Membangun Kepercayaan diri

Bagi sebagian kita yang punya masalah seputar rendahnya kepercayaan- diri atau
merasa telah kehilangan kepercayaan diri, mungkin Anda bisa menjadikan
langkah-langkah berikut ini sebagai proses latihan:

1. Menciptakan definisi diri positif.

Steve Chandler mengatakan, “Cara terbaik untuk mengubah sistem

keyakinanmu adalah mengubah definisi dirimu.” Bagaimana menciptkan

definisi diri positif. Di antara cara yang bisa kita lakukan adalah:

Membuat kesimpulan yang positif tentang diri sendiri / membuat opini yang
positif tentang diri sendiri. Positif di sini artinya yang bisa mendorong atau yang
bisa membangun, bukan yang merusak atau yang menghancurkan.

Belajar melihat bagian-bagian positif / kelebihan / kekuatan yang kita miliki

Membuka dialog dengan diri sendiri tentang hal-hal positif yang bisa kita lakukan,
dari mulai yang paling kecil dan dari mulai yang bisa kita lakukan hari ini. Selain
itu, yang perlu dilakukan adalah menghentikan opini diri negatif yang muncul,
seperti misalnya saya tidak punya kelebihan apa-apa, hidup saya tidak berharga,
saya hanya beban masyarakat, dan seterusnya. Setelah kita menghentikan, tugas
kita adalah menggantinya dengan yang positif, konstruktif dan motivatif. Ini hanya
syarat awal dan tidak cukup untuk membangun kepercayaan diri.

2. Memperjuangkan keinginan yang positif

Selanjutnya adalah merumuskan program / agenda perbaikan diri. Ini bisa

berbentuk misalnya memiliki target baru yang hendak kita wujudkan atau
merumuskan langkah-langkah positif yang hendak kita lakukan. Entah itu besar
atau kecil, intinya harus ada perubahan atau peningkatan ke arah yang lebih
positif. Semakin banyak hal-hal positif (target, tujuan atau keinginan) yang
sanggup kita wujudkan, semakin kuatlah pede kita. Kita perlu ingat bahwa pada
akhirnya kita hanya akan menjadi lebih baik dengan cara melakukan sesuatu yang
baik buat kita. Titik. Tidak ada yang bisa mengganti prinsip ini.

3. Mengatasi masalah secara positif

Pede juga bisa diperkuat dengan cara memberikan bukti kepada diri sendiri
bahwa kita ternyata berhasil mengatasi masalah yang menimpa kita. Semakin
banyak masalah yang sanggup kita selesaikan, semakin kuatlah pede. Lama
kelamaan kita menjadi orang yang tidak mudah minder ketika menghadapi
masalah. Karena itu ada yang mengingatkan, begitu kita sudah terbiasa
menggunakan jurus pasrah atau kalah, ini nanti akan menjadi kebiasaan yang
membuat kita seringkali bermasalah.

4. Memiliki dasar keputusan yang positif.

Kalau dibaca dari praktek hidup secara keseluruhan, memang tidak ada orang
yang selalu yakin atas kemampuannya dalam menghadapi masalah atau dalam
mewujudkan keinginan. Orang yang sekelas Mahatma Gandhi saja sempat goyah
ketika tiba-tiba realitas berubah secara tak terduga-duga. Tapi, Gandhi punya cara
yang bisa kita tiru: “Ketika saya putus asa maka saya selalu ingat bahwa sepanjang
sejarah, jalan yang ditempuh dengan kebenaran dan cinta selalu menang. Ada
beberapa tirani dan pembunuhan yang sepintas sepertinya menang tetapi
akhirnya kalah. Pikirkan ucapan saya ini, SELALU”. Artinya, kepercayaan Gandhi
tumbuh lagi setelah mengingat bahwa langkahnya sudah dilandasi oleh prinsip-
prinsip yang benar.
5. Memiliki model / teladan yang positif

Yang penting lagi adalah menemukan orang lain yang bisa kita contoh dari sisi
kepercayaan dirinya. Ini memang menuntut kita untuk sering-sering membuka
mata melihat orang lain yang lebih bagus dari kita lalu menjadikannya sebagai
pelajaran. Saking pentingnya peranan orang lain ini, ada yang mengatakan bahwa
kita bisa memperbaiki diri dari dua hal:

pengalaman pribadi (life experiencing)

duplicating (mencontoh dan mempelajari orang lain).

 Olahraga Pernafasan

Menarik napas dalam-dalam, seperti yang lazim dilakukan pada olahraga

pernapasan, sebenarnya merupakan suatu sarana yang membantu tubuh untuk
mengubah udara yang dihirup menjadi energi. Aliran udara berenergi ini mampu
menghasilkan tenaga dalam yang akan disebarkan ke seluruh bagian tubuh.
Efeknya bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan ketegangan otot di seluruh
tubuh, menyegarkan kembali pikiran yang lelah, atau meringankan rasa sakit di
bagian-bagian tubuh tertentu.

Namun demikian, bukan berarti kondisi kesehatan yang menyeluruh hanya

bergantung pada olahraga pernapasan saja. Anda tetap membutuhkan olahraga
lain, yaitu olahraga aerobik intensitas sedang hingga tinggi. Sedangkan pada
umumnya, olahraga pernapasan termasuk dalam kategori aerobik low impact
berintensitas rendah, sehingga sulit mencapai target heart rate yang diharapkan.
Untuk menyiasatinya, dr. Nora menyarankan untuk membuat variasi latihan
olahraga setiap minggunya.

Misalnya hari Senin berjalan kaki selama setengah jam, hari Rabu bersepeda
setengah jam dan kemudian hari Sabtu olahraga pernapasan selama satu jam.
Dengan begitu, Anda dapat memenuhi semua persyaratan yang dibutuhkan untuk
mencapai kesehatan jantung dan paru-paru maksimal. Bagi Anda yang aktif dalam
kegiatan olahraga lain yang spesifik, seperti tenis atau joging, pernapasan dalam
dapat meningkatkan stamina dan memperbaiki prestasi.

Otot-otot dan susunan saraf menjadi lebih responsif, terkendali dan terkoordinasi
dengan baik, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk melakukan gerakan-gerakan
yang sulit sekalipun. Tertarik? Anda bisa bergabung dengan perkumpulannya.
Sudah banyak, kok, di Jakarta maupun di kota-kota lainnya. Jika belum sempat,
Anda juga dapat berlatih pernapasan dalam yang simpel di rumah. Caranya adalah
dengan membiasakan diri menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya
secara perlahan-lahan, baik pada saat sedang duduk, berbaring, bahkan berjalan
sekalipun. Untuk hasil terbaik, yang disarankan adalah dengan posisi duduk tegak
dengan punggung lurus, bisa di lantai ataupun di kursi. (jadilangsing)

10 Tips Tidur Yang Baik

Apabila kamu memiliki masalah tidur, ubah kebiasaan tidur kamu.

Apakah belakangan ini kamu resah? itu membuat tidur kamu tidak puas. Banyak
banged faktor yang mempengaruhi kurang tidur, faktor2 itu berbeda tiap orang.
Gak ada salahnya mencoba tips untuk bisa tidur dengan pulas dan nyaman:

Pergilah tidur dan usahakan pada waktu yang sama tiap harinya. Dengan tidur
yang teratur dapat menguatkan tubuh kamu, dan pada saat bangun tidur tubuh
merasa lebih baik.

Jangan makan atau minum dalam jumlah banyak sebelum tidur. Makan malamlah
2 jam sebelum tidur. Apabila kamu mudah mengalami panas dalam perut, hindari
makanan pedas juga berlemak itu hanya dapat memperparah dan mengganggu
aktivitas tidur. Jangan terlalu banyak minum, terlalu banyak cairan mengakibatkan
anda terbangun hanya untuk buang air kecil yang secara otomatis mengganggu
tidur anda.
Hindari nikotin, kafein, dan minuman beralkohol pada malam hari. Itu semua
dapat merangsang kamu tetap terbangun. Perokok sering mengalami gejala
witdrawal di malam hari, dan merokok di tempat tidur sangat berbahaya. Hindari
kafein paling tidak 8 jam sebelum tidur. Tubuh kamu tidak menyimpan kafein, tapi
perlu waktu lama untuk menghilangkan rangsangan dan efek dari kafein tersebut.
Alkohol, meskipun sering dipercaya bahwa alkohol bisa menjadi obat penenang,
tapi sebenarnya alkohol dapat menggangu tidur.

Latihan fisik secara teratur. Aktivitas fisik yang teratur, terutama aerobik dapat
membantu kamu tertidur dengan cepat dan membuat tidur kamu nyenyak.
Lakukan latihan fisik kurang atau sama dengan 3 jam sebelum tidur.

