Latihan 1 dan 2

1 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar

permainan bola basket.
1) Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua tangan dan cenderung agak di
belakang kepala.
2) Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan arahnya agak menyerong ke
bawah disertai dengan meluruskan lengan.
3) Lepasnya bola dari tangan juga menggunakan jentikan ujung jari tangan.
4) Posisi kaki berdiri tegak, tetapi tidak kaku. Bila berhadapan dengan lawan, untuk
mengamankan bolanya dapat dilakukan dengan meninggikan badan, yaitu mengangkat
kedua tumit.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik . . . .

a melempar bola dari atas kepala
b melempar bola dari samping
c melempar bola lengkung (kaitan)
d melempar bola dari bawah
e melempar bola pantulan
2 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar
permainan bola basket.
1) Bola dipegang dengan tangan kanan, dan bawa ke samping telinga kanan. Namun tangan
kiri tetap ikut menjaga supaya bola tidak jatuh dan keseimbangan bola terjaga.
2) Sikap tangan kanan dengan siku ditekuk dan telapak tangan menghadap ke atas.
3) Lemparkan bola ke depan melambung sesuai dengan sasarannya gerakan terakhir melepas
bola dengan lecutan jari-jari tangan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik . . . .

a melempar bola dari atas kepala
b melempar bola dari samping
c melempar bola lengkung (kaitan)
d melempar bola dari bawah
e melempar bola pantulan
3 Teknik permainan bola basket yang harus dikuasasi oleh pemain bola basket antara lain: teknik
melempar dan menangkap bola, teknik menggiring bola, teknik menembak, teknik gerakan
berporos, teknik lay-up shoot, dan teknik merayah/rebound. Dari sekian banyak teknik-teknik
permainan bola basket tersebut, teknik yang paling dominan dilakukan adalah . . . .
a menggiring bola
b menembak bola
c berporos
d melempar dan menangkap bola
e perayah/rebound
4 Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar menggiring bola
permainan bola basket.
 Berdasarkan gambar di atas, keterampilan teknik dasar menggiring bola permainan bola basket
tersebut adalah . . . .
a memantul-mantulkan bola.
b menggiring bola di tempat.
c menggiring bola secara zig-zag (berkelok-kelok)
d menggiring bola maju-mundur.
e menggiring bola mengitari rintangan.
5 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Dorong bola ke depan atas hingga lengan lurus, bersamaan dengan itu pinggul, lutut, dan
tumit naik.
2) Lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus dan gerakan pelepasan bola dibantu
dengan mengaktifkan pergelangan tangan serta jari-jarinya.
3) Bentuk arah bola yang benar adalah menyerupai parabola atas melengkung.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan tersebut di atas, gerakan tersebut merupakan cara

melakukan keterampilan gerak menembak bola dari atas kepala pada tahapan . . . .
a sikap permulaan/awal
b sikap menembak bola
c gerak mengambil bola
d gerak pelaksanaan
e gerak lanjutan (follow through)
6 Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar menendang bola
permainan sepak bola.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, keterampilan teknik dasar menendang bola

permainan sepak bola tersebut dengan menggunakan . . . .
 a kaki bagian dalam
b kaki bagian luar
c punggung kaki
d tumit
e kura-kura kaki
7 Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar
menahan/mengontrol bola permainan sepak bola.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, keterampilan teknik dasar menahan/mengontrol

bola permainan sepak bola tersebut dengan menggunakan . . . .
a kaki bagian dalam
b kura-kura kaki
c kaki bagian luar
d punggung kaki
e tumit
8 Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar menggiring bola
permainan sepak bola.

Berdasarkan gambar di atas, keterampilan teknik dasar menggiring bola permainan sepak bola
menggunakan . . . .
a punggung kaki (instep-foot)
b punggung kaki bagian dalam (inside-instep)
c punggung kaki bagian luar (outside-instep)
d kaki bagian dalam (inside-foot)
e kaki bagian luar (outside-foot)
 9 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar
menahan/mengontrol bola permainan sepak bola.
1) Kedua kaki tumpu dalam posisi dibuka dan ditekuk pada kedua lututnya.
2) Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan.
3) Bola akan memantul di dada yang telah ditarik ke bawah.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, keterampilan teknik dasar menahan/mengontrol

bola permainan sepak bola tersebut dengan menggunakan . . . .
a kaki bagian dalam
b kaki bagian luar
c paha
d kepala
e dada
10 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Sikap permulaan, badan mengarah ke sasaran dengan pandangan mengawasi bola
melayang, sikap badan condong ke depan, kedua lutut di tekuk.
2) Pelaksanaannya, pada waktu bola meluncur dari arah yang berlawanan, lompat ke depan
dan melayang sejajar dengan tanah. Sundullah bola dengan dahi.
3) Pada saat mendarat tangan bertumpu pada tanah sambil meluncur di lapangan.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan gerakan menyundul bola dengan teknik . . . .

