Kesehatan, Keselamatan Kerja (K3)

dalam Menggunakan TIK

Kelas : X/1
Teknologi Informasi dan Komunikasi
SMA Negeri 5 Kota Bogor
Tahun Pelajaran 2009/2010

Penyusun
R. Agung Dwi Haryuna, S.Pd
 Posisi kepala dan Suhu ruangan
monitor tidak panas
Posisi leher sejajar
miring terhadap
monitor

Posisi lampu yang

Keyboard pada sudut tertentu,
tidak tepat
menambah sudut pada
pergelangan tangan

Penggunaan
mouse yang terlalu
Posisi punggung tidak jauh
ditopang dengan baik oleh
sandaran kursi
Posisi kaki
mengantung

Kursi yang tidak

nyaman
 Posisi monitor Posisi monitor berada pada
sejajar dengan jarak kurang lebih sepanjang
Kepala kepala jarak tangan ke mata
tegak
Bahu
rileks Tangan sejajar
dengan lengan
Punggung bawah
tegak

Tata letak meja yang

nyaman

Posisi kaki ditopang

Alas duduk oleh footrest
yang
empuk
Cara-cara menjaga kesehatan mata yaitu sebagai berikut :
•Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk dan
jauh ke depan secara rutin.
•Jagalah agar kacamata atau lensa kontak (jika menggunakan) dan layar tampilan
selalu bersih.
•Gunakan tambahan layar anti radiasi.
Posisi Tangan memegang Posisi Tangan memegang
Keyboard (Papan Ketik) Mouse/Mice (Tetikus)
 Gejala penyakit yang ditimbulkan oleh
perangkat keras
• Sicca-Syndrom = Pengurangan kedipan kelopak mata

• Astenopia = gangguan kelelahan, mata terasa perih, mata merah, sakit kepala,
dan pandangan kabur

• Sakit Kepala = adanya pembebanan yang berlebihan pada mata

• Repetitive-Strain-Injury-Syndrom (RSI) = luka yang ditimbulkan karena area

tangan dan lengan. Gejala nyeri dari tangan ketika di tekuk.

• Karpaltunnel Syndrom = posisi mengetik yang salah. Gejala rasa kebal,

ketegangan otot tangan, rasa sakit.

• Gangguan peredaran darah

1. Sebutkan 5 hal dampak negatif dalam penggunaan komputer yang berkaitan dengan Keselamatan Kerja.

2. Sebutkan 5 hal dampak negatif dalam penggunakan komputer yang berkaitan dengan Kesehatan Kerja.

3. Sebutkan 5 hal yang berkaitan dengan antisipasi pada saat menggunakan komputer, agar Anda terasa
nyaman dalam menggunakan komputer.
 Referensi
• Buku Paket TIK – Kurikulum Berbasis Kompetensi 2004 – SMA Kelas X –
Penerbit Pustaka Gemilang – R. Agung Dwi Haryuna – 2003
• Buku Paket TIK Kurikulum 2004 Berbasis Kompetensi – untuk Kelas X,
Penerbit Erlangga – Syamsuardi – 2004
• Buku Paket TIK – Teks Utama SMA 1 – PT. Widya Utama – Cetak : PT. Dian
Rakyat – Juis A, Irfan H, Adi P – 2006
• http://yanti164.wordpress.com/2008/07/23/kesehatan-dan-keselamatan-
kerja-k3/
• ksupointer.com/2009/komputer-dan-kesehatan
• teroris13.multiply.com/journal/item/112/Tips_..