Buatlah kamar tidur kamu dingin, gelap, tenang dan nyaman. Ciptakan ruangan
yang nyaman untuk tidur, atur tingkat pencahayaan, suhu, kelembaban, sesuai
pilihan kamu. Gunakan kelambu, penutup mata, penutup telinga, selimut, kipas
angin, alat pelembab udara atau alat lainnya guna menciptakan suasana nyaman
yang kamu inginkan.

Tidur lebih awal. Tidur siang mungkin dapat mengganti waktu tidur malam kamu.
Waktu tidur di siang hari juga terbatas paling tidak hanya setengah jam dan itu
pun biasa dilakukan di tengah hari. Apabila kamu bekerja pada malam hari, tutup
jendela kamar kamu agar terhindar dari cahaya matahari, sebaliknya bagi kamu
yang bekerja pada siang hari tapi masi kesulitan bila bangun pagi, biarkan terbuka
jendla kamar kamu, dengan begitu sinar matahari masuk dan membantu
membangunkan kamu.

Gunakan alas tidur dan bantal yang nyaman. Pemilihan tempat tidur berbeda2
tiap orang. Tapi kamu harus memastikan bahwa pilihanmu adalah yang
ternyaman untuk kamu.

Melakukan rutinitas sebelum tidur. Sebelum tidur lakukanlah rutinitas yang

mungkin bisa membantu tidur kamu seperti, latihan pernafasan, berendam air
hangat, membaca buku, mendengarkan musik, dll.
Pergilah tidur ketika kamu merasa lelah . jika kamu tidak dapat tertidur antara 15-
20 menit, bangun dan lakukan sesuatu. Dan kembali ke tempat tidur jika merasa
lelah. Jangan memikirkan masalah, stress hanya akan menghalangi tidur kamu.

Minum obat tidur hanya untuk pilihan terakhir. Cek ke dokter sebelum
mengkonsumsi obat tidur. Dokter akan memastikan bahwa obat yang kamu
minum tidak mempengaruhi kondisi kesehatan kamu. Apabila kamu minum obat
tidur maka haruslah diperhatikan dosisnya, jangan mencampur obat tidur dengan
alkohol. Jika kamu masi merasa ngantuk dan malas sampai siang hari, maka
tanyakan kembali ke dokter tentang dosisnya.

Ribet juga ya…bersyukurlah aku yang bisa tidur dengan mudah (baca: dasarny
tukang tidur) heheheh.

\
 Begadang Jangan Begadang!!!!

Jangan Tidur Larut Malam

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia

kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37

tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati

(SGOT, SGPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui

positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!

Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks

pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila

pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK.

Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter

spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya

memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata

memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar.

Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin,
demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter

yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah,

bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker

hati sulit untuk disembuhkan.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling

utama

2. Pola makan yang terlalu berlebihan.

3. Tidak makan pagi.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.

5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan

pengawet, zat tambahan, zat pewarna,

pemanis buatan.

6. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan

minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski
menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan

mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat,

kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.

7. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat

matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau

dimasak matang 3/5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat

itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya

tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan

dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita

dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna

sesuai dengan jadwalnya,

Sebab:

@ Malam hari pk 9 – 11: adalah pembuangan

zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi

(kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui

dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu

rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya
mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak

negatif bagi kesehatan.

@ Malam hari pk 11 – dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian

hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

@ Dini hari pk 1 – 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung

dalam kondisi tidur.

@ Dini hari pk 3 – 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan

terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini.

Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan,

maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses

pembuangan kotoran.

@ Pagi pk 5 – 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar

kecil.

@ Pagi pk 7 – 9: waktu penyerapan gizi

makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit

sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk

7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.

Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan

masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak

makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan

mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu,dari

tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang

belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan

jangan terlalu sering begadang.

Archive for the ‘Tanaman Obat’ Category

Tanaman Obat : Khasiat Jati Belanda (Guazuma ulmifolia Lamk)

Nama Umum : Jati Belanda

Nama Ilmiah : Guazuma ulmifolia Lamk
Familia: Sterculiaceae
Synonyms: Theobroma guazuma, Guazuma tomentosa
Nama daerah: Jati londo; Jati sabrang

.
Diskripsi Tumbuhan :

Jati Belanda adalah pohon berukuran sedang, biasanya bercabang dari dasar. Daun adalah
alternatif, di pesawat rata di cabang lama, upperside hijau gelap, lampu bawah hijau-biru. Daun
dasar menonjol asimetris, dan daun memiliki nuansa kasar. Ada tiga urat daun utama yang
timbul bersama-sama dari pangkal daun, merupakan karakteristik dari keluarga ini dan juga
beberapa keluarga yang terkait.

Pohon itu mempunyai bunga berwarna putih krim selama musim kemarau. Ini berkembang
menjadi aneh, buah kayu yang terlihat mirip dengan Rudraksh benar, digunakan sebagai manik-
manik di maala rudraaksh dipakai oleh sadhus. Tetapi memiliki rasa buah cherry jika dikunyah.

Jati Belanda ditemukan di Karibia,Asia Tenggara, Meksiko, Amerika Tengah dan Kolombia,
Ekuador, Peru, Bolivia, Paraguay, Argentina, dan Brasil. Telah dibudidayakan di India selama
lebih dari 100 tahun.

Guazumae Folium (Jati belanda)

Mengandung zat lendir yang merupakan serat (fiber) bersifat lubricating atau melicinkan
sehingga dapat menghambat penyerapan lemak, glucose, kolesterol yang terdapat dalam
makanan dan memperlancar buang air besar. Kandungan tanin bekerja sebagai adstringent, zat
yang akan mengendapkan protein yang terdapat pada mukus yang melapisi bagian dalam usus
sehingga lapisan ini sukar ditembus dan akan mengurangi penyerapan lemak.

Manfaat Jati Belanda untuk:

KEGEMUKAN:

Daun jati belanda 7 helai; Daun tempuyung 7 helai; Serbuk majakan sedikit; Air 115 ml, Direbus
atau diseduh, Diminum 1 kali sehari 100 ml; diulang selama 30 hari.

PERUT KEMBUNG:

Buah jati belanda ( serbuk) 2 sendok teh; Air mendidih 100 ml; Minyak adas ( bila perlu) 1 tetes,
Diseduh, Diminum 2 kali sehari; pagi; sore; tiap kali diminum 100 ml; diulang selama 7 hari

PELURUH KOLESTEROL

Peluruh Kolesterol, ambil beberapa lembar daun jati belanda kering

kemudian seduh dengan air panas secukupnya seperti membuat teh.
Saring sebelum diminum Agar tidak hambar tambahkan 1 sendok
madu atau gula batu

PEREDA DIARE

Pereda Diare, Daun jati belanda kering di giling dan di jadikan serbuk
ambil 20gr serbuk ini dan seduh dengan air panas. kemudian saring
dan minum 2x sehari. Jika suka, bisa di campur kencur dan madu
secukupnya, tetapi untuk di perhatikan : Orang yang bermasalah
dengan Ginjal sebaiknya menghindarai ramuan ini
PELANGSING

Pelangsing, ambil 7 lembar daun jati belanda segar lalu cuci bersih
tambahkan sepotong rimpang bangle, temulawak atau kunyit putih.
Rebus dengan1, 5 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas.
Setelah dingin saring dan minum, saat meramunya harus bersamaan
dengan temulawak atau kunyit putih guna mengurangi efek
iritasi lambung. Selama mengkonsumsi ramuan ini teteplah minum
banyak air putih.

Ardhi2010 berbagai sumber antara lain :

http://www.flowersofindia.net/catalog/slides/West%20Indian%20Elm.html
http://indonetwork.co.id/Dipokusumo_Farm/

Posted on May 22nd, 2010 by  |  2 Comments »

Tumbuhan Obat : KHasiat / Manfaat Buah Merah Papua (Pandanus conoideus

Lam)

Nama Umum :Buah Merah Papua

Nama lain : Kuansu (Wamena)
Nama Ilmiah : Pandanus conoideus Lam
Familia : Pandanaceae
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Pendahuluan :

Buah Merah adalah sejenis buah tradisional dari Papua. Oleh masyarakat Wamena, Papua, buah
ini disebut kuansu. Nama ilmiahnya Pandanus Conoideus Lam karena tanaman Buah Merah
termasuk tanaman keluarga pandan-pandanan dengan pohon menyerupai pandan, namun tinggi
tanaman dapat mencapai 16 meter dengan tinggi batang bebas cabang sendiri setinggi 5-8 m
yang diperkokoh akar-akar tunjang pada batang sebelah bawah.
Buah berbentuk lonjong dengan kuncup tertutup daun buah. Buah Merah sendiri panjang
buahnya mencapai 55 cm, diameter 10-15 cm, dan bobot 2-3 kg. Warnanya saat matang
berwarna merah marun terang, walau sebenarnya ada jenis tanaman ini yang berbuah berwarna
coklat dan coklat kekuningan.
Bagi masyarakat di Wamena, Buah Merah disajikan untuk makanan pada pesta adat bakar batu.
Namun, banyak pula yang memanfaatkannya sebagai obat. Secara tradisional, Buah Merah dari
zaman dahulu secara turun temurun sudah dikonsumsi karena berkhasiat banyak dalam
menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti mencegah penyakit mata, cacingan, kulit, dan
meningkatkan stamina.
Buah ini banyak terdapat di Jayapura, Manokwari, Nabire, dan Wamena.

