BAB 4 PENCAK SILAT

Sumber: pixabay.com
 Cara – cara
PETA KONSEP Teknik Serangan Membentuk Kepalan
dengan Tangan
Jenis – Jenis Pukulan

Teknik Sikuan Jenis – Jenis Sikuan

PENCAK SILAT
Teknik Serangan
Dengan Kaki

Teknik
Dengkulan

Rangkaian
Teknik Dasar
A. TEKNIK SERANGAN DENGAN TANGAN

1. Cara-cara Membentuk Kepalan

a. Bentangkan jari seperti bersalaman
b. Tekuk empat jari tangan
c. Tekuk jempol dan empat jari tangan
d. Kepal tangan dengan posisi jempol di luar
kepalan
e. Majukan buku-buku jari telunjuk dan jari tengah

2. Jenis-jenis Pukulan
a. Pukulan depan
b. Pukulan samping
c. Pukulan sangkol
d. Pukulan lingkar
B. TEKNIK SIKUAN

Teknik sikuan merupakan teknik yang efektif

digunakan untuk pertandingan jarak dekat. Teknik
ini merupakan teknik serangan yang berbahaya
karena menggunakan siku sebagai alat serang.

1. Jenis-jenis Sikuan
a. Sikuan samping dalam
Untuk teknik sikuan samping dalam, hal yang harus dilakukan adalah meletakkan siku di
samping luar tubuh dengan memutar bahu dan pinggang sedikit ke belakang sebagai
awalan.
b. Sikuan tusuk samping
Teknik sikuan tusuk samping menggunakan kuda-kuda ringan
dan kedua tangan menyilang di depan dada dengan posisi tangan
yang akan menyiku berada di atas tangan lainnya.
C. TEKNIK SERANGAN DENGAN KAKI

Macam-macam tendangan dalam pencak silat

a. Tendangan lurus
b. Tendangan sabit
c. Tendangan “T”
d. Tendangan jejag
e. Tendangan belakang

Sumber: commons.wikimedia.org
D. TEKNIK DENGKULAN

Teknik serangan dengkulan (menggunakan lutut) pada per

tandingan pencak silat sudah mulai banyak digunakan.
Namun, teknik dengkulan ini dilakukan oleh banyak
pesilat dengan tujuan untuk menyakiti lawan, yaitu
dengan menyerang bagian paha.

Lintasan teknik dengkulan ini dibedakan menjadi

tiga, yaitu :
a. Dengkulan depan
b. Dengkulan samping dalam
c. Dengkulan samping luar
E. RANGKAIAN LATIHAN TEKNIK DASAR

1. Latihan A (pesilat 1 (P1) menangkap, pesilat 2 (P2) merebahkan)

2. Latihan B (pesilat 1 (P1) menyerang, pesilat 2 (P2) menghindar dan
menangkis)
3. Latihan C (pesilat 1 (P1) menghindar, lalu menyerang)
4. Latihan D (Pesilat 1 (P1) menyerang, pesilat 2 (P2) menghindar lalu
menyerang)
5. Latihan E (pesilat 1 (P1) menyerang, pesilat 2 (P2) menghindar)
6. Latihan F (pesilat 1 (P1) berputar dilanjutkan menyerang, pesilat 2 (P2)
menangkis)
7. Latihan G (pesilat 2 (P2) menghindar, pesilat 1 (P1) berputar ke kiri)
8. Latihan H (pesilat 2 (P2) menyerang, pesilat 1 (P1) menolak serangan)
 SOAL LATIHAN

1. Sebutkan jenis - jenis teknik sikuan dan teknik pukulan ?

2. Sebutkan macam – macam tendangan dalam pencak silat?