PEMERIKSAAN PAYUDARA

SENDIRI (SADARI)

1. YUNI NURFAJRINISA 1926030038

2. INDRI YANTI 1926030020
3. VEVI VALERIANTI 1926030027
4. TIARA OKTIANI 1926030007
5. SASKIA ALEISYA SAFRINI 1926030026
6. WIDYA AULIA 1926030012
7. WIDIA NOVA LIZA 1926030009
 PENGERTIAN PEMERIKSAAN PAYUDARA
SENDIRI (SADARI)
 Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI) adalah bagian yang tidak
terpisahkan dari pemeriksaan payudara setiap wanita.Pemeriksaan
payudara sendiri dilakukan setiap satu bulan sekali dan dapat menjadi
instrument panapisan yang efektif untuk mengetahui lesi payudara
(Varney, 2007).
 Sedangkan menurut Smeltzer 92005) SADARI adalah pemeriksaan
payudara sendiri antara hari ke-5 dan ke-10 dari siklus menstruasi
dengan menghitung hari pertama haid sebagai hari 1.Dan menurut
Maulani (2009), pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) adalah
bagian penting dari perawatan kesehatan yang dapat melindungi anda
dari resiko kanker payudara.
 Deteksi dini kanker payudara adalah program pemeriksaan untuk
mengenali kanker payudara sewaktu masih berukuran kecil, dan
sebelum kanker tersebut mempunyai kesempatan untuk menyebar
(Dixon dan Leonard, 2006).Kanker payudara dapat ditemukan secara
dini dengan pemeriksaan SADARI, pemeriksaan klinik dan
pemeriksaan mamografi.Deteksi dini dapat menekan angka kematian
sebesar 25-30% (Saryono dan Pramitasari, 2009).
 TUJUAN SADARI

Tujuan dari pemeriksaan

payudara sendiri adalah untuk
mendeteksi secara dini gejala
kanker payudara secara
individu
 WAKTU MELAKUKAN SADARI

 Pemeriksaan payudara sendiri dapat

dilakukan pada wanita sejak usia 20 tahun
yaitu dapat dilakukan secara teratur sebulan
sekali selama 10 menit.
 Pemeriksaan payudara sendiri pada wanita
yang berumur ≥ 20 tahun dapat diLakukan
setiap tiga bulan sekali ( Saryono, 2008).
 Pemeriksaan payudara sendiri sebaiknya
dilakukan setelah menstruasi selesai
(Diananda, 2009).
CARA MELAKUKAN PEMERIKSAAN PAYUDARA
SENDIRI (SADARI)
 Posisi Berdiri
Posisi berdiri dapat dilakukan dengan melihat
perubahan di hadapan cermin.Lihat pada cermin,
bentuk dan keseimbangan bentuk payudara (simetris
atau tidak).
Tahap I
Melihat perubahan bentuk dan besarnya payudara,
perubahan putting susu, serta kulit payudara di depan
kaca. Sambil berdiri tegak depan cermin, posisi kedua
lengan lurus ke bawah disamping badan
Tahap II
Periksa payudara dengan tangan diangkat di atas
kepala.Dengan maksud untuk melihat retraksi kulit ata
perlekatan tumor terhadap otot atau fascia dibawahnya.
 LANJUTAN..
Tahap III
Berdiri tegak di depan cermim dengan tangan
di samping kanan dan kiri. Miringkan badan ke
kanan dan kiri untuk melihat perubahan pada
payudara.
Tahap IV
Menegangkan otot-otot bagian dada dengan
berkacak pinggang/tangan menekan pinggul
dimaksudkan untuk menegangkan otot di
daerah axilla.
 LANJUTAN..
 Posisi Berbaring
Tahap I Persiapan
Dimulai dari payudara kanan.Baring menghadap ke kiri dengan
membengkokkan kedua lutut Anda. Letakkan bantal atau handuk
mandi yang telah dilipat di bawah bahu sebelah kanan untuk
menaikkan bagian yang akan diperiksa. Kemudian letakkan tangan
kanan Anda di bawah kepala. Gunakan tangan kiri Anda untuk
memeriksa payudara kanan.Gunakan telapak jari-jari Anda untuk
memeriksa menggunakan Vertical Strip dan Circular.
Tahap II Pemeriksaan payudara dengan Vertical Strip
Memeriksa seluruh bagian payudara dengan cara vertical, dari tulang
selangka di bagian atas ke bra-line di bagian bawah, dan garis tengah
antara kedua payudara ke garis tengah bagian ketiak Anda. Gunakan
tangan kiri untuk mengawali pijatan pada ketiak.Kemudian putar
dan tekan kuat untuk merasakan benjolan.Gerakkan tangan Anda
perlahan-lahan ke bawah bra line dengan putaran ringan dan tekan
kuat di setiap tempat.Di bagian bawah bra line, bergerak kurang
lebih 2 cm kekiri dan terus ke arah atas menuju tulang selangka
dengan memutar dan menekan.Bergeraklah ke atas dan ke bawah
mengikuti pijatan dan meliputi seluruh bagian yang ditunjuk.
 LANJUTAN..
Tahap III Pemeriksaan payudara dengan Cara
Memutar
Berawal dari bagian atas payudara Anda, buat putaran
yang besar.Bergeraklah sekeliling payudara dengan
memperhatikan benjolan yang luar biasa.Buatlah
sekurang-kurangnya tiga putaran kecil sampai ke puting
payudara.Lakukan sebanyak 2 kali.Sekali dengan
tekanan ringan dan sekali dengan tekanan kuat.Jangan
lupa periksa bagian bawah areolamammae.
Tahap IV Pemeriksaan Cairan di Putting Payudara
Menggunakan kedua tangan, kemudian tekan payudara
Anda untuk melihat adanya cairan abnormal dari puting
payudara.
Tahap V Memeriksa Ketiak
Letakkan tangan kanan Anda ke samping dan rasakan
ketiak Anda dengan teliti, apakah teraba benjolan
abnormal atau tidak.
 LANJUTAN..
Tahap III Pemeriksaan payudara dengan Cara
Memutar
Berawal dari bagian atas payudara Anda, buat putaran
yang besar.Bergeraklah sekeliling payudara dengan
memperhatikan benjolan yang luar biasa.Buatlah
sekurang-kurangnya tiga putaran kecil sampai ke puting
payudara.Lakukan sebanyak 2 kali.Sekali dengan
tekanan ringan dan sekali dengan tekanan kuat.Jangan
lupa periksa bagian bawah areolamammae.
Tahap IV Pemeriksaan Cairan di Putting Payudara
Menggunakan kedua tangan, kemudian tekan payudara
Anda untuk melihat adanya cairan abnormal dari puting
payudara.
Tahap V Memeriksa Ketiak
Letakkan tangan kanan Anda ke samping dan rasakan
ketiak Anda dengan teliti, apakah teraba benjolan
abnormal atau tidak.
 KANKER PAYUDARA DAPAT DICEGAH
DENGAN CARA

 Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama

 Hindari banyak merokok dan mengkonsumsi alcohol
 Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan
 Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya
 Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. 
Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya, seperti
tahu, tempe, dan susu kacang kedelai, sebab kedelai mengandung phyto
estrogen, yaitu genistein,  yang bermanfaat untuk mengurangi resiko
terjadinya kanker payudara
 Lakukan olahraga secara teratur
 Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi
 Atasi stress dengan baik, misalnya lewat relaksasi dan meditasi
 Makanlah lalap kunir puti (temu mangga) lebih kurang dua ruas jari setiap
hari.
TERIMA KASIH