LATIHAN SOAL PAS SEMESTER GANJIL KELAS X

TAHUN 2022/2023

1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d, atau e yang merupakan jawaban paling benar.

1) Teknik permainan yang baik selalu berdasarkan pada teori dan hukum-hukum yang berlaku dalam ilmu
dan pengetahuan yang menunjang pelaksanaan teknik permainan bola basket. Cara memainkan bola
dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil
yang optimal dinamakan . . . .
a. teknik
b. taktik
c. strategi
d. pola penyerangan
e. pola pertahanan

2) Teknik permainan bola basket yang harus dikuasasi oleh pemain bola basket antara lain: teknik melempar
dan menangkap bola, teknik menggiring bola, teknik menembak, teknik gerakan berporos, teknik lay-up
shoot, dan teknik merayah/rebound. Dari sekian banyak teknik-teknik permainan bola basket tersebut,
teknik yang paling dominan dilakukan adalah . . . .
a. melempar dan menangkap bola
b. menggiring bola
c. menembak bola
d. berporos
e. perayah/rebound

3) Operan dimulai dengan melangkahkan satu kaki ke depan ke arah sasaran (penerima). Bersamaan dengan
itu, langkahkan kaki, kedua lengan menolak lurus ke depan disertai dengan lekukan pergelangan tangan
dan diakhiri dengan jentikan jari-jari. Operan diarahkan setinggi dada (penerima) secara mendatar dan
bola sedikit berputar. Gerakan tersebut merupakan melempar bola basket dengan menggunakan teknik . .
..
a. overhead pass
b. chest pass
c. side pass
d. jeveline pass
e. bound pass

4) Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua tangan dan cenderung agak di belakang kepala.
Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan arahnya agak menyerong ke bawah disertai dengan
meluruskan lengan. Lepasnya bola dari tangan juga menggunakan jentikan ujung jari tangan. Gerakan
tersebut merupakan melempar bola basket dengan menggunakan teknik . . . .
a. side pass
b. overhead pass
c. chest pass
d. jeveline pass
e. bound pass
5) Dorong bola ke depan atas hingga lengan lurus, bersamaan dengan itu pinggul, lutut, dan tumit naik.
Lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus dan gerakan pelepasan bola dibantu dengan
mengaktifkan pergelangan tangan serta jari-jarinya. Bentuk arah bola yang benar adalah menyerupai
parabola atas melengkung. Gerakan tersebut merupakan teknik menembak bola dengan dua tangan di atas
kepala pada tahapan . . . .
a. sikap permulaan/awal
b. sikap menembak bola
c. gerak mengambil bola
d. gerak pelaksanaan
e. gerak lanjutan (follow through)
6) Keterampilan teknik dasar permainan sepak bola terdiri dari bermacam-macam gerakan. Keahlian
seseorang dalam mempermainkan bola sangatlah berguna untuk suatu pertandingan yang berkualitas.
Untuk dapat bermain sepak bola dengan baik dan terampil, seorang pemain sepak bola dituntut untuk . . .
.
a. menguasai teknik dasar sepak bola
b. memperagakan teknik dasar dengan baik
c. menyajikan teknik dasar dengan sempurna
d. menunjukkan teknik dasar yang jitu
e. memainkan bola dengan teknik yang tinggi

7) Teknik permainan sepak bola yang harus dikuasasi oleh pemain sepak bola antara lain: menendang bola,
menahan bola (trapping), menggiring bola (dribble), gerak tipu, menyundul bola (heading), merebut bola
(tackling), lemparan kedalam (throw-in), dan teknik penjaga gawang. Dari sekian banyak teknik
permainan sepak bola tersebut, teknik yang paling dominan dilakukan adalah . . . .
a. menendang bola
b. menembak bola ke gawang
c. mengontrol/menghentikan bola
d. menggiring bola
e. menyundul bola

8) Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap
lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan. Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang
lalu ayun ke depan ke arah bola. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola. Gerakan ini
merupakan teknik menendang bola dengan menggunakan . . . .
a. kaki bagian luar
b. kaki bagian dalam
c. punggung kaki
d. tumit
e. kura-kura kaki

9) Diawali dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan putar pergelangan kaki yang akan digunakan
menahan bola ke arah luar dan dikunci. Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah
datangnya bola. Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian
dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan. Gerakan tersebut merupakan teknik
menahan bola memantul dengan menggunakan . . . .
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian luar
c. kura-kura kaki
d. punggung kaki
e. tumit
10) Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar menendang bola permainan
sepak bola.