Kandungan dan khasiat Buah Merah

Adapun penelitian tentang khasiat pengobatan Buah Merah pertama kali dilakukan oleh peneliti
dosen Universitas Cendrawasih di Jayapura yaitu Drs. I Made Budi M.S. sebagai ahli gizi dan
dosen Universitas Cendrawasih sempat mengamati secara seksama kebiasaan masyarakat
tradisional di Wamena, Timika dan desa-desa kawasan pegunungan Jayawijaya yang
mengkonsumsi Buah Merah. Pengamatan atas masyarakat lokal berbadan lebih kekar dan
berstamina tinggi, padahal hidup sehari-hari secara asli tradisional yang serba terbatas dan
terbuka dalam berbusana dalam kondisi alam yang keras serta terkadang bercuaca cukup dingin
di ketinggian pegunungan. Keistimewaan fisik penduduk lain yakni jarang yang terkena penyakit
degeneratif seperti: hipertensi, diabetes, penyakit jantung dan kanker.

Dengan meneliti kandungan komposisi gizinya, ternyata dalam ujud sari Buah Merah itu banyak
mengandung antioksidan (kandungan rata-rata):

• Karoten (12.000 ppm)

• Betakaroten (700 ppm)
• Tokoferol (11.000 ppm)

Di samping beberapa zat lain yang meningkatkan daya tahan tubuh, antara lain: asam oleat, asam
linoleat, asam linolenat, dekanoat, Omega 3 dan Omega 9 yang semuanya merupakan senyawa
aktif penangkal terbentuknya radikal bebas dalam tubuh.

Betakaroten berfungsi memperlambat berlangsungnya penumpukan flek pada arteri. Jadi aliran
darah ke jantung dan otak berlangsung tanpa sumbatan. Interaksinya dengan protein
meningkatkan produksi antibodi. Ini meningkatkan jumlah sel pembunuh alami dan
memperbanyak aktivitas sel T Helpers dan limposit. Suatu kutipan studi membuktikan konsumsi
betakaroten 30-60 mg/hari selama 2 bulan membuat tubuh dapat memperbanyak sel-sel alami
pembasmi penyakit. Bertambahnya sel-sel alami itu menekan kehadiran sel-sel kanker karena
ampuh menetralisasikan radikal bebas senyawa karsinogen penyebab kanker.
Dalam beberapa penelitian terbatas yang dilakukan I Made Budi dengan metode pengobatan
langsung dengan Sari Buah Merah, peneliti mengungkapkan keberhasilan yang amat tinggi
dalam upaya pengobatan yang dilaksanakan terhadap beberapa penyakit.
1. AIDS
Dikabarkan bahwa kemampuan buah merah menyembuhkan AIDS adalah karena buah merah
mengandung tokoferol dan betakaroten yang sangat tinggi. Kedua kandungan ini berfungsi
sebagai antioksidan dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tokoferol dan betakaroten
akhirnya berkombinasi untuk memecah asam amino yang dibutuhkan oleh virus penyebab AIDS,
HIV, sehingga virus tersebut tak dapat melangsungkan hidupnya.
2. Kanker dan Tumor
Buah merah dapat mengobati kanker karena kandungan tokoferolnya sangat tinggi, yaitu
mencapai 11.000 ppm dan betakarotennya mencapai 7.000 ppm. Kedua senyawa ini berfungsi
sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah pembiakan sel-sel
kanker.
3. Stroke dan Darah Tinggi
Stroke disebabkan oleh darah yang membeku dan penyempitan pembuluh darah. Salah satu
penyebab penyakit ini adalah darah tinggi. Tekanan darah tinggi menyebabkan penggumpalan
darah sehingga pembuluh darah menyempit, akibatnya supplai darah berkurang. Lebih dari itu,
pembuluh darah bisa pecah. Penyakit ini, bila tidak menyebabkan kematian, dapat menyebabkan
kelumpuhan anggota badan.
Darah tinggi sendiri disebabkan oleh kerja jantung yang memompa darah terlalu cepat. Hal ini
salah satunya disebabkan oleh karena darah kekurangan oksigen atau oksigen yang terlalu kental.
Buah merah mengandung tokoferol yang dapat mengencerkan darah dan memperlancar sirkulasi
darah sehingga kandungan oksigen dalam darah menjadi normal.
4. Asam Urat
Asam urat dsebabkan karena terganggunya fungsi lever sehingga lever memproduksi asam urat
secara berlebihan. Asam urat akhirnya tertampung di dalam ginjal menjadi batu dan dibawa ke
ujung-ujung jari tangan dan kaki serta mengumpul di sana.
Tokoferol dalam buah merah mengencerkan darah dan memperbaiki sistem kerja lever. Sistem
kerja lever, setelah diperbaiki, memproduksi kadar asam urat yang normal.
5. Diabetes Mellitus (Kencing Manis)
Penyakit ini disebabkan karena kelenjar pankreas tidak mampu memproduksi insulin dalam
jumlah yang memadai. Akibatnya, kandungan gula dalam darah meningkat.
Kandungan tokoferol dalam buah merah memperbaiki kerja pankreas sehingga fungsi pankreas
menjadi normal kembali.
6. Osteoporosis
Disebabkan pengeroposan tulang, osteoporosis disebabkan oleh kekurangan kalsium. Penyakit
ini umumnya menyerang mereka yang sudah berusia senja.
Buah merah kaya akan kalsium sehingga dapat mencegah dan mengobati osteoporosis. Dalam
100 gram buah merah segar terkandung 54.000 miligram kalsium.
7. Gangguan Mata
Kandungan betakaroten yang tinggi dalam buah merah dapat mengatasi banyak jenis penyakit
mata yang disebabkan kekurangan vitamin A. Betakaroten diserap oleh tubuh dan diolah menjadi
vitamin A.
8. Meningkatkan Gairah dan Kesuburan
Buah merah, menurut mereka yang mengkonsumsinya, dapat membantu meningkatkan gairah
seksual kaum pria. Efek pengobatan bervariasi, ada yang bereaksi setelah 15 menit
meminumnya, ada juga yang setelah satu atau dua jam meminumnya.
Vitamin E dalam buah merah membantu meningkatkan produksi sperma. Selain itu, buah merah
mengandung energi tinggi, yaitu 360 kalori.
Selain khasiat-khasiat yang telah disebutkan di atas, buah merah dikabarkan dapat juga
mengobati penyakit lambung, wasir, gangguan pada paru-paru dan sebagainya.

http://id.wikipedia.org/wiki/Buah_Merah_Papua

Posted on May 17th, 2010 by  |  No Comments »

Manfaat / Khasiat Tanaman Pala (Myristica fragrans)

Nama Umum : Buah Pala

Nama Ilmiah : Myristica fragrans
Familia : Myristicaceae

Pendahuluan

Tanaman ini asli Kepulauan Banda di Indonesia, juga ditanam di Pulau Penang di Malaysia dan
Karibia, terutama di Grenada. Hal ini juga tumbuh di Kerala, sebuah negara di bagian selatan
India. spesies lain termasuk Papua Pala pala M. argentea dari New Guinea, dan Bombay M.
malabarica Pala dari India, yang disebut Jaiphal dalam bahasa Hindi

Kini pala ditanam di negara-negara tropis, dan di kepulauan Antillia. Dikenal di India dibawa
oleh bangsa Hindu yang teIah menetap di Jawa dan di kepuIauan bagian timur. Dari India sampai
Irian dan Eropa, biji PaIa dan fulinya digunakan sebagai bumbu dan obat. Tanaman ini biasa
ditanamdi kebun dan tempat lain pada ketinggian sekitar 1000 m dari permukaan laut.PaIa
merupakan tumbuhan obat-obatan yang seringkaIi disebut di Farmakope, Ramuan obat-obatan
Nasional atau ditulis sebagai resep resmi, serta dipergunakan sekurang-kurangnya di 23 negara.