a dengan awalan
b dengan posisi berdiri
c sambil melompat
d sambil melayang
e sambil menjatuhkan diri
11 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar
permainan bola voli.
1) Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat
badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.
2) Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
3) Pandangan ke arah datangnya bola

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik dasar passing

bawah pada tahapan . . . .
a gerakan permulaan
b gerakan pelaksanaan
c gerakan akhir
d gerakan recovery
e gerak lanjutan
12 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar
permainan bola voli.
1) Tumit terangkat dari lantai.
2) Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
3) Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
 Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik dasar passing
atas pada tahapan . . . .
a gerakan permulaan
b gerakan pelaksanaan
c gerakan akhir
d gerakan recovery
e gerak lanjutan
13 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar
permainan bola voli.

1) Berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah.

2) Berat badan bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan.
3) Pegang bola setinggi pinggang atau lebih rendah di depan badan.
4) Jari-jari yang akan digunakan memukul (servis) dirapatkan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik dasar servis

bawah pada tahapan . . . .
a gerakan permulaan
b gerakan pelaksanaan
c gerakan akhir
d gerakan recovery
e gerak lanjutan
14 Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar servis atas
permainan bola voli.

Berdasarkan gambar di atas, keterampilan teknik dasar servis atas tahapan pelaksanaan
permainan bola voli adalah . . . .
a berdiri tegak.
b kedua kaki sikap melangkah (kaki kiri di depan, kanan di belakang).
c tangan kiri memegang bola di depan badan.
d pandangan mengikuti arah gerakan bola
e lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri.
15 Di bawah ini merupakan urutan gerakan yang harus dilakukan oleh smesher/spiker dalam
permainan bola voli.
1) Berdiri dekat net dan menghadap net berjarak kira-kira 60 cm.
 2) Sikap kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan di samping badan.
3) Tolakan kedua kaki ke atas bersamaan kedua lengan diayun ke atas.
4) Pukul bola pada bagian atasnya dengan telapak tangan terbuka bersamaan pergelangan
tangan diaktifkan.
5) Rendahkan kedua lutut bersamaan kedua lengan ditarik ke belakang.
6) Mendarat kembali pada tempat menolak dengan menggunakan kedua ujung telapak

kaki Urutan gerakan yang harus dilakukan oleh smesher/spike adalah . . . .

a 1, 2, 3, 4, 5, 6
b 1, 2, 3, 5, 4, 6
c 1, 2, 4, 3, 5, 6
d 1, 2, 5, 3, 4, 6
e 1, 2, 5, 4, 3, 6
16 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Melangkahlah ke arah kanan atas sebanyak 2 langkah dengan kaki kiri melangkah lebih
dulu. Usahakan dengan 2 langkah tersebut sudah berada dipojok lapangan.
2) Saat sampai dipojok, ambil 1 bola shuttlecock dengan tangan kanan dan posisi kaki kanan
berada didepan.
3) Melangkahlah ke tengah lapangan sebanyak 2 langkah mundur dengan kaki kiri lebih dulu
sambil membawa 1 bola shuttlecock.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan cara melatih gerakan footwork pada tahapan . . . .

a gerakan permulaan
b pelaksanaan
c gerakan akhir
d recovery
e istirahat
17 Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan teknik memukul bola permainan bulu tangkis.

Berdasarkan gambar tersebut di atas, gerakan keterampilan memukul shuttlecock teknik . . . .

a lob atau clear
b smash
c dropshot
d drive
e netting
18 Perhatikan gambar berikut berikut ini yang merupakan teknik memukul bola permainan bulu
tangkis.

