Apa Saja yang harus dilakukan Ibu

Hamil selama Covid-19

Ibu hamil rentan dengan berbagai penyakit akibat perubahan
hormonal sehingga secara otomatis daya tahan tubuh mereka lebih
 Konsumsi makanan bergizi seimbang rendah.
(perbanyak konsumsi buah dan sayur)  Lakukan aktivitas fisik ringan
 Ibu hamil sejam sekali makan, seperti yoga atau senam hamil
secara mandiri di rumah
ngemil, minum . Minimal (minum) 3
sampai 4 liter per hari,  Membangun komunikasi dengan tenaga
kesehatan (bidan, atau dokter kandungan)
 Minum vitamin dan tablet secara online (WA atau media social) agar
penambah darah sesuai tetap aman selama masa pandemi Covid-19
dosis
 Jangan panik, tenang dan santai agar tetap
 Selalu Mencuci tangan dengan fokus pada persiapan persalinan, kelola
sabun dan menggunakan air dengan istirahat yang cukup, tidur malam
mengalir 6-7 jam/hari, siang hari usahakan
berbaring sedikitnya 1-2 jam
 Jaga jarak dan stay at home
 Periksa gerakan janin setiap 5-6 jam atau
3 kali sehari, yakni di pagi, siang, dan
malam hari setelah makan. Janin normal
 Pemeriksaan rutin kehamilan tetap dapat dilakukan selama covid-19 , terutama akan bergerak minimal 10 x/hari.
pada trimester ketiga.
Dengan cara :
Membuat janji pemeriksaan agar tidak menunggu terlalu lama di ruang tunggu
rumah sakit.
Konsultasi gratis terkait kehamilan via wa gratis di 082118272227