Diskripsi Tanaman Pala:

Tumbuhan berbatang sedang ini memiliki tinggi sekitar 18 m. Daunnya berbentuk bulat-telur
atau lonjong-panjang dimana kaki dan ujungnya tajam. Bagian belakang daun berwarna biru-
hijau, sedang bagian atas daun berwarna hijau-tua, berukuran 15 x 7 cm dan berbau wangi
aromatis. Bunganya berwarna kuning; sebagian besar adalah bunga jantan dan sebagian lagi
bunga betina. Bunga tersebut berkumpul sebagai malai yang bercagak kecil dan tidak berbulu.
Bunga jantan berbentuk buyung, besarnya antara 7-9 mm, dengan tiang benang-sari sedangkan
bunga betina agak lebih besar dan tidak mempunyai tiang benang sari. Tanaman pala berbuah
bundar, dengan kerut menurut panjangnya buah dan terbagi dalam dua belah. Biji paIa yang
diperdagangkan berwarna merah, tertutup oleh mantel berdaging berupa daun (fuli atau arillus,
dengan corak merah tua halus); daging buah keras, berwarna keputih-putihan, mengandung getah
putih, dan rasanya kelat, enak dimakan dengan gula atau sirop.

Kandungan Kimia Buah Pala:

Buah pala mengandung zat-zat : minyak terbang (myristin, pinen, kamfen (zat membius),
dipenten, pinen safrol, eugenol, iso-eugenol, alkohol), gliseda (asam-miristinat, asam-oleat,
borneol, giraniol), protein, lemak, pati gula, vitamin A, B1 dan C. Minyak tetap mengandung
trimyristin.
Biji pala

Minyak atsiri diperoleh dengan penyulingan uap pala tanah, dan digunakan secara luas dalam
parfum dan industri farmasi. Minyak tidak berwarna atau cahaya kuning, dan bau dan selera
pala. Ini berisi sejumlah komponen bunga untuk industri oleokimia, dan digunakan sebagai
makanan alami rasa dalam makanan yang dipanggang, sirup, minuman, dan permen. Hal ini
digunakan untuk mengganti tanah pala karena tidak meninggalkan partikel dalam makanan.
Minyak atsiri juga digunakan dalam industri kosmetik dan farmasi, misalnya, dalam pasta gigi,
dan sebagai unsur utama dalam beberapa obat batuk. Dalam obat tradisional minyak pala dan
pala digunakan untuk gangguan yang berkaitan dengan sistem saraf dan pencernaan.

Kegunaan Buah Pala:

PaIa dikenal sebagai obat pelepas kelebihan gas di usus dan sebagai obat perut. Kulit dan
daunnya mengandung minyak terbang dengan wangi pala yang menyenangkan. Pala Irian
dipakai sebagai obat pencahar sedangkan pala jantan dipakai sebagai obat rnencret dan obat
perangsang. Bunga kering (kembang Pala) dipakai pada pelbagai campuran jamu. Getah segar
yang berwarna kehijau-hijauan dari buahnya (beserta air) dipakai sebagai obat kumur untuk
mengobati sariawan. Sabun Pala beguna untuk mengobati encok.

Psychoactivity dan toksisitas Buah Pala

Dalam dosis rendah pala tidak menghasilkan respon fisiologis atau neurologis yang nyata, tetapi
dosis besar menyebabkan gejala dan bahaya.
Pala berisi myristicin, inhibitor oksidase monoamina lemah. keracunan Myristicin dapat
menyebabkan kejang-kejang, jantung berdebar, mual, akhirnya dehidrasi, dan nyeri tubuh umum
[7]. Hal ini juga terkenal sebagai deliriant kuat. [8]
Fatal myristicin keracunan pada manusia sangat jarang, tetapi dua telah dilaporkan, dalam
seorang anak 8 tahun [9] dan orang dewasa 55 tahun, kasus yang terakhir disebabkan oleh
kombinasi dengan flunitrazepam. [10].

Ardhi2010 dirangkum dari beberapa sumber antara lain dari EraMuslim.com dan En.Wikipedia
http://en.wikipedia.org/wiki/Nutmeg

Posted on May 15th, 2010 by  |  2 Comments »

Tanaman Obat : Khasiat / Manfaat Kucai (Allium schoenoprasum)

Nama Umum : Kucai

Nama Ilmiah : Allium schoenoprasum
Familia : Umbelliferae

Pendahuluan:

Selama ini orang mengenal Kucai atau sebagai penyedap masakan. Ahli kuliner mencacah
sayuran itu sebagai campuran telur dadar, tahu, bakwan udang, atau martabak. Aromanya sedap,
membuat kucai jadi salah satu bumbu masakan favorit. Sayuran itu digunakan untuk menambah
rasa pedas dan menyeimbangkan rasa asam cuka pada asinan.

Pertama kali saya mendengar manfaat kucai pada waktu mengikuti symposium Obat Tradisionil
tahun 1974 di Semarang waktu itu saya masih mahasiswa di UKSW, kalau ngak salah presentasi
dari dosen ITB. Anda tentu mengenal daun kucai yang serupa daun bawang dengan penampilan
lebih langsing.

Waktu itu saya masih ingat manfaat kucai untuk pengobatan kejang/step pada anak anak dan
ternyata lebih jauh lagi kucai dapat meredan gangguan tekanan darah tinggi. Hipertensi
merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner di Indonesia. Saat ini tujuan pengobatan
hipertensi selain untuk mengendalikan tekanan darah juga menurunkan komplikasi
kardiovaskular.
Ada pilihan tanaman obat agar penderita hipertensi tidak tergantung pada obat farmakologis.
Sudah banyak obat tradisional yang mengandung fitofarmaka untuk mengobati hipertensi yang
telah dikonsumsi oleh masyarakat saat ini diantaranya seledri dan kumis kucing sudah terbukti
dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Ada satu lagi jenis bahan alami yang sudah dikenal
sebagai sayuran yaitu kucai yang memiliki kasiat antihipertensi.

Khasiat Kucai sebagai Antihipertensi

Khasiat antihipertensi itu dikarenakan kucai mengandung senyawa tetrametiloksamida dan ester
17-etadekadesenil. Efek antihipertensi ekstrak kucai sebanding dengan Atenolol dosis 25 mg.
Atenolol adalah zat penurun hipertensi yang kerap diresepkan dokter yang tergolong suatu Beta
bloker. Soal toksisitas, dari uji klinis tersebut terungkap, mengonsumsi kucai dalam dosis tinggi
sekalipun tetaplah aman.

Telah teruji secara klinis bahwa ekstrak kucai terbukti menurunkan tekanan darah sistolik (angka
fase darah sedang dipompa jantung) dan diastolik (angka saat fase darah kembali ke
jantung/berileksasi).

Periset di Sekolah Tinggi Farmasi Institut Teknologi Bandung mengekstrak 240 mg kucai yang
berumur dua bulan, ternyata kucai dapat menurunkan tekanan darah sistolik hingga 28,67 mmHg
dan tekanan darah diastolik hingga 4,64 mmHg. Khasiat antihipertensi itu dikarenakan kucai
mengandung senyawa tetrametiloksamida dan ester 17-etadekadesenil. Efek antihipertensi ektrak
kucai sebanding dengan atenolol dosis 25 mg. Atenolol adalah zat penurun hipertensi yang kerap
menjadi resep dokter.

Bagaimana membuat Ramuan Kucai

Ada beberapa pilihan untuk mengolah kucai dengan resep berikut :

* 200 gram kucai yang masih segar, cuci bersih lalu rebus dalam 3 gelas air hingga mendidih dan
sisakan hingga 1 gelas. Minum ramuan 3 kali sehari, seusai makan.
* Jus daun kucai dengan air secukupnya lalu diminum. Dapat juga dipadukan dengan buah yang
memiliki kadar air banyak seperti belimbing atau melon. Agar lebih bermanfaat sebaiknya
diminum tanpa gula.
* Irisan daun kucai dapat digunakan sebagai campuran masakan kegemaran anda.

Dirangkum antara lain dari tulisan Dr Basuki Pramana dan Deddy Andria

http://deddyandria.wordpress.com/2009/03/22/kucai-sebagai-obat-antihipertensi/
http://basukipramana.blogspot.com/2009/07/khasiat-kucai-allium-schoenoprasum.html

Posted on May 11th, 2010 by  |  1 Comment »

Tanaman Obat : Khasiat / Manfaat Lempuyang Wangi (Zingiber aromaticum
Val.)

