1.

Cabang olahraga beregu yang dimainkan oleh dua regu yang terdiri atas lima pemain untuk masing-
masing regu dengan tujuan untuk mencetak angka sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola
kedalam keranjang.
Cabang olah raga tersebut adalah..
a. Permainan sepak bola d. Permainan bola tangan
b. Permainan voli e. Permaianan kasti
c. Permainan bola basket

2. Perhatikan gambar berikut !

Gambar ini merupakan gambar lapang permainan bola basket. Berapakah panjang dan lebar lapang
ini?
a. 30 m x 15 m
d. 28 m x 15 m
b. 30 m x 16 m
e. 26 m x 15 m
c. 28 m x 16 m

3. Permainan bola basket diciptakan pada tanggal 15 Desember 1891 di Amerika Serikat. Penciptanya
adalah seorang guru olahraga yang mengajar disebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional
di YMCA (Young Men Christian Association). Siapakah nama pencipta permainan bola basket?
a. James Naismith d. James Christian
b. James Wiliam e. Lord Adi
c. Willian C Morgan

4. Teknik dasar dalam permainan bola basket diantaranya melempar bola (passing), catching
(menangkap bola), menggiring (dribbling), menembak (shooting), tembakan melayang (lay up shoot)
dan pivot.
Gerakan memutar dengan salah satu kaki menjadi porosnya serta tangan dalam keadaan memegang
bola disebut...
a. passing (melempar bola) d. shooting
b. cathcing (menangkap bola) e. Dribbling (menggiring bola)
c. pivot

5. Teknik dasar dalam permainan bola basket diantaranya melempar bola (passing), catching
(menangkap bola), menggiring (dribbling), menembak (shooting), tembakan melayang (lay up shoot)
dan pivot.
Lemparan bola yang mengarah ke ring dengan melayang, yang dilakukan dengan menggunakan satu
tangan baik itu tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan point disebut…
a. passing (melempar bola) d. shooting
b. cathcing (menangkap bola) e. lay up shoot
 c. pivot

6. Perhatikan gambar berikut!

Teknik dasar pada gambar berikut merupakan teknik dasar ..... dalam permainan bola basket.

a. chest pass d. shooting

b. bounce pass e. Dribbling (menggiring bola)
c. pivot

7. Cara melakukan :
 Berdiri dalam posisi membuka kaki selebar bahu. Salah satu diposisikan di depan.
 Jika tangan yang dilakukan untuk men-dribble bola adalah tangan kanan, kaki yang berada di
depan adalah kaki kiri. Begitu juga sebaliknya.
 Posisi lutut agak dibengkokkan ke depan, sementara posisi badan juga condong ke depan..
 Bagian tangan yang dilakukan untuk memantulkan bola adalah jari-jari.
 Pantulkan bola dengan ketinggian mencapai lutut atau paha bawah.
Berikut adalah cara melakukan….dalam permainan bola basket.
a. chest pass d. shooting
b. bounce pass e. Dribbling
c. pivot

8. Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan
menjadi lari, lempar, lompat, dan jalan.
Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti...
a. lomba d. berlari
b. kontes e. melompat
c. bertanding

9. Berikut gambar lintasan dan lapangan atletik.

berapa meter satu keliling lintasan atletik?

a. 800 meter d. 400 meter
b. 600 meter e. 200 meter
 c. 500 meter

10. Aba-aba start jongkok lari jarak pendek adalah bersedia, siap, ya.
Cara melakukan :
 Lutut yang tadinya menempel pada tanah diangkat, sehingga panggul beposisi lebih tinggi dari
bahu.
 Tumpuan berat badan dibawa ke depan Kaki kanan membentuk sudut 120 derajat, sedangkan kaki
90 derajat.
 Kepala tunduk dan leher tetap rileks.
 Pandangan ke bawah dan telingan berfokus pada bunyi aba-aba selanjutnya.
Berikut adalah cara melakukan….pada aba-aba start jongjok.
a. bersedia d. ya
b. sedia e. mulai
c. siap