Berdasarkan gambar tersebut di atas, gerakan keterampilan memukul shuttlecock teknik . . . .

a lob atau clear
b drive
c dropshot
d smash
e netting
19 Perhatikan gambar berikut berikut ini yang merupakan teknik memukul bola permainan bulu
tangkis.

Berdasarkan gambar tersebut di atas, gerakan keterampilan memukul shuttlecock teknik . . . .

a lob atau clear
b drive
c dropshot
d smash
e netting
20 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Saat shuttlecock akan datang, pindahkan kaki kanan ke belakang (memukul dengan tangan
kanan) bersamaan mengangkat raket ke atas.
2) Posisi raket di belakang kepala dan bahu serta tangkai raket menghadap ke bawah.
3) Saat shuttlecock akan menyentuh kepala raket segera pindahkan kembali kaki kanan ke
depan berat badan tertumpu pada kaki kiri.
4) Badan menghadap ke arah gerakan serta lengan mulai bergerak ke atas lurus dengan
pergelangan tangan diputar ke dalam.
5) Pada saat shuttlecock menyentuh kepala raket, pergelangan tangan dan bidang raket lurus.
 Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan cara melakukan forehand overhead pada tahapan .
...
a gerakan permulaan
b pelaksanaan
c gerakan akhir
d recovery
e istirahat
21 Push adalah teknik memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Push
biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan push itu sendiri dan pukulan-
pukulan . . . .
a chop
b drive
c block
d backhand
e forehand
22 Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan teknik memukul bola permainan tenis meja.

Gambar di atas merupakan gerakan memukul bola permainan tenis meja teknik . . . .
a chop
b drive
c block
d backhand
e forehand
23 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Lakukan persiapan pada posisi meja sebelah kanan dengan menghadap sektor kiri meja
lawan.
2) Pegang bet dengan tangan kanan sembari menekuk siku sekitar 90° dan pegang bola
dengan tangan kiri.
3) Lambungkan bola secukupnya kemudian pukul dengan bet.
4) Usahakan pantulan yang dihasilkan tidak terlalu tinggi dari net.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan teknik gerakan service . . . .

a forehand backspin
b backhand backspin
c side-spin
d forehand topspin
 e backhand topspin
24 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Lakukan persiapan dengan berdiri di sisi tengah meja.
2) Pegang bet dengan tangan kanan sembari mendekatkannya ke area pinggang sebelah kiri.
3) Pegang bola dengan telapak tangan kiri.
4) Lambungkan bola secukupnya kemudian pukul dengan bet.
5) Usahakan pantulan yang dihasilkan tidak terlalu tinggi dari net.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan teknik gerakan service . . . .

a forehand backspin
b backhand backspin
c side-spin
d forehand topspin
e backhand topspin
25 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Teknik pukulan ini merupakan gerakan dasar memukul bola lambung menuju ke area lawan.
2) Tujuan dari gerakan ini yaitu: agar lawan kuwalahan saat mengembalikan bola saat kita
serang.
3) Dalam permainan tenis meja, teknik ini sangat ampuh untuk mengembalikan smash lawan
dan bisa membuat mati gerakan lawan.
4) Biasanya gerakan pukulan ini yang baik dan benar yaitu: pada ketinggian 2-4 meter.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan ciri-ciri teknik pukulan . . . .

a push
b lob
c block
d drive
e service
26 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) Berdiri dengan sedikit kaki dibengkokkan ke bawah, hadapkan glove ke arah pelempar
sebagai sasaran.
2) Gerakkan badan ke arah datangnya bola, untuk melangkah ke depan, ke samping
kiri/kanan badan.
3) Lihatlah bola sampai dapat ditangkap dan yakin dikuasai.
4) Tangkaplah bola dengan kantong glove, bukan dengan jari-jari tangan.
5) Tangkaplah bola dengan kedua tangan, dengan tangan yang lain menutup bola dan
kemudian dengan cepat siap bola dilemparkan pada sasaran yang lain.
6) Redamlah tangkapan bola dari lemparan dengan menarik tangan atau glove ke arah badan
agar bola tidak memantul ke luar.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan teknik menangkap bola sofbol dengan cara . . . .