Nama Umum : Lempuyang Wangi

Nama Ilmiah : Zingiber aromaticum Val.
Familia : Zingiberaceae

Diskripsi Tanaman :

Berupa tanaman herba rendah sampai tinggi, perennial, batang asli berupa rimpang di bawah
tanah, tinggi lebih dari 1 m. Batang: batang semu berupa kumpulan pelepah daun yang berseling,
di atas tanah, beberapa batang berkoloni, hijau, rimpang; merayap, berdaging, gemuk, aromatik.

Daun: tunggal, berpelepah, duduk berseling, pelepah; membentuk batang semu, helaian; bentuk
lanset sempit, telebar di tengah atau di atas tengah, panjang 3-7 kali lebar, pangkal runcing atau
tumpul, ujung sangat runcing atau meruncing, berambut di permukaan atas, tulang daun atau di
pangkal, 14-40 x 3-8,5 cm, tangkai berambut, 45 mm. Lidah daun; tegak, tumpul, seperti
membran, berambut 1,5-3 cm.

Bunga: susunan majemuk bulir, bentuk bulat telur, muncul di atas tanah, tegak, berambut halus,
ramping tebal, 9-31 cm, 2-2,5 kali lebar, ujung runcing agak lebar, daun pelindung dengan ujung
datar, ukuran 1,54 x 1,54 cm., sisik tangkai bulir 4-6, lanset, tumpul, berambut, merah 3-6,5 cm.
Daun pelindung sangat lebih besar dari kelopak, sama panjang dengan tabung mahkota. Ukuran
bulir 3,5-10,5 x 1,75-5,5 cm. Kelopak: 13-17 mm.

Mahkota: kuning terang, hijau gelap, atau. putih, tabung 2-3 cm, cuping bulat telur bulat
memanjang, ujung meruncing atau runcing, daun mahkota posterior paling besar 1,5-2,5 x 1-2
cm, bibir bibiran bulat telur atau membulat, jingga .atau kuning lemon, 12 – 20 x 15 – 20 mm.
Benang sari: kepala sari elip bulat memanjang, kuning terang, 8 – 10 mm, penghubung 7 mm.
Putik: bakal buah 3 ruang, bakal biji banyak, posisi aksiler, tangkai putik bercabang dua bebas.
Buah: bulat telur terbalik, merah, 12 x 8 mm. Biji: bulat memanjang bola, rata rata 4 mm. Waktu
berbunga : Januari – April. Daerah distribusi,

Habitat dan Budidaya Tumbuhan :

Tanaman ini terdapat di daerah Asia tropika. Di Jawa dapat tumbuh di daerah dengan ketinggian
1-1200 m dpl, banyak tumbuh sebagai tumbuhan liar di tempat-tempat yang basah di dataran
rendah dan tinggi. Tumbuh baik di bawah hutan jati. Perbanyakan: pada umumnya dengan
potongan rimpang yang bermata tunas atau anakan yang masih muda setidaknya dengan 1 tunas.
Secara alami potongan potongan rimpang yang telah bertunas akan memperbanyak diri dengan
biji. Tumbuhan ini akan dapat berkembang secara baik di hutan, kebun, pekarangan dengan
intensitas matahari di bawah naungan kurang lebih 11-585 lux. Hama: ulat pemakan daun
Kerana diocles dan Udapes; sering menimbulkan kerusakan.

Komposisi :

Rimpang: minyak atsiri yang tersusun dari a-kurkumen, bisabolen, zingiberen, kariofilen,
seskuifelandren, zerumbon, limonen, kamfer; di samping itu zat pedas gingerol, sogaol,
zingeron, paradol, heksahidrokurkumin, dihidrogingerol; informasi lain menyebutkan damar,
tanin, resin, pati, gula.

Penyakit Yang Dapat Diobati :

EFEK BIOLOGI DAN FARMAKOLOGI Rimpang: minyak atsiri rimpang dengan kadar
terendah 1,56% dapat menghambat pertumbuhan Streptococcus alpha secara in vitro; daa
antibakteri berbanding lurus dengan konsentrasi. perasan,

Infusa dan minyak atsiri rimpang lempuyang wangi mempunyai daya antibakteri terhadap
Staphylococcus aureus, Escherichia coli. Potensi daya antibakteri berturut-turut adalah minyak
atsiri, perasan, infusa.
Ekstrak rimpang dengan konsentrasi 100% mampu membunuh cacing tambang anjing. Kenaikan
kontraktilitas uterus yang diakibatkan dari pemberian infusa rimpang diperkirakan karena sifat
iritasi dan kemungkinan adanya efek penurunan kontraktilitas uterus diperkirakan karena adanya
efek langsung minyak atsiri pada otot uterus.

Fraksi ekstrak yang larut dalam. air rimpang lempuyang wangi dapat menyebabkan efek
stimulasi respon imun humoral, menekan respon imun seluler pada mencit. Fraksi ekstrak yang
tidak dapat larut dalam air dapat berefek stimulasi sistem fagositosis; fraksi ekstrak yang larut
dalam air menekan.

Manfaat / Khasiat Lempuyang Wangi :

Rimpang: biasanya digunakan dalam bentuk seduhan rimpang untuk obat asma, merangsang
nafsu makan, merangsang membran mukosa lambung, mengurangi rasa nyeri, pembersih darah,
penambah nafsu makan, menurunkan kesuburan pada wanita, pencegah kehamilan, pereda
kejang;

Disamping itu sering digunakan juga untuk mengobati penyakit empedu, penyakit kuning,
radang sendi, batuk rejan, kolera, anemia, malaria, penyakit syaraf, nyeri perut, mengatasi
kecacingan, masuk angin. Pada pemakaian luar digunakan untuk mengurangi rasa nyeri .

CARA PEMAKAIAN

Untuk obat masuk angin:

Digunakan 10 gram rimpang segar lempuyang wangi; setelah dicuci, diparut, diperas dan
disaring, kemudian hasil saringan ditambah 2 sendok makan madu dan 1/2 gelas air matang
(panas), diaduk diminum dua kali sehari pagi dan sore sama banyak.

Untuk obat sakit perut dan menambah nafsu makan:

2 jari lempuyang wangi, 3 umbi bawang merah dibuat infusa dengan 110 mI air. Untuk anak?
anak diminum 2 kali sehari pagi dan sore, setiap kali 2 sendok makan.

Sumber : Sentra informasi IPTEK – BPPT

http://www.iptek.net.id/ind/pd_tanobat/view.php?mnu=2&id=236

Posted on May 10th, 2010 by  |  1 Comment »

Tanaman Obat : Khasiat / Manfaat Daun Mimbo (Azadirachta indica Juss)

Nama Umum : Daun Mimbo

Nama lain/daerah Jawa : Imba, Mimba; Madura : Membha, Mempheuh; Bali : Intaran,
Mimba
Inggris/Belanda : Margosier, Margosatree, Neem tree (Heyne, 1987)
Nama Ilmiah : Azadirachta indica Juss
Familia : Meliaceae

Diskripsi Tanaman

Mimbo merupakan pohon yang tingi (Arbor) batangnya dapat mencapai 20 m bahkan lebih.
Kulit batangnya tebal, batang agak kasar, daun menyirip genap, dan berbentuk lonjong dengan
tepi bergerigi dan runcing, sedangkan buahnya merupakan buah batu dengan panjang 1 cm.

Buah mimba dihasilkan dalam satu sampai dua kali setahun, berbentuk oval, bila masak daging
buahnya berwarna kuning, biji ditutupi kulit keras berwarna coklat dan didalamnya melekat kulit
buah berwarna putih.
Daun mimba tersusun spiralis, mengumpul di ujung rantai, merupakan daun majemuk menyirip
genap. Anak daun berjumlah genap diujung tangkai, dengan jumlah helaian 8-16. tepi daun
bergerigi, bergigi, beringgit, helaian daun tipis seperti kulit dan mudah laya.

Bangun anak daun memanjang sampai setengah lancet, pangkal anak daun runcing, ujung anak
daun runcing dan setengah meruncing, gandul atau sedikit berambut. Panjang anak daun 3-10,5
cm (Backer dan Van der Brink, 1965).

Di dalam sel palissade terdapat hablur kalsium oksalat bentuk roset, kadang-kadang dalam satu
sel terdapat beberapa hablur, jaringan bunga karang terdiri dari beberapa lapis sel berbentuk
hampir bulat, rongga udara besar, di dalam jaringan bunga karang terdapat ruang sekresi dan
hablur kalsium oksalat bentuk roset.

Habitat
Tumbuhan liar di hutan dan di tempat lain yang tanahnya agak tandus, ada juga yang ditanam
orang ditepi-tepi jalan sebagai pohon perindang (Mardisiswodjo, 1985). Banyak terdapat di
daerah Jawa Barat, Jawa Timur, Madura 1-300 meter. Umumnya di tempat yang sangat kering,
di pinggir jalan, pada hutan yang terbuka (Backer dan Van der Brink, 1965).

