RANGE OF MOTION

( R O M)—LATIHAN GERAK

OLEH :
PANITIA PPN 8
STIK IMMANUEL BANDUNG
PENGERTIAN
Latihan range of motion (ROM) adalah latihan
yang dilakukan untuk mempertahankan atau
memperbaiki tingkat kesempurnaan
kemampuan menggerakan persendian secara
normal dan lengkap untuk meningkatkan
massa otot dan tonus otot (Potter & Perry,
2005).

Range of motion adalah gerakan dalam

keadaan normal dapat dilakukan oleh sendi
yang bersangkutan (Suratun, dkk, 2008).
Klasifikasi ROM :
ROM Pasif
Latihan gerak yang di lakukan pasien dengan
bantuan perawat pada setiap-setiap gerakan.

Indikasi
Pasien semikoma dan tidak sadar, pasien
dengan keterbatasan mobilisasi tidak mampu
melakukan beberapa atau semua latihan
rentang gerak dengan mandiri, pasien tirah
baring total atau pasien dengan kelumpuhan
(suratun, dkk, 2008).
ROM Aktif
Perawat membimbing klien dalam
melaksanakan pergerakan sendi secara
mandiri sesuai dengan rentang gerak sendi
normal untuk melatih kelenturan dan kekuatan
otot serta sendi dengan cara menggunakan
otot-ototnya secara aktif .
 Prinsip Dasar ROM
ROM harus diulang sekitar 8 kali dan
dikerjakan minimal 2 kali sehari
ROM di lakukan berlahan dan hati-
hati sehingga tidak melelahkan pasien.
Dalam merencanakan program
latihan ROM, perhatikan umur pasien,
diagnosa, tanda-tanda vital dan
lamanya tirah baring.
Lanjut...
Bagian-bagian tubuh yang dapat di lakukan
latihan ROM adalah leher, jari, lengan, siku,
bahu, tumit, kaki, dan pergelangan kaki.
ROM dapat di lakukan pada semua persendian
atau hanya pada bagian-bagian yang di curigai
mengalami proses penyakit.
Melakukan ROM harus sesuai waktunya.
Misalnya setelah mandi atau perawatan rutin
telah di lakukan.
Tujuan Latihan ROM
Mempertahankan atau memelihara
fleksibilitas dan kekuatan otot
Memelihara mobilitas persendian
Merangsang sirkulasi darah
Mencegah kelainan bentuk, kekakuan
dan kontraktur
Mempertahankan fungsi jantung dan
pernapasan
Kontra Indikasi :
Trombus/emboli dan peradangan pada
pembuluh darah
Kelainan sendi atau tulang
Klien fase imobilisasi karena kasus penyakit
(jantung)
Trauma baru dengan kemunginan ada fraktur
yang tersembunyi atau luka dalam
Nyeri berat
Sendi kaku atau tidak dapat bergerak
Gerakan Leher
Menggerakan dagu menempel ke dada
Mengembalikan kepala ke posisi tegak
Menekuk kepala ke belakang sejauh mungkin
Memiringkan kepala sejauh mungkin sejauh
mungkin kearah setiap bahu,
Memutar kepala sejauh mungkin dalam gerakan
sirkuler,
Gerakan Bahu
Menaikan lengan dari posisi di samping tubuh ke
depan ke posisi di atas kepala
Mengembalikan lengan ke posisi di samping
tubuh,
Mengerakan lengan kebelakang tubuh, siku
tetap lurus,
Dengan siku fleksi, menggerakan lengan sampai
ibu jari ke atas dan samping kepala, rentang 90°
Menggerakan lengan dengan lingkaran penuh,
rentang 360°
Lanjut...
Menaikan lengan ke posisi samping di
atas kepala dengan telapak tangan jauh
dari kepala
Menurunkan lengan ke samping dan
menyilang tubuh
Dengan siku pleksi, memutar bahu
dengan menggerakan lengan sampai ibu
jari menghadap ke dalam dan ke belakang
Gerakan Siku
Menggerakkan siku sehingga lengan bahu
bergerak ke depan sendi bahu dan tangan
sejajar bahu,
Meluruskan siku dengan menurunkan
tangan,
Gerakan Lengan bawah
Memutar lengan bawah dan tangan sehingga
telapak tangan menghadap ke atas,
Memutar lengan bawah sehingga telapak tangan
menghadap ke bawah,
Pergelangan tangan
Menggerakan telapak tangan ke sisi bagian dalam
lengan bawah
Mengerakan jari-jari tangan sehingga jari-jari,
tangan, lengan bawah berada dalam arah yang
sama,
Membawa permukaan tangan dorsal ke belakang
sejauh mungkin
Menekuk pergelangan tangan miring ke ibu jari,
Menekuk pergelangan tangan miring ke arah lima
jari
Jari- jari tangan
Membuat genggaman
Meluruskan jari-jari tangan
Menggerakan jari-jari tangan ke
belakang sejauh mungkin
Mereggangkan jari-jari tangan yang
satu dengan yang lain
Merapatkan kembali jari-jari tangan,
Ibu jari
Mengerakan ibu jari menyilang
permukaan telapak tangan
Menggerakan ibu jari lurus menjauh dari
tangan
Menjauhkan ibu jari ke samping
Mengerakan ibu jari ke depan tangan
Menyentuhkan ibu jari ke setiap jari-jari
tangan pada tangan yang sama
Pinggul
Mengerakan tungkai ke depan dan atas,
Menggerakan kembali ke samping tungkai yang
lain,
Mengerakan tungkai ke belakang tubuh,
Menggerakan tungkai ke samping menjauhi
tubuh,
Mengerakan tungkai kembali ke posisi media
Memutar kaki dan tungkai ke arah tungkai lain,
Memutar kaki dan tungkai menjauhi tungkai lain
Menggerakan tungkai melingkar
Gerakan Lutut
Mengerakan tumit ke arah belakang paha
Mengembalikan tungkai kelantai
Mata kaki
Menggerakan kaki sehingga jari-jari kaki menekuk ke atas
Menggerakan kaki sehingga jari-jari kaki menekuk ke
bawah

