Perilaku Hidup

Bersih dan Sehat

(PHBS)
 PHBS
• PHBS adalah semua perilaku kesehatan
yang dilakukan karena kesadaran pribadi
sehingga keluarga dan seluruh anggotanya
mampu menolong diri sendiri pada bidang
kesehatan serta memiliki peran aktif dalam
aktivitas masyarakat.
 Tujuan PHBS
meningkatkan kualitas kesehatan melalui proses penyadartahuan
yang menjadi awal dari kontribusi individu – individu dalam
menjalani perilaku kehidupan sehari – hari yang bersih dan sehat.
Manfaat PHBS
• Manfaat PHBS yang paling utama adalah
terciptanya masyarakat yang sadar
kesehatan dan memiliki bekal pengetahuan
dan kesadaran untuk menjalani perilaku
hidup yang menjaga kebersihan dan
memenuhi standar kesehatan.
Program khusus dari pemerintah Indonesia yang
bertujuan untuk meningkatkan kualitas kesehatan
masyarakat secara keseluruhan. Tatanan dan penerapan
PHBS di lingkungan rumah sebagai titik paling penting
dalam memutus mata rantai penyebaran covid 19.
 Tatanan PHBS

Melibatkan beberapa elemen yang merupakan bagian dari tempat

beraktivitas dalam kehidupan sehari – hari.

• PHBS di Rumah tangga

• PHBS di Sekolah
• PHBS di Tempat kerja
• PHBS di Sarana kesehatan
• PHBS di Tempat umum
 Tatanan PHBS

Mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan,

Mengonsumsi jajanan sehat,
Menggunakan jamban bersih dan sehat
Olahraga yang teratur
Memberantas jentik nyamuk
Tidak merokok di lingkungan sekolah
Membuang sampah pada tempatnya, dan
Melakukan kerja bakti bersama warga lingkungan sekolah
untuk menciptakan lingkungan yang sehat.
 10 Indikator PHBS di Rumah Tangga

Persalinan ditolong nakes Memberantas jentik nyamuk

Pemberian ASI Ekslusif Cuci tangan pakai air bersih dan sabun

Menimbang bayi dan balita secara berkala

Konsumsi sayur dan buah

Menggunakan air bersih

Melakukan Aktivitas fisik setiap hari

Menggunakan Toilet yang sehat Tidak merokok

Sembilan Indikator PHBS
di Masa Pandemi Covid
19
 1. Mencuci tangan
dengan air bersih dan
sabun
 6 langkah cuci tangan pakai sabun yang benar :
(CTPS 20-30 detik)
1. Basahi tangan, gosok sabun pada telapak tangan
kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan
secara lembut dengan arah memutar

2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan

secara bergantian

3. Gosok sela-sela jari tangan hingga bersih

4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan

posisi saling mengunci

5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian

6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian

gosok perlahan. Bilas dengan air bersih dan keringkan
 Sayur-sayuran
buah-buahan

2. Mengonsumsi
Makanan Sehat

Daging, telur, ikan

kacang-kacangan
3. Menggunakan Toilet yang bersih

 Agar kotoran tidak mencemari

lingkungan

 Agar tidak menyebarkan

penyakit
4

Berolah raga
secara teratur
5. Buang Sampah
pada Tempatnya
6. Tidak merokok
7. Membersihkan
Lingkungan
8. Hindari dan Kelola Stres
9. Istirahat yang Cukup
 Daftar Pustaka
https://promkes.kemkes.go.id/phbs
https://twitter.com/ditpromkes/status/1047392412887207936?lang=eu
https://www.unicef.org/indonesia/id/coronavirus/cuci-tangan

https://www.halodoc.com/kesehatan/makanan-sehat
https://www.kompas.com/tren/read/2020/10/18/085126665/ini-10-manfaat-
melakukan-olahraga-teratur?page=all
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4740548/5-bahaya-merokok-yang-menakutkan-
bagi-kesehatan

https://hellosehat.com/pola-tidur/tips-tidur/manfaat-istirahat-yang-cukup/

https://zakat.or.id/cara-menghilangkan-stress/
Terima
kasih