d. Susu
Susu adalah cairan berwarna putih yang disekresikan oleh kelenjar
mammae pada binatang mamalia betina untuk bahan makanan
dan sumber gizi untuk anaknya.
Susu binatang banyak diolah menjadi berbagai produk misalnya
yogurt, keju, mentega.
Produk susu dapat dibedakan menjadi beberapa tipe berdasarkan
kandungan lemak yang terdapat di dalamnya, yaitu: susu murni
(whole milk), susu kurang lemak (reduced fat milk).
2. Manfaat Ikan, Udang, Cumi-Cumi, Rumput Laut, Daging, Telur dan SusuIkan,
udang, cumi-cumi, daging, telur, dan susu adalah sumber penghasil protein
hewani. Protein adalah zat yang penting bagi tubuh.
Fungsi protein antara lain seperti berikut.
(1) Sebagai zat pembangun.
(2) Cadangan makanan dan sumber energi.
(3) Sintesis antibodi, hormon, dan enzim.
(4) Pembentukan dan perbaikan sel serta jaringan terutama pada
anak-anak yang berada pada masa pertumbuhan.
Bagi anak dalam Kekurangan protein
secara terus-menerus dapat mengakibatkan
marasmus (gizi buruk) dan bisa berakibat pada
kematian.
a. Manfaat IkanKandungan gizi ikan merupakan sumber protein
bagi tubuh. Kandungan gizi
yang terdapat pada ikan segar dan manfaatnya antara lain seperti
berikut.
1. Omega 3, untuk proses perkembang an otak pada janin dan
penting untuk perkembangan fungsi syaraf dan penglihatan
bayi.
2. Mengandung serat protein yang pendek sehingga mudah dicerna.
3. Kaya akan asam amino seperti taurin untuk merangsang pertumbuhan sel otak balita.
4. Vitamin A dalam minyak hati ikan untuk mencegah kebutaan pada anak.
5. Vitamin D dalam daging dan minyak hati ikan untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.
6. Vitamin B6 untuk membantu metabolisme asam amino dan lemak serta mencegah anemia dan kerusakan syaraf.
7. Vitamin B12 untuk pembentukan sel darah merah, membantu
metabolisme lemak, dan melindungi jantung juga kerusakan syaraf.
8. Zat besi yang mudah diserap oleh tubuh.
9. Yodium untuk mencegah terjadinya penya kit gondok dan hambatan pertumbuhan anak.10. Selenium untuk membantu
metabolisme tubuh dan sebagian antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
11. Seng yang membantu kerja enzim dan hormon.
12. Fluor yang berperan dalam menguatkan dan menyehatkan gigi anak.
b. Manfaat Udang
Udang adalah sumber lemak omega 3 yang sangat besar,
mengandung banyak vitamin, mineral, protein dan unsur-unsur
lainnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Seperti:
1. Kandungan vitamin B12 dapat yang dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh yaitu 78%.
2. Kandungan selenium 102 % sangat cukup memenuhi kebutuhan harian tubuh.
3. Kandungan protein 52% dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh.
4. Kandungan fosfor 50%.
5. Kandungan yodium, dapat memenuhi 31% kebutuhan tubuh.
6. Kandungan Vitamin B3, dapat memenuhi 19% kebutuhan harian tubuh.
7. Kandungan Zinc, dapat memenuhi 17% kebutuhan tubuh.
8. Kandungan Kolin, dapat memenuhi 36% kebutuhan tubuh.
9. Kandungan Vitamin E, dapat memenuhi 17% kebutuhan tubuh.
10. Kandungan Vitamin B6, dapat mememnuhi 16% kebutuhan tubuh.
11. Kandungan lemak omega 3, memenuhi 14% kebutuhan lemak
omega 3 kebutuhan harian tubuh.
12. Kandungan copper, memenuhi 32% kebutuhan harian tubuh.
13. Kandungan Asam patotenis, dapat memenuhi 12% kebutuhan
asam patotenis kebutuhan tubuh.
14. Kandungan Vitamin A, dapat memenuhi 11% kebutuhan tubuh.
c. Manfaat Cumi-Cumi
Cumi-cumi sangat kaya akan mineral dan nutrisi yaitu protein,
vitamin B, seng, yodium, dan omega 3 dan juga mengandung
tembaga. Cumi-cumi memiliki manfaat sebagai berikut:
1. Kandungan tinta dalam cumi-cumi baik untuk kesehatan tubuh
terutama dapat mengoptimalkan sel darah putih sehingga tubuh secara otomatis mampu mencegah kuman
berbahaya
yang dapat menimbulkan berbagai penyakit dalam tubuh. Tinta
cumi-cumi juga dapat dimanfaatkan untuk pengobatan tumor.
2. Kandungan tembaga dalam cumi-cumi baik untuk metabolisme
zat besi dan membantu proses pembentukan sel darah merah.