Kandungan kimia

Daun Azadirachta indica Juss mengandung senyawa-senyawa diantaranya adalah ?-sitosterol,

hyperoside, nimbolide, quercetin, quercitrin, rutin, azadirachtin, dan nimbine. Beberapa
diantaranya diungkapkan memiliki aktivitas antikanker (Duke , 1992). Daun Azadirachta indica
Juss mengandung nimbin, nimbine, 6-desacetylbimbine, nimbolide dan quercetin (Neem
Foundation, 1997).

Khasiat dan kegunaan

Tanaman Azadirachta indica Juss mempunyai beberapa kegunaan. Di India tanaman ini disebut
“the village pharmacy”, dimana Azadirachta indica Juss, digunkaan untuk penyembuhan
penyakit kulit, antiinflamasi, demam, antibakteri, antidiabees, penyakit kardiovaskular, dan
insektisida (McCaleb, 1986). Daun Azadirachta indica Juss juga di gunakan sebagai repelan,
obat penyakit kulit, hipertensi, diabetes, anthelmintika, ulkus peptik, dan antifungsi. Selain itu
bersifat antibakteri dan antiviral (Narula, 1997).

Seduhan kulit batangnya digunakan sebagai obat malaria. Penggunaan kulit batangnya yang
pahit dianjurkan sebagai tonikum. Kulit batang yang ditoreh pada waktu tertentu setiap tahun
menghasilkan cairan dalam jumlah besar. Cairan ini diminum sebagai obat penyakit lambung di
India. Daunnya yang sangat pahit, di Madura digunakan sebagai makanan ternak. Rebusannya di
minum sebagai obat pembangkit selera dan obat malaria (Heyne, 1987).

Sumber :Cancer Chemoprevention Research Centre UGM Yogyakarta

http://ccrcfarmasiugm.wordpress.com/ensiklopedia-tanaman-anti-kanker/d/daun-mimba/

Posted on May 7th, 2010 by  |  No Comments »

Tanaman Obat : Khasiat / Manfaat Panax Ginseng

Nama Umum : Ginseng

Nama Ilmiah : Panax ginseng
American ginseng (P. quinquefolius)
Ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus)

Ginseng (Panax ginseng [Latin]) adalah tanaman yang paling banyak digunakan dalam
pengobatan Cina, obat mujarab benar digunakan untuk mengobati hampir semua selama ribuan
tahun. Akar tanaman ginseng digunakan medicinally, dan memiliki bentuk kuasi-manusia; nama
Cina asli untuk ramuan ini adalah jen shen, yang berarti “akar manusia.”

Meskipun ada beberapa spesies yang berbeda dari ginseng, itu adalah bentuk ramuan Cina ini
(Panax ginseng) yang telah paling banyak dipelajari. American ginseng (P. quinquefolius) adalah
populer di Asia dan negara-negara Barat, dan sifat obat ginseng Siberia (Eleutherococcus
senticosus) juga menjadi semakin terkenal.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa ginseng dapat meningkatkan mood, meningkatkan
memori, meningkatkan konsentrasi dan ketahanan fisik, kemudahan kecemasan, dan bahkan
meningkatkan skor tes. Ginseng kemampuan untuk meningkatkan fungsi mental tampaknya
meningkat bila ramuan ini diberikan dalam kombinasi dengan ginkgo.

Ginseng dianggap suatu adaptogen, artinya menyesuaikan diri seperlunya untuk mengobati
ketidakseimbangan dalam tubuh. Hal ini telah ditunjukkan untuk membantu menyeimbangkan
tekanan darah gula darah, trigliserida dan tingkat kolesterol, dan hormon baik pada pria maupun
wanita.

Ginseng juga merupakan penguat sistem kekebalan tubuh dan detoxifier alam. Ini membantu
menjaga hati, kelenjar adrenal, dan tiroid sehat, dapat membantu mencegah penyakit mulai dari
flu biasa sampai kanker.

Ada banyak kajian Asia ginseng mendemonstrasikan kemampuan untuk memperlambat

perkembangan kanker. Studi di Korea Selatan dan Cina keduanya menunjukkan bahwa orang
yang secara teratur mengkonsumsi ginseng yang kurang kemungkinan untuk mendapatkan
kanker paru-paru, dan ginseng yang tampaknya meningkatkan efek radiasi dan kemoterapi. Studi
menunjukkan bahwa dua senyawa dalam ginseng, ginsan dan alkohol membantu polyacetylinic
menghancurkan sel-sel kanker paru-paru dan pertumbuhan tumor yang lambat.
menurunkan LDL
Ginseng diperkirakan memiliki efek stimulan ringan, yang dapat menjelaskan
kemampuan konon untuk mempertajam kesadaran mental dan mengurangi gejala
kelelahan kronis. Tes juga menunjukkan bahwa ginseng dapat membantu mencegah
serangan jantung dengan menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Ginseng telah
terbukti dapat atau “buruk” kadar kolesterol, dan meningkatkan kekuatan otot jantung
itu sendiri.

Salah satu yang paling terkenal ini menggunakan ginseng adalah bahwa dari stimulan-
libido. Penelitian telah mendukung kepercayaan tradisional bahwa ginseng bertindak
sebagai afrodisiak dengan merangsang hipotalamus untuk menghasilkan hormon seks
yang merangsang pertumbuhan sel dan penyembuhan pada organ seks. Ginseng sangat
bermanfaat untuk laki-laki mengalami disfungsi ereksi kesuburan atau; akan
meningkatkan tingkat testosteron dan aliran darah ke penis. Perempuan yang berada
dalam tahap awal dan mengalami menopause hot flashes juga dapat mengambil manfaat
dari suplemen ginseng, karena ginseng telah ditemukan untuk merangsang ovarium untuk
menghasilkan estrogen lebih.

Ginseng kemampuan untuk meningkatkan fungsi otak dan bertindak sebagai stimulan
dapat membantu orang yang menderita depresi, stres, dan dependensi beberapa obat
(kokain atau methamphetamines, misalnya). Studi juga menunjukkan bahwa suntikan
ginseng dapat membantu meningkatkan kadar hormon Adrenocorticotropic (ACTH) dan
adrenalin dalam tubuh, yang mendukung kelenjar adrenal dalam waktu stres dan
mencegah kelenjar adrenal membakar-out yang dapat menyebabkan penyakit yang serius
seperti penyakit Addison .
Dosis yang umum adalah 250-500 miligram dalam kapsul atau 1 sendok teh ekstrak cair
sehari-hari. Anda juga dapat membeli akar ginseng segar atau kering di beberapa toko
makanan kesehatan untuk membuat, ampuh rumah teh diseduh ½ sendok teh penggunaan
akar dikeringkan dalam secangkir air panas sekali atau dua kali sehari.

Meskipun daftar manfaat kesehatan yang terkait dengan ginseng bisa mengambil
halaman, beberapa manfaat yang seharusnya memiliki manfaat lebih ilmiah daripada
yang lain. Misalnya, ada bukti ilmiah yang baik, menurut Mayo Clinic, ginseng yang
mungkin bermanfaat bagi pasien yang memiliki masalah jantung. Ginseng juga telah
terbukti mengurangi kadar gula darah ke tingkat yang wajar bagi orang-orang yang
memiliki diabetes tipe-2. Penelitian juga menunjukkan bahwa ginseng dapat
meningkatkan efektivitas antibiotik dan vaksinasi flu. Tidak ada yang yakin mengapa hal
ini tampaknya kasus ini, dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami manfaat
ini.

Sejauh berbagai klaim lain tentang ginseng dan manfaat kesehatan, putusan masih keluar.
Penelitian yang dilakukan namun beberapa hasil sudah tidak meyakinkan. Sebagai contoh,
penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah ginseng sebenarnya bisa
membantu dalam pengobatan ADHD atau jika dapat membantu pasien melalui
kemoterapi untuk mempertahankan lebih berat dan kemampuan sistem kekebalan tubuh.
mungkin manfaat lain dari ginseng termasuk menurunkan kolesterol, menurunkan
tekanan darah, memperbaiki disfungsi ereksi, menurunkan resiko kanker, dan puluhan
kondisi kesehatan lainnya.
Sebagian alasan untuk masalah ini adalah bahwa banyak dari studi penelitian awal
dilakukan pada manfaat ginseng di daerah ini tidak dilakukan dengan benar atau tidak
dilakukan dengan kontrol yang tepat di tempat, yang berarti bahwa hasil bisa
dipertanyakan. Mengulangi penelitian di bawah kondisi yang lebih baik untuk mencapai
hasil yang lebih akurat membutuhkan waktu, relawan, dan pendanaan, maka penundaan
dalam mengembangkan bukti yang meyakinkan.