Kaki
Memutar telapak kaki ke samping dalam,
Memutar telapak kaki ke samping luar,

Jari-Jari Kaki
Menekukkan jari-jari kaki ke bawah,
Meluruskan jari-jari kaki,
Menggerakan jari-jari kaki satu dengan yang lain,
Merapatkan kembali bersama-sama,
ROM Pasif
Anggota Gerak Atas
Gerakan menekuk dan meluruskan sendi bahu :
Tangan satu penolong memegang siku, tangan
lainnya memengang lengan.
Luruskan siku naikan dan turunkan legan
dengan siku tetap lurus
Gerakan menekuk dan meluruskan siku :
Pegang lengan atas dengan tangan satu, tangan
lainnya menekuk dan meluruskan siku
Lanjut gerakan.......
Gerakan memutar pergelangan tangan :
Pegang lengan bawah dengan tangan satu,
tangan yang lainnya menggenggam telapak
tangan pasien
Putar pergelangan tangan pasien ke arah luar
(terlentang) dan ke arah dalam (telungkup)
Gerakan menekuk dan meluruskan pergelangan
tangan:
Pegang lengan bawah dengan tangan satu, tangan
lainnya memegang pergelangan tangan pasien
Tekuk pergelangan tangan ke atas dan ke bawah

Gerakan memutar ibu jari:

Pengang telapak tangan dan keempat jari dengan
tangan satu, tangan lainnya memutar ibu jari tangan
Gerakan menekuk dan meluruskan jari-jari tangan
Pegang pergelangan tangan dengan tangan satu,
tangan yang lainnya menekuk dan meluruskan jari-
jari tangan
Latihan pasif anggota gerak bawah
Gerakan menekuk dan meluruskan
pangkal paha
Pegang lutut dengan tangan satu,
tangan lainnya memegang tungkai
Naikkan dan turunkan kaki dengan
lutut yang lurus
Semakin berkualitas di hari tua...