3. Kandungan Omega 3 yang merupakan salah satu asam lemak
tak jenuh dapat menurunkan kolsterol.
4. Kadungan mineral dalam cumi-cumi dapat menyehatkan
system pencernaan.
d. Manfaat Rumput Laut
Sayuran laut ini kaya akan nutrisi penting bagi tubuh yaitu
mengandung Vitamin K, Kalsium, zat besi, serat alami, dan asam
lemak omega 3.
Berikut ini beberapa manfaat nutrisi di dalam rumput laut:
1. Kalsium yang dihasilkan rumput laut dapat mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
2. Kandungan Vitamin C merupakan anti oksidan yang mencegah
gejala kanker serta dapat merawat kecantikan kulit.
3. Rumput laut mengandung serat alami yang baik untuk mengontrol berat badan.e. Manfaat Susu
Susu merupakan sumber kalsium dan protein dengan tingkat tinggi.
1. Kalsium dalam susu merupakan zat yang penting untuk kesehatan tulang terutama bagi pertumbuhan tulan
-anak, bagi orang dewasa berguna untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah terjadinya resiko osteoporo
2. Kandungan potassium dalam susu dapat menggerakan dinding
pembuluh darah pada saat tekanan darah tinggi sehingga
mampu menjaganya agar tetap stabil serta mencegah penyakit
jantung.
3. Kandungan yodium, seng, dan leticinnya dapat meningkatkan
efi siensi kerja otak besar.
4. Zat besi, tembaga dan vitamin A dalam susu berfungsi mempertahankan kulit agar tetap bersinar.
5. Kandungan tyrosine dalam susu dapat mendorong hormone
kegembiraan dan membuat tidur lebih nyenyak.6. Kandungan Magnesium dalam susu dapat membuat jantung
dan system syaraf tahan terhadap kelelahan.
7. Kandungan Vitamin B2 dalam susu sapi dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.
8. Dapat menetralisir racun seperti logam, timah, dan cadmium
f. Manfaat Daging
Kandungan gizi yang terdapat pada daging segar dan manfaatnya
antara lain seperti berikut.
1. Kaya vitamin B dan mineral sehingga sangat diperlukan untuk kesehatan sistem syaraf dan
pertumbuhan.
2. Kandungan 9 asam amino esensial yang terdapat di dalamnya berperan untuk perkembangan
dan memperbaiki seluruh sel tubuh kita yang rusak atau aus.
3. Zat besi haeme yang terkandung di dalamnya lebih mudah dicerna dibandingkan dengan zat
besi yang terdapat dalam
protein nabati. Zat ini menghindarkan tubuh dari penyakit anemia.
4. Daging kaya vitamin B dan D. Anggota keluarga vitamin B yang banyak terdapat di dalam
daging adalah B2 (ribofl avin), B3(niasin), B6 (piridoksin), dan B12 (kobalamin).
5. Terkandung juga seng (Zn) dan selenium yang merupakan sumber nutrisi penting bagi sistem
imunitas tubuh. Bahkan, tubuh kita dapat menyerap seng yang berasal dari daging jauh lebih baik
daripada seng yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.
6. Daging juga merupakan bahan makanan yang kaya akan Omega 3. Senyawa ini penting untuk
membantu fungsi jantung,
hati, dan sistem saraf pusat.
g. Manfaat Telur
Berbagai jenis telur yang umum dikonsumsi masyarakat kaya
akan protein dan juga mengandung vitamin, kalsium, fosfor, letisin,
zat besi yang lebih mudah dicerna dan berasimilasi dalam tubuh,
kalori dan lemak. badan. Tubuh tidak dapat menyimpan protein
karenanya harus selalu didapat oleh tubuh setiap hari dari makanan
yang dikonsumsi manusia, salah satunya didapat dari telur
1. Telur Ayam Kampung
Telur ayam kampung mengandung banyak nutrisi diantaranya
adalah:
a. Putih telur mengandung riboflafin atau vitamin B2 yang
berlimpah. Riboflafin merupakan vitamin yang larut air
dan sangat diperlukan untuk fungsi sel yang normal,
pertumbuhan dan produksi energi.
b. Kuning telur mengandung 1,33 gram kolesterol per 100
gram.
c. Mengandung vitamin A dan B.
d. Mengandung Kalsium.
e. Mengandung fosfor.
f. Mengandung letisin.
g. Mengandung zat besi.
3) Kemasan Tersier
Kemasan tersier adalah kemasan yang diperuntukkan sebagai
kemasan transpor atau distribusi apabila makanan akan dikirim ke
tempat lain
https://youtu.be/C4pW43fhUSM
SEKIAN LAPORAN PERCOBAAN
DARI KELOMPOK KAMI, KURANG
LEBIH TERIMAKASIH