Bagaimana Pemakaiannya agar Ginseng Aman

Jika Anda memutuskan untuk memasukkan ginseng ke rutin kesehatan Anda, berbicara
dengan dokter Anda terlebih dahulu. Beberapa tumbuhan dapat mengganggu dengan obat
lainnya dan beberapa dapat menyebabkan efek samping yang serius. Ingatlah bahwa
hanya karena sesuatu yang alami tidak berarti selalu aman. Ikuti saran dokter Anda pada
dosis dan berhenti minum herbal jika Anda mulai untuk mengalami reaksi negatif.

Anda juga mungkin ingin melacak manfaat kesehatan yang Anda alami setelah mengambil
ginseng sehingga Anda dapat menyumbangkan sesuatu untuk penelitian yang sedang
berlangsung.

http://www.vitaminstuff.com/herbs-ginseng.html
http://www.nutralegacy.com/blog/general-healthcare/the-benefits-of-ginseng/

Posted on May 3rd, 2010 by  |  2 Comments »

Tanaman Obat : Manfaat / Khasiat Lidah Buaya (Aloe vera)

Nama Umum : Lidah Buaya

Nama lain : Quadranal (Pakistan), Ghrtakumari (India),Sabila (Amerika); katraazhai
(Tamil)
Nama Ilmiah :Aloe vera

Diskripsi Tanaman :

Tanaman Lidah buaya adalah stemless atau batangnya sangat pendek berasal tanaman
segar tumbuh 60-100 cm (24-39 in) tinggi, menyebarkan oleh offset. Daun tebal dan
berdaging, hijau abu-abu-hijau, dengan beberapa varietas menunjukkan bintik-bintik
putih pada permukaan atas dan batang bawah margin daunnya bergerigi dan. Memiliki
gigi putih kecil.

Bunga diproduksi di musim panas di spike sampai dengan 90 cm (35 in) tinggi, masing-
masing bunga gantung, dengan mahkota berbentuk tabung 2-3 cm kuning (0,8-1,2 dalam)
lama. Seperti spesies buaya lainnya , lidah buaya bentuk mikoriza arbuskular, sebuah
simbiosis yang memungkinkan akses yang lebih baik untuk tanaman nutrisi mineral dalam
tanah.

Penyebaran/distribusi alami lidah buaya tidak jelas, karena spesies telah banyak
dibudidayakan di seluruh dunia. Ia telah mengemukakan bahwa berdiri naturalisasi dari
spesies yang terjadi melalui Afrika Utara di Aljazair, Maroko, dan Tunisia, bersama
dengan Kepulauan Canary dan Madeira.

Spesies diperkenalkan ke Cina, India dan di berbagai bagian Eropa selatan dalam 17 abad.
Spesies ini secara luas naturalisasi di tempat lain, terjadi di daerah beriklim sedang dan
tropis Australia, Barbados, Belize, Nigeria, Paraguay Selain menyuburkan rambut, lidah
buaya juga dikenal berkhasiat untuk mengobati sejumlah penyakit. Di antaranya diabetes
melitus dan serangan jantung.
Lidah buaya atau Aloevera pada awalnya kita kenal sebagai penyubur rambut , sekarang
adalah salah satu tanaman obat yang berkhasiat menyembuhkan berbagai penyakit.
Tanaman ini sudah digunakan bangsa Samaria sekitar tahun 1875 SM.

Makanan Kesehatan

Menurut seorang pengamat makanan kesehatan (suplemen), Dr. Freddy Wilmana, MFPM,
Sp.FK, dari sekitar 200 jenis tanaman lidah buaya, yang baik digunakan untuk
pengobatan adalah jenis Aloevera Barbadensis miller. Lidah buaya jenis ini mengandung
72 zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Di antara ke-72 zat yang dibutuhkan tubuh itu terdapat 18 macam asam amino,
karbohidrat, lemak, air, vitamin, mineral, enzim, hormon, dan zat golongan obat. Antara
lain antibiotik, antiseptik, antibakteri, antikanker, antivirus, antijamur, antiinfeksi,
antiperadangan, antipembengkakan, antiparkinson, antiaterosklerosis, serta antivirus
yang resisten terhadap antibiotik.

Mengingat kandungan yang lengkap itu, lidah buaya menurut Dr. Freddy bukan cuma
berguna menjaga kesehatan, tapi juga mengatasi berbagai penyakit. “Misalnya lidah
buaya juga mampu menurunkan gula darah pada diabetesi yang tidak tergantung insulin.
Dalam waktu sepuluh hari gula darah bisa normal,” katanya.

Mengandung Antioksidan

Menurut Dr. Freddy, beberapa unsur mineral yang terkandung dalam lidah buaya juga
ada yang berfungsi sebagai pembentuk antioksidan alami. Misalnya vitamin C, vitamin E,
dan zinc.
“Bahkan hasil penelitian yang dilakukan ilmuwan asal Amerika Serikat menyebutkan
bahwa dalam Aloevera barbadensis miller terdapat beberapa zat yang bisa berfungsi
sebagai antioksidan,” ujarnya. Antioksidan itu berguna untuk mencegah penuaan dini,
serangan jantung, dan beberapa penyakit degeneratif.

Lidah buaya bersifat merangsang pertumbuhan sel baru pada kulit. Dalam lendir lidah
buaya terkandung zat lignin yang mampu menembus dan meresap ke dalam kulit. Lendir
ini akan menahan hilangnya cairan tubuh dari permukaan kulit. Hasilnya, kulit tidak
cepat kering dan terlihat awet muda.

Selain wasir, lidah buaya bisa mengatasi bengkak sendi pada lutut, batuk, dan luka. Lidah
buaya juga membantu mengatasi sembelit atau sulit buang air besar karena lendirnya
bersifat pahit dan mengandung laktasit, sehingga merupakan pencahar yang baik.

Sejauh ini, menurut Dr. Freddy, penelitian belum menemukan efek samping penggunaan
lidah buaya. Jika ada masalah, itu hanya berupa alergi pada mereka yang belum pernah
mengonsumsi lidah buaya. “Tapi, sejauh ini dari pasien saya yang mengonsumsi suplemen
berbahan dasar lidah buaya, reaksi yang muncul adalah karena daya kerja obat yang
melawan penyakit,” katanya.
Ramuan Lidah Buaya
1.Radang tenggorokan
Cara Meramu: 1 daun lidah buaya dicuci dan dikupas. Isinya dipotong-potong atau
diblender. Tambahkan 1 sendok makan madu murni. Minum 3 kali sehari.
Ambeien
Cara Meramu: Setengah (1/2) batang daun lidah buaya dibuang durinya, dicuci, lalu
diparut. Beri setengah (1/2) gelas air panas, kemudian peras. Tambahkan 2 sendok makan
madu. Dalam keadaan hangat, minum 3 kali sehari.

2.Sembelit
Cara Meramu: Setengah (1/2) batang daun lidah buaya dicuci dan dikupas. Isinya
dipotong kecil-kecil. Seduh dengan setengah (1/2) gelas air. Beri 1 sendok makan madu.
Hangat-hangat dimakan 2 kali sehari.

3.Diabetes melitus/kencing manis

Cara Meramu: 2 batang daun lidah buaya, dicuci, dibuang durinya, dipotong-potong.
Rebus dengan 3 gelas air, lalu saring. Minum 3 kali sehari sesudah makan, masing-masing
setengah gelas.
Penurun kadar gula darah
Cara Meramu: 1 pelepah lidah buaya ukuran besar (kira-kira seukuran telapak tangan)
dibersihkan dengan mengupas kulit dan durinya. Rendam sekitar 30 menit dalam air
garam. Remas sebentar lalu bilas di bawah air yang mengalir (air kran). Rebus dengan 3
gelas air hingga mendidih. Dinginkan. Minum sebanyak 1/2 gelas, 2 sampai 3 kali sehari.

4.Penyubur rambut
Cara Meramu: 2 pelepah lidah buaya dicuci lalu kupas. Isinya digosokkan pada kulit
kepala yang telah dikeramas pada sore hari. Bungkus dengan kain. Keesokan harinya
rambut dibilas. Lakukan setiap hari selama 3 bulan.

4.Batuk (yang membandel)

Cara Meramu: 20 g daun lidah buaya dicuci, dikupas, dipotong-potong. Beri 2 sendok
makan madu murni. Minum 2 kali sehari. Ulangi selama 10 hari. @ Suharso Rahman.