Berdasarkan gambar di atas, keterampilan teknik dasar menendang bola permainan sepak bola tersebut
dengan menggunakan . . . .
a. kaki bagian dalam (inside-foot)
b. kaki bagian luar (outside-foot)
c. punggung kaki (instep-foot)
d. punggung kaki bagian dalam (inside-instep)
e. punggung kaki bagian luar (outside-instep)

11) Teknik permainan bola voli yang baik selalu berdasarkan pada teori dan hukum-hukum yang berlaku
dalam ilmu dan pengetahuan yang menunjang pelaksanaan. Cara memainkan bola dengan efisien dan
efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal
dinamakan . . . .
a. teknik
b. taktik
c. strategi
d. pola penyerangan
e. pola pertahanan

12) Teknik permainan bola voli yang harus dikuasasi oleh pemain bola voli antara lain: passing bawah,
passing atas, smash dan spike, servis, dan bendungan. Dari sekian banyak teknik-teknik permainan bola
voli tersebut, teknik yang paling dominan dilakukan adalah . . . .
a. passing
b. smes
c. spike
d. block/bendungan
e. servis

13) Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit
terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan. Perkenaan bola yang
baik tepat pada pergelangan tangan. Teknik keterampilan gerakan tersebut merupakan pelaksanaan . . . .
a. servis atas
b. passing bawah
c. passing atas
d. smesh
e. block/bendungan

14) Dorongkan kedua lengan menyongsong arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta
tumit terangkat. Usahakan arah datangnya bola tepat ditengah-tengah atas wajah. Perkenaan bola yang
baik adalah tepat mengenai jari-jari tangan. Teknik keterampilan gerakan tersebut merupakan teknik
passing atas pada tahap . . . .
a. sikap permulaan
b. gerak pelaksanaan
c. siap mempassing bola
d. gerak mengambil bola
e. gerak lanjutan (follow through)
15) Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar servis bawah permainan bola
voli.

Berdasarkan gambar di atas, keterampilan teknik dasar servis bawah tahapan pelaksaaan permainan bola
voli tersebut adalah . . . .
a. berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah.
b. pegang bola setinggi pinggang atau lebih rendah di depan badan.
c. pukul bola dengan telapak tangan saat pada posisi setinggi pinggang.
d. jari-jari yang akan digunakan memukul (servis) dirapatkan.
e. ikuti gerakan badan ke depan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan

16) Pertama-tama ibu jari dengan jari telunjuk menempel pada bagian pegangan raket yang luas atau lebar
seperti memegang stik drum. Lalu pegang dan angkat raket hingga bidang raket sejajar dengan tubuh
sampai ujung raket bulu tangkis akan menonjol keluar di bawah telapak tangan anda untuk keseimbangan
memukul. Gerakan ini merupakan memegang raket cara . . . .
a. kampak atau pegangan Inggris.
b. geblok kasur atau pegangan Amerika.
c. gabungan atau pegangan berjabat tangan.
d. pegangan backhand.
e. pegangan forehand

17) Pukulan dengan raket yang menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lain secara diagonal dan
bertujuan sebagai pembuka permainan dan merupakan suatu pukulan yang penting dalam permainan bulu
tangkis. Gerakan tersebut merupakan teknik pukulan . . . .
a. drive
b. servis
c. lob
d. dropshot
e. smash

18) Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan kok ke daerah lawan dengan menjatuhkan kok
sedekat mungkin dengan net. Pukulan yang dilakukan tidak banyak membutuhkan tenaga, tetapi yang
penting dilakukan dengan cara melakukan pukulan dengan persentuhan yang halus. Gerakan tersebut
merupakan teknik pukulan . . . .
a. servis
b. lob
c. dropshot
d. smash
e. drive

