dan penggunaan kata dalam kalimat yang tepat.
Menulis membantu otak menyimpan informasi dengan lebih efektif dan
mengembangkan keterampilan memori yang lebih baik. Dalam sebuah penelitian
ditunjukan bahwa siswa di sekolah yang secara teratur mencatat pelajaran selama di
kelas secara konsisten mendapatkan nilai yang lebih baik saat ujian.
Selain itu, menulis juga bisa meredakan stres. Cobalah untuk menulis jurnal sebelum
tidur tiap malam. Tuliskan hal-hal yang membuatmu stres selama seharian itu. Dengan
menuliskannya secara tidak langsung kamu akan mengetahui penyebab stres tersebut
dan dapat membantu meredakan kecemasan sehingga kamu jadi lebih mudah untuk
beristirahat.

4. Menghindari gawai
Saat ini, teknologi menjadi sesuatu yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Banyak
dari sebagian kita pasti akan langsung melihat ponselnya ketika bangun di pagi hari.
Bahkan saat ini kita bisa memesan makanan hanya dari ponsel saja. Tidak bisa
dipungkiri bahwa teknologi merupakan salah satu keajaiban bagi dunia modern saat ini.