TUGAS 1

MATA FAKTOR MANUSIA DAN ERGONOMI

Pemahaman Faktor Manusia dan Ergonomi Dalam Keilmuan

Dosen Pengampu:
Fajarsani Retno Palupi S.Sn., M.Ds.

Disusun Oleh:
Nama: Muhammad Hafizh Wirawan
NIM: 1603210233
Kelas: DI-45-05

PROGRAM STUDI DESAIN INTERIOR

FAKULTAS INDUSTRI KREATIF
UNIVERSITAS TELKOM
BANDUNG
2022
Tugas 1 (Pemahaman faktor manusia dan ergonomi dalam keilmuan)

1. Contoh kegiatan atau pekerjaan manusia diluar ruangan yang tidak menerapkan prinsip ergonomi
sehingga kegiatan atau pekerjaan tersebut menjadi tidak nyaman, cepat lelah, cidera, dan
sebagainya
2. Contoh kegiatan atau pekerjaan manusia didalam ruangan yang tidak menerapkan prinsip
ergonomi sehingga kegiatan atau pekerjaan tersebut menjadi tidak nyaman, cepat lelah, cidera, dan
sebagainya

1. Posisi dalam mengangkat benda.

Dalam mengangkat benda dalam posisi yang salah bisa
menyebabkan nyeri atau cidera pada Punggung, yang mana jika
tidak ditangani dengan benar akan menurunkan mobilitas
sehingga akan terjadi keterbatasan gerak dan menggangu
aktivitas. Ganguan yang terjadi pada punggung bagian bawah
disebut low Back Pain . karna pada saat mengangkat barang posisi
punggung membungkuk dan pada saat mengangkat barang
mengunakan punggung yang akan memyebabkan Low Back Pain.
Cara yang benar dalam mengangkat benda.
Dengan membuat dasar meletakan kaki selebar bahu, dan satu
kaki diletakan sedikit didepan yang lain. Lakukan posisi jongkok
dan jangan menekuk pada bagian pungung, yang hanya boleh
menekuk adalah pinggul dan lutut. Mengangkat secara perlahan
menggunakan lengan, kaki, tubuh inti, dan jangan pernah
mengangkat mengunakan punggung. Hindari posisi yang kaku.
Dan meletakan benda dengan melakukan hal yang sama pada saat
mengangkat yaitu jongkok hanya dengan pinggul dan lutut.

2. Posisi bekerja saat duduk.

Dalam bekerja saat duduk dalam posisi yang salah
bisa menyebabkan kelelahan dan cidera, ganguan
yang timbul pada saat posisi yang salah ini biasanya
terjadi di bagian bahu, punggung, pergelangan
tangan, dan leher bagian belakang. Ganguan atau
cidera, tegangnya otot dan kaku pada bahu dan
leher bisa disebut juga Tension Neck Syndrom.
Ganguan pada bagian punggung bisa
menyebabkan, mengubah bentuk tulang belakang
yang akan berimbas pada kelelahan, stress, dan
kemungkinan masalah kardiovaskular (penyakit
Jantung). Dan pergelangan tangan yang menyentuh
bagian ujung meja bisa menyebabkan cidera.
Posisi duduk yang benar saat bekerja
Posisi yang benar Ketika duduk dengan cara menopang bagian punggung bawah dan pinggang, dan
itu juga dibantu dengan dukungan kursi dan meja yang ergonomis untuk mengurangi ketegangan
dalam duduk. Atur kursi yang tepat pada saat duduk dengan buat ketinggian kursi agar kaki bisa
sejajar dan lutut bisa sejajar dengan pinggul. Telapak kaki yang manapak pada lantai. Atur layar
sejajar dengan mata yang berjarak satu lengan antara monitor dan mata. Sesuaikan posisi keyboard
dan mouse sehingga pada saat mengetik tangan mempunyai ruang untuk beristirahat.
Sources
Websites :
• https://www.samson-tiara.co.id/blog/2017/06/selamatkan-tulang-belakang-anda-8-tips-
untuk-mengangkat-benda-yang-berat-dengan-aman/
• https://www.mitrakeluarga.com/artikel/artikel-kesehatan/low-back-pain
• https://hellosehat.com/muskuloskeletal/tulang-sendi-lainnya/masalah-akibat-duduk-
bungkuk/
• https://health.kompas.com/read/2021/02/05/101000168/6-posisi-duduk-yang-benar-untuk-
menjaga-kesehatan-tulang?page=all