a lurus
b bergulir di tanah
c lambung
d pemain catcher
 e ke samping
27 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2) kedua lengan di depan siap menangkap bola.
3) kedua lutut agak direndahkan.
4) pandangan ke arah datangnya bola.
5) Saat bola datang menggelinding langkahkan kaki kiri ke depan, bersamaan kedua lutut agak
direndahkan dan lengan kiri serta kanan diluruskan di depan kaki kiri hingga glove
mengarah datangnya bola.
6) Saat bola masuk, glove segera ditutup dengan tangan yang lain.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan teknik menangkap bola sofbol dengan cara . . . .

a lurus
b bergulir di tanah
c lambung
d pemain catcher
e ke samping
28 Putar posisi badan dari posisi siap memukul, untuk melakukan pukulan menghadap pitcher.
Pegang stick dengan ujung tangan di antara jari telunjuk dan ibu jari, sedangkan jari-jari lain
dilipat disekitar pemukul. Tempatkan pemukul sama tinggi/datar di depan berhadapan dengan
pitcher.
Gerakan tersebut merupakan teknik pukulan . . . .
a stride ball
b swing
c bunt
d full swing
e back swing
29 Memukul bola dengan stick terhadap bola lemparan pitcher adalah hal yang sulit dilakukan.
Karena memerlukan ketelitian, koordinasi dan kekuatan. Berdasarkan jenis gerakannya ada tiga
fase teknik pukulan ayunan (swing) dalam permainan sofbol antara lain . . . .
a melangkah, putaran lengan, dan gerak memukul
b melangkah, gerakan memukul, dan putaran lengan
c putaran lengan, gerak memukul ,dan gerak lanjutan
d melangkah, putaran lengan, dan gerak lanjutan
e putaran lengan, gerak lanjutan, dan melangkah
30 Teknik sliding ini, dimana pelari merebahkan diri kearah samping kanan/kiri ke dalam atau ke
luar lapangan. Badan dibiarkan melewati base, dengan salah satu kaki lurus sedangkan kaki yang
lain tegak lurus untuk mengait base yang dituju agar tidak terlepas. Gerakan ini merupakan
teknik . .
..
a sliding lurus (straight leg slide)
b sliding dengan kepala lebih dulu (first head slide)
c sliding dengan menjatuhkan diri (slide by attaching youself)
d sliding depan (front the slide)
e sliding mengait (hook slide)
31 Perlombaan atletik dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak
yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan adalah lomba ….
a lari sprint
 b marathon
c lari gawang
d lari jarak jauh
e lari jarak menengah
32 Berikut yang dimaksud dengan chrouching start adalah ….
a start berdiri
b start pendek
c start jongkok
d start melayang
e start menengah
33 Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ….
a kecepatan lari
b start/pertolakan
c kecondongan badan
d panjang langkah kaki
e sikap badan saat berlari
34 Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang ….
a start jongkok jauh
b start jongkok pendek
c start jongkok panjang
d start jongkok melayang
e start jongkok menengah
35 Salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari adalah ….
a marathon
b jalan cepat
c lari jarak jauh
d lari jarak pendek
e lari jarak menengah
36 Lari sprint merupakan salah satu cabang Atletik dengan nomor lari ….
a 100, 200 dan 300
b 100, 200 dan 350
c 100, 200 dan 400
d 250, 300 dan 400
e 250, 350 dan 450
37 Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini
merupakan start jongkok pada aba-aba ….
a ya
b siap
c bersedia
d suara pistol
e persiapan awal
38 Pada lomba lari jarak pendek akan diulang (start) pemberangkatannya apabila ….
a pelari berbicara dengan pelari lain
b Pelari mendahului aba-aba starter
c pelari mengambil lintasan pelari lain
d pelari menengok ke kanan dan ke kiri
e pelari tertinggal pada saat mengambil start
39 Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlet lari jarak pendek adalah ….
 a kepala melihat garis finish
b menjatuhkan satu bahu ke depan
c menjatuhkan satu tangan ke depan
d menjatuhkan salah satu kaki tepat di garis finish
e lari terus tanpa mengubah kecepatan hingga melewati garis finish
40 Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….
a lari pada urutan terakhir
b lari pada lintasannya sendiri
c lari memotong lintasan atlet lain
d lari menengok ke kanan dan ke kiri
e lari mendahului atlet lain sebelum memasuki finish
41 Perhatikan pernyataan-pernyataan dan gambar berikut yang merupakan teknik gerakan
memukul.
1) sikap tegak/sikap awal.
2) kedua lengan di samping pinggang.
3) langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan kedua lengan mendorong ke arah depan.
4) kedua telapak tangan menghadap arah sasaran tumpuan berat badan pada kaki
kanan/depan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan dan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan teknik

pukulan . . . .
a tebah
b dorong
c sodok
d colok
e sanggah
42 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) diawali dengan sikap tegak.
2) angkatan kaki dan salah satu kaki ditendangkan ke depan dengan gerak menyentakan kaki
hingga lurus.
3) telapak kaki menghadap arah sasaran.
4) kedua tangan sikap waspada di depan badan.
 Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik tendangan . . .
.
a samping
b membusur
c depan
d belakang
e memutar
43 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1) diawali dengan sikap tegak.
2) angkat kaki dan salah satu kaki ditendangkan ke belakang dengan gerak menyentakan kaki
hingga lurus.
3) dengan posisi badan membelakangi sasaran kedua tangan menyentuh lantai di depan.
4) telapak kaki menghadap arah sasaran.
5) kedua tangan sikap waspada di depan badan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik tendangan . . .

.
a samping
b membusur
c depan
d belakang
e memutar
44 Perhatikan gambar berikut yang merupakan teknik gerakan tangkisan.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan teknik tangkisan . . . .

a luar
b dalam
c samping
d atas
e bawah
45 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut yang merupakan teknik gerakan tangkisan.
1) Berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900.
2) Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke depan.
 3) Geser kaki kiri ke samping kiri bersamaan tangkiskan tangan kanan ke bawah, dengan posisi
sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal menghadap bawah.
4) Kuda-kuda pada kaki kiri.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan teknik tangkisan . . . .

a luar
b dalam
c samping
d bawah
e atas
46 Berikut ini yang bukan termasuk sikap seorang pesilat dalam menghadapi lawannya adalah...
a menyerah
b tetap berusaha mengelak
c Jika tidak sempat menangkis, harus membuang kekuatan lawan dengan mengikuti arah
gerakannya sehingga apabila terkena tidak begitu terasa sakit
d apabila terpaksa baru menangkis
e semua benar
47 Gerakan pencak silat adalah keselarasan dan keseimbangan seni antara wirama, wirasa dan
wiraga atau keserasian seni irama dan penghayatan. Merupakan fungsi pencak silat dari sudut...
a pendidikan
b bela diri
c seni
d persaudaraan
e mental
48 Pencak silat atau dikenal silat adalah suatu seni bela diri tradisional Indonesia yang
memperhatikan seni keindahan gerakan dalam setiap jurusnya. Tiap-tiap daerah di Indonesia
mempunyai aliran pencak silat yang khas.
Seni bela diri ini telah diakui oleh UNESCO sebagai warisan budaya Nusantara. Meski
demikian, pencak silat juga dapat dijumpai di berbagai negara Asia, seperti di Malaysia, Brunei,
Filipina, Singapura, hingga Thailand bagian selatan.
Masing-masing negara mempunyai sebutannya sendiri sesuai bahasa lokal mereka,
seperti gayong dan cekak (Malaysia dan Singapura), bersilat (Thailand), dan pasilat (Filipina).
Pencak silat berasal dari dua kata, yakni 'pencak' dan 'silat'. Pengertian pencak ialah gerak dasar
bela diri dan terikat dengan peraturan. Sedangkan silat berarti gerak bela diri sempurna yang
bersumber dari kerohanian.
Berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) pencak silat yaitu permainan (keahlian)
dalam mempertahankan diri dengan keahlian menangkis, menyerang serta membela diri
menggunakan atau tanpa senjata.
Tujuan awal dari beladiri pencak silat adalah...
a untuk kesehatan jantung
b meningkatkan sirkulasi darah
c untuk mempertahankan diri
d untuk bertarung
e seni dan gerakan
49 Teknik untuk melumpuhkan lawan dengan cara menguasai persedian lawan agar tidak dapat
bergerak disebut...
a pasang
b kuncian
c langkah
d sapuan
e guntingan
50 Sikap kuda-kuda termasuk kedalam sikap yang sangat penting untuk setiap beladiri,
dikarenakan...
a sebagai pondasi setiap serangan dan bertahan
b melemahkan lawan
c menghindari serangan lawan
d melenturkan badan
e melindungi lawan