11. Nomor lari dalam cabang olahraga diantaranya, lari jarak pendek, lari menengah, lari jarak jauh, lari
marathon.
Nomor lari 100 m, 200 m dan 400 m termasuk kedalam nomot lari … pada cabang olahraga atletik.
a. lari jarak pendek d. lari marathon
b. lari menengah e. jalan cepat
c. lari jarak jauh

12. Nomor perlombaan dalam cabang olahraga atletik adalah nomor lari, nomor lempar, nomor lompat dan
nomor jalan.
Tolak peluru merupakan nomor … pada cabang olahraga atletik.
a. nomor lari d. nomor jalan
b. nomor lempar e. nomor tolak
c. nomor lompat

13. Perhatikan gambar berikut ini !

Pada nomor lari jarak pendek, start yang digunakan adalah start jongkok. Nama alat yang digunakan
dalam start jongkok adalah …
a. startboy d. start-finish
b. startblock e. start
c. sunblock
14. Perhatikan gambar berikut !

Nomor perlombaan atletik yang terdapat pada gambar berikut adalah…

a. lontar martil Lempar turbo
b. lempar lembing e. nomor tolak
c. lempar cakram

15. Cabang olahraga beregu yang saling berlawanan satu sama lainnya yang mana pada satu tim terdiri
atas 7 pemain inti yang terdiri dari 6 pemain dan 1 penjaga gawang, serta beberapa pemain cadangan.
Masing-masing pemain memiliki tugas seperti mengoper, melempar, menangkap dan mendribel
menggunakan tangan sembarang berusaha menciptakan gol ke gawang lawan merupakan pengertian
dari olahraga…

a. bola tangan d. bola sepak

b. bola voli e. futsal
c. bola basket

16. Teknik dasar dalam permainan bola tangan adalah mengoper, menangkap, menggiring, dan
menembak.
Teknik yang bertujuan untuk membawa bola ke daerah lawan dengan menggunakan satu atau dua
tangan disebut..
a. mengoper d. menembak
b. menangkap e. membloking
c. menggiring

17. Teknik dasar dalam permainan bola tangan adalah mengoper, menangkap, menggiring, dan
menembak.
Teknik yang bertujuan untuk mencetak gol ke gawang lawan disebut..
a. mengoper d. menembak
b. menangkap e. membloking
c. menggiring
18. Perhatikan gambar berikut !

Lapangan berikut merupakan lapangan bola tangan dengann ukuran…

b. 40 m x 20 m
e. 40 m x 25 m
c. 40 m x 15 m
f. 40 m x 40 m
d. 45 m x 20 m

19. Berikut pelanggaran dalam permainan bola tangan, kecuali…

a. Pemain memegang bola lebih dari tiga detik
b. Pemain melempar bola kemuadian menangkapnya kembali sebelum ada sentuhan dari pemain
lainnya
c. Sengaja melempar bola dengan keras ke pemain lawan
d. Pemain masuk ke daerah kiper
e. Pemain melakukan dribbling bola tiga langkah

20. Jenis permainan bola tangan dibagi menjadi 2 yaitu dilakukan dilapangan terbuka dan dilapangan
tertutup. Pada permainan bola tangan yang dilakukan dilapangan tertutup pemain tiap tim berjumlah 7
pemain sedangkan dilapangan terbuka adalah …
a. 8 pemain d. 11 pemain
b. 9 pemain e. 12 pemain
c. 10 pemain

21. Seorang penjaga gawang dalam permainan bola tangan memiliki aturan main yang sedikit berbeda
dengan pemain. Aturan sebagai penjaga gawnag antara lain …
a. Boleh melempar bola menggunkaan segala cara
b. Tidak boleh menahan bola ditangan lebih dari 3 detik
c. Boleh membawa bola didaerah gawang
d. Boleh membawa bola didaerah gawang
e. Jawaban a,b,c dan d benar

