1.

Perbanyak rasa syukur

Sering kali rasa tidak bahagia muncul ketika kita merasa kurang atas apa yang dimiliki. Padahal,
setiap manusia Tuhan ciptakan dengan kelebihan beserta kekurangannya masing-masing.
Memperbanyak rasa syukur bisa jadi kunci hidup tenang dan bahagia. Punya mimpi besar adalah hal
wajar, namun jangan lupa untuk mensyukuri apa yang kamu miliki saat ini.

2. Jangan bawa masalah saat tidur

amarah maupun pengalaman buruk yang terbawa ke alam bawah sadar saat tidur membawa
dampak buruk bagi kesehatan, terutama kesehatan otak.

3. Miliki mindset positif

Sering kali rasa tidak bahagia muncul ketika kita overthinking serta berprasangka buruk terhadap
apa-apa yang belum tentu terjadi. Kebiasaan tersebut nggak baik untuk kondisi mentalmu.

4. Beristirahat yang cukup

Salah satu kunci hidup tenang dan bahagia yang paling sederhana adalah dengan memiliki waktu
istirahat yang cukup. Idealnya, waktu istirahat manusia dalam satu hari adalah 7–8 jam.

5. Rutin bangun pagi

Ketika tubuh kamu mendapatkan cukup istirahat setiap harinya dan terbiasa bangun pagi, kamu bisa
mengawali aktivitas pagimu dengan lebih mudah. Bangun di pagi hari bisa membuat pikiranmu lebih
segar serta menjadi awalan yang baik untuk lebih produktif.

6. Berolahraga rutin

imunitas tubuhmu akan meningkat sehingga tidak mudah terserang penyakit. Selain itu, olahraga
dapat membuat pikiranmu menjadi lebih rileks sehingga rutin berolahraga menjadi salah satu kunci
hidup tenang dan bahagia yang bisa kamu terapkan.
7. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Rasa tidak puas pada diri sendiri membawa perasaan negatif yang membuatmu tidak bahagia. Kamu
bisa rehat sementara dari media sosial untuk mendetoks perasaan negatif dan fokus pada
kehidupanmu sendiri.

8. Menerapkan gaya hidup praktis

kamu bisa menerapkan gaya hidup praktis. Salah satunya dengan naik kendaraan umum yang bebas
macet seperti kereta atau MRT. Ini bisa jadi langkah sederhana untuk mengawali hari dengan mood
yang baik.

9. hidup sesuai kemampuan

kamu sepertinya perlu mengevaluasi keuangan kamu lagi. Kamu bisa pelan-pelan membatasi
keinginanmu untuk membeli barang tersier seperti gadget, kendaraan dengan kredit.

10. Kondisi finansial yang sehat

Hal penting lainnya yang jadi kunci hidup tenang dan bahagia adalah memiliki kondisi finansial yang
sehat. Salah satu cara untuk mewujudkannya adalah dengan membuat alokasi gaji.