19) Suatu gerakan ayunan tangan yang cepat, mendadak dan menghasilkan pukulan yang keras serta
menerjurkan kok secara curam. Tenaga yang digunakan pukulan ini cukup besar, sehingga perlu
perhitungan yang masak-masak untuk menggunakan pukulan ini. Gerakan tersebut merupakan teknik
pukulan . . . .
a. servis
b. lob
c. smash
d. dropshot
e. drive
20) Saat shuttlecock akan datang, pindahkan kaki kanan ke belakang bersamaan mengangkat raket ke atas.
Posisi raket di belakang kepala dan bahu serta tangkai raket menghadap ke bawah. Pada saat shuttlecock
menyentuh kepala raket, pergelangan tangan dan bidang raket lurus. Gerakan tersebut merupakan teknik
pukulan forehand overhead pada tahapan . . . .
a. sikap permulaan/awal
b. sikap memukul shuttlecock
c. gerak mengambil shuttlecock
d. gerak pelaksanaan
e. gerak lanjutan (follow through)

21) Dalam pembelajaran atletik terdapat nomor lempar yang harus dipahami. Berikut yang termasuk nomor
tolak/lempar, kecuali....
a. Lempar bola d. Lempar cakram
b. Tolak peluru e. Lempar martil
c. Lempar lembing

22) Dalam lempar lembing terdapat tiga cara memegang lembing. Penjelasan tentang jari tengah dan ibu jari
melingkar memegang lembing merupakan teknik memegang lembing cara....
a. Finlandia
b. Amerika
c. Jepit
d. Biasa
e. Italia

23) Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan . . . .

a. guling ke depan
b. guling ke belakang
c. guling lenting
d. meroda
e. loncat harimau

24) Suatu cabang olahraga atletik yang membutuhkan kekuatan tangan untuk melempar menggunakan kayu
berbentuk piring bersabuk besi adalah...
a. Lempar lembing
b. Lempar cakram
c. Tolak peluru
d. Lempar matril
e. Lempar bola

25) Pastikan ibu jari ditempatkan di permukaan cakram dan keempat jari yang lain berada di pinggir,
merupakan teknik...
a. Melempar d. Persiapan melempar
b. Membidik e. Memegang Cakram
c. Melepas cakram

26) Saat dilempar dilepaskan cakram harus dalam keadaan berputar kemanakah arah putaran cakram yang
benar...
a. Wasit
b. Ujung lapangan
c. Searah jarum jam
d. Mengikuti pola
e. Garis
27) Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua
tangan menuju posisi . . . .
a. berdiri
b. duduk
c. berjongkok
d. berbaring
e. telungkup

28) Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di
dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan . . . .
a. guling lenting d. guling ke belakang
b. meroda e. loncat harimau
c. guling ke depan

29) Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling depan senam.

Berdasarkan gambar tersebut, sikap awalan gerakan guling depan adalah . . . .

a. berjongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada
b. berjongkok, kedua kaki dibuka lebar, lutut diluruskan
c. berdiri tegak, kaki dibuka, letakkan lutut ke dada
d. berdiri tegak, kedua kaki rapat, lutut dibengkokkan
e. berdiri tegak, lutut dibengkokkan, kaki dibuka

30) Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling belakang senam.

Berdasarkan gambar tersebut, sikap awal gerakan guling belakang senam adalah . . . .
a. posisi berdiri, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat
b. posisi berdiri, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka
c. posisi jongkok, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka
d. berdiri tegak, lutut dibengkokkan, kaki dibuka.
e. posisi jongkok, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat

31) Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali..

a. Gaya kupu-kupu d. Gaya bebas
b. Gaya dada e. Gaya kepala
c. Gaya punggung

32) Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...

a. Tidak cepat lelah
b. Tidak cepat lapar
c. Beradaptasi dengan air
d. Tidak kaku
e. Tidak tenggelam
33) Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery
diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat
kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung. Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang
gaya .....
a. Renang Gaya Punggung
b. Renang Gaya Dada
c. Renang Gaya Bebas
d. Renang Gaya Kupu - kupu
e. Renang Ga1ya Dolpin

34) Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....

a. Membentuk otot
b. Menambah berat badan
c. Menambah tinggi badan
d. Melatih pernapasan
e. Menyehatkan tubuh

35) Perhatikan gambar dibawah ini. Gerakan yang dilakukan adalah gerakan dalam renang posisi….

a. Mengambil nafas
b. Gerakan tungkai
c. Gerakan lengan
d. Meluncur
e. Menyelam