Ardhi2010 dirangkum dari berbagai sumber antara lain :

http://en.wikipedia.org/wiki/Aloe_vera
http://www.resep.web.id/obat/khasiat-lidah-buaya-aloevera.htm

Posted on April 22nd, 2010 by  |  1 Comment »

Khasiat / Manfaat Jipang atau Labu Siem (Sechium edule)

Nama Umum : Labu Siem,Labu siam,

Nama lain : Labu jipang (Jawa Tengah), manisah (Jawa Timur), waluh siam (Jawa Barat),
Manado bernama ketimun Jepang dan di dunia internasional biasa disebut chayote
(Mexico),Siem Pumpkin
Nama Ilmiah : Sechium edule
Familia : Cucurbitacae

Diskripsi Tanaman :

Tanaman Labu Siem termasuk tanaman merambat, atau menjalar. Untuk itu sebaiknya
kalau berkebun Labu Siem paling baik mempergunakan anjang-anjang . Asli Amerika
Selatan, daunnya berbentuk lekuk tangan, sedangkan buahnya berbentuk genta.

Dalam kehidupan sehari-hari, labu siam dikenal sebagai sayuran buah yang menyehatkan.
Buahnya bisa dimasak sayur lodeh, oseng-oseng, atau sayur asam. Pucuk batang dan daun
mudanya biasa dibuat lalap, diasak oseng-oseng, sebagai teman makan nasi.

Bila anda menderita penyakit darah tinggi di anjurkan untuk minum perasan air labu
siam. Resepnya, satu air labu siam. Resepnya, satu buah labu siam segar diparut lalu
diperas, dan air perasannya diminum setiap pagi dan sore.

Di Meksiko, umbi yang berumur setahun dijadikan makanan lezat setelah direbus. Tak
heran, tanaman yang di Jawa Tengah dikenal sebagai labu jipang, manisah (Jawa Timur),
waluh siam (Jawa Barat), dan di dunia internasional biasa disebut chayote ini dijadikan
cadangan pangan bagi penduduk Meksiko.

Kandungan Kimia :

Buahnya mengandung zat saponin, alkaloid, dan tannin. Daunnya mengandung saponin,
flafonoid, dan polifenol,” Daging buahnya terdiri dari 90 persen air, 7,5 persen
karbohidrat, 1 persen protein, 0,6 persen serat, 0,2 persen abu dan 0,1 persen lemak. Juga
mengandung sekitar 20 mg kalsium, 25 mg fosfor, 100 mg kalium, 0,3 mg zat besi, 2 mg
natrium, serta beberapa zat kimia yang berkhasiat obat.

Efek Diuretik
Sudarman Mardisiswojo dalam buku Cabe Puyang Warisan Nenek Moyang, tanaman
yang di ini, buahnya mengandung vitamin A, B, C, niasin, dan sedikit albuminoid. Karena
bersifat dingin, jika dimakan terasa sejuk dan dingin di perut.

Dalam buku Cabe Puyang Warisan Nenek Moyang, Sudarman hanya menjelaskan bahwa
buah tanaman ini baik untuk menyembuhkan gangguan sariawan, panas dalam, serta
menurunkan demam pada anak-anak karena mengandung banyak air. Maksudnya tidak
ada penjelasan kandungan mana yang bisa meredakan darah tinggi.

Seperti diketahui, melalui air seni yang banyak terbuang akibat sifat diuretik dari labu
siam, kandungan garam di dalam darah pun ikut berkurang. Berkurangnya kadar garam
yang bersifaat menyerap atau menahan air ini akan meringankan kerja jantung dalam
memompa darah, sehingga tekanan darah akan menurun.

Pasien dengan gangguan asam urat di Klinik Obat Tradisional RS Bethesda, Yogryakarta,
mengonsumsi labu siam. Katanya, air labu siam memiliki efek diuretik yang baik, sehingga
melancarkan buang air kecil. Dengan begitu, kelebihan asam urat bisa segera dikeluarkan
dari dalam tubuh.

Bagi penderita penderita kencing manis juga cocok mengonsumsi labu siam yang telah
dikukus. Kandunganpatinya mengenyangkan, sehingga penderita diabetes melitus tak lagi
mengonsumsi makanan pokok secara berlebihan.

labu siam tak cocok diberikan kepada penderita rematik lantaran sifat dinginnya malah
memicu munculnya gejala sakit.

Ardhi 2010 dari berbagai sumber :

http://sehatherbal.blogspot.com/2007/02/labu-siam-pereda-hipertensi.html
http://cari-pdf.com/pdf.php?q=labu,

Posted on April 16th, 2010 by  |  No Comments »

Tanaman Obat : Manfaat / Khasiat Jahe Merah (Zingiber officinale Roxb. var
Rubra.)

Nama Umum : Jahe merah

Nama Ilmiah : Zingiber officinale Roxb. var Rubra.
Familia : Zingiberaceae

Merupakan tanaman herba semusim, tegak, tinggi 40-50 cm. Batang semu, beralur,
membentuk rimpang, warna hijau. Daun tunggal, bentuk lanset, tepi rata, ujung runcing,
pangkal tumpul, warna hijau tua. Bunga majemuk, bentuk bulir, sempit, ujung runcing,
panjang 3,5-5 cm, lebar 1,5-2 cm, mahkota bunga bentuk corong, panjang 2-2,5 cm, warna
ungu. Buah kotak, bulat panjang, warna cokelat.

Jahe gajah
Bentuknya besar gemuk dan rasanya tidak terlalu pedas. Daging rimpang berwarna
kuning hingga putih.

Jahe kuning
Merupakan jahe yang banyak dipakai sebagai bumbu masakan, terutama untuk konsumsi
lokal. Rasa dan aromanya cukup tajam. Ukuran rimpang sedang dengan warna kuning.
Khasiat Jahe Merah

Jahe merah digunakan secara luas dalam pengobatan tradisional China. Dikatakan bahwa
ia adalah pengobatan Yang dan sangat mendukung limpa kecil, perut/lambung dan ginjal
(terutama untuk pria dan juga diklasifikasikan sebagai aphrodisiac/zat perangsang dan
pengobatan yang baik untuk impotensi) Migrain, pusing-pusing, melancarkan peredaran
darah, memperbaiki pencernaan, perut kembung, memecah gas dalam perut, encok &
pegal linu, masuk angin, influenza

Kemungkinan lain efek antihistamin pada jahe yang menyebabkan asma mereda,”
Namun, bagi Anda penderita asma sekaligus maag, sebaiknya menghindari konsumsi jahe
merah. “Karena gingerolnya bisa bikin lambung panas dan iritasi

Beberapa khasiat jahe merah yang masih harus dibuktikan karena tampaknya terlalu
fantastis:

Viagra alami, merangsang keluarnya air susu ibu, mendorong produksi getah bening,
menjaga kekebalan tubuh, mencegah kemandulan dan memperkuat daya tahan sperma.
Unsur farnesal yang terkandung dalam tanaman ini juga mampu mencegah proses
penuaan karena merangsang regenerasi sel kulit.

Pengobatan mabuk alkohol, menetralisir asam lambung, anti jamur, antioksidan,

antiseptik, anti kejang, anti virus, obat perangsang, bengkak arthritis, asma, penyumbatan
pembuluh darah, kutu air (jamur kaki), disentri bakteri, kebotakan, masalah produksi air
empedu, pengencer darah, penghangat tubuh, bronchitis, pendarahan, luka bakar
(diaplikasikan ke kulit), kanker, kolera, selesma, sakit perut, pereda batuk, depresi, diare,
bantuan pencernaan, kehilangan selera makan, pengurangan atau pemberhentian dosis
SSRI (selective serotonin reuptake inhibitor:

Jahe merah Antara lain digunakan untuk obat anti depresi), sakit mens, masalah
pencernaan, kolesterol naik, infeksi jamur, perut kembung, flu, sakit kepala, infeksi
Helicobacter pylori, tekanan darah tinggi, stimulan sistem kekebalan tubuh, impotensi,
peningkatan penyerapan obat, peningkatan metabolisme, parasit usus, Kawasaki’s disease,
masalah ginjal, pencahar, masalah hati, tekanan darah rendah, migren, malaria, penahan
sakit, pernapasan, gigitan ular beracun, memperlancar mens, psoriasis (dipakai di kulit),
turunnya suhu tubuh akibat serotonin, mempercepat kelahiran, obat penguat, sakit perut,
luka lambung, bengkak pada zakar, sakit gigi, infeksi pada sistem pernapasan bagian atas.

Rasanya sangat tepat jika jahe merah disebut si rimpang ajaib. Buku ini secara rinci
menguraikan keberadaan jahe merah, kekerabatan, cara pertumbuhan, cara
pengolahannya, sampai berbagai produk olahannya. Juga dipaparkan cara membuat
ramuan dan cara pemakaiannya, serta berbagai pengalaman orang-orang (penderita
penyakit) yang memakai jahe merah untuk mengobati penyakitnya.