22. Perhatikan gambar berikut !

 Berikut adalah gambar lapangan bola kasti dengan ukuran …
a. 80x40 meter d. 60x40 meter
b. 60x30 meter e. 30x15 meter
c. 60x30 meter

23. Permainan bola kasti adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu dengan cara melempar,
menangkap, dan memukul bola kasti dengan tongkat.
Pemain kasti tiap timnya berjumlah …
a. 8 pemain d. 11 pemain
b. 9 pemain e. 12 pemain
c. 10 pemain

24. Teknik dasar permainan kasti adalah melempar, menangkap dan memukul.
Teknik yang sangat diperlukan oleh tim penjaga agar dapat mengoper bola kepada kawan dan
menembakkan bola ke tubuh tim pemukul adalah …
a. melempar d. mengayun
b. menangkap e. menembak
c. memukul

25. Perhatikan gambar berikut !

Teknik dasar melempar permainan bola kasti dalam gambar berikut dinamakan…
a. menyusur tanah d. mendatar
b. melambung e. menembak
c. memantul

26. Teknik dasar melempar dalam permainan kasti diantaranya, melempar mendatar, melempar
melambung, melempar menyusur tanah, dan melambung bawah.
Teknik yang sangat diperlukan oleh tim agar dapat melempar bola pada temannya pada jarak jauh
adalah…
a. menyusur tanah d. mendatar
 b. melambung e. menembak
c. memantul

27. Cara melakukan :

 Berdiri tegak dan posisi menyamping. Untuk mendapatkan lemparan yang tepat sasaran,
pandangan harus berfokus ke depan dan melihat ke arah teman yang jaraknya jauh.
 Buka kedua kaki selebar bahu. Posisi kaki kanan di belakang, dan kaki kiri berada di depan.
 Pegang bola dengan menggunakan satu tangan.
 Tangan yang satu lagi harus sejajar dengan bahu.
 Kemudian, bola dilempar dengan mengayunkan tangan sekuat tenaga.
Berikut adalah cara melakukan lemparan …. pada permainan bola kasti.
a. menyusur tanah d. mendatar
b. melambung e. menembak
c. memantul

28. Cara melakukan :

 Untuk awalan, arahkan pandangan ke target.
 Badan diposisikan menyamping dengan kaki kiri berada di depan dan kaki kanan dibelakang.
 Kemudaian buka kaki selebar mungkin
 Pegang bola dengan siku membentuk sudut sekiar 90 derajat
 Dan lemparkan lurus menuju target dengan cara melecutkan siku anda ke depan dengan cepat.
 Lepaskan bola ketika bola lurus dengan pundak, dan pacu dengan gerakan jari-jari.
Berikut adalah cara melakukan lemparan …. pada permainan bola kasti.
a. menyusur tanah d. mendatar
b. melambung e. menembak
c. memantul

29. Keterampilan gerak dasar sepak bola diantaranya adalah mengumpan bola, bola mengontrol bola,
menggiring bola dan menembak bola.
Supaya bisa memberikan bola kepada teman seregu pada jarak pendek biasanya menggunakan
keterampilan gerak dasar...
a. mengontrol bola d. menembak bola
b. mengumpan bola e. menggiring bola
c. menyundul bola

30. Perhatikan gambar berikut !

 Teknik dasar pada gambar berikut merupakan teknik dasar ..... dalam permainan sepak bola.
a. menghentikan bola dengan kaki bagian d. menendang bola dengan kaki bagian
dalam dalam
b. menghentikan bola dengan kaki bagian e. menggiring bola dengan kaki bagian
luar dalam
c. menendang bola dengan kaki bagian luar
Uraian Singkat
31. Waktu dalam permainan sepak bola fulltime adalah ... menit

32. Memasukan bola ke dalam keranjang lawan untuk meraih poin dalam permainan bola basket disebut...

33. Teknik dasar permainan bola kasti adalah melempar, memukul dan ....

34. Sebutkan 2 pelanggaran dalam permainan bola tangan !

35. Jumlah pemain permainan bola kasti adalah …