PENYAKIT TIDAK
MENULAR
OLEH
C L A R A B E ATA D E S I A N A S I LVA T U L U
FAH R I Z A MAWA R N I H
PENGERTIAN PENYAKIT TIDAK MENULAR
Penyakit Tidak Menular disingkat PTM adalah penyakit yang tidak bisa ditularkan dari orang
ke orang, yang perkembangannya berjalan perlahan dalam jangka waktu yang panjang (kronis)
atau merupakan penyakit yang tidak dapat ditularkan sehingga dianggap tidak mengancam
kondisi orang lain.
Penyakit tidak menular disebabkan oleh adanya interaksi antara agent dengan host yang
dalam hal ini manusia (faktor predisposisi, infeksi, dan lain-lain) serta lingkungan sekitar (source
and vehicle of agent).
TUJUAN PENANGGULANGAN PENYAKIT TIDAK
MENULAR (PTM)
1. Penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan naiknya tekanan darah, gula darah, lipid darah dan
obesitas. Kondisi ini mengakibatkan munculnya penyakit seperti serangan jantung, stroke, gangguan
pada arteri, penyakit serebrovaskular, penyakit jantung dan berbagai penyakit kardiovaskular lainnya.
2. Berbagai jenis kanker seperti : kanker hati, kanker paru-paru, kanker serviks, kanker payudara, dan jenis
kanker lainnya.
3. Penyakit pernafasan kronis meliputi : asma, hipertensi pada paru, dan berbagai penyakit pernafasan
lainnya.
4. Diabetes tipe satu dan tipe dua. Serta jenis penyakit tidak menular lainnya yang kerap ditemukan di
sekitar kita seperti Alzheimer, artritis, epilepsy, hemophilia dan berbagai penyakit tidak menular lainnya.
Mencegah Penyakit Tidak Menular
Cara mencegah penyakit tidak menular menurut di antaranya :
1. Hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol berlebih. Dengan menghindari kebiasaan tersebut tubuh
akan terbebas dari risiko munculnya penyakit tidak menular.
2. Membatasi konsumsi gula, garam dan lemak berlebih. Konsumsi gula perhari untuk setiap individu,
yakni 5 - 9 sendok teh atau setara 50 gram gula. Kadar garam yang dibutuhkan tubuh yakni tidak kurang
dari seperempat sendok teh per harinya sedangkankadar konsumsi lemak disarankan sebanyak 20
hingga 30 gram perhari (Kementerian Kesehatan).
3. Rutin melakukan aktivitas fisik. Dengan melakukan aktivitas ringan dan rutin dapat membakar lemak.
4. Rajin mengonsumsi buah dan sayur. Melengkapi konsumsi harian dengan buah dan sayur mampu
mencegah risiko terjangkit PTM.
Dengan mengecek kesehatan secara rutin dan mengubah gaya hidup sehat serta memahami konsep, penyebab
dan cara pencegahannya, kita dapat mengenali sekaligus menghindari jenis penyakit tidak menular.
Terima Kasih