SMK Global Marine

Teknik Komputer dan Jaringan

Penyusun :
Ferry Aldian,S.Kom
 Posisi kepala dan Suhu ruangan
monitor tidak panas
Posisi leher sejajar
miring terhadap
monitor

Posisi lampu yang

Keyboard pada sudut tertentu, tidak tepat
menambah sudut pada
pergelangan tangan

Penggunaan
mouse yang terlalu
Posisi punggung tidak jauh
ditopang dengan baik oleh
sandaran kursi
Posisi kaki
mengantung

Kursi yang tidak

nyaman
 Posisi monitor Posisi monitor berada pada
sejajar dengan jarak kurang lebih sepanjang
Kepala kepala jarak tangan ke mata
tegak
Bahu
rileks Tangan sejajar
dengan lengan
Punggung bawah
tegak

Tata letak meja yang

nyaman

Posisi kaki ditopang

Alas duduk oleh footrest
yang
empuk
Cara-cara menjaga kesehatan mata yaitu sebagai berikut :
• Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandangan yang
bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin.
• Jagalah agar kacamata atau lensa kontak (jika menggunakan) dan
layar tampilan selalu bersih.
• Gunakan tambahan layar anti radiasi.
 Posisi Tangan
memegang
Mouse/Mice (Tikus)
• Sicca-Syndrom = Pengurangan kedipan kelopak mata

• Astenopia = gangguan kelelahan, mata terasa perih, mata

merah, sakit kepala, dan pandangan kabur

• Sakit Kepala = adanya pembebanan yang berlebihan pada mata

• Repetitive-Strain-Injury-Syndrom (RSI) = luka yang ditimbulkan

karena area tangan dan lengan. Gejala nyeri dari tangan ketika di
tekuk.

• Karpaltunnel Syndrom = posisi mengetik yang salah. Gejala rasa

kebal, ketegangan otot tangan, rasa sakit.

• Gangguan peredaran darah

1. Sebutkan 5 hal dampak negatif dalam penggunaan komputer yang berkaitan dengan Keselamatan Kerja.
2. Sebutkan 5 hal dampak negatif dalam penggunakan komputer yang berkaitan dengan Kesehatan Kerja.
3. Sebutkan 5 hal yang berkaitan dengan antisipasi pada saat menggunakan komputer, agar Anda terasa
nyaman dalam menggunakan komputer.
 Buku Paket TIK – Kurikulum Berbasis Kompetensi 2004 – SMA
Kelas X – Penerbit Pustaka Gemilang – R. Agung Dwi Haryuna
– 2003
 Buku Paket TIK Kurikulum 2004 Berbasis Kompetensi – untuk
Kelas X, Penerbit Erlangga – Syamsuardi – 2004
 Buku Paket TIK – Teks Utama SMA 1 – PT. Widya Utama –
Cetak : PT. Dian Rakyat – Juis A, Irfan H, Adi P – 2006
 http://yanti164.wordpress.com/2008/07/23/kesehatan-
dan-keselamatan-kerja-k3/
 ksupointer.com/2009/komputer-dan-kesehatan
 teroris13.multiply.com/journal/